Dernière mise à jour le 30 juillet 2023 par Roger Kaufmann
Lâchez prise et vivez comme un enfant ici et maintenant
"Quand ils vous disent de grandir, ce qu'ils veulent vraiment dire, c'est d'arrêter de grandir." - Pablo Picasso
20 conseils pour être plus heureux | La vie - Le secret de la vie 💁♀️💁♂️
Il y a une raison malheureuse pour laquelle la joie et le bonheur sont généralement insaisissables - notre cerveau n'est tout simplement pas câblé pour le faire.
Au contraire, nos cerveaux ont en fait évolué pour survivre, nous protéger et nous protéger.
Bien sûr, nous avons des minutes d'euphorie et une durée de contentement ainsi que chanceux.
Mais beaucoup d'entre nous souffrent de négatifs incessants Passions - nous restons généralement coincés dans les "blas".
Comment découvrons-nous plus de joie dans notre Vie?
Comme toute autre chose, cultiver un bonheur durable demande de la pratique.
Dans un sens, nous devons réinitialiser notre norme.
Cela n'arrivera pas du jour au lendemain, mais voici les 20 les points les plus importantsque vous pouvez faire tous les jours pour découvrir les ficelles du métier.
1. Concentrez-vous sur le positif 🧘♂️
Apprenez à penser positivement en 5 étapes faciles
Penser positivement Apprendre - Dans cette vidéo, vous apprendrez comment apprendre la pensée positive en 5 étapes et devenir optimiste.
Source: Anchu Kogl
Pour trouver une joie durable, vous devez détourner votre cerveau d'un problème défavorable. Attitude envers une attitude positive Reformez votre état d’esprit.
Essayez ces points : Investissez une minute ou deux pour voir des résultats positifs dans votre Vie atteindre. Faites cela 3 fois par jour pendant 45 jours et votre cerveau le fera sûrement aussi automatiquement.
Je parie que ça marche ?
Choisissez un concept bénéfique pour la journée – quelque chose que vous pouvez répéter vous-même, comme «aujourd'hui est une journée à couper le souffle » ou « Je suis vraiment reconnaissant pour tout ce que j’ai.
Et même si des points s'égarent, prenez un moment Horairespour essayer de vous voir également sous un jour favorable.
Ne prenez jamais à la légère l'importance de reconnaître le bon côté de la vie.
2. Faites-vous plaisir Succès 🙌 – Le secret de la vie
Offrez-vous votre réussite !
Source: Thérèse Kaliga
Pour un excellent mixage pop de vos pistes il est primordial de bien La vie est plus pleine Des hauts et des bas, mais entre les deux, nous avons de nombreuses petites victoires qui passent inaperçues.
Prenez un moment pour apprécier ce petit Succès célébrer.
Avez-vous marqué sur votre liste de choses à faire toutes les choses que vous avez accomplies ?
Avez-vous fini par supprimer un millier d'e-mails remplissant votre boîte de réception ?
Profitez-en petit Succès.
Ils vous construisent !
3. Trouvez votre travail et vivez en équilibre de vie ✔️
Votre travail occupe une grande partie de votre journée, mais il ne devrait pas être la seule chose que vous faites.
Il est important de rechercher des activités et des groupes d'intérêt qui vont au-delà de notre travail.
Est ce que tu as un hobby?
Sortez-vous avec de bons amis? obtenir
chère vous mouvement?
La création d'un équilibre dans votre Vie réduira certainement les tensions et offrira d’autres occasions de s’exposer et de s’amuser.
4. Pratiquez la pleine conscience – vivre ici et maintenant ✨
Apprendre la pleine conscience : 5 conseils simples qui n'ont rien à voir avec la méditation ☀️
Wer pleine conscience intégré dans sa vie quotidienne, perçoit plus clairement son environnement, les autres et son propre monde intérieur.
Les méditations sont un La clé pour plus de pleine conscience, mais ce n'est en aucun cas pour tout le monde. Avec ces cinq Des conseils vous aideront à démarrer une vie plus consciente plus léger. Être inspiré!
