Päivitetty viimeksi 7 Roger Kaufman
Miten päästää irti ja löytää uusia ratkaisuja
Rakkaus, joka ei päästä irti - Irtipäästäminen on usein yksi vaikeimmista tehtävistä, jotka meidän on kohdattava elämässä.
Meillä kaikilla on omat syymme, miksi meidän on niin vaikea päästää irti.
Saatamme pelätä, että menetämme hallinnan tai emme tiedä, miten edetä ilman kyseistä henkilöä tai asiaa.
Kun huomaat olevasi tilanteessa, jossa päästä irti täytyy, mutta et tiedä miten, niin olet tullut oikeaan paikkaan.
Tässä artikkelissa annan sinulle vinkkejä päästä irti ja löytää uusia ratkaisuja.
Rakkaus joka ei päästä irti - Perinteisellä kukkien kielellä sanotaan:
"Kuten sikuri aina kääntyy aurinkoa kohti, en anna minkään häiritä minua sinusta ja antaa sinulle rakkautta sydämelläni, ruumiillani ja sielullani!"
Krooniset suolisto- ja vatsavaivat – rakkaus, joka ei päästä irti
Varhaisessa lapsuudessa juurrutetusta halusta olla rakastettu ja ruokittu ja saada muut pakottamaan siihen.
Alitajuista itsesääliä ja toive kiinni pitäminen voi myös johtaa ummetukseen ja kovaan ulosteeseen.
Olet ystävällinen, avulias Mensch vahvalla perheen tunteella. Pidät paljon huolta läheisistäsi.
Auttamishalussasi jätät usein omat tarpeesi syrjään ja voit todella uhrata itsesi toisen puolesta.
Koska sinulla on vahva vastenmielisyys olla yksin, haluat ihmisiä, joita rakastat rakkaus, aina ympärilläsi.
Jatkuva huoli toisten onnellisuudesta ja hyvinvoinnista on kuitenkin todellista ei hyväntekeväisyyttä, mutta puhdasta itserakkaus.
Voitko sanoa itsestäsi:
- Ajattelen aina vain muiden hyvää;
- teen itse Huolehdi läheisilleni, yritän auttaa heitä aina kun mahdollista;
- Teen hyvää tarkoittavia ehdotuksia, yritän viedä ne läpi kaikin keinoin;
- Tunteeni ovat hyvin haavoittuvia;
- Olen helposti loukkaantunut, jos joku ei tee mitä haluan;
- minä pelkään Ikä olla yksin;
- Pakotan usein ystävällisyyteni muiden puoleen ja loukkaantun helposti, kun apuani evätään;
- Tarkoitin hyvää, ja nyt satutat minua;
- missä olisit ilman minua;
- Mitä en ole tehnyt sinulle;
- mitä tekisit ilman minua;
- Missä on kiitos?
- Uskon, että voin lunastaa sen, mitä olen tehnyt muiden hyväksi.
Päästä irti opi nyt: kaikki hallinta vaihe vaiheelta vapauttaa.
Vanhemmat, jotka uskovat ansaitsevansa sen, mitä ansaitsevat Lapset ovat tehneet voi vaatia sen takaisin, se on väärinkäsitys, jolla ei ole mitään tekemistä irtipääsyn, oppimisen kanssa.
Maali on päästää irti sisäisesti ja ulkoisesti, olla joustava kaikilla mahdollisilla elämänalueilla. Päästä irti vanhasta ja seuraa elämän rytmiä muokata.
On parasta unohtaa kaikki perustelut, puuttuminen ja valtavaatimukset.
Kuten ehkä tiedät, se on mahdollista, kyllä, aivan kuten nimen unohtaminen, eikö niin?
Antaa odottamatta tai tarvitsematta mitään vastineeksi. Syntyä itseesi.
- annan vaatimatta;
- Vapautan sen, mitä minulla on ollut;
- Kunnioitan heitä reunus jokainen ihminen;
- piirrän täydestä;
- Löydän turvallisuuden itsestäni.
Rakkaus, joka ei päästä irti – irtipäästämisen oppimista tukevat menetelmät ovat:
- fyysiset rentoutumisharjoitukset;
- hierontaa;
- hengitysharjoituksia.
Fyysinen rentoutusharjoitus
tässä Video Wolfgang näyttää, kuinka voit vähentää stressiäsi muutamalla yksinkertaisella harjoituksella.
Wolfgang selittää ensin, mitä kehossa tapahtuu, kun olemme stressissä.
