Leafde dy't net loslitte

Lêst bywurke op septimber 7, 2022 troch Roger Kaufman

Hoe loslitte en nije oplossingen fine

Leafde dy't net loslitte sil - Loslitte is faaks ien fan 'e dreechste taken dy't wy yn it libben te krijen hawwe.

Wy hawwe allegear ús eigen redenen wêrom't wy it sa dreech fine kinne om los te litten.

Wy kinne bang wêze om kontrôle te ferliezen of net te witten hoe't wy trochgean kinne sûnder dy persoan of ding.

As jo ​​fine josels yn in situaasje dêr't jo Lit Gean moatte, mar do witst net hoe, dan binne jo op it goede plak kommen.

Yn dit artikel sil ik jo wat tips jaan oer hoe't jo kinne loslitte en nije oplossingen fine.

liebe dy't net litte litte - Yn 'e tradisjonele taal fan blommen seit it:

"Sa't de sichorei altyd nei de sinne draait, sa lit ik neat my fan dy ôfliede, mei hert, lichem en siel jo leafde jaan!"

Chronyske darm- en mageproblemen - leafde dy't net loslitte sil

It praten oer de winsk, ynbrocht yn 'e ierste bernejierren, om leaf te wurden en iten en oaren twinge te kinnen.

De subliminale selsmeilijen en de Wunsch hâlden op kin ek resultearje yn constipatie en hurde kruk ekspresje.

Do bist in freonlik, behelpsum Mensch mei in sterk gefoel fan famylje. Jo nimme grutte soarch foar jo leafsten.

Yn jo reewilligens om te helpen sette jo faaks jo eigen behoeften oan 'e kant en kinne jo josels echt opofferje foar de oare.

Om't jo in sterke ôfkear hawwe om allinich te wêzen, wolle jo de minsken dy't jo hâlde leafde, altyd om dy hinne.

Jo konstante soarch foar it lok en it wolwêzen fan oaren is lykwols echt gjin goede doelen, mar suver selsleafde.

Kinne jo oer dysels sizze:

• Ik tink altyd allinnich mar oan it goede fan oaren;
• Ik meitsje mysels Soargje oan 'e minsken dy't ticht by my binne, besykje ik har te helpen as it kin;
• Ik doch goedbedoelde suggestjes, ik besykje se mei alle middels troch te drukken;
• Myn gefoelens binne tige kwetsber;
• Ik bin maklik misledige as immen net docht wat ik wol;
• Ik bin bang alter allinne wêze;
• Ik twinge myn freonlikens faak oan oaren op en bin maklik misledige as myn help wegere wurdt;
• Ik miende it goed, en nou dogge jo my sear;
• wêr soesto sûnder my wêze;
• Wat haw ik net foar dy dien;
• wat soesto sûnder my dwaan;
• Wêr is de tank?
• Ik leau dat ik kin weromhelje wat ik haw dien foar oaren.

Lit Gean lear no: alle kontrôle stap foar stap release.

Âlden dy't leauwe dat se fertsjinje wat se fertsjinje bern dien hawwe kin it wer opeaskje, dat is in misfetting dy't neat te krijen hat mei loslitte, leare.

It doel is om yntern en ekstern los te litten, fleksibel te wêzen op alle mooglike gebieten fan it libben. Lit it âlde los en folgje it ritme fan it libben oanpasse.

It is it bêste om alle rjochtfeardiging, ynterferinsje en oanspraken op macht te ferjitten.

Sa't jo miskien witte kin dat, ja, krekt as in namme ferjitte, is it net?

Jou sûnder wat werom te ferwachtsjen of nedich te hawwen. Wês berne yn dysels.

• Ik jou sûnder te freegjen;
• Ik los wat ik holden haw;
• Ik respektearje harren Grinzen elk minske;
• ik tekenje út it folle;
• Ik fyn feiligens yn mysels.

Leafde dy't net loslitte - stypjende metoaden om te learen loslitte binne:

• fysike ûntspanning oefeningen;
• massages;
• sykheljen oefeningen.

Fysike ûntspanning oefening

Yn dizze Video Wolfgang lit jo sjen hoe't jo jo stress kinne ferminderje mei in pear ienfâldige oefeningen.

Wolfgang leit earst út wat der bart yn it lichem as wy ûnder stress binne.

En dat op basis fan in sabeltige tiger yn de stientiid. Yn in flecht of fjochtsituaasje wurde de hormonen adrenaline en cortisol yn it minsklik lichem frijlitten.

Dizze hormonen feroarsaakje bloeddruk en hertslach.

En dat der mear fetten en koalhydraten yn it bloed stjoerd wurde. Digestion en it ymmúnsysteem slute.

Fansels folle mear bart. Jo sinnen wurde ûnder oare ek oanskerpe. It minsklik lichem wurdt dêr klear foar belangryk Sitewaasje.

De fysike aktiviteit dy't nei sa'n situaasje folget, yn ús foarbyld flechtsjen of fjochtsjen, makket dat de hormonen wer ôfbrekke.

Hooplik net troch de sabeltand tiger...

Krekt itselde bart ek heuteas jo ûnder stress binne.

Jo lichem makket adrenaline en cortisol frij. It hoecht net altyd in libbensbedrige situaasje te wêzen.

It grutte ferskil mei de situaasje yn 'e stientiid is dat wy hjoed de dei gjin fysike aktiviteit dogge nei de frijlitting fan hormonen.

En de hormonen bliuwe langer yn it lichem. En yn it slimste gefal kin it kontinu útwreide wurde.

Jo kinne bygelyks rinne nei in stressfolle situaasje. Dat wurket ek. Mar Wolfgang sil jo in Qi Gong-programma sjen litte dat jo kinne brûke om stress te ferminderjen.

Ut it eachpunt fan Traditional Chinese Medicine (TCM) binne de hertmeridiaan en de sirkulaasjemeridiaan ferplicht yn stressfolle situaasjes.

En de nieren enerzjy, dyn libben batterij wurdt fermindere.

As de nierenerzjy folslein op is, komt der saneamd burn-out foar.

De fiif ienfâldige Qi Gong-oefeningen dy't Wolfgang sjen lit jo beynfloedzje krekt dizze meridianen: hert, lever en nier.

Nei ôfrin komme jo yn de kunde mei akupunkturpunten wêrmei jo it effekt fan de oefeningen ferdjipje kinne: Dat mear fan rêst, de sirkulaasjepunten en de nierpunten.

Fansels kinne jo dizze punten ek foar, tidens of nei in stressfolle situaasje drukke sûnder de fiif oefeningen te dwaan.

Have fun mei ús Qi Gong programma foar Klam ôfbrekke.

Hjir is de taseine keppeling nei ús Qi Gong-kursus foar begjinner (yn it Dútsk):

Gewoan better libje

Hypnose loslitte - Hoe kinne jo loslitte en nije oplossingen fine

Lit gean en bouwe ûntspanningsrefleksen - dit is in hypnose - lykas loslitte - Ideen, oplossings en kreative feroaringsprosessen wurde konsekwint yn beweging set. Ymplemintaasje: http://hypnosecoaching.ch

Ik hoopje dat dit artikel jo hat holpen better te begripen wêrom't wy ús oan 'e leafde hâlde.