FIT POUR LE PLAISIR
Pratiquer la pleine conscience, en aiguisant votre conscience et en vous concentrant également sur le présent.
Cela a à voir avec le fait de ne pas juger et d'accepter ce que vous ressentez.
Pratiquer la pleine conscience signifie être existant, conscient et intéressé.
Accepter ce que nous traversons réduit le stress et nous aide à reconnaître les situations dans lesquelles vous vous trouvez.
Grâce à la pleine conscience, nous pouvons trouver la paix et l'affirmation en nous-mêmes.
5. Soyez innovant 👌 - Le secret de la vie
Obtenez une véritable innovation – Comment devenir véritablement innovant | Lars Behrendt | TEDxOldenbourg
90 % de tous les revenus sont générés par des produits non innovants.
90% de tous les lancements de nouveaux produits échouent.
90% de toutes les entreprises veulent changement ainsi que
90% de tous les employés ne travaillent que pour régner et/ou ont déjà démissionné en interne.
Pourquoi est-il difficile d'innover ?
Source: TEDx Talks
Vous pensez peut-être que les musiciens sont à la fois maussades et déprimés, mais les recherches montrent que s'engager dans des tâches créatives les rend souvent meilleurs.
Ceux qui utilisent leur imagination créatrice et sont créatifs sont particulièrement excitants et sont plus susceptibles de ressentir une joie et un bien-être durables.
De telles activités innovantes peuvent le faire Créer, la peinture, l'habillage et aussi l'exécution de la musique.
6. Autorisez-vous à faire des erreurs ❤️
Osez faire des erreurs ! | Pourquoi les erreurs sont bonnes
C'est l'une des plus grandes peurs de nous, les humains Erreur S'engager!
On nous apprend dès le plus jeune âge que nous sommes punis pour nos erreurs.
Que ce soit avec les parents, entre amis ou avec chaque ligne rouge sur un papier à l'école.
Et ce sont précisément ces expériences qui ont marqué.
À notre grand regret aujourd’hui. Car c’est justement cette peur qui nous empêche régulièrement de faire les choses que nous devrions faire.
Cela s'applique également lorsqu'il s'agit de notre libération de la douleur ou même de notre santé et de notre sport.
Nous avons tellement peur de faire quelque chose de mal que nous ne prenons même pas la peine de changer nos habitudes alimentaires, de commencer à faire de l'exercice ou d'essayer des exercices qui pourraient réduire notre douleur.
Les erreurs ne sont pas seulement énormes en principe Wichtig pour notre développement, mais dans l'une des composantes les plus importantes du sport !
Alors amusez-vous avec la vidéo d'aujourd'hui et faites plus d'erreurs, votre thérapeute sportif Alex
Source: Le thérapeute du sport
La plupart d'entre nous aspirons à la perfection - nous voulons nous pousser à faire de notre mieux.
Cependant, pour être absolument satisfait, vous devez embrasser l'imperfection qui fait partie de la vie.
L'excellence est impossible, et nous tenir et tenir les autres à ces normes est futile.
Nous serons certainement toujours déçus.
Acceptez que la vie soit imparfaite et reconnaissez également que cette imperfection contient à la fois du charme et de l'élégance.
7. Faites ce que vous aimez 😂 – Le secret de la vie
Il est assez difficile de rester heureux lorsque vous méprisez votre but.
Ne perdez pas les meilleures années de votre vie dans une tâche sans joie, même si cela signifie payer les factures.
A quoi penses-tu?
Qu'est-ce qui vous passionne le plus ?
Concentrez-vous sur la construction d’une carrière dans un endroit qui vous encourage et vous offre un haut niveau de satisfaction, et votre facteur de joie augmentera considérablement.
8. Dépensez de l'argent raisonnablement 💰 - Le secret de la vie
Il est tentant de penser que plus vous avez d'argent, mieux vous vous portez.
J'ai noté la Vérité Cependant, ce qui est important, c'est que la façon dont vous dépensez votre argent vous fasse vous sentir mieux.
L'astuce consiste à le faire correctement.
dépenser de l'argent pour des expériences Voyages, nourriture, performances, etc. - peuvent nous rendre plus heureux parce que nous partageons ces expériences avec d'autres.