Ja se perustuu kivikauden sapelihampaiseen tiikeriin. Lento- tai taistelutilanteessa ihmiskehossa vapautuu hormoneja adrenaliinia ja kortisolia.
Nämä hormonit nostavat verenpainetta ja sykettä.
Ja enemmän rasvoja ja hiilihydraatteja lähetetään verenkiertoon. Ruoansulatus ja immuunijärjestelmä sammuvat.
tietenkin paljon muutakin tapahtuu. Muun muassa aistisi myös terävöityvät. Ihmiskeho on valmis tähän tärkeä Tilanne.
Tällaista tilannetta seuraava fyysinen aktiivisuus, esimerkissämme pakeneminen tai tappelu, saa hormonit taas hajoamaan.
Toivottavasti ei miekkahammastiikerin toimesta...
Täsmälleen sama asia tapahtuu myös tänäänkun olet stressaantunut.
Kehosi vapauttaa adrenaliinia ja kortisolia. Sen ei aina tarvitse olla hengenvaarallinen tilanne.
Suuri ero kivikauden tilanteeseen on se, että nykyään emme harrasta liikuntaa hormonin vapautumisen jälkeen.
Ja hormonit pysyvät kehossa pidempään. Ja pahimmassa tapauksessa sitä voidaan jatkuvasti laajentaa.
Voit esimerkiksi mennä juoksemaan stressaavan tilanteen jälkeen. Sekin toimii. Mutta Wolfgang näyttää sinulle Qi Gong -ohjelman, jonka avulla voit vähentää stressiä.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) näkökulmasta sydänmeridiaani ja verenkiertomeridiaani ovat välttämättömiä stressitilanteissa.
Ja munuaisten energia, akkusi on heikentynyt.
Kun munuaisten energia on täysin käytetty, tapahtuu niin sanottu burn out.
Viisi yksinkertaista Qi Gong -harjoitusta, jotka Wolfgang näyttää sinulle vaikuttavan juuri näihin meridiaaneihin: sydämeen, maksa ja munuainen.
Sen jälkeen opit tuntemaan akupunktiopisteitä, joilla voit syventää harjoitusten vaikutusta: Tuo lisää lepopisteet, verenkiertopisteet ja munuaispisteet.
Tietenkin voit myös painaa näitä kohtia ennen stressaavaa tilannetta, sen aikana tai sen jälkeen tekemättä viittä harjoitusta.
Pidä hauskaa Qi Gong -ohjelmassamme Stressi hajota.
Tässä on luvattu linkki Qi Gong -kurssillemme aloittelija (saksaksi):
Elä vain paremmin
Hypnoosista päästäminen irti – kuinka päästää irti ja löytää uusia ratkaisuja
Päästä irti ja rakenna rentoutusrefleksejä - tämä on hypnoosi - kuin irti päästäminen - ideoita, ratkaisut ja luovat muutosprosessit käynnistyvät johdonmukaisesti. Toteutus: http://hypnosecoaching.ch
Rakkaus, joka ei päästä irti – miksi se on niin tärkeää?
Jos et opi päästämään irti, rakkaus kuolee. Jos mietit, päästätkö irti rakkaudesta vai et, kuuntele sydäntäsi. Se antaa sinulle oikean vastauksen. Rakkaus on kaunis tunne, mutta on tärkeää ymmärtää, että se ei aina kestä. Jos kuitenkin keskityt siihen, voit oppia nauttimaan rakkaudesta niin kauan kuin sitä kestää ja sitten etsiä uusia seikkailuja, kun se on ohi.
Rakkaus, joka ei päästä irti - Miksi pidämme kiinni?
pelko yksin jäämisestä. Joskus on vaikea päästää irti henkilöstä tai tilanteesta, johon takertumme. Voimme ihmetellä, miksi pidämme niin tiukasti kiinni jostakin, joka ei ole hyvä meille, mutta siitä luopuminen ei ole aina helppoa. Jostain pitäminen on kuin suojelisi itseämme. Pelkäämme, mitä voi tapahtua, jos päästämme irti. Voimme myös miettiä, rakastetaanko meitä enää koskaan, jos lopetamme nykyisen suhteen.
On monia syitä, miksi takerrumme johonkin, mikä ei ole meille hyväksi. Usein se on sekoitus pelkoa ja epävarmuutta. Voimme myös pitää kiinni henkilön tai tilanteen hyvästä ja toivoa, että kaikki kääntyy parhain päin.
Toivon, että tämä artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään paremmin, miksi pidämme kiinni rakkaudesta.
