Dernière mise à jour le 9 septembre 2023 par Roger Kaufmann
Apprendre à lâcher prise avec le Dalaï Lama, la clé du bonheur !
« Si vous avez une fleur dans un vase, vous devez l'arroser régulièrement sinon elle mourra. Les relations sont les mêmes. Si vous voulez entretenir une relation, vous devez l'entretenir régulièrement ou elle mourra."
Ceci est une citation de Dalaï-Lama, un homme sage qui en sait beaucoup sur la vie et les relations.
Lâcher prise est un grand défi pour beaucoup de gens.
Nous avons peur d'être seuls et nous nous accrochons à des choses qui ne sont pas bonnes pour nous.
Mais comme le dit le Dalaï Lama, il est important d'investir régulièrement dans nos relations, sinon elles mourront.
Dans cet article, nous examinerons ce que nous pouvons apprendre du Dalaï Lama sur le lâcher-prise.
Apprendre à lâcher prise avec le Dalaï Lama.
Le Dalaï-Lama est le plus haut dignitaire de l'école Gelug de tibétain Bouddhisme.
Le Dalaï Lama d'aujourd'hui est le moine bouddhiste Tenzin Gyatso.
Du Dalli Lama, vous pouvez en apprendre beaucoup sur thème lâcher prise lernen.
Avec les bouddhistes Allons y apprendre la clé du bonheur.
C'est ce qu'il pense aussi Dalaï Lama.
Vieilles douleurs, désirs, Stress et laissez aller la surcharge.
C'est ainsi que de nouvelles possibilités peuvent surgir, vous pouvez développer personnellement et grandir.
33 citations du Dalaï Lama pour s'inspirer
Le Dalaï Lama est l'un des moines bouddhistes les plus respectés et des principaux chefs religieux au monde.
Issu d'une famille paysanne du nord-est du Tibet, il a été identifié comme la réincarnation du 13e dalaï-lama à l'âge de six ans et inscrit à l'école du monastère.
Il a pris la tête du gouvernement à l'âge de 15 ans et s'est enfui en Inde en 1959 après s'être prononcé contre la conquête du Tibet par la République populaire de Chine.
Considéré comme l'un des plus grands experts mondiaux de la philosophie bouddhiste, le Dalaï Lama est également connu pour sa sagesse et ses citations inspirantes.
Dans cette vidéo, j'ai lu les meilleurs dictons et citations du Dalaï Lama.
Meilleures énonciations et citations
citations lâcher prise Dalaï-Lama | Énonciations
Lâcher prise est une partie angoissante de la vie.
Mais selon le bouddhisme, si nous avons de la chance, nous devons abandonner les fardeaux et les désirs erfahren veulent.
Pourtant, lâcher prise ne signifie pas que vous n'avez pas à prendre soin de qui que ce soit ou de quoi que ce soit.
En fait, cela montre que vous aimez la vie et la Amour pouvez en faire l'expérience pleinement et librement sans vous y accrocher pour votre survie.
Selon le bouddhisme, c'est la seule voie vers la vraie liberté et aussi le bonheur expérimenté.
Énumérés ci-dessous, j'en ai 25 superbes Citations du Dalaï Lama trouvé qui discutent de ce que le lâcher-prise implique vraiment.
31 citations profondes du Dalaï Lama
"Ouvrez vos bras pour changer, mais ne lâchez pas vos valeurs."
Croyez chaque jour au réveil : aujourd'hui J'ai de la chance d'être en vie, j'ai une vie humaine précieuse, je ne la gaspillerai pas.
"Le but n'est pas d'être meilleur que l'autre, mais d'être ce que l'on est."
« Réfléchissez bien : qu'est-ce qui vous empêche de vivre comme vous avez l'intention de vivre votre vie ?
"L'amour et l'empathie sont des besoins, pas des luxes. Sans eux l'humanité ne peut pas survivre."
"Notre but principal dans cette vie est d'aider les autres. Si vous ne pouvez pas les aider, au moins vous ne devriez pas leur faire de mal."
"Lorsque vous inspirez, appréciez-vous. Lorsque vous expirez, appréciez tous les êtres."
« La sérénité ne signifie pas qu'il n'y a pas de problèmes ; Bien sûr, il y aura toujours des différences. La sérénité, c'est aborder ces différences de manière sereine ; par le dialogue, l'éducation et l'apprentissage, l'expertise ; et aussi avec des moyens doux.
"Le but de la foi est d'aider avec amour et aussi compassion, persévérance, tolérance, humilité et pardon."
"Le simple fait de se préoccuper et de comprendre les autres de plus en plus peut nous apporter le calme et la joie que la plupart d'entre nous recherchent."
"L'amour et la compassion sont les vraies croyances religieuses pour moi. Cependant, pour établir cela, nous n'avons pas besoin de croire en aucune croyance.
« La question de l'inquiétude n'est pas du tout une question spirituelle ; il faut savoir que c'est un service humain, il s'agit de la survie de l'humanité.
