Päivittänyt viimeksi 15. huhtikuuta 2023 Roger Kaufman
Itserakkauden lainaukset – Itserakkaus on tärkeä osa onnellisuutta elämässä.
Kun me itse Lieben, voimme pitää parempaa huolta itsestämme ja saavuttaa täyden potentiaalimme. Mutta itserakkaus on usein helpommin sanottu kuin tehty.
Se vaatii työtä, kärsivällisyyttä ja hyväksyntää. Auttaakseni sinua rakentamaan rakastavan suhteen itseesi, minulla on 40 Itserakkauden lainaukset kerätty yli.
Tämä sanontoja voi auttaa sinua löytämään itsesi Lieben ja sen hyväksyminen sekä muistuttaa, että olet arvokas ja ainutlaatuinen.
40 inspiroivaa lainausta itserakkaudesta: Opi rakastamaan ja hyväksymään itseäsi
"Itserakkaus on elinikäisen romanssin alku." - Oscar Wilde
sinun suurin Rakas ei ole siinä, mitä sinulla on, vaan siinä, kuka olet." - Paramahansa Yogananda
itserakkaus Se ei ole itsestäänselvyys, vaan jatkuva hoito- ja uudistumisprosessi." – Anthon St Maarten
"Jos sinä rakasta itseäsi, Oletko vapaa. Vapaana oleminen tarkoittaa, että et enää anna muiden hallita tai manipuloida sinua." - Caroline Myss
Maailmassa, jossa voit olla mitä tahansa olla kohtelias itsellesi." – Tanya Helvetti
"Rakkaus itsesi ensin ja kaikki muu loksahtaa paikoilleen elämässäsi." - Lucille Ball
"Kun rakastat itseäsi, kunnioitat itseäsi ja houkuttelet muita, jotka tekevät samoin." – Mandy Hale
"Itserakkaus on kaikkien muiden rakkauksien perusta." - Pierre Corneille
"Rakasta itseäsi ja kaikki muu tulee perässä." - Sharon Salzberg
"Ota aikaa itsellesi, kaikki tag. Itsestä huolehtiminen on itsensä rakastamista." - Marjorie Pay Hinckley
"Itserakkaus on paras tapa ravita sieluasi ja valmistaa sinua kaikenlaiseen rakkauteen." – Amy Leigh Mercree
"Itserakkaus ei ole itsekästä. Se on välttämätöntä." – Annette White
"Rakasta itseäsi tarpeeksi rakastaaksesi omaasi mieliKeskittää sanat ja teot siihen, mikä tuo sinulle iloa ja rauhaa.” - Iyanla Vanzant
"Kun rakastat itseäsi, annat muille luvan rakastaa sinua samalla tavalla." – Kamal Ravikant
"Itserakkaus alkaa lopettamalla taisteleminen itseään vastaan." - Geneen Roth
"Ei ole itsekästä rakastaa itseään, pitää huolta itsestään ja priorisoida itseään. Se on välttämätöntä." – Mandy Hale
"Jos rakastat itseäsi, et koskaan epäonnistu rakkautta joltain toiset näkevät nälkää." - tuntematon
"Itserakkaus tarkoittaa itsensä hyväksymistä sellaisena kuin olet, kaikkine puutteineen ja epätäydellisyyksineen." - tuntematon
"Itserakkaus ei ole vain tunne, se on päätös kohdella itseään kunnioittavasti, ystävällisesti ja myötätuntoisesti." - Deborah Day
"Rakasta itseäsi ensin ja kaikki muu loksahtaa paikoilleen." - Lucille Ball
"Ole tarpeeksi oma itsesi kuolemaan löytää rakkauttajonka ansaitset." -Vanessa Graham
"Suhde itseesi on tärkein suhde, joka sinulla koskaan on." – Diane von Furstenberg
"Kun rakastat itseäsi, annat muille luvan rakastaa sinua samalla tavalla." – Kamal Ravikant
"Vahva itserakkaus antaa sinun olla riippuvainen kenestäkään muusta kuin itsestäsi." - Rob Liano
”Itserakkaus ei ole itsekäs teko, vaan välttämätön askel itsesi ja muiden voimaannuttamiseksi rakastaa syvemmällä tasolla." - Alexandra Elle
"Rakasta itseäsi ja universumi seuraa sinua." - Marianne Williamson
"On vaikea löytää onnea itsestäsi, mutta mahdotonta löytää mistään muualta." – Arthur Schopenhauer
