Lâche prise et aime toi comme tu es

Dernière mise à jour le 18 août 2023 par Roger Kaufmann

« S'aimer tel que l'on est » signifie être bien dans sa peau, s'accepter et se donner de l'amour et des soins sans ressentir le besoin de se changer afin d'obtenir l'approbation ou l'amour des autres.

Il s’agit de vous apprécier pour qui vous êtes – avec toutes les particularités, défauts et forces qui vous appartiennent.

Voici quelques étapes qui peuvent vous aider à vous aimer tel que vous êtes :

1. Acceptation de soi: Acceptez-vous tel que vous êtes. Comprenez que personne n’est parfait. Soyez conscient de vos forces et de vos faiblesses et acceptez-les comme faisant partie de vous.
2. Soin attentif à soi-même: prends ton temps pour vous-même. Cela peut être de l'exercice, de la méditation, un passe-temps, une promenade dans la nature. Nature ou simplement un bain relaxant.
3. auto-compassion: Soyez aussi gentil avec vous-même que vous le seriez envers un bon ami, surtout dans les moments difficiles.
4. Ne vous comparez pas aux autres: Tout le monde Homme est unique. Les comparaisons que nous faisons sont souvent irréalistes et injustes.
5. Fixez des attentes réalistes: C'est bien d'avoir des objectifs, mais ils doivent être réalisables. Des attentes irréalistes peuvent conduire à une déception constante.
6. Célébrez vos réussites: Peu importe leur taille, il est important de reconnaître et de célébrer vos réussites.
7. Rechercher du soutien: Parfois, nous avons besoin d’autres personnes pour nous aider à voir les choses sous un angle différent. Il peut s'agir d'un thérapeute, d'un ami ou d'un membre de la famille.
8. Travaillez sur votre estime de soi: Ceci peut être réalisé grâce à un discours intérieur positif, des affirmations ou en travaillant avec un thérapeute.
9. Pardonnez-vous: Nous faisons tous Erreur. L’important est d’en tirer des leçons et de se pardonner.
10. Être patient: À toi lieben est un processus. Il n'y a rien de mal à faire des pas en arrière ; Ce qui est important, c'est que vous continuiez.

En intériorisant et en mettant en pratique ces principes, vous apprendrez à vous apprécier et à vous aimer davantage tel que vous êtes.

C'est un processus qui dure toute une vie, mais le voyage en vaut la peine.

Donner et recevoir du coeur

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Beaucoup d'humour, un peu de générosité, une envie de jouer, Pardon compétences, l’art de changer de perspective – et une pincée de surprise.

Lâchez prise et aimez-vouscomment être:

Je me sens tellement jugé par tes paroles,
Je me sens tellement dévalorisé et renvoyé.
Avant de partir, j'ai besoin de savoir
Vouliez-vous vraiment dire cela ?
Avant de mettre en place ma légitime défense,
avant de parler par peur, par blessure et par peur,
avant de construire ce mur de mots,
dis-moi, est-ce que j'ai bien entendu ?
Les mots sont des fenêtres ou des murs,
ils nous condamnent ou nous acquittent.
Quand je parle et quand j'écoute,
la lumière du Amour, brille à travers moi.
Il y a des choses que je dois dire
Des choses qui comptent tellement pour moi.
Si mes mots ne les rendent pas clairs,
pouvez-vous m'aider à m'acquitter ?
Quand j'avais l'impression de te rabaisser,
si tu avais l'impression que je m'en foutais de toi,
S'il te plaît, essaie d'entendre à travers mes mots
aux sentiments que nous avons en commun.

Ruth Bebermeyer

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Vivre avec aisance : le chemin vers l’amour-propre en lâchant prise

Lâcher prise est important Aspect du processus consistant à s’aimer et à s’accepter tel que l’on est.

Il comprend le désir renoncer à contrôler le passé ou à se soucier constamment de l’avenir.

Lâcher prise peut aussi signifier, pour laisser derrière soi des souvenirs douloureux, des relations toxiques ou des attentes auto-imposées. Voici quelques réflexions et étapes pour Thème du lâcher prise :

1. acceptation: Commencez par accepter les choses telles qu’elles sont plutôt que telles que vous souhaiteriez qu’elles soient. C'est souvent la première étape pour lâcher prise.
2. pardonner: Pardonnez-vous les erreurs que vous avez commises et pardonnez aux autres qui vous ont fait du tort. Le pardon ne signifie pas que vous approuvez le comportement de l'autre, mais plutôt que vous décidez de ne plus croire l'autre. Douleur être lié.
3. Vivre dans le présent: Essayez de vous concentrer sur l'ici et maintenant au lieu de vous soucier constamment de l'avenir s'occuper de ou vivre dans le passé.
4. Lâchez le contrôle: Comprenez que vous ne pouvez pas tout contrôler. Parfois, la meilleure chose que l’on puisse faire est de lâcher prise et de laisser la vie se dérouler.
5. Fixer des limites: Apprenez à dire non et à fixer des limites pour vous protéger.
6. Prendre soin de soi: Prenez du temps pour vous et faites des choses qui vous nourrissent et vous renforcent.
7. Rechercher du soutien: Parfois nous avons besoin d'aide pour lâcher prise. Cela peut se faire par l'intermédiaire d'amis, de famille ou d'un thérapeute.
8. méditation et pleine conscience: Ces pratiques peuvent vous aider à améliorer votre esprit et pour mieux comprendre et lâcher prise sur les émotions.
9. Réflexion écrite: Écrivez le vôtre pensées et sentiments faible. Parfois, il est utile de mettre les choses sur papier pour gagner en clarté et Loslassen être capable de.
10. Soyez patient avec vous-même: Lâcher prise est un processus, ce qui prend du temps. Ce n'est pas grave si cela n'arrive pas tout de suite.

Lâcher prise est souvent Plus facile à dire qu'à faire, mais c'est un processus de libération et de guérison. Cela demande de la pratique, de la patience et une volonté d’être aimant et compréhensif envers vous-même.

C'est une étape essentielle sur le chemin de... narcissisme et pour améliorer votre bien-être général.