"L'inquiétude est le radicalisme de notre temps."
"Si vous voulez que les autres soient excités, pratiquez l'empathie. Si vous voulez vous amuser, pratiquez l'empathie."
"Souvent, vous avez un impact dynamique en affirmant quelque chose, et parfois vous avez un impact tout aussi important en restant silencieux."
"Là où l'ignorance est notre maître, il n'y a aucune possibilité de vrai repos."
"La méthode pour changer l'esprit des autres est avec affection et non avec colère."
"N'oubliez pas que parfois ne pas obtenir ce que vous voulez est un coup de chance fantastique."
"Un cœur ouvert est un esprit ouvert."
« Il y a une déclaration en tibétain : 'La catastrophe doit être utilisée comme une source de difficultés.' Peu importe le genre de problèmes, peu importe à quel point l'expérience est désagréable, si nous perdons espoir, c'est notre vrai malheur."
Citations motivantes du Dalaï Lama
"Choisissez d'être positif, c'est vraiment beaucoup mieux."
"Il est extrêmement rare ou pratiquement impossible qu'un événement puisse être négatif à tous points de vue."
« Partagez votre expertise. C'est un moyen d'obtenir la vie éternelle."
"La joie n'est pas préparée. Cela vient de vos propres activités.
"Un esprit enrégimenté mène à la joie tout comme un esprit débridé mène à la souffrance."
"Sois poli, dès que possible. C'est toujours possible."
Le point de vue du Dalaï Lama sur l'amour
"L'amour est l'absence de jugements."
"Offrez à ceux qui vous aiment des ailes pour voler, des racines en avant et des facteurs pour rester."
"Plus vous êtes motivé par l'amour, plus vos actions seront courageuses et libres."
"L'amour et la compassion sont des nécessités, pas des luxes. Sans eux, l'humanité ne peut pas s'en sortir.
"Nous pouvons vivre sans foi et aussi sans méditation, mais sans amour humain, nous ne pouvons pas supporter la vie."
Dalaï Lama | 30 façons d'aimer et de paix
De quoi vous occupez-vous principalement – apprendre à lâcher prise avec le Dalaï Lama
Par exemple, on ne traite pas constamment de vieux problèmes et blessures, mais on peut librement et avec dignité et je pouvais le vivre..
En d'autres termes, chacun peut apprendre à lâcher prise sur les personnes, les lieux, mais aussi les sentiments et alte Blessures.
Im Bouddhisme Il y a 4 étapes pour vraiment lâcher prise.
« N'oubliez pas que parfois, ce que vous n'obtenez pas peut être une merveilleuse tournure du destin. »
Daléi Lama
1. Soyez clair sur le Histoirequi vous fait mal - apprenez à lâcher prise
Vous devriez penser à l'histoire ou aux incidents qui vous dérangent.
Les souvenirs déclenchent de mauvais sentiments en vous.
Vous êtes triste, blessé, frustré, en colère ou déçu sur une expérience.
Vous devez comprendre que cela Histoire il y en a, mais ne les jugez pas.
2. Ressentez et considérez la sensation physique que vous ressentez
Quelle sensation physique avez-vous ? Est-ce une douleur aiguë, est-ce de la tristesse, un vide intérieur, une sensation d'oppression ou de chagrin d'amour ?
Concentrez-vous sur votre sentiment et essayez de le ressentir pendant un moment.
N'essayez pas ça Bloquez vos sentiments ou concentrez-vous simplement sur vos pensées se concentrer. Alors reste un moment amical avec ce sentiment.
3. Expirez et relâchez – avec Apprenez à lâcher le Dalaï Lama
Dans le bouddhisme tibétain, qui est également représenté par le Dalaï Lama, l'expiration est significative.
Respirez votre douleur ou vos sentiments difficiles, et respirez cela lâcher prise sur ces sentiments dehors. En expirant, pensez également à la compassion.
Exemple : plus élégamment dit, quand vous êtes triste, à l'inspiration pensez à toute la tristesse du monde……… et à l'expiration pensez au contentement.
Bref, faites cet exercice pendant 1 ou 2 minutes.
Avec cette pratique, vous commencez à penser aux autres et à abandonner votre propre douleur et vos problèmes. Donc, vous avez une aide avec apprendre à lâcher prise.
4. Regardez avec gratitude le présent, c'est aussi ce que pense le Dalei Lama
Une fois que vous avez abandonné vos sentiments négatifs, concentrez-vous sur le présent, voyez où vous en êtes et ce qui se passe autour de vous.
Essayez d'être reconnaissant pour les choses en votre présence.
Lorsque l'esprit est pris dans le passé, on ne peut pas se concentrer correctement sur le présent.
Essayez d'être dans le moment présent et soyez reconnaissant pour ce qui est.
C'est ainsi que vous transformez vos luttes intérieures en un moment de joie.
« Le phénomène de fugacité comprendre correctement, c'est en saisir le sens profond.