"Rakkaus itseäsi kohtaan on elinikäisen rakkaussuhteen alku." - Earl Nightingale
"Olet itse rakastamisen arvoinen." - tuntematon
"Kun rakastat itseäsi, houkuttelet automaattisesti ihmisiä, jotka rakastavat sinua yhtä paljon kuin sinä." - tuntematon
"Vain itserakkauden avulla voimme saavuttaa täyden potentiaalimme." – Anthony Gucciardi
”Itserakkaus on paras paikka aloittaa onnellinen elämä." – Kim McMillen
"Rakasta itseäsi niin paljon, ettei muiden tarvitse." - tuntematon
Maailmassa, jossa voit olla mitä tahansa olla kohtelias itsellesi." – Tanya Helvetti
"Rakasta itseäsi tarpeeksi keskittääksesi ajatuksesi, sanasi ja tekosi siihen, mikä tuo sinulle iloa ja rauhaa." - Iyanla Vanzant
”Itserakkaus ei ole luksusta. Se on hyvinvoinnillemme välttämätöntä." - Buddha
"Kaunein lahja, jonka voit antaa itsellesi, on rakkaus itseäsi kohtaan." - Louise Hay
"Olet arvokas ja sinun on aika alkaa kohdella itseäsi sillä tavalla." - tuntematon
"Itserakkaus on kutsu hyväksyä itsesi täysin, ilman tuomiota tai ehtoja." – Yung Pueblo
"Itsesi rakastaminen tarkoittaa sitä, että annat itsellesi luvan olla aito ja saavuttaa täysi potentiaalisi." - tuntematon
40 inspiroivaa sanontaa itserakkaudesta (video)
oppia rakastamaan itseään | Polku itserakkauteen: opas itsetietoisuuteen ja itseluottamukseen
Itserakkaus on yksi tärkeämpi vaikuttaa hyvinvointiimme ja terveyteemme.
Mutta usein meidän on vaikea rakastaa ja arvostaa itseämme tarpeeksi.
Pidämme kiinni asioista, jotka eivät ole meille hyväksi, olipa kyseessä epäterveellinen suhde, epäterveellinen tapa tai negatiivinen asenne itseämme kohtaan.
Annamme pelkojen, epäilyjen ja kritiikin vaikuttaa itseemme samalla kun laiminlyömme omat tarpeemme ja toiveemme.
Mutta itserakkauden harjoittaminen voi auttaa meitä hyväksymään itsemme ja huolehtimaan itsestämme.
Itserakkauden avulla voimme päästää irti asioista, jotka eivät ole meille hyviä ja estävät meitä olemasta onnellisia ja menestyviä.
Voimme oppia kunnioittamaan itseämme ja keskittymään vahvuuksiimme ja saavutuksiin heikkoutemme ja heikkoutemme sijaan Virhe keskittyä.
Itserakkauden harjoittaminen voi myös auttaa parantamaan suhteitamme muihin auttamalla meitä tuntemaan itsemme paremmin ja ymmärtämään, mitä parisuhteelta tarvitsemme ja odotamme.
Kun rakastamme ja arvostamme itseämme, meillä on enemmän itseluottamus ja pystymme tekemään parempia päätöksiä itsellemme.
On kuitenkin tärkeää korostaa, että itserakkaus ei ole helppo tai nopea ratkaisu kaikkiin elämän ongelmiin.
Se vaatii kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja työtä itsemme kanssa.Meidän on varattava aikaa itsemme pohtimiseen, tarpeiden ymmärtämiseen ja itsestämme huolehtimiseen.
Meidän on myös muistettava, että virheiden tekeminen ja epätäydellisyyden tunteminen on ok.
Itserakkaus ei tarkoita, että meidän on oltava täydellisiä, se tarkoittaa, että hyväksymme itsemme ja pyrimme olemaan hieman parempia joka päivä.
Kaiken kaikkiaan itserakkauden harjoittaminen on tärkeä askel kohti onnellisempaa, täyteläisempää ja menestyksekkäämpää elämää.
Kun rakastamme ja arvostamme itseämme, pystymme paremmin saavuttamaan tavoitteemme, parantamaan ihmissuhteitamme ja keskittymään olennaiseen.
