میتونی منو بخندونی

آخرین به روز رسانی در 26 ژوئن 2021 توسط راجر کافمن

7 فایده خندیدن برای سلامتی و تندرستی - آیا می توانید مرا بخندانید

یکی از بهترین حس ها در سیارات خنده شکم ریشه دار است.

می تواند افراد را دور هم جمع کند و ارتباطات برجسته ای ایجاد کند.

هر چه از کمی لاچن خندیدن شکم پراکنده می تواند دمای اتاق را از حالت عجیب غریب به یک محیط گرم و آشنا تغییر دهد.

در حال حاضر چیزهای زیادی برای خندیدن وجود دارد، هنگامی که آن را کشف می کنید به یافتن چیزهای بیشتری معتاد می شوید، اما این دقیقاً چیزی است که دانشمندان دکتر دکتر. لی برک و دکتر. استنلی تن از دانشگاه لومیا لیندا در واقع در کالیفرنیا کشف شد.

این دو پزشک در واقع در مورد فواید خنده تحقیق کردند و به نتایج شگفت انگیزی دست یافتند.

خودت را آماده کن لاچن افزایش یابد تا واقعاً به