Päivitetty viimeksi 26 Roger Kaufman
7 nauramisen terveys- ja hyvinvointietua - voitko saada minut nauramaan
Yksi parhaista sensaatioista Planeetat on juurtunut vatsa nauraa.
Se voi tuoda ihmisiä yhteen ja kehittää erinomaisia yhteyksiä.
Mitä tahansa pienestä Lachen sivuttain halkeilevaan vatsaan nauruun voi muuttaa huoneen lämpötilan viileästä omituisuudesta lämpimään, tuttuun tunnelmaan.
On jo niin paljon naurettavaa, kun sen huomaa, tulet riippuvaiseksi etsimään lisää, mutta juuri sitä tutkijat Dr. Lee Berk ja Dr. Stanley Tan alkaen Loma Lindan yliopisto itse asiassa selvitetty Kaliforniassa.
Nämä kaksi lääkäriä itse asiassa tutkivat naurun etuja ja saivat uskomattomia tuloksia.
Valmistaudu, omasi Lachen lisätä niin, että tulet todella riippuvaiseksi siitä!
NARU Alentaa sinun Bluthochdruck
Henkilöt, jotka ovat alentaneet verenpainetta, jopa ne, jotka ovat alkaneet normaalitasolla, tekevät niin varmasti Riski aivohalvaus ja myös sydämenpysähdys.
Joten hanki parhaat YouTube-videot ja hae niitä hauskin verkkosivustoja ja arvostaa kikattavaa lääkettäsi.
NAURA alentaa stressi- ja ahdistushormonitasojasi
Alentamalla jännityshormonien tasoa vähennät myös sinua vaikuttavaa ahdistusta ja stressiä ruumis vaikuttaa.
Lisäksi stressi- ja ahdistushormonien vähentäminen voi johtaa suurempaan Immuunijärjestelmä kehosta.
Ajattele vain: nauraminen samalla kun työtoveri kertoo hauskan vitsin voi lievittää päivän stressiä ja ahdistusta ja parantaa työtovereiden terveyshyötyjä. nauru nauttia.
Nauru saa vatsalihaksesi kuntoon
Yksi nauramisen eduista on, että se voi auttaa kiinteyttämään vatsalihaksia.
Kun naurat, vatsan lihakset laajenevat ja supistuvat, kuten harjoittaisit tarkoituksellisesti vatsalihaksia.
Toisaalta lihakset, joita et käytä nauramiseen, saavat mahdollisuuden supistua rentoutua.
Sisällytä kikatus vatsaharjoitteeseesi ja tee kiinteistä vatsalihaksista paljon nautinnollisempaa.
NAURUMINEN parantaa sydämesi terveyttä ja hyvinvointia
Cuckles on loistava kardiotreeni, erityisesti niille, jotka eivät voi suorittaa erilaisia muita fyysisiä aktiviteetteja vamman tai sairauden vuoksi.
Se saa sydämesi pumppaamaan ja polttaa vastaavan määrän kaloreita tunnissa kuin hidas tai kohtalainen kävely.
Myös, naura sydämesi suoraan terveydeksi ja hyvinvointia.
nauraminen lisää T-solujasi
T-solut ovat kehon immuunijärjestelmän erikoistuneita soluja, jotka vain odottavat kehossasi aktivoitumista.
Kun naurat, aktivoit T-soluja, jotka auttavat sinua nopeasti taistelemaan tautia vastaan.
Kun tunnet kylmän alkavan vilustumisen, strategiasi sairauden välttämiseksi tulisi olla nauraminen.
NARU laukaisee endorfiinien vapautumisen
Endorfiinit ovat niitä luonnollinen kehon kipulääkkeitä.
Nauramalla voit vapauttaa endorfiineja, jotka voivat auttaa lievittämään jatkuvaa kipua ja saamaan sinut tuntemaan olosi hyväksi missä tahansa.
Nauraminen luo perusterveyden tunteen
Nauru voi lisätä yleistä terveyttäsi.
Lääketieteen ammattilaiset ovat itse asiassa havainneet, että ihmiset, joilla on myönteinen elämännäkemys, ovat yleensä parempia taistelemaan olosuhteissa kuin ihmiset, jotka ovat yleensä erityisen epäsuotuisia. niin hymyile nauraa ja elää kauemmin!
Huumorin oppiminen 😂 Saa muut nauramaan 😂
Kuinka voit saada hyvän Huumori kehittyä ja saada muut nauramaan?
Keskitymällä kahteen olennaiseen tekijään: sisältöön ja jakeluun Tässä videossa opit lisää kuudesta yleisimmästä huumorityypistä:
1. Liioittelua
2. Harhaanjohtava
3. Sanat
4. Lopeta
5. Ironia
6. Jäljitelmä
Opit myös kuinka vitsi esitetään parhaiten.
Tärkeimmät tekijät ovat:
1. Kiinnitä yleisösi huomio
2. Oma luottavainen kehonkieltä ja äänen sävyä
3. Yhdistä huumorisi yleisöösi
4. Viidakkoveitsi taukojaantaa ihmisille aikaa saada vitsi
5. Ole hyvin tarkka. Se on yksinään äärimmäisen hauskaa
6. Kokeilu - Harjoittelu tekee mestarin
Muutama esimerkki maailmankuuluilta koomikoilta:
Liioittelua – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Väärä suunta – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Spesifisyys – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Lähde: Looginen sitruuna
Birkenbihl HUUMORI elämässämme | Kuinka nauru tekee meistä terveempiä opettele kertomaan vitsejä retoriikkaa
Birkenbihlin legendaarinen HUMORI-luento uudessa versiossa, mukaan lukien hyppytunnisteet ja erillinen kysymys-vastaus-istunto Tule ryhmään https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUUMORI https://amzn.to/39W66vu
Lähde: Tulevaisuuden oppiminen Andreas K. Giermaier
voitko saada minut nauramaan Tiedätkö mahtavan nauruvideon. Ole hyvä ja lähetä alle kommentteihin!
