Päivitetty viimeksi 9 Roger Kaufman
Opi päästämään irti Dalai Laman, onnen avaimen, kanssa!
”Jos sinulla on kukka maljakossa, sinun on kasteltava sitä säännöllisesti tai se kuolee. Suhteet ovat samat. Jos haluat vaalia suhdetta, sinun on vaalittava sitä säännöllisesti tai se kuolee."
Tämä on lainaus Dalai Lama, viisas mies, joka tietää paljon elämästä ja ihmissuhteista.
Irtipäästäminen on iso haaste monille ihmisille.
Pelkäämme yksin jäämistä ja pidämme kiinni asioista, jotka eivät ole meille hyväksi.
Mutta kuten Dalai Lama sanoo, on tärkeää panostaa säännöllisesti suhteihimme, muuten he kuolevat.
Tässä artikkelissa tarkastelemme, mitä voimme oppia Dalai Lamalta irtipäästämisestä.
Oppia päästämään irti Dalai Laman kanssa.
Der Dalai Lama on tiibetiläisen Gelug-koulun korkein arvohenkilö buddhalaisuus.
Tämän päivän Dalai Lama on buddhalainen munkki Tenzin Gyatso.
Dalli Lamasta voit oppia paljon teeman päästäminen irti Lernen.
Buddhalaisten kanssa Päästä irti oppia avain onneen.
Niin hänkin ajattelee Dalai Lama.
Vanhat kivut, kaipaukset, Stressi ja päästä eroon ylikuormituksesta.
Näin uusia mahdollisuuksia voi ilmaantua, voit kehittyä henkilökohtaisesti ja kasvaa.
33 lainausta Dalai Lamasta innostaa
Dalai Lama on yksi arvostetuimmista buddhalaismunkeista ja johtavista uskonnollisista johtajista maailmassa.
Hän syntyi talonpoikaperheeseen Koillis-Tiibetissä, ja hänet tunnistettiin 13. Dalai Laman reinkarnaatioksi kuuden vuoden iässä ja hän kirjoitettiin luostarikouluun.
Hän otti hallituksen 15-vuotiaana ja pakeni Intiaan vuonna 1959, kun hän vastusti Kiinan kansantasavallan Tiibetin valloitusta.
Dalai Lama, jota pidetään yhtenä maailman johtavista buddhalaisen filosofian asiantuntijoista, tunnetaan myös viisaudestaan ja inspiroivista lainauksistaan.
Tällä videolla luin parhaat sanat ja lainaukset Dalai Lamasta.
Parhaat sanat ja lainaukset
lainausten luopuminen Dalai Lama | Sanoitukset
Irtipäästäminen on tuskallinen osa elämää.
Mutta buddhalaisuuden mukaan, jos olemme onnekkaita, meidän on päästävä irti taakoista ja haluista kokenut haluavat.
Irtipäästäminen ei silti tarkoita, ettei sinun tarvitse huolehtia kenestäkään tai mistään.
Itse asiassa se osoittaa, että rakastat elämää ja Rakkaus voi kokea sekä täysin että vapaasti pitämättä siitä kiinni selviytymisesi eteen.
Buddhalaisuuden mukaan tämä on ainoa tie todelliseen vapauteen ja myös onnellisuuteen kokenut.
Alla lueteltuina minulla on 25 upeaa Lainauksia Dalai Lamasta totesi, että keskustelkaa siitä, mitä irtipäästäminen todella tarkoittaa.
31 syvällistä lainausta Dalai Lamasta
"Avaa kätesi muutokselle, mutta älä päästä irti arvoistasi."
Usko joka päivä kun heräät: tänään Olen onnekas, että olen elossa, minulla on arvokas ihmiselämä, en tuhlaa sitä.
"Tavoitteena ei ole olla parempi kuin toinen, vaan olla mitä olet."
"Mieti tarkkaan: mikä estää sinua elämästä niin kuin aiot elää elämääsi?"
”Rakkaus ja empatia ovat tarpeita, ei ylellisyyttä. Ilman niitä ihmiskunta ei voi selviytyä."