Opi rakastamaan itseäsi: 10 vinkkiä rakastavaan suhteeseen itsesi kanssa
Itserakkaus on tärkeä osa onnellisuutta ja tyytyväisyys elämään.
Kun rakastamme itseämme, voimme pitää paremmin huolta itsestämme ja päästää irti asioista, jotka eivät ole hyväksi meille.
Mutta kuinka voit harjoittaa enemmän itserakkautta?
Tässä on 10 käytännön vinkkejäjoka voi auttaa sinua rakentamaan rakastavan suhteen itseesi ja elämään täyttävää elämää.
- Ota aikaa itsellesi: Pidä säännöllisiä taukoja ja varaa aikaa sellaisille asioille, joista pidät. Se voi olla mitä tahansa luontokävelystä rentouttavaan kylpyyn tai hierontaan. Varaamalla aikaa itsellesi osoitat itsellesi, että olet hemmottelun arvoinen.
- Puhu ystävällisesti itsellesi: Pidä huolta omistasi sisäinen ääni ja yritä puhua ystävällisesti ja ylentävästi itsellesi. Sen sijaan, että kritisoit itseäsi, yritä rohkaista itseäsi ja positiivisia ajatuksia olla.
- Opi asettamaan rajoja: On tärkeää asettaa rajat ja sanoa ei tarvittaessa. Tämä ei tarkoita itsekkyyttä, vaan itsestäsi huolehtimista ja sen ymmärtämistä, että on oikein puolustaa itseään.
- Hyväksy heikkoutesi ja puutteesi: Kukaan ei ole täydellinen, ja on tärkeää hyväksyä, että heikkouksia ja puutteita saa olla. Hyväksymällä itsesi sellaisena kuin olet, voit myös olla suvaitsevaisempi ja rakastavampi muita kohtaan.
- Pidä itsestäsi huolta: Huolehdi terveydestäsi nukkumalla riittävästi, syömällä terveellisesti ja liikkumalla säännöllisesti. Hoitamalla ja huolehtimalla itsestäsi nostat myös itsetuntoasi ja kehität enemmän itserakkautta.
- Vältä negatiivista itsepuhetta: Kiinnitä huomiota kumpi ajatuksiasi ja uskomuksiasi omaa itseäsi Vältä negatiivista itsepuhumista ja yritä puhua itsellesi positiivisesti ja rakastavasti.
- Älä vertaa itseäsi muihin: On normaalia joskus verrata itseämme muihin, mutta se voi tehdä meistä onnettomia. Keskity sen sijaan oman tekemiseen tavoitteita ja saavutuksia saavuttaa ja arvostaa itseäsi siitä.
- Harjoittele itsehoitoa: ei kiirettähuolehtia itsestäsi. Tämä voi tarkoittaa rentouttavaa kylpyä, hieronnan varaamista tai vain kupillisen teetä. Rakastamalla itseäsi vahvistat suhdettasi itseesi.
- Vietä aikaa positiivisten ihmisten kanssa: Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tukevat sinua ja tekevät sinulle hyvää. Negatiiviset ihmiset voivat vaikuttaa itsetuntosi ja estää sinua rakastamasta itseäsi.
- Harjoittele mindfulnessia: Ole läsnä hetkessä ja muista ajatuksesi ja tunteesi. Kun tulet tietoisemmaksi, voit negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia aiheesta tunnista ja muuta itseäsi.
FAQ itserakkaudesta
Mitä on itserakkaus?
Itserakkaus on kykyä hyväksyä, kunnioittaa ja rakastaa itseään. Siinä on kyse itsesi näkemisestä arvokkaana ja merkityksellisenä ja itsestäsi huolehtimisesta.
Miksi itserakkaus on tärkeää?
Itserakkaus on tärkeää, koska se on olennainen osa hyvinvointiamme. Kun rakastamme itseämme, olemme onnellisempia, luottavaisempia ja pystymme pitämään paremmin huolta itsestämme ja muista. Se voi myös auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä lisäämään itseluottamusta.
Kuinka voit harjoittaa itserakkautta?
On monia tapoja harjoittaa itserakkautta, kuten hyväksyä itsesi ja keskittyä vahvuuksiisi ja saavutuksiin, huolehtia itsestäsi ja antaa aikaa itsellesi. Muita vaihtoehtoja ovat meditaatio, päiväkirjan pitäminen, hoito ja itsetutkiskelu.