Daléi Lama
Pour Bouddhiste apprendre à lâcher prise fait partie de la vie.
En tant qu'être humain, vous devez lâcher prise pour la vie. En tant que jeune, vous devez quitter vos parents et votre maison à un moment donné Loslassen, souvent il faut lâcher prise, plus tard il faut lâcher les amis, les ex-partenaires, quand on est plus grand, ses propres enfants, et en fin de vie il faut apprendre à lâcher prise complètement.
Pour les bouddhistes, ce changement constant est la vie. Par le Le lâcher prise surgit Relaxation, de nouvelles possibilités surgissent et la guérison se produit.
81 Proverbes de Bouddha Pouvoir | Citations bouddhiques
Dans la vie, vous avez besoin des deux - inspirer et expirer - apprendre à lâcher prise avec le Dalaï Lama
Dans le bouddhisme Dalaï-Lama la respiration joue un rôle important. Dans tous les cas, vous ne pouvez inspirer que si vous avez d'abord expiré.
Pour les bouddhistes, c'est lâcher prise apprendre une expiration dans l'esprit.
J'ai noté la craintes et les désirs sont libérés. Lorsque vous expirez, concentrez-vous uniquement sur le moment et rien d'autre.
Vous ne voulez rien avoir, vous vous concentrez simplement sur l'être.
Fondamentalement, lorsque vous lâchez prise, vous êtes toujours dans le courant.
Vous n'utilisez aucune force pour serrer quelque chose que vous devez apprendre à lâcher de toute façon.
Cela crée de la clarté et la paix intérieure.
L'esprit devient immobile et calme et se concentre uniquement sur le moment.
Apprendre à respirer et lâcher prise avec le Dalaï Lama
Dans le bouddhisme du Dalaï Lama, il existe des exercices de respiration pour ce faire apprendre à lâcher prise plus facile à faire.
Inspirer signifie accepter une situation, expirer signifie lâcher prise.
Cet exercice consiste à penser à une chose ou à une personne que vous devez absolument avoir dans votre vie Vie vouloir garder. Vous inspirez et retenez Atem aussi longtemps que possible.
Faites cela deux ou trois fois.
Reprenez ensuite votre respiration normale en inspirant et expirant lentement plusieurs fois.
Ensuite, vous pensez à quelque chose que vous ne voulez pas accepter en ce moment.
Vous inspirez, puis expirez, puis essayez de ne pas inspirer à nouveau aussi longtemps que vous le pouvez.
Faites cela deux ou trois fois, puis revenez à une respiration normale.
C'est comme ça que tu peux apprendre ça Accepter les situations et lâcher prise apprendre à faire partie de la vie et à accepter les choses telles qu'elles sont.
La méditation est un outil éprouvé
Pour les bouddhistes comme le Dalaï Lama, la méditation est aussi une bonne aide Loslassen être capable de.
La méditation aide l'esprit et le esprit se calmer. C'est comme ça que ça devrait être à l'intérieur paix Set.
lâcher prise et contrôler
Lâcher prise signifie aussi renoncer au contrôle.
L'homme devrait son interpersonnel Rapports ne le coupez pas, mais réalisez que vous ne pouvez pas tout contrôler dans la vie.
Il faut permettre au monde d'être tel qu'il est. Au thème lâcher prise l'apprentissage, la confiance joue un rôle majeur.
Lorsque vous devez abandonner quelque chose, vous ressentez souvent de la douleur et vous voulez que la personne ou l'endroit Ne relâchez pas.
Mais tu peux essayer confiance.
Parce que souvent c'est bon pour quelque chose que vous apprendre à lâcher prise aller à. Souvent, vous ne savez pas au début à quoi cela pourrait servir.
Mais plus tard dans la vie, vous réaliserez peut-être que lâcher prise a aussi apporté quelque chose de bien.
Le gedanke "Peut-être que c'est bon pour quelque chose" peut aider à apprendre à lâcher prise.
Apprendre à lâcher prise et à désirer
Le bouddhisme consiste à abandonner le désir et l'attachement.
Il s'agit du désir d'être parfait, de réussir, d'exercer un contrôle ou de se présenter comme particulièrement bon.
On devrait essayer ça Passions reconnaître et arrêter.
Lorsque vous abandonnez l'envie, vous pouvez également abandonner l'attachement Loslassen.
Ainsi l'action doit devenir une action pure, on n'est plus tendu ni frustré.
Maintenant, vous pouvez faire plus avec moins de stress voulu atteindre.
"Rien n'est plus relaxantque d'accepter ce qui est à venir.
Daléi Lama
Apprendre à lâcher prise Conclusion
Lorsque vous avez appris à lâcher prise, vous êtes également prêt pour de nouveaux Menschen, les lieux et les tâches rouvrent.
Vous n'avez plus à forcer les choses, mais vivez beaucoup plus harmonieusement si vous êtes ouvert et acceptez les situations comme elles se présentent.