”Tässä elämässä päätarkoituksemme on auttaa muita. Jos et voi auttaa heitä, sinun ei ainakaan pitäisi satuttaa heitä."
"Kun hengität sisään, arvosta itseäsi. Kun hengität ulos, arvosta kaikkia olentoja."
”Rauhallisuus ei tarkoita, etteikö ongelmia olisi; Toki eroja tulee aina olemaan. Serenity tarkoittaa näiden erojen käsittelemistä rauhallisesti; dialogin, koulutuksen ja oppimisen, asiantuntemuksen kautta; ja myös lempein keinoin."
"Koko uskon pointti on auttaa rakkaudella ja myös myötätunnolla, sitkeydellä, suvaitsevaisella, nöyryydellä ja anteeksiannolla."
"Vain kasvava huoli ja ymmärrys muita kohtaan voi tuoda meille rauhan ja ilon, jota useimmat meistä etsivät."
”Rakkaus ja myötätunto ovat minulle todellisia uskonnollisia uskomuksia. Tämän vahvistamiseksi meidän ei kuitenkaan tarvitse uskoa mihinkään uskomukseen."
”Huoli ei ole ollenkaan henkinen asia; on välttämätöntä tietää, että se on inhimillistä palvelua, kyse on ihmiskunnan selviytymisestä."
"Huoli on aikamme radikalismia."
”Jos haluat muiden olevan innostuneita, harjoittele empatiaa. Jos haluat pitää hauskaa, harjoittele empatiaa."
"Usein sinulla on dynaaminen vaikutus väittämällä jotain, ja joskus sinulla on yhtä merkittävä vaikutus olemalla hiljaa."
"Missä tietämättömyys on herramme, siellä ei ole mahdollisuutta todelliseen lepoon."
"Menetelmä muuttaa toisten mieltä on kiintymyksen eikä vihan avulla."
"Muista, että joskus se, että et saa mitä haluat, on fantastinen onnenpotku."
"Avoin sydän on avoin mieli."
"Siellä on tiibetinkielinen lausunto: "Katastrofia tulee käyttää vaikeuksien lähteenä." Ei väliä minkälaisista ongelmista, olipa kokemus kuinka epämiellyttävä tahansa, jos luovumme toivosta, se on todellinen onnettomuutemme."
Motivoivia Dalai Laman lainauksia
"Valitse olla positiivinen, se tuntuu todella paljon paremmalta."
"On erittäin harvinaista tai käytännössä mahdotonta, että tapahtuma voi olla negatiivinen kaikista näkökulmista."
"Jaa osaamisesi. Se on keino saada ikuinen elämä."
"Iloa ei ole valmisteltu. Se tulee omasta toiminnasta."
"Järjestelty mieli johtaa iloon, aivan kuten hillitön mieli johtaa kärsimykseen."
"Olla kohtelias, aina kun mahdollista. Se on aina mahdollista."
Dalai Laman näkemykset rakkaudesta
"Rakkaus on tuomioiden puutetta."
"Tarjoa niille, jotka rakastavat sinua, siivet lentää, juuret eteenpäin ja tekijöitä pysyäkseen."
"Mitä enemmän sinua motivoi rakkaus, sitä rohkeampia ja vapaampia toimintasi ovat varmasti."
”Rakkaus ja myös myötätunto ovat välttämättömyystarvikkeita, ei ylellisyyttä. Ilman niitä ihmiskunta ei selviä."
"Voimme elää ilman uskoa ja myös ilman meditaatiota, mutta ilman inhimillistä rakkautta emme kestä elämää."
Dalai Lama | 30 tapaa rakastaa ja rauhaa
Mihin pääasiallisesti kiinnität itseäsi – irtipääsyn oppiminen Dalai Laman kanssa
Esimerkiksi vanhojen ongelmien ja loukkaantumisten kanssa ei puututa jatkuvasti, vaan sen voi tehdä vapaasti ja arvokkaasti leben.