Mitä hyötyä itserakkaudesta on?
Itserakkaudesta on monia etuja. Se voi auttaa lisäämään itsetuntoa ja itsensä hyväksymistä, parantamaan suhteita muihin, vähentämään stressiä ja edistämään yleistä hyvinvointia.
Kuinka voit kehittää itserakkautta, kun sinulla on vaikeuksia hyväksyä itsesi?
Itserakkauden kehittäminen voi olla vaikeaa, kun sinulla on vaikeuksia hyväksyä itsesi. Yksi tapa tehdä tämä on keskittyä oman persoonallisuuden ja saavutusten myönteisiin puoliin kielteisten puolien sijaan. Voi myös olla hyödyllistä etääntyä itsekriittisistä ajatuksista ja luoda kannustava ympäristö.
Voiko itseäsi rakastaa liikaa?
Sillä tuskin on liikaa itserakkautta. On kuitenkin tärkeää, että itserakkaus ei muutu narsismiksi tai itsekkyydeksi. Terve itserakkaus tarkoittaa itsensä hyväksymistä ja rakastamista samalla kun on tietoinen muiden tarpeista ja tunteista.
Mitkä ovat itserakkauden esteitä?
Joitakin itserakkauden esteitä voivat olla alhainen itsetunto, aiemmat negatiiviset kokemukset, sosiaaliset odotukset tai muiden kritiikki. Voi myös olla vaikea löytää aikaa ja energiaa itsestäsi huolehtimiseen ja terveyteen ja hyvinvointiin keskittymiseen.
Onko jotain muuta, mitä minun pitäisi tietää itserakkaudesta?
Kyllä, on muutama tärkeämpi asia, joka tulee pitää mielessä, kun on kyse itserakkauden harjoittamisesta:
- Itserakkaus vaatii itsereflektiota: Jotta voimme rakastaa itseämme, meidän on varattava aikaa itsemme tuntemiseen. Meidän on ymmärrettävä keitä olemme, mikä on meille tärkeää ja mitä tavoitteita meillä on. Meidän on myös oltava tietoisia ajatuksista ja käyttäytymismalleista, jotka estävät meitä rakastamasta itseämme.
- Itserakkaus tarkoittaa vastuun ottamista: Itserakkaus tarkoittaa, että otamme vastuun elämästämme ja onnellisuudestamme. Emme voi odottaa muiden tekevän meidät onnelliseksi tai täyttävän tarpeitamme. Meidän on huolehdittava siitä, että tunnemme olomme hyväksi ja elämme elämäämme ideoiden mukaan.
- Itserakkaus ei tarkoita itsekkyyttä: Monet ihmiset uskovat, että itserakkaus on itsekästä, mutta se on harhaa. Kun rakastamme itseämme, pystymme rakastamaan myös muita ihmiset rakastavat ja antaa tukea. Olemme vähemmän alttiita negatiivisille tunteita kuten vihaa ja mustasukkaisuutta ja voi sen sijaan keskittyä siihen, mikä on hyväksi meille ja muille.
- itserakkaus vaatii rohkeutta: Itsensä rakastaminen vaatii rohkeutta, koska se tarkoittaa itsensä hyväksymistä ja itsensä tekemistä haavoittuvaiseksi. Vaatii myös rohkeutta tehdä valintoja, jotka miellyttävät itseämme eivätkä välttämättä muita. Mukavuusalueeltamme pois astuminen voi olla pelottavaa, mutta se on välttämätöntä, jotta voimme kasvaa ja saavuttaa täyden potentiaalimme.
- Itserakkaus on prosessi: Itserakkaus ei ole kertaluonteinen päätös tai teko, vaan prosessi, joka vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Voi tulla takaiskuja ja haasteita, mutta kun rakastamme itseämme, pystymme paremmin käsittelemään sitä ja jatkamaan eteenpäin.
Kaiken kaikkiaan itserakkaus on tärkeä tekijä hyvinvointimme ja terveyteemme kannalta.
Kun rakastamme ja arvostamme itseämme, pystymme paremmin saavuttamaan tavoitteemme, suhteemme parantaa ja elää täyttä ja onnellista elämää zu führen.
