Dernière mise à jour le 8 mars 2024 par Roger Kaufmann
L'amour inconditionnel du point de vue de lâcher prise
Partie 1 Lâcher-prise éprouvé | Amour inconditionnel
Je respecte votre chemin et vos choix, même de quelque manière que vous choisissiez d'apprendre vos leçons.
"Chacun doit porter son propre destin, mais seulement le sien."
Lâcher prise prouvé | Amour inconditionnel - conseils pour lâcher prise
Quelque chose qui nous unit en tant qu'êtres humains est notre capacité à vraiment ressentir de l'inconfort.
Que cette douleur soit physique ou émotionnelle, nous l'avons tous Expériencesse blesser.
Cependant, ce qui nous sépare, c'est la façon dont nous gérons cette douleur.
Un des meilleures méthodesse remettre de blessures, c'est tirer des leçons du scénario et les utiliser pour se concentrer sur la croissance.
Si nous nous souvenons tiens bonPour penser à ce qui "aurait dû être", nous pouvons nous figer dans des sentiments et des souvenirs inconfortables.
Si vous essayez, une angoisse Expérience surmonter mais vous ne savez pas par où commencer, voici 5 suggestions pour vous aider à lâcher prise.
1. Créez un mantra positif pour répondre aux pensées inconfortables
La façon dont vous menez votre discours intérieur peut soit vous faire bouger, soit vous bloquer.
Souvent un mantra que vous mettez dans Fois inconfort émotionnel, vous aider à reformuler vos idées.
Par exemple : "Je n'arrive pas à croire que cela m'est arrivé !"
Essayez une meilleure phrase comme "J'ai compris Glück, de pouvoir découvrir un tout nouveau mode de vie – un mode de vie qui me fait du bien.
2. Faites votre propre travail
Se concentrer sur soi est essentiel.
Vous devez choisir l'option pour traiter la douleur que vous avez ressentie.
Lorsque vous pensez à une personne qui vous a mis mal à l'aise, revenez à cette Ici et maintenant Zurück.
Ensuite, concentrez-vous sur quelque chose dont vous êtes reconnaissant.
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Lorsque vous reconnaissez le moment présent, vous deviendrez sûrement un meilleur Vie conduire.
Beaucoup de gens laissent leur esprit s'attarder sur le passé ou sur l'avenir et négligent de actuellement vivre.
Oublier d'exister aussi apprécier et aussi d'être éternellement reconnaissant.
Et si cette minute suffisait ?
Qu'est-ce qui arrive si sur votre chance de combat aurait?
Et sous votre inconfort la vraie paix ?
Supposons qu'au milieu de tout ce qu'il y a Amour, que se passerait-il alors ?
Essayez de faire du moment présent un ami.
Acceptez-le comme faisant partie d'une aventure.
Mais si vous ne ressentez pas vraiment cette paix, profitez-en et que vous en avez assez de passer d'une tâche à l'autre, lisez ceci ici et maintenant Citations pour mieux vivre.
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Apprendre à lâcher prise
3. Technique de pleine conscience
Plus nous pouvons nous concentrer sur le moment présent, dit Lisa Olivera, épouse agréée et thérapeute familiale, moins notre passé ou notre avenir a d'impact sur nous.
"Lorsque nous commençons à être présents, nos blessures ont moins de contrôle sur nous et nous avons beaucoup plus Libertéde choisir comment nous voulons réagir à nos vies », ajoute-t-elle.
4. Soyez doux avec vous-même
Lorsque vous y réagissez pour la première fois, vous n'avez pas une situation angoissante Loslassen est de se critiquer, il est temps de se montrer gentil autant que concerné.
Vera F. Birkenbihl dit que cela ressemble à se traiter comme si nous traitions un ami proche, offrant de la compassion à nous-mêmes.
« Les blessures sont inévitables et nous n'avons peut-être pas la capacité de rester à l'écart de l'inconfort ; cependant, nous pouvons choisir de nous traiter avec bienveillance et aussi avec amour quand cela compte le plus », explique Vera F. Birkenbihl.
5. Acceptez que l'autre personne ne s'excuse pas
Attendre des excuses de la personne qui vous a blessé deviendra sûrement la procédure du lâcher prise réduisez.
Si quelqu'un d'autre vous fait du mal, c'est notwendigque vous prenez soin de votre propre guérison, ce qui indique que vous acceptez que la personne qui vous a blessé.
3 problèmes que vous pouvez résoudre avec THE WORK par Byron Katie | Ina Rudolph – Lâcher prise éprouvée | Amour inconditionnel
Dans cette vidéo, Ina Rudolph vous montre comment résoudre trois problèmes quotidiens avec THE WORK en Byron Katie peut résoudre:
1. Résolvez des schémas d'action automatisés (0:23)
2. Abandonnez les problèmes (1:35)
3. Trouvez la source de vos sentiments stressants (5:25)
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