Le bonheur associé aux possessions, cependant, change de couleur.
9. Vivez ici et maintenant 💕💕💕
Nos Les idées et les sentiments tournent généralement autour du passé ou l'avenir.
Le fait est ce que vous vivez en ce moment ; ce que vous vivez aujourd'hui.
Dans certains cas, nous voulons fuir cette vérité.
Mais si nous restons ici et maintenant, nous sommes complètement occupés par nos vies.
Lorsque vous vous engagez à rester ici et maintenant, vous trouverez une admiration beaucoup plus profonde pour le vôtre Vie ont.
10. Cultivez la gratitude 🙏
Les trois étapes de la gratitude
Si vous ouvrez votre cœur et votre esprit à une attitude de gratitude, vous attirerez beaucoup de bonnes choses dans votre vie, car la gratitude fonctionne comme le magnétisme.
Je distingue trois niveaux de gratitude :
1. Gratitude pour tous les cadeaux, grands et petits, que nous recevons chaque jour Vie se faire donner
2. Gratitude à l'avance, par exemple au début d'une journée ou d'une nouvelle année dans l'attitude de confianceque de nombreux cadeaux vous attendent
3. Gratitude même pour les expériences désagréables et douloureuses en reconnaissant qu'il y a un cadeau emballé dans tout
Source: BETZ BOUGE – Robert Betz
Découvrir signifie tout le monde Jour cultiver la gratitude.
Lorsque vous appréciez tout ce que vous avez et êtes reconnaissant, vous devenez à la fois plus heureux ainsi que plus de matériel.
La gratitude est une reconnaissance heureuse, c'est pourquoi vous êtes réellement plus heureux dans la vie Vie est devenu
Ces dons peuvent être matériels ou immatériels.
Si vous tous les jours passer du temps avecEn reconnaissant tout ce qui est formidable dans la vie, vous constaterez qu’il y a encore plus que vous ne le pensez et vous constaterez que le désespoir, le stress, l’anxiété et la dépression diminuent.
11. Faites un don, donnez quelque chose en retour
Connaissez-vous le légendaire ? En disant: « Ce que le paysan sème, il le récoltera.
Soyez généreux avec votre temps et votre argent.
Donnez aux autres dans le besoin.
Mettez à la disposition de ceux qui vous aiment, prenez soin d'eux aussi.
Ceux qui remboursent ont le sens à la fois de l'altruisme et de l'humanité.
Ceux qui dépensent généreusement de l’argent pour les autres ont souvent tendance à être en bonne santé, peut-être parce que l’offrir a un effet rafraîchissant qui réduit l’hypertension artérielle ainsi que le stress et l’anxiété.
12. Surprenez-vous avec quelque chose de nouveau 😂
C'est difficile toi-même se sentir heureux, quand vous vous ennuyez ou que vous vous sentez vraiment bla bla à propos de la vie.
Une partie du sentiment de bonheur consiste à se sentir autonome, intéressé et un peu engourdi par la vie.
Alors surprenez-vous en vous fixant des objectifs en dehors de votre zone de confort.
Mettez-vous dans des situations inédites ou inattendues.
Fixez-vous vos propres objectifs pour les atteindre. Et n'oubliez pas de profiter aussi de la balade !
13. Écoutez de la musique et engagez-vous aussi 🎼
Écouter de la musique remonte le moral.
Nous nous sentons vraiment mieux, en partie parce que nous prêtons attention à Chansons amène notre esprit à libérer de la dopamine, un neurochimique associé au plaisir et à la stimulation.
Ceux qui traitent Musik occupés par la danse ou les concerts rapportent un degré élevé de bonheur et de santé.
14. Soyez vous-même 🤟
Soyez vous-même - 5 conseils pour être authentique !
Comment fais-tu pour être vraiment toi-même ? Voici 5 astuces pour devenir progressivement plus authentique ! ►► Vous voulez votre Respect de soi augmenter? Développer un ME fort : http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt
Source: détective chanceux
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre bonheur est simplement d'être seul.
Cela signifie que vous n'avez pas à dépendre de l'approbation des autres, mais plutôt à vous approuver pour qui vous êtes.
