Päivitetty viimeksi 26 Roger Kaufman
Ne, jotka eivät tunne huolia, selviävät elämästä paremmin
Kuinka elää huolettomasti
Ihmiset näyttävät sijoittavan enemmän aikaa kuin koskaan ennen Stressi aiheuttaa.
Kun sinusta tuntuu, että pelko hallitsee elämääsi, saatat huomata, että sinusta on tulossa ennakoiva rentoutua ja ala myös tuhlata elämääsi sen nauttimisen sijaan.
Elä huolettomasti, nauti elämästäsi siellä, missä nämä pelot eivät hämmentä sinua.
Tutustu kuinka voit ladata akkujasi, hallita stressiäsi ja pysyä huolettomana.
Järjestä työaikasi ja vapaa-aikasi eri tavalla.
Elämän ei tarvitse olla sotkua - huoleton elämä
Jos haluat tietää, miten voit päivittäisessä elämässäsi elää paljon huolettomammin voi olla, on tärkeää varata aikaa hauskanpitoon ja pitää se sellaisena.
Monet ihmiset järjestävät päivänsä työn tai oppilaitoksen ympärille.
Olet samaa mieltä niistä samalla tavalla aika, aikataulu tärkeille asioille, joita haluat myös tehdä.
Jos haluat elää huoletonta elämää, voi olla liian helppoa käyttää vapaa-aikaa, kun sinun ei tarvitse tehdä mitään.
Sen sijaan, että virität Netflixiä tai katsoisit merkityksettömiä ohjelmia, suunnittelet Lieber ennakoivasti paranemistasi.
Suunnittele kalastusmatkasi seuraavalle viikonlopulle tai varaa aikaa kumppanisi yhteiseen päivään.
Haasta itsesi, aikaa hauska voittaa.
Pidä suunnitelma, jotta pysyt järjestyksessä ja huolettomana.
Merkitse muistiin eräpäivät ja tapahtumat jokaiselle päivälle, jotta voit pitää itsesi kiireisenä ärsyttää vähemmän voi.
Tapaa mukavia ihmisiä
Vietä päivä ihmisten kanssa, jotka haluaisit tuntea, jotta voit tehdä elämästäsi paljon helpompaa ja nautinnollisempaa sen sijaan, että vaikeuttaisit sitä itsellesi.
Jos haluat olla huoleton, se on tärkeää ihmiset olla yhdessä, joilla on tyypillisiä tavoitteita.
Vapaa-ajan tulee olla hyvin yksinkertaista, ei työntekoa.
Älä anna "tyhmien" vetää sinua alas.
Haasta vain sellaisten ihmisten ystävyys, jotka tukevat toisiaan ja haluavat pitää hauskaa käytettävissänne olevan ajan kanssa.
Tällainen näkökulma on tarttuvaa.
Jos olet a Yhteys missä on vähän vapautta olla oma itsesi, sinun tulee miettiä, tekeekö tämä sinusta ihmisen, jota et halua olla.
Muuta työsi suoraan matkailuksi.
Jopa arkipäiväiset asiat, kuten shoppailu, ajaminen ja myös töissä käyminen pitäisi järjestää puolue huolettomassa elämässä Sein.
Kun menet ulos ja teet jotain, pidä sitä tärkeimpänä Kokemusjonka haluat tehdä tänään.
Jos olet tänään Jos et voi sukeltaa Malediivien saarilla, voit ainakin kokeilla joukkoliikennettä!
mennä supermarkettiin? Valitse toinen polku, ole luova
Aseta itsellesi pieniä haasteita
Ota viisi kuvaa absurdeista tilanteista, joita näet kävelylläsi ja lähetä ne puhelimeesi ihmisille, joiden kanssa et ole puhunut elämäsi aikana.
Lähetä heille kuva ja sano: "Ajattelin sinua."
Tee kodin siivous
Spiele Musiikkia ja tehdä kokonaan uusi järjestely kotitaloudessasi.
Ulkoile vielä enemmän
Jotkut tutkimukset osoittavat, että auringonvalosta saamasi luonnollisen D-vitamiinin määrän lisääminen voi nostaa serotoniinitasojasi ja itse asiassa auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän ahdistuneeksi ja paljon huolettomammaksi.
Vaikka sinulla ei olisi erityistä syytä olla ulkona, haasta itsesi ulos auringosta ja hengittää 15 tai 20 minuuttia päivässä hengittää.
Tämä voi tehdä ihmeitä mielentilallesi.
On vaikeaa olla huoleton, kun olet rentoutunut ja tekemättä mitään.
Elä ja harjoittele huolettomasti
Kevyt liikunta voi saada aikaan euforian tunteen, parantaa mielentilaasi ja auttaa sinua tuntemaan olosi paljon kevyemmäksi.
Harjoituksen vaikutus on dokumentoitu psykologinen tunne.
Kun aiot mennä lenkille yksin, tunnet olosi todella huolettomaksi.
Yritä löytää säännöllinen harjoitusohjelma, joka sopii sinulle Leben harmonisoi.
Sinun ei tarvitse sukeltaa maratoniin
Kokeile vain tehdä reipas 30–40 minuutin kävelymatka, kun olet lopettanut päivän työt, tai aloita päiväsi kävelyllä ennen päivän aloittamista.
Löydä edullisia ryhmäurheiluaktiviteetteja, joista pidät
Voit kokea kilpailijoiden seikkailua ja ystävystyä ihmisten kanssa liikunnan hyötyjen ohella.
Elä huolettomasti äläkä tee mitään:
- investoi aikaa, älä tee mitään;
- Joskus se vaatii sitä Leben merkittävä elpyminen;
- Jos todella haluat olla huoleton, varaa aikaa itsesi hoitamiseen;
- Makaa auringossa keskellä päivää kylmän juoman kanssa;
- Älä anna kenenkään häiritä sinua;
- lukea kirjaa sohvalla kuuman teen kanssa;
- Varaa kylpyläpäivä;
- Inspiroi itseäsi kävelyllä;
Rentoudu vain.
Huoleton elämä – pidä se myös täällä Lapset paljon meitä aikuisia edellä.
Todella onnistunut tilannekuva, hienoa Video 🙂
Miten viisivuotiaat tikittää?
Uskooko Ali Jumalaan?
Mitä Catherine ajattelee? rakkaudesta?
Ja miten Delias suhtautuu asiaan? Leben syntymättömästä veljestään?
Tobias Lickes ja David Hohndorf lähtevät lasten maailmaan tällaisten kysymysten kanssa ja lähtevät tutkimusmatkalle lastentarhaan, joka on täynnä villejä pieniä ihmisiä.
Näin tehdessään he tutkivat joskus omalaatuista käyttäytymistään ja yrittävät selvittää pienten koodattujen toimintamallien taustalla olevaa logiikkaa.
usko, Rakkaus, Elämä: Miten lapset tikittää? | 7 päivää | NDR
Huoleton elämä - lasten tarinoita
12 vinkkiä palauttamaan lapsuutesi onnellisuus - huoleton elämä
Lapsilla on etulyöntiasema, kun on kyse täynnä elämää, huoletonta ja onnellinen olla. Mutta näillä 12 Vinkkejä sinäkin voit palauttaa lapsuutesi onnen.
12 vinkkiä palauttamaan lapsuuden onnellisuus
