Päivitetty viimeksi 4 Roger Kaufman
Nämä vinkit tekevät minusta itsevarmemman
Miten tulen itsevarmemmaksi, tarkoittaa omien vahvuuksieni ja heikkouksieni tuntemusta?
Tämä luo mahdollisuuden hyväksyä molemmat osana persoonallisuutta.
Lisää itseluottamustasi etsimällä ensin syysi Itsevarmuus.
Jos luulet, että sinulla on fyysisiä tai luonteenpuutteita, käsittele niitä.
On tärkeää keskittyä positiivisiin ominaisuuksiin.
Miksi kärsit huonosta itsetunnosta?
Wie Minusta tulee itsevarma? – Kärsitkö heikkoudesta itseluottamus, tähän on erilaisia syitä.
Tunnet esimerkiksi olosi epämukavaksi ulkonäösi vuoksi.
Kärsitkö suorituskyvyn puutteesta Beruf vai arkielämää?
Tämä antaa sinulle negatiivista palautetta sosiaalisesta ympäristöstäsi, mikä vaikuttaa myös itsetuntosi.
Jos tunnet tarvetta tulla itsevarmemmaksi, olet intensiivisesti tekemisissä omasi kanssa persoonallisuus ja niiden ominaisuudet erillään?
Se riippuu positiivinen ja negatiivinen Huomioon otettavat tekijät, koska yksilöllisyytesi koostuu molemmista.
Ensin mietit, mistä kärsit.
Siihen on kaksi perussyytä: sisäiset ja ulkoiset olosuhteet.
Sisäisiä tekijöitä ovat esimerkiksi luonteenpiirteet, jotka häiritsevät sinua tai jotka kanssaihmisesi kieltävät.
Esimerkiksi sinusta tuntuu, ettet ole kovin itsevarma tai liian ujo.
Jos kamppailet ulkoisten tekijöiden kanssa, nämä ovat esimerkiksi ulkonäkösi.
Ehkä sinua vaivaavat vartalo- tai iho-ongelmat tai sinulla on silmiinpistäviä syntymämerkkejä. Alhainen itsetunto johtuu usein aiemmista negatiivisista Kokemuksia.
Vanhempien moitteet, luokkatovereiden kiusaaminen tai työnantajien nuhteet heikentävät itsetuntoa.
Erityisesti kumppanin kritiikki omaa persoonallisuutta kohtaan voi johtaa vahvaan itseepäilyyn, koska Kärsit huonosta itsetunnosta, jos:
- välttää kontakteja kanssaihmisten kanssa;
- Omat saavutuksesi ja Tapahtua epäillä
- Jatkuva kyseenalaistaminen ja väittely päätöksistäsi;
- Käyttäytymisesi osoittautuu ujoksi ja pidättyväksi;
- Et uskalla ilmaista mielipidettäsi muiden läsnäollessa.
Miten vahvistat itseluottamustasi?
Sinun vahvistamaan itseluottamusta, se auttaa analysoimaan persoonallisuuttasi. Hiljaisella hetkellä ajattelet virheitä ja heikkouksia.
Yritä saada tämä Anteeksi. Jos tuomitset ulkoiset tai luonteenpuutteesi, syntyy vain pinnallinen itseluottamus.
Tämä vain peittää sisäisen epävarmuuden. Se näkyy ympärilläsi ylimielisenä. Siksi ymmärrät, että virheet ovat osa persoonallisuuden kehitystä.
Puutteidesi tunnistaminen ja niiden hyväksyminen lisää itsetuntoa.
Tämä lisää itseluottamustasi, joka on itseluottamuksen peruselementti. Vahvistaaksesi tämän menet myös henkilökohtaisuutesi pidemmälle reunus.
Pakota itsesi astumaan ulos introvertin mukavuusalueelta. Ole aktiivisesti vuorovaikutuksessa lähimmäistesi kanssa.
Tähän kuuluu esimerkiksi vaatimusten esittäminen ja oman mielipiteen esittäminen.
Onko se sinun mielestäsi vaikeaa?Löytääksesi argumentteja tai älykkäitä vastauksia käy keskustelu läpi useita kertoja mielessäsi.
Toistot antavat itseluottamusta.
Ne tukevat ulkonäköäsi todellisessa yhteenotossa.
Itseluottamus tulee itserakkaudesta – kuinka tulen itsevarmemmaksi
Jotta kanssaihmisesi arvostavat sinua, sinun tulee kunnioittaa ja arvostaa itseäsi.
Tässä tarkoittaa itserakkaus ei, sokeasti Virhe ylenkatsoa Sen sijaan hyväksyt ne osaksi persoonallisuuttasi. Punnitse positiivisia ja negatiivisia puolia objektiivisesti.
Tämä opettaa sinulle itsekunnioitusta, joka on myös itseluottamuksen perusta.
Heikkouksien hyväksymisen lisäksi on tärkeää näyttää omat vahvuutesi ja ylpeytesi niistä.
Ota vastaan kohteliaisuuksia ystäviltä ja kollegoilta ilman pelkoa hienovaraisesta hyväksikäytöstä.
Lisäksi itsensä kunnioittaminen sisältää oman mielipiteen sallimisen. Um varmempi tullaksesi sinun on sanottava ei.
Harjoittele tätä ensin jokapäiväisissä tilanteissa, ennen kuin puolustat kiivaasti mielipidettäsi väittelyssä.
Hypnoosiharjoitus – Miten tulen itsevarmemmaksi?
Julkaistu 13.07.2012: ssä
itsehypnoosi ja hypnoosiharjoitus - vahvistaa itseluottamusta ja itsevarmuutta.
http://hypnosecoaching.ch
Saatat yllättyä kuinka helppoa tämä on hypnoosiharjoitus On. Mietin, annatko itsesi koskettaa sisäisiä voimavarojasi. Tämä on klassinen ja eriksonilainen hypnoosiharjoitus.
Toteutus: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Musiikki musiikki: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Orgaaniset meditaatiot kaksi Kevin Mac Leod - Serenity
hypnoosi, itsehypnoosi, hypnoosiharjoitus, itseluottamus vahvistaa, vahvistaa itseluottamusta, hypnoosivalmennus.