Passer longtemps pour apprendre à se connaître.
Qu'est-ce qui vous rend spécial
Sur quoi comptez-vous ?
Qui es-tu sous tout ça ?
Trouvez des façons d'être bien dans votre peau.
15. Développer des amitiés tournées vers l'avenir 🤝
Comment se faire des amis - Livre audio - Audible
Bonheur, Amour, amitié et voisinage vont de pair.
En tant que Menschen nous avons un besoin fondamental de communiquer et de nous connecter avec les autres.
Normalement, nous recherchons nos collaborateurs - des personnes qui nous soutiennent, comprennent et montent sur les montagnes russes du vie sont là pour nous.
Sans connexions utiles, nous sommes seuls et aussi isolés.
Wir sind glücklichlui quand nous devenons heureux avec les autres.
16. Absolument rien ne se compare à vous 🌠
Arrêtez de vous comparer à tout le monde autour de vous.
Plus important encore, arrêtez de comparer vos points à ce que tout le monde a.
Les médias sociaux favorisent un moyen de nous donner l’impression que tout le monde a mieux que nous.
À quelle fréquence vous sentez-vous négatif lorsque vous parcourez leur fil d'actualité ?
Permettant de envie et aussi le ressentiment de s'installer nous prive de l'appréciation de ce que nous avons.
17. Arrêtez de stresser 💦💦💦
Lorsque vous êtes constamment préoccupé par tout, une peur dangereuse surgit dans laquelle votre esprit passe en spirale négative esprit est pénétré.
Fournir alourdir votre esprit et vous effrayer. Vous vous inquiétez de problèmes sur lesquels vous n'avez souvent aucun contrôle.
Dans certains cas, notre esprit pense que si nous nous inquiétons suffisamment, nous pouvons empêcher les mauvais points de se produire.
Le fait est, cependant, que vous n'obtenez aucune joie ou peut-être satisfaction erfahren peut quand vous êtes dévoré par l'inquiétude.
18. Associez des gens heureux 🙋♀️🙋♂️
Avez-vous déjà été en couple avec une personne désolée ? Contact frappé et émerveillé par la sensation ?
C'est parce que les états mentaux peuvent être transmissibles.
Il s'avère que les sensations varient d'une personne à l'autre autre peut être déplacé.
Plus nous partageons d'expériences les uns avec les autres, plus nos sentiments et nos actions deviennent synchronisés.
Une astuce pour le bonheur à long terme est de tendre la main aux autres frontièrequi sont en plus ravis.
En relation: Pourquoi les 5 personnes autour de vous Wichtig sont pour votre réussite.
19. Sortir dans la nature 🍃🍃🍃
Certains chercheurs pensent que la génération ultra-câblée d'aujourd'hui est véritablement aux prises avec un déficit naturel.
En fait, des études ont montré que plus nous investissons de temps dans la nature et plus nous nous connectons à l’environnement qui nous entoure, plus notre sentiment de joie est grand.
Notre lien avec Nature contribue en outre au maintien d'un bien-être psychologique favorable.
20. Rappelez-vous Happy Memories - Le secret de la vie 👪🌻
Pourquoi apprécions-nous tous les points dans le rétro ?
Peut-être parce que la nostalgie nous excite.
Des sensations intemporelles ou des rappels de notre passé peuvent nous aider à renouer avec des sentiments d'amour ainsi qu'un sentiment d'émerveillement et de satisfaction.
Notre passé nous façonne et définit également notre identification.
Quand nous pensons à la fois aux bons moments et aux souvenirs heureux, nous pouvons faire le nôtre positifrenforcer son image de soi et se sentir vraiment plus proche de nos semblables.
Dictons Enjoy life - Vivez ici et maintenant
La vie est incroyable, ne perdez pas ce beau temps, chérissez chaque minute de la vie.
N'investissez pas toute votre vie sans en profiter
Vous ne comprenez pas ce qui vous attend, alors profitez du présent et appréciez chaque minute de la vie.
Dans la vie, chaque minute est pleine de joie qu’il suffit de voir, alors vivez ici et maintenant.
