Hoe meitsje jo jo dei yn minder dan in minút op?

Lêst bywurke op 17 maart 2024 troch Roger Kaufman

Om nei te tinken

Wy hawwe allegear wis op ien of oare punt de saaie hân Ûnderfining makke om ús te fangen yn in ûnhandige situaasje dêr't it net út liket te bestean útwei der wie mear te finen.

Hoe meitsje jo jo dei yn minder dan in minút op?

Yn in hielal dêr't de tiid as sân troch ús fingers glipt, sykje wy altyd nei magyske formules om ús deistich libben te foljen mei freugde.

Mar hoe meitsje wy dizze magy yn minder dan in minút los? Hjir ûntdekt in kreative gids dy't jo dei yn in momint sil fleurje.

1. Jou in glimke: In glimke is as in kaai dy't elke doar iepenje kin. Jou dysels of immen tichtby in glim. Dizze died fan freonlikens kin wûnders dwaan en jo dei direkt opheldere.

2. In Deep Breath Adventure: Slút dyn eagen en nim in djip sykheljen. Stel jo foar dat ljocht en positiviteit by elke azem yn jo streame. As jo ​​útazemje, jouwe jo alle soargen los. Dizze ienfâldige oefening kin jo daliks ferfarskje en jo perspektyf feroarje.

3. Gratitude Flash: Betinke fluch oan trije dingen wêrfoar jo ... heute do bist tankber. De krêft fan Tankberens kin jo hert ferljochtsje en jo sjen littehoe ryk dyn libben is - alles yn minder dan in minút.

4. Spark of Inspiration: Iepenje in boek nei in willekeurige side of rôlje troch jo favorite quotes-app. De earste quote of passaazje jo lêze is dyn spark fan ynspiraasje foar de tag. Lit dit wurd of sin jo liedende stjer wêze.

5. Muzikale toverdrank: Spielje jo favorite ferske of melody dy't jo lokkich makket, sels as it mar in pear sekonden is. Muzyk hat de unike mooglikheid om ús stimming direkt op te heffen en ús nei in oare wrâld te ferfieren.

Troch dizze ienfâldige, mar krêftige stappen yn jo deistige routine op te nimmen, kinne jo jo dei yn minder dan in minút transformearje. Unthâld dat lok is yn 'e lytse dingen en is faak mar in azem, in glimke of in wurd fuort. Losmeitsje de magy en sjoch hoe't dyn dei draait nij ljocht skynt.

No, in mooglike útwei kin dizze koarte fideo wêze.

Hoe meitsje jo jo dei yn minder dan in minút op?

Ik bin ferantwurdlik foar wat ik fiel en ik kies wa gefoelensdat ik belibje, minút foar minút yn myn libben 🙂

Lachende poppen

Quelle: FunnyEcho

10 maklike manieren | Hoe fleurje jo dei yn minder dan in minút op?

D'r binne in protte maklike manieren om dat te dwaan dei yn minder as in minút ferljochtsje.

Hjir binne wat ideeën:

1. Laitsje: In ienfâldige glimke kin direkt in posityf effekt hawwe op jo stimming en ynfloed hawwe op dy om dy hinne.
2. Sykhelje: nim efkesdjip sykhelje. Fokus op jo sykheljen en fiel jo spanning gemak.
3. Tink posityf: Tink oan wat dat jo lokkich makket of in oankommende evenemint wêr't jo nei útsjogge.
4. Nei musyk lústerje: Genietsje fan jo favorite ferske as in fleurige tune dy't jo geasten opheft.
5. Genietsje fan de natuer: As it mooglik is, gean nei bûten en genietsje fan de frisse loft en de natuer om dy hinne.
6. Tankber wêze: Tink oan trije dingen wêr't jo tankber foar binne. Dit lûkt jo oandacht foar positive aspekten fan josels Leben.
7. Jou kompliminten: Jou dysels of in oar in spontaan komplimint. It soarget foar in positive sfear.
8. Bewege: Doch in pear rappe en stimulearjende bewegingen om jo sirkulaasje te krijen.
9. Hawwe in koart petear: Meitsje in petear mei in freon of kollega oer wat posityfs of grappichs.
10. Visualisearje: Stel jo foar hoe dyn de dei giet goed en jo berikke jo doelen berikke.