Toisin sanoen jokainen voi oppia päästämään irti ihmisistä, paikoista, mutta myös tunteista ja alte vammoja.
Im buddhalaisuus On 4 askelta päästäksesi todella irti jostain.
”Muista, että joskus se, mitä et saa, voi olla kohtalon ihmeellinen käänne."
Dalei Lama
1. Ota selvää Geschichtejoka satuttaa sinua – opi päästämään irti
Sinun tulisi miettiä sinua vaivaavaa tarinaa tai tapauksia.
Muistot herättävät sinussa huonoja tunteita.
Olet surullinen, loukkaantunut, turhautunut, vihainen tai pettynyt noin kokemus.
Sinun pitäisi ymmärtää tämä Geschichte on, mutta älä tuomitse heitä.
2. Tunne ja harkitse fyysistä tunnettasi
Millainen fyysinen tunne sinulla on? Onko se terävää kipua, surua, sisäistä tyhjyyttä, puristamisen tunnetta vai sydänsurua?
Keskity tunteisiisi ja yritä tuntea se jonkin aikaa.
Älä yritä sitä Sulje tunteet tai keskity vain ajatuksiisi keskittyä. Jää sitten hetkeksi freundlicher tällä tunteella.
3. Hengitä ulos ja vapauta – kanssa Opi päästämään irti Dalai Lamasta
Tiibetin buddhalaisuudessa, jota myös Dalai Lama edustaa, uloshengitys on merkityksellistä.
Hengitä sisään kipuasi tai vaikeita tunteitasi ja hengitä sitä päästää irti noista tunteista ulos. Kun hengität ulos, ajattele myös myötätuntoa.
Esimerkki: tyylikkäämmin sanottuna, kun olet surullinen, ajattele sisäänhengityksessä kaikkea maailman surua……… ja uloshengityksessä ajattele tyytyväisyyttä.
Lyhyesti sanottuna, tee tätä harjoitusta 1 tai 2 minuuttia.
Tällä harjoituksella alat ajatella muita ja päästät irti omasta tuskastasi ja ongelmistasi. Joten sinulla on apua oppia päästämään irti.
4. Katso kiitollisena nykyhetkeen, näin ajattelee myös Dalei Lama
Kun olet päästänyt irti negatiivisista tunteistasi, keskity nykyhetkeen, katso missä olet ja mitä ympärilläsi tapahtuu.
Yritä olla kiitollinen läsnäolostasi.
Kun mieli on kiinni menneisyydestä, ei voi kunnolla keskittyä nykyhetkeen.
Yritä olla tässä hetkessä ja olla kiitollinen siitä, mitä on.
Näin muutat sisäiset kamppailusi ilon hetkeksi.
"Ilmiö ohimenevyys Oikein ymmärtäminen tarkoittaa sen syvän merkityksen ymmärtämistä."
Dalei Lama
Für die Buddhalaiset irti päästämisen oppiminen on osa elämää.
Ihmisenä sinun täytyy päästä irti elämästä. Nuorena joutuu jossain vaiheessa jättämään vanhempasi ja kotisi päästä irti, usein joudut luopumaan paikoista, myöhemmin joudut luopumaan ystävistä, entisistä kumppaneista, vanhempana, omista lapsistasi, ja elämän lopussa sinun on opittava päästämään irti kokonaan.
Buddhalaisille tämä jatkuva muutos on elämää. Mukaan Irtipäästäminen syntyy Rentoutumista, uusia mahdollisuuksia ilmaantuu ja paranemista tapahtuu.
81 Buddhan sananlaskua Voima | Buddhalaisuuden lainaukset
Elämässä tarvitset molempia - sisään- ja uloshengittämistä - oppimista päästämään irti Dalai Laman kanssa
Buddhalaisuudessa Dalai Lama hengityksellä on tärkeä rooli. Joka tapauksessa voit hengittää vain, jos olet ensin hengittänyt ulos.
Buddhalaisille se on irti päästämistä oppia uloshengittämistä hengessä.
Kuolla pelot ja halut vapautuvat. Kun hengität ulos, keskity vain hetkeen äläkä mihinkään muuhun.
