Päivittänyt viimeksi 17. tammikuuta 2024 Roger Kaufman
Mikä on "En voi päästää irti"?
Jatkuvan muutoksen ja edistyksen maailmassa irti päästämisestä tulee väistämätön haaste.
Monet meistä kamppailevat vaikeuksien kanssa jättää taakseen vanhoja tapoja, muistoja tai ihmissuhteita. Tässä kattavassa artikkelissa tutkimme syitä, miksi irtipäästäminen on niin vaikeaa.
Tutkimme psykologisia malleja, emotionaalisia siteitä ja vaikutusta, joka menneisyydestä kiinni pitämisellä on nykyiseen elämäämme.
Käytännön vinkkien, asiantuntijoiden neuvojen ja henkilökohtaisten oivallusten avulla tarjoamme sinulle oppaan siitä, kuinka voit onnistuneesti hallita irtipäästämistä.
Olipa kyseessä vanha Rakkaus, menetetty mahdollisuus tai vanhentunut käsitys itsestäsi, tästä artikkelista löydät työkalut rauhan tekemiseen menneisyyden kanssa ja polkua vapaampaan, rasittamattomaan tulevaisuuteen
Irtipäästäminen on tehty helpoksi: Opi hyväksymään menneisyys ja katsomaan positiivisesti tulevaisuuteen
Opi hyväksymään menneisyys ja katsomaan positiivisesti tulevaisuuteen
Painopiste on käytännön strategioissa, jotka auttavat murtamaan vanhoja malleja ja löytämään tien optimistisempaan ja tulevaisuuteen suuntautuneempaan ajattelutapaan.
Artikkeli on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on vaikeuksia siirtyä eteenpäin negatiivisista kokemuksista, vanhoista tavoista tai epäonnistuneista ihmissuhteista. Psykologisia oivalluksia, henkilökohtaisia tarinoita ja helppokäyttöisiä vinkkejä sisältävä artikkeli tarjoaa kattavat ohjeet siitä, miten voit vapauttaa itsesi emotionaalisesti ja saada positiivinen näkemys tulevaisuudesta.
Irtipäästäminen on usein yksi vaikeimmista asioista, joita meidän on tehtävä.
Pelkäämme, että menetämme jotain, josta pidämme kiinni festivaalilta, tai tehdä jotain, josta emme pidä.
Mutta todellisuudessa voimme usein saavuttaa enemmän, jos saavutamme päästä irti ja keskittyä siihen, mitä haluamme.
Kun opimme päästämään irti, voimme keskittyä enemmän siihen, mitä haluamme.
Voimme käyttää energiaamme ja omaamme aika käytä sitä paremmin sen sijaan, että käsittelet asioita, jotka eivät kiinnosta meitä.
Syyt: "En voi päästää irti"
"En voi päästä irti” on ilmiö, joka on paljon yleisempi kuin uskotkaan.
viele ihmiset kärsivät tästä ongelmasta ja etsivät apua, mutta usein he eivät edes tiedä mistä aloittaa.
Kuolla Syitä "en voi päästää irti" ovat erilaisia ja voivat esiintyä sekä miehillä että naisilla.
Tässä artikkelissa tarkastelemme joitain yleisimmistä ongelman syistä ja katsomme, mitä voidaan tehdä sen korjaamiseksi.
Ongelma: En voi päästää irti
puristus: Tämä voi vaikuttaa moniin alueisiin elämää ja aiheuttaa turhautumista, vihaa, surua tai muita negatiivisia tunteita.
Ratkaista: Haluan auttaa sinua päästämään irti ja saamaan siten enemmän rauhaa, iloa ja luottamusta itseesi tuomaan elämää.
Uskon, että jokaisella on oikeus elää rauhassa, ilossa ja luottamuksessa leben.
Ja uskon, että irtipäästäminen on olennainen osa sitä.
Itse haluan tukea ihmisiä tuomaan lisää rauhaa, iloa ja luottamusta elämäänsä oppimalla päästämään irti.
Herra Mustermannilla oli aina vaikeuksia päästää irti. Oli se mikä tahansa, hän ei vain voinut päästä irti.
Tämä sai hänet aina olemaan turhautunut, vihainen ja surullinen.
Mutta sitten hän oppi Päästä irti oppia rakentamaan itseluottamusta, oikeaa tekniikkaa.
Nyt hän vihdoin voi päästä irti ja on paljon onnellisempi.
Ongelma: Jos et päästä irti silloin sinulla on usein tunne, että et luota tarpeeksi.
puristus: Tämä voi johtaa eristäytymiseen muista ihmisistä ja kyvyttömyydestä olla lähellä suhteita muihin rakentaa.
Ratkaista: Irti päästämisen oppiminen auttaa sinua tekemään sen uudelleen Luota itseesi ja muihin ihmisiin kehittää. Harjoitusten ja keskustelujen kautta opit olemaan taas avoin muille ja luottamaan vahvistaa.
"En voi päästää irti" vaikutukset
"En voi päästää irti" on monille tuttu ilmiö.
