Lêst bywurke op 20 juny 2023 troch Roger Kaufman
Learje om los te litten - anty-stressstrategyen dy't wurkje
Yn in drokke wrâld dêr't it deistich libben faak fol is mei stress en spanning, langje wy allegear nei in manier om dy stress los te meitsjen en ynderlike frede te finen.
Loslitte is in krêftige praktyk dy't ús ynskeakelje kin dat krekt te dwaan.
It is de keunst om josels te befrijen fan stressfolle gedachten, soargen en eangsten en in steat fan sereniteit en ynderlik lykwicht te berikken.
Yn dizze post sille wy ûndersykje hoe't jo kinne leare om los te litten om te Stress yn it deistich libben garandearre kwyt sjen te reitsjen.
Fan mindfulnesspraktiken oant it werstrukturearjen fan jo tinzen om sûne grinzen te meitsjen, sille wy praktyske tips en techniken ûntdekke om jo te helpen stress te ferminderjen en in mear ûntspannen en befredigjend libben te libjen.
Klear om los te litten fan de stress en ynderlike frede te finen?
Litte wy begjinne!
Op humoristyske wize lit Vera F. Birkenbihl yn in lêzing sjen hoe't jo garandearret stress yn it deistich libben leare loslitte.
lijen en stress skea oan ús ymmúnsysteem.
Miskien wolst lear stress en lit lilkens op in profesjonele manier loslitte om 'e wille fan jo sûnens.
In blik op de ynhâldsopjefte lit de ferskate anty-stress- en anty-stressmetoaden sjen dy't yn 'e praktyk binne besocht en hifke.
- Hoe hâld ik in rasjonele holle yn it gesicht fan stress en lilkens?
- Loslitte yn 'e foarm fan ferjouwing;
- Hoe kom ik út it slachtofferskip en yn Lit Gean leare en ferantwurdlikens nimme?
- It repertoire fan Lit Gean leare;
- mear Zeitler foar it deistich libben, nei sukses;
- nei sûnder betingst Leafde;
- It jaan fan willekeurich wille;
- De relativiteitsprinsipes fan 'e psyche;
- problemen en Klam binne besmetlik, de resonânsje effekt.
Smile Training | De bêste anty-stress metoade | Vera F. Birkenbihl | leare loslitte
De BESTE remedie foar stress en lilkens.
Wittenskiplik basearre strategyen foar jo selsbehear.
Vera F. Birkenbihl lit in oantal manieren sjen hoe't wy better, suksesfol en boppe alles lokkiger kinne wurde Leben kinne. De bekende smile training heart natürlich oan it repertoire 🙂
Learner takomst com Andreas K. Giermaier
Minder LIJDEN - Mear freugde - Anti-STRESS | leare te dûnsjen | Vera F. Birkenbihl | leare loslitte
In protte tinke dat se lêst hawwe fan stress. Dit is lykwols faak mar ien faktor ûnder in protte. Leaver, de wichtichste faktor is dat se NET GENIET GENIET Leben hawwe. Vera F. Birkenbihl jout mei har HUMOR Anty-grimestrategyen foar MEAR JOY yn it libben
Learner takomst com Andreas K. Giermaier
Aktivearje lokhormonen tsjin stress | oanreitsje | Vera F. Birkenbihl | leare loslitte
Bliid hormonen wurde frijjûn gewoan troch it feit dat wy oanreitsje. Faak yn it libben it is dreech. Krisis, tsjinslaggen, sykte. Wat helpt? Vera F. Birkenbihl ferklearret folslein Humorhoe't wy gelokshormonen loslitte, wylst wy lilkens en stress ferminderje.
Learner takomst com Andreas K. Giermaier
Hoe NET no Freak te meitsjen | Net in slachtoffer wurde | anty-grime | Vera F. Birkenbihl | leare loslitte
Vera F. Birkenbihl lit sjen hoe't jo gjin SLACHTOFFER wurde yn stressfolle tiden, mar hoe't jo KRACHT oer jo libben werom kinne krije mei de juste breinfreonlike strategyen https://LernenDerZukunft.com
Learner takomst com Andreas K. Giermaier
Ta beslút SLEEP WELL wer Dizze ynstruksjes HELP | Vera F. Birkenbihl
In protte tinke dat se lêst hawwe fan stress. Dit is lykwols faak mar ien faktor ûnder in protte. Leaver, de wichtichste faktor is dat se NET GENIET GENIET Leben hawwe. Meditaasje kin ien fan 'e keninklike manieren wêze om inerlike krêft weromkomme
Learner takomst com Andreas K. Giermaier
Wa wie Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (München, 26 april 1946 – Osterholz-Scharmbeck, 3 desimber 2011) wie in Dútske managementtrainer en non-fiksjeskriuwer. Se wie de ienige bekende frou ûnder motivearjende sprekkers.
Vera F. Birkenbihl studearre psychology en sjoernalistyk yn de FS. De dochter fan de persoanlike trainer en managementadviseur Michael Birkenbihl hat sûnt 1969 leartechniken ûntwikkele op basis fan harsensûndersyk.
Yn 1970 joech se har earste lêzingen en seminars yn 'e FS en sûnt har weromkomst nei Jeropa yn 1972 wurke se as freelance trainer en auteur. Se wenne foar it lêst yn Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl waard diagnostearre mei it syndroom fan Asperger. Sy stoar yn alter 65 jier fan in longembolie.
Yn 'e midden fan' e jierren '1980, Vera F. Birkenbihl better bekend troch in sels ûntwikkele metoade fan taallearen, de Birkenbihl-metoade.
Dit beloofde te kommen sûnder "cramming" wurdskat. De metoade fertsjintwurdiget in konkrete case study fan harsensfreonlik learen.
Yn har wurden is dizze term in oersetting fan 'e term "harsensfreonlik" ymporteare út 'e FS.
Yn seminars en publikaasjes behannele se de ûnderwerpen fan harsensfreonlik learen en ûnderwizen, analytysk en kreatyf tinken, persoanlikheidsûntwikkeling, numerology, pragmatyske esoteryk, harsensspesifike geslachtsferskillen en takomstige leefberens.
Oer esoteryske ûnderwerpen ferwiisde se nei Thorwald Detlefsen.
Vera F. Birkenbihl rjochte in útjouwerij op en yn 1973 it ynstitút foar harsensfreonlik wurk. Njonken har yn 2004 produsearre show Kopfspiele mei 22 ôfleverings, wie se in ekspert yn 'e 1999-searje Alpha - Perspektyf foar it tredde millennium sjoen op BR-alpha.
Tsjin it jier 2000 hie Birkenbihl twa miljoen boeken ferkocht.
Oant koartlyn wie ien fan har spearpunten it ûnderwerp fan boartlike kennisoerdracht en de dêrby hearrende learstrategyen (net-learjende learstrategyen), dy't bedoeld wiene om it praktysk wurk foar sawol learlingen as learkrêften makliker te meitsjen.
Sy hat ûnder oare de metoade ûntwikkele ABC list.
Learje útspraken los te litten