Et halua omistaa mitään, keskityt vain olemiseen.
Periaatteessa, kun päästät irti, olet aina virrassa.
Et käytä voimaa puristaaksesi jotain, josta sinun on joka tapauksessa opittava päästämään irti.
Tämä luo selkeyttä ja sisäinen rauha.
Mieli muuttuu hiljaiseksi ja rauhalliseksi ja keskittyy vain hetkeen.
Hengityksen oppiminen ja irti päästäminen Dalai Laman kanssa
Dalai Laman buddhalaisuudessa on joitain hengitysharjoituksia tämän tekemiseen oppia päästämään irti helpompi tehdä.
Sisäänhengittäminen tarkoittaa tilanteen hyväksymistä, uloshengittäminen tarkoittaa irtipäästämistä.
Tässä harjoituksessa ajatellaan asiaa tai henkilöä, joka sinulla on ehdottomasti oltava elämässäsi Leben halua pitää. Hengität sisään ja pidät sitä hengitys niin pitkään kuin mahdollista.
Tee tämä kaksi tai kolme kertaa.
Palaa sitten normaaliin hengitykseen ja hengitä hitaasti sisään ja ulos useita kertoja.
Sitten ajattelet jotain, mitä et halua hyväksyä juuri nyt.
Hengität sisään, sitten ulos ja yrität sitten olla hengittämättä uudelleen niin kauan kuin voit.
Tee tämä kaksi tai kolme kertaa ja palaa sitten normaaliin hengitykseen.
Näin sen voi oppia Hyväksy tilanteet ja päästää irti oppia olemaan osa elämää ja hyväksymään asiat sellaisina kuin ne ovat.
Meditaatio on todistettu työkalu
Buddhalaisille, kuten Dalai Lama, meditaatio on myös hyvä apu päästä irti pystyä.
Meditaatio auttaa mieltä ja mieli rauhoittua. Näin sen pitäisi olla sisällä rauha Set.
päästää irti ja hallita
Irtipäästäminen tarkoittaa myös kontrollin luopumista.
Ihmisen pitäisi olla ihmissuhde Suhteet älä leikkaa sitä, vaan ymmärrä, että et voi hallita kaikkea elämässä.
Pitäisi antaa maailman olla sellainen kuin se on. klo teeman päästäminen irti oppiminen, luottamus on tärkeässä roolissa.
Kun joudut luopumaan jostain, tunnet usein kipua ja haluat henkilön tai paikan Älä vapauta.
Mutta voit yrittää luottamus.
Koska usein se on hyväksi jollekin sinulle oppia päästämään irti täytyy. Usein ei aluksi tiedä, mihin se voisi olla hyvä.
Mutta myöhemmin elämässä saatat huomata, että irtipäästäminen on tuonut myös jotain hyvää.
Der gedanke "Ehkä se on hyväksi jollekin" voi auttaa oppimaan irti päästämään.
Opi päästämään irti ja haluamaan
Buddhalaisuus on halusta ja kiintymyksestä luopumista.
Kyse on halusta olla täydellinen, menestyä, hallita itseään tai esittää itsensä erityisen hyväksi.
Tätä kannattaa kokeilla Tunteet tunnistaa ja lopettaa.
Kun päästät irti himosta, voit myös päästää irti kiintymyksestä päästä irti.
Toiminnasta tulisi siis tulla puhdasta toimintaa, ei ole enää jännittynyt tai turhautunut.
Nyt voit tehdä enemmän vähemmällä stressillä haluttu päästä.
"Mikään ei ole rentouttavampaakuin hyväksyä tuleva."
Dalei Lama
Opi päästämään irti Johtopäätös
Kun olet oppinut päästämään irti, olet valmis myös uusiin ihmiset, paikat ja tehtävät avautuvat jälleen.
Asioita ei enää tarvitse pakottaa tapahtumaan, vaan elää paljon harmonisemmin, jos olet avoin ja hyväksyt tilanteet sellaisina kuin ne tulevat.