Se on taipumus tarttua paikkaan, henkilöön tai asiaan, kun on ilmeistä, että on aika liikkua.
Usein tämä taipumus johtuu tuntemattoman pelosta tai hallinnan menettämisestä.
Mutta mitkä ovat "en voi päästää irti" todelliset seuraukset?
Kuolla mielenterveys riskikäyttäytymiset, kuten tupakan ja huumeiden käyttö, itsensä vahingoittaminen ja itsemurhat, vaikuttavat siihen voimakkaasti.
Tiesitkö, että mielenterveyteen vaikuttavat voimakkaasti riskikäyttäytymiset, kuten tupakan ja huumeiden käyttö, itsensä vahingoittaminen ja itsemurhat?
Tämä voi johtaa masennukseen, ahdistukseen ja muihin sairauksiin.
Alkoholin käyttö on myös mielenterveyden sairauksien riskitekijä.
Mielen sairaudet ovat yleisiä yhteiskunnassamme. Monet ihmiset kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta tai muista mielenterveyshäiriöistä.
Näiden sairauksien syyt ovat hyvin erilaisia. Monissa tapauksissa geneettisillä tekijöillä on rooli, mutta myös ympäristövaikutukset, kuten trauma tai sosiaalinen eristäytyminen, voivat olla osansa.
Toinen mielisairauden riskitekijä on alkoholin käyttö. Alkoholismi on yleinen sairaus, joka liittyy usein muihin mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen tai ahdistuneisuuteen.
Alkoholismi voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen, taloudellisiin ongelmiin ja jopa terveysvaikutuksiin, kuten maksakirroosiin.
Vinkkejä irtipäästämiseen
On monia syitä, miksi teemme jotain Älä vapauta voi.
Ehkä se on suhde, työ, harrastus tai jopa riippuvuus.
Voimme pitää kiinni jostakin, koska luulemme sen tuovan meille turvaa tai onnea tai koska pelkäämme jotain aloittaa jotain uutta.
Irtipäästäminen voi olla vaikeaa mutta se voi myös olla vapauttavaa.
Kun opimme päästämään irti, voimme keskittyä enemmän siihen, mikä tekee meidät onnelliseksi.
Helppoa ratkaisua ei ole päästää irti. Jos olet koskaan miettinyt, kuinka päästää irti, et ole yksin.
Monet ihmiset kamppailevat päästääkseen irti ja jatkaakseen eteenpäin.
Se ei ole helppo tehtävä, eikä helppoa ratkaisua ole.
1. Tunnista, miksi pidät kiinni jostakin
Nopeasti muuttuvassa maailmassamme on aina jotain uutta, johon meidän on totuttava. Olipa kyseessä uusi matkapuhelin, uusi työpaikka tai uusi kumppani – meidän on aina totuttava uuteen.
Joskus se on kuitenkin vaikeaapäästää irti ja omaksua jotain uutta.
Voimme koskettaa toisiamme emotionaalisesti dinge pidämme kiinni asioista, jotka eivät ole meille hyväksi, koska pelkäämme sitä, mitä tulee seuraavaksi.
2. Kysy itseltäsi, tekeekö se, mistä pidät kiinni, sinut todella onnelliseksi
Kysy itseltäsi, tekeekö se, mistä pidät kiinni, todella onnelliseksi.
Jos se ei tee sinua onnelliseksi, on aika päästää siitä irti.
Ehkä se on työ, suhde, harrastus tai tapa. Ehkä se on jotain, joka kertoo sinulle jatkuvasti, että et ole tarpeeksi hyvä tai et ole sen arvoinen.
Se voi olla jotain, joka saa sinut sairaaksi tai estää sinua käyttämästä todellista potentiaaliasi.
Mitä tahansa, on aika päästää siitä irti.
3. Kuvittele, miltä sinusta tuntuu, kun päästät irti
Jokainen meistä tietää tämän tunteen: Tiedämme, että meidän on muutettava jotain elämässämme, mutta tiedämme myös, että se ei tule olemaan helppoa.
Olemme tottuneet tapoihimme ja niiden tarjoamaan mukavuusalueeseen.
Pelkäämme muuttaa itseämme ja mahdollisesti elämäämme.
Mutta entä jos kuvittelemme, miltä tuntuu, kun päästämme irti siitä, mikä ei tee meitä onnelliseksi?
Kun kuvittelemme, kuinka vapauttavaa on paeta peloistamme ja... Toivottaa seurata?
Jos kuvittelemme, kuinka hyvältä se tuntuu, kun olemme vihdoin onnellisia?
Tämä ajatus voi auttaa meitä tekemään ensimmäisen ottaa askel ja muuttaa itseämme.
oppia luopumaan lainauksista
Opi päästämään irti! – 3 aluetta, joissa voit purkaa painolastia ollaksesi vapaampi ja rennompi
Tyhjennä pääsi ja sydämesi. Kun pystyt luopumaan kolmelta eksistentiaaliselta alueelta, voitat Freiheit ja tyyneyttä.
Lähde: DR Wlodarekin elämänvalmennus
