Päivitetty viimeksi 8 Roger Kaufman
Eri mahdollisuudet – irtipäästäminen virheistä ja virheistä rakkaudessa
Annoin sinun käydä läpi maailman tuomitsematta tekojasi.
En pidä asioita, joita sanot tai teet virheenä tai virheenä, vaan näen, että on monia tapoja katsoa ja kokea maailmaamme.
En tuomitse mitään - koska jos kieltäisin sinulta oikeutesi kehittyä, tekisin samoin itselleni ja kaikille muille.
Sandy Stevenson
päästä irti rakkaudesta
Kun suhde päättyy, se on tavallista sinulle ex rakkaus osoita kohtuuttoman paljon vihamielisyyttä – varsinkin jos et ollut päättänyt lopettaa sitä.
Saatoit tuntua todella hyvältä aluksi, kuten Yhteys auttoi sinua eteenpäin.
Kuitenkin jonkin ajan kuluttua huomaat, että tämä ei enää koske sinua, etkä myöskään ole varma kuinka kertoa rakastamasi henkilölle. päästä irti ja haluat jatkaa elämääsi.
Ei-toivotut tuntemukset vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiisi – Wut liittyy myös sydänsairauksiin - ja vaikuttaa varmasti tuleviin ihmissuhteisiisi.
Näiden toimien tunnistaminen epäterveellisiksi on ensimmäinen askel irti päästämisen prosessissa.
Jos yrität löytää vastausta siihen, miten edetä, olet tällä hetkellä oikeilla jäljillä.
Hyvä uutinen on, että kun keksit, kuinka päästät irti exästäsi, voit myös oppia hallitsemaan tunteitasi ja aidosti itseäsi. onnellisempi voi tuntea.
Jos haluat oppia päästämään irti jostain, saatat löytää muita hetkiä ja olosuhteet, joista sinulla on varaa siirtyä eteenpäin.
6 askelta päästäksesi irti entisestä rakkaudesta
1. Puhu jonkun kanssa, johon luotat
Tunteiden pitäminen omana tietonasi vain saa sinut jumissa ja muuttuu mahdollisesti peloksi.
Keskustele tukevan ystävän, perheenjäsenen tai terapeutin kanssa siitä, miltä sinusta todella tuntuu, ja anna heidän olla tukenasi kyselyn aikana.
2. Tunnista itseään rajoittavat uskomukset
Milloin ideoita kuten "en voi koskaan olla yksin" tai "en koskaan löydä ketään joka rakastaa minua" pyörii päässäsi, ymmärrät rajoittavasi ajatuksia, jotka varmasti estävät sinua löytämään jotain uutta.
Muuta voimaannuttavia ideoita, kuten "Olen avoin sille, mitä tilaa minulle on varattu" ja "Pidän itsestäni ja olen parhaan arvoinen".
Tämä auttaa sinua varmasti päästämään irti ilman pelkoa.
3. Pysy kaukana sosiaalisesta mediasta
Oppia päästämään irti rakastamastasi ihmisestä on paljon vaikeampaa, kun kerrot hänestä jatkuvasti.
Vaikka sosiaalinen media on tapa pitää yhteyttä exään Rakkaus Yhteydenpito on päinvastoin kuin mitä tarvitset eron aikana.
Jos pysyt erossa sosiaalisesta mediasta paranemisprosessisi aikana, voit kytkeytyä pois päältä etkä aina muistele exiäsi Rakkaus muistuttaa.
4. Jatka yksin
Das Päästä irti ja suhteesta eroaminen voi olla stressaavaa.
Tämä ei ole aika lyödä itseäsi tai jättää huomiotta toiveesi.
Jos kohtelet itseäsi hyvin ja käytät aikaa myös rakastuaksesi itseesi, parantut täydellisemmin ja saatat olla terveempi kuin olit ennen suhteen alkamista.
Nauti hieronnasta tai muusta rentouttavasta toiminnasta, harrasta virkistystoimintaa, joka saa sinut onnellinen ja keskittyä tyydytyksen löytämiseen ryhtymättä osaksi paria.
5. Pidä itsesi kiireisenä
Se, että pysyt sängyssä koko päivän ja pysyt erossa hyvistä ja rakastetuista ystävistä, tekevät sen Päästä irti ja eteneminen on paljon vaikeampaa.
Aloita päiväsi rohkaisevalla varhain aamun rituaalilla, joka sisältää aktiviteetteja, kuten meditaatiota, joogaa tai jongleerausta.
Nouse ylös ja anna itsesi hemmotella.
Vapaaehtoinen uuteen työpaikkaan työpaikalla. Kutsu läheinen ystävä lounaalle tai juomalle.
Pysyminen aktiivisena on turvallinen tapa kääntää mielesi pois erosta ja antaa haavojen parantua.
6. Anna itsellesi aikaa päästää irti ex-rakkaudestasi
Vaikka ymmärrät kuinka sinä joku päästä irti josta pidät ja noudata kaikkia vaiheita, älä odota tuntevasi olosi paljon paremmaksi heti.
Suru on normaalia ja sinun on annettava itsellesi riittävästi aikaa tuntea tunteesi.
Kohtele itseäsi empatialla äläkä anna kenenkään painostaa sinua "pääsemään siitä yli".
Suuresta rakkaudesta luopuminen - suhteen loppu - rakastava irtipäästäminen
Im Video Katja pohtii seuraavaa kysymystä: Miten päästään minua rakastavan ihmisen ja minä päästään hänet menemään positiivisella tavalla? Kuinka voin oppia päästämään irti?
nähdä positiivista
Onnistunut virheiden käsittely
Lasten kuvia turvallisuudesta
Mutta lapset haluavat tulla arvioituiksi, haluavat tulla mitattuiksi. Ehkä asiat ovat toisin vain lapsille? Arvioinnin kautta välitämme arvoja ja siten "kulttuuria". Kuinka lapsi voi tunnistaa virheensä, jos emme osoita siitä vanhemmille/hoitajille/opettajille? Koulutus tarkoittaa vastakkainasettelua eikä välinpitämättömyyttä. Minulle välinpitämättömyyden vastakohta on kannanotto.
@Jan Kaminsky, kyllä, tietysti, varsinkin henkeä uhkaavissa tilanteissa.
Myönnän, että yllä oleva kuva antaa ajattelemisen aihetta.
Sain lähettää lisäkuvan alle.
Tietenkin tarjoan apua kahdelle lapsellemme, joita saan auttaa kasvamaan, jos he haluavat, näen virheet oppimisprosessina.
Virheet ovat olennainen osa oppimisprosessia ja siksi äärimmäisen tärkeitä lapsillemme, mutta usein vanhemmat puuttuvat tähän oppimisprosessiin ja siten estävät lasten kykyä puolustautua.