« Profitez de chaque minute de la vie, parce que tu ne comprends pas ce qui va se passer demain » - Inconnue
"Le secret de la vie réside dans l'appréciation de l'écoulement du temps." –James Taylor
"Plus qu'heureux comme tu as cette vie remarquable alors vis pour que tout le monde se souvienne de toi quand tu n'es pas là" - Inconnue
« Dans toute la vie, amusez-vous et riez. La vie est censée être appréciée, pas seulement endurée. —Gordon B. Hinckley
Le Sens de la vie c’est la vivre, goûter au maximum l’expérience, rechercher avec impatience et même sans souci une expérience plus nouvelle et plus riche. - Eleanor Roosevelt
« Ralentissez et profitez de la vie. Ce n’est pas seulement l’environnement qui vous manque lorsque vous marchez trop vite : vous manquez également la sensation de savoir où vous allez et pourquoi. –Eddie Cantor
"Simplement jouer. Amusez-vous. Apprécier le jeu." - Michael Jordan
« Vous ne comprenez pas ce qui va se passer ensuite, alors ne vous inquiétez pas trop » - Inconnue
"Le bonheur est un choix, une action à répéter." – Akilnathan Logeswaran
Secret d'une histoire vraie de la vie
Il était une fois, dans un petit village au bord des montagnes, loin de la civilisation moderne plus âgée Un homme nommé Friedrich. Même s’il vivait très modestement, il était toujours joyeux, calme et faisait preuve d’une positivité inébranlable qui était évidente pour tous ceux qui le rencontraient.
- Inconnue
Les villageois ne savaient souvent pas comment Frederick pouvait être si heureux malgré les conditions de vie difficiles et la solitude. Ils lui demandaient souvent le secret de sa joie de vivre, mais il se contentait de sourire et de les repousser. Mais il y avait une jeune fille nommée Emma qui était particulièrement curieuse. Elle voulait vraiment découvrir le secret de Friedrich.
Un jour, Emma surmonta sa timidité et décida de rendre visite à Friedrich. À son arrivée, elle le trouva dans son jardin, en train d'arroser ses fleurs. « Friedrich », commença-t-elle, « j'admire énormément votre bonheur et votre équilibre. Pourriez-vous s'il vous plaît me dire votre secret ?"
Friedrich la regarda de ses yeux chaleureux et sages et sourit. "Viens avec moi", dit-il en la conduisant vers un grand chêne qui se dressait au milieu de son jardin. « Tu vois ce chêne, Emma ? elle est plus de cent ans. Il y a des tempêtes, des sécheresses et de graves Hiver Survécu. Il est fort car il est profondément enraciné et exposé au soleil et cela Pluie nourris.
" C'est vrai, mais comment cela correspond-il à ta joie ? " Demanda Emma confuse.
Friedrich sourit à nouveau. Ma chance, la mienne Amour", dit-il, « est comme ce chêne. C’est profondément ancré en moi. Cela ne vient pas des choses que j’ai ou que je n’ai pas. Cela vient de l’amour et de la gratitude que je ressens pour la vie. Cela vient de ma capacité à apprécier chaque instant, bon ou mauvais. Cela vient de ma volonté d’accepter et d’aimer les autres tels qu’ils sont. Cela vient de ma détermination à continuer de me relever, peu importe le nombre de chutes. C'est mon secret."
Emma le regarda avec surprise puis le chêne. C’est à ce moment-là qu’elle a réalisé que le vrai bonheur ne dépend pas des circonstances extérieures, mais de l’attitude intérieure. Elle a remercié Friedrich pour son Weisheit et quitta son jardin avec une nouvelle compréhension et un sourire aux lèvres.
Friedrich continua donc à vivre dans sa modeste maison à la lisière du village, toujours heureux et content. Et même s'il n'a jamais révélé les secrets de son cœur, tous ceux qui l'ont connu ont pu emporter un peu de sa joie et de sa sérénité.
Le vrai Histoire de Frédéric et de son secret s'est répandu au-delà du village, rappelant à tous ceux qui l'ont entendu que le secret d'une vie heureuse réside en chacun de nous.
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