Al dizze lytse dingen kinne helpe om jo stimming yn minder dan in minút op te fleurjen en jo posityf te fielen begjin oan de dei tastean.

Besykje wat it bêste by jo past!

The Sunbeam Morning: In Tale of the Power of Small Pleasures hoe te fleurjen dyn dei

It wie in grize moarn yn 'e stêd doe't Lena slaperich har wekker útsette. Se fielde har wurch en net motivearre, de dei like al min te begjinnen. Lena koe net iens ûnthâlde de lêste kear dat se echt bliid wie.
Doe't se har stadich út it bêd en nei de badkeamer sleepte, foelen har eagen op in briefke dat se in pear dagen lyn oan har spegel hong. It sei: "Eltse dei is in kado. Fyn de lytse freugden en ferljochtsje jo dei! ” Op dat stuit besleat se dat it tiid wie om ien te hawwen feroarje teweibringe.
Nei it waskjen en oanklaaien begon Lena har eigen advys te folgjen. Se glimke yn 'e spegel en fielde har stimming wat ferbetterje. “No, dat is in begjin!” tocht se by harsels.
Op 'e wei nei it wurk besleat Lena nei muzyk te harkjen fia har koptelefoan. Se keas har favorite playlist út en song sêft mei. Se fielde daliks de meldijen har siele oanreitsje en makken har geast fierder ljocht.
Doe't Lena it metrostasjon berikte, seach se in man dy't by in piano siet en optimistyske tunes spile. Se wie fassinearre troch syn talint en stoppe om te harkjen. Nei't er klear wie, klapten de minsken om harren hinne entûsjast. Lena wie tankber foar dit ûnferwachte konsert en joech de muzikant in útnoeging glimkje en in pear munten as erkenning.
Doe't se har kantoar yngie, besleat se har kollega's te ferrassen mei kompliminten. Se priizge har teamleden foar harren wurk en fielde de positive enerzjy ferspraat yn romte. Elkenien wie bliid mei har moaie wurden en betanke Lena waarm.
Tidens it middeis gie Lena koart nei bûten en rûn troch in tichtby park. Se genoat fan de frisse lucht en de natuer om har hinne. In koart momint die se de eagen ticht en fielde har omearme troch de waarmte fan 'e sinnestrielen.
Yn 'e middei folge Lena in koarte yogales yn' e buert. De oefeningen holpen har relieve stress en oplade jo enerzjy. Se fielde har spanning loslitte, en wie tankber foar dizze lytse pauze.
Doe't de wurkdei einige, seach Lena nei de list fan dingen dêr't se tankber foar wie. Se glimke doe't se de punten lies dy't se de hiele dei opskreaun hie: de ynspirearjende muzyk, de talintfolle busker, it frisse grien yn it park en de relaxing yoga klasse.
Op 'e wei nei hûs seach Lena hoe't de sinne stadichoan efter de wolken wei kaam en de strjitten yn in gouden ljocht bade. Se herinnerde har hoe't se de moarn begon wie - griis en ûnmotivearre. Mar no't se bewust de lytse wille socht hie, siet har dei fol mei sokke mominten.
Lena realisearre dat dit lyts Mominten fan lok hiene de dei sa folle helderder makke. Se besleat dit positive hâlding hâld it op en bliuw op syk nei de lytse freugden yn it deistich libben. Mei in glimke en in waarme gefoel yn it hert se begûn har reis nei hûs en seach út nei wat de oare deis bringe soe.

Boarne: Unbekend