Lêst bywurke op septimber 26, 2021 troch Roger Kaufman
Wa't gjin soargen wit, komt better troch it libben
Hoe soargeleas libje
Minsken lykje te ynvestearjen mear tiid as ea earder Klam feroarsaakje.
As jo fiele dat eangst jo libben regelet, kinne jo fine dat jo proaktyf wurde relax en ek begjinne fergrieme dyn libben ynstee fan genietsje.
Libje soargeleas, genietsje fan jo libben wêr't dizze eangsten jo net betize.
Untdek hoe jo jo batterijen opnij kinne opladen, jo stress beheare en soargeleas bliuwe.
Organisearje jo wurktiden en jo frije tiid oars.
It libben hoecht gjin puinhoop te wêzen - soargeleaze libben
As jo wolle útfine hoe't jo yn jo deistige libje folle mear soargeleaze kin wêze, it is wichtich om tiid te meitsjen foar wille en it sa te hâlden.
In protte minsken organisearje har dei om wurk of ynstelling hinne.
Jo iens oer harren op in fergelykbere wize Zeitler, it skema foar de wichtige dingen dy't jo ek dwaan wolle.
As jo in soargeleaze libben wolle libje, kin it te maklik wêze om de frije tiid te brûken as jo neat hoege te dwaan.
Ynstee fan ôfstimme op Netflix of konsumearjen fan irrelevante shows, planje jo leaver proaktyf dyn herstel.
Stel jo fiskreis op foar it folgjende wykein of reservearje tiid om de dei fan jo partner tegearre troch te bringen.
Daagje dysels út, tiid foar Spaß winne.
Hâld in planner sadat jo organisearre en soargeleas kinne bliuwe.
Skriuw jo terminen en eveneminten foar elke dei op, sadat jo josels dwaande kinne hâlde fergriemje minder kinne.
Moetsje aardige minsken
Bring de dei troch mei minsken dy't jo graach witte wolle, sadat jo jo libben folle makliker en nofliker meitsje kinne ynstee fan it dreger foar josels te meitsjen.
As jo wolle wêze soargeleas, is it wichtich om minsken tegearre wêze dy't typyske doelen hawwe.
Frije tiid moat heul ienfâldich wêze, gjin karwei.
Lit "morons" jo net nei ûnderen slepe.
Allinne de freonskip útdaagje fan minsken dy't inoar stypje en in goeie tiid hawwe wolle mei de tiid dy't jo hawwe.
Dat soarte fan perspektyf is besmetlik.
As jo yn in relaasje wêr't net folle frijheid is om josels te wêzen, moatte jo beskôgje oft dit jo in persoan makket dy't jo net wolle wêze.
Feroarje jo banen direkt yn reizen.
Sels deistige dingen lykas winkeljen, autoriden en ek nei it wurk gean moat in partij yn in soargeleaze libben ophelje wêze.
As jo útgean en wat dogge, behannelje it dan as it wichtichste Ûnderfiningdat jo hjoed dwaan wolle.
Asto heute As jo net kinne dûke yn 'e Maldivyske eilannen, kinne jo op syn minst besykje it iepenbier ferfier te brûken!
Om nei de supermerk te gean? Nim in oar paad, wês kreatyf
Stel dysels lytse útdagings
Nim fiif foto's fan absurde situaasjes dy't jo sjogge op jo kuier en stjoer se op jo tillefoan nei minsken mei wa't jo yn in libben net sprutsen hawwe.
Stjoer har gewoan de foto en sis: "Tocht oan dy."
Doch in hûs skjinmeitsjen
games Muzyk en meitsje in hiele nije regeling yn jo húshâlding.
Gean noch mear nei bûten
Guon ûndersyksstúdzjes litte sjen dat it fergrutsjen fan it bedrach fan natuerlike vitamine D dy't jo krije fan sinneljocht jo serotoninenivo's kinne ferheegje en jo eins helpe jo minder eangst te fielen en folle mear soargeleaze.
Sels as jo gjin spesifike reden hawwe om bûten te wêzen, daagje josels út om yn 'e sinne te kommen en 15 of 20 minuten deis te sykheljen sykhelje.
Dit kin wûnders dwaan foar jo geastlike steat.
It is lestich om soargeleas te wêzen as jo ûntspannen binne en neat dogge.
Libje en traine soargeleas
Ljochte oefening kin in gefoel fan eufory opwekke, jo geastlike steat ferbetterje en jo helpe om in protte lichter te fielen.
Sa no en dan oantsjutten as "jogger's heech", it effekt fan oefening is in dokumintearre psychologyske sensaasje.
As jo fan doel binne om allinich te joggen, fiele jo jo echt ekstra soargeleas.
Besykje in gewoane oefenprogramma te finen dat by jo past Leben harmonises.
Jo moatte net yn in maraton dûke
Besykje gewoan in flinke kuier fan 30-40 minuten te nimmen nei't jo de dei wurke hawwe, of begjin jo dei mei in kuier foardat jo de dei begjinne.
Untdek betelbere groepsportaktiviteiten dy't jo genietsje
Jo kinne it aventoer fan konkurrinten belibje en befreone mei guon yndividuen neist de foardielen fan oefening.
Libje soargeleas en doch neat:
- tiid ynvestearje, neat dwaan;
- Soms freget dat it Leben signifikant herstel;
- As jo wirklik soargeleaze wolle, nim dan tiid om josels te behanneljen;
- Yn 'e sinne lizze midden op 'e dei mei in kâld drankje;
- Lit gjinien dy hinderje;
- lês in boek op 'e bank mei in waarme tee;
- Boek in spa dei;
- Ynspirearje dysels op in kuier;
Jou dy del.
Soarchfrij libben - haw it hjir ek bern fier foar ús folwoeksenen.
In echt slagge momintopname, geweldich Video 🙂
Hoe tikke fiifjierrigen?
Leaut Ali yn God?
Hoe tinkt Catherine? oer leafde?
En hoe docht Delias it oan Leben fan syn ûnberne broer?
Tobias Lickes en David Hohndorf sette mei sokke fragen de wrâld fan bern op en geane op ekspedysje nei in pjutteboartersplak fol mei wylde lytse minsken.
Dêrmei ferkenne se har soms nuveraardige gedrach en besykje se de logika efter de kodearre aksjepatroanen fan de lytse bern út te finen.
Leauwe, liebe, Life: Hoe tikke bern? | 7 dagen | NDR
Soarchfrij libben - berneferhalen
12 tips om it lok fan jo bernetiid werom te bringen - soargeleaze libben
Bern hawwe de râne as it giet om in wêzen fol libben, soargeleaze en glücklich wêze. Mar mei dizze 12 Tips ek jo kinne it lok fan jo bernetiid werombringe.
12 tips om it lok fan jo bernetiid werom te bringen
