Le papillon lui cria avec mépris : « Comment oses-tu te laisser voir près de moi ? Loin avec vous! Voici, je suis beau et rayonnant comme le soleil, et mes ailes me portent haut dans les airs tandis que tu rampes sur la terre. Loin, nous n'avons rien à faire l'un avec l'autre !"
"Votre fierté, vous plus coloré papillon, ne te va pas, répondit calmement la chenille.
« Toutes vos couleurs ne vous donnent pas le droit de me mépriser. Nous sommes et serons toujours parents, alors vous vous moquez de vous, n'étiez-vous pas une chenille ? Et vos enfants ne seront-ils pas des chenilles comme vous et moi ?!"
Faire face aux erreurs psychologie
3 clés pour gérer les erreurs
L'une des meilleures façons d'établir la confiance est de traiter les erreurs comme des découvertes.
Reconnaissez vos sentiments
Bien que nous comprenions intellectuellement que l'échec peut être une expérience compréhensive, ce n'est toujours pas amusant.
Quelle est votre toute première réaction lorsqu'une situation ne se déroule pas comme prévu ?
Vérifiez psychologiquement certains ou tous ceux qui s'appliquent.
Je cherche généralement une personne ou quelque chose à blâmer.
J'ai souvent tendance à me culpabiliser.
J'évite de penser à ce qui s'est passé.
J'abuse, je dépense trop, je consomme trop de substances, je me distrait
Il est naturel d'avoir l'intention d'éviter les sentiments inconfortables.
Mais esquiver cause encore plus de souffrance.
De plus, le blocage de vos sensations peut conduire à une gestion moins efficace de l'expérience, ce qui signifie que vous n'en tirez pas autant.
Ça prend Courage, de ne pas s'engourdir et aussi de vraiment ressentir l'expérience.
Et bien sûr, il est souvent judicieux de faire une pause et de vous distraire lorsque vous êtes débordé.
C'est juste de bons soins personnels.
Mais ne restez pas si longtemps à l'écart ; comprendre quand il est temps de donner à vos sentiments une maison.
Ne vous qualifiez pas d'échec
Le fait que vous ayez fait une erreur ne signifie pas que vous êtes un échec en tant que personne.
Le glissement est une action ou une occasion.
Dire que vous êtes un raté est une auto-condamnation extrême.
Notification de ce développement suspect :
J'ai fait plusieurs erreurs à un examen.
J'ai raté le test.
Je suis un perdant.
Au contraire, une façon plus saine de vérifier cela serait:
J'ai fait plusieurs erreurs à l'examen.
J'ai raté le test.
Je dois parler au professeur et trouver une stratégie.
Pensez à un moment où vous "n'avez pas réussi" à quelque chose.
Pouvez-vous modifier l'histoire pour vous assurer que vous ne vous jugez pas en tant qu'humain ?
Gardez le sens de l'humour
Lors d'un atelier pour psychothérapeutes sur la façon de gérer l'offre d'opinions d'experts devant les tribunaux. La majorité des gens sont assez inquiets à l'idée de témoigner devant un tribunal et l'un des objectifs de la présentation était de familiariser le marché cible avec exactement comment traiter les questions qui pourraient les faire trébucher.
Le présentateur, un éminent psychologue médico-légal avec des décennies de témoignages devant les tribunaux, a affirmé qu'il posait toujours des questions auxquelles il ne savait pas comment répondre.
Le présentateur auparavant important a levé les bras et s'est également exclamé: "Que puis-je dire? Je suis une fausse personne !"
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