سه واقعیت - چیزهایی که زندگی شما را بهبود می بخشد
چیزهایی که زندگی شما را بهبود می بخشد. روز را با یک نکته مثبت شروع کنید. سه واقعیت که به طور قابل توجهی خشم را کاهش می دهد و زندگی شما را بهبود می بخشد.
خشم را رها کن
رها کردن به ما کمک می‌کند در یک وضعیت روانی آرام زندگی کنیم و به ما کمک می‌کند تعادل خود را بازیابی کنیم. به دیگران این امکان را می دهد که هم در قبال خودشان و هم در قبال ما مسئول باشند و شرایطی را بپذیرند که متعلق به ما نیست. این ما را از استرس و اضطراب بی مورد رها می کند.
Melodie Beattie
آموزش رها کردن - چگونه از استرس در زندگی روزمره خلاص شویم
رها کردن را بیاموزید - استراتژی های ضد استرس موثر - آموزش رها کردن - استراتژی های ضد استرس موثر. عصبانیت و استرس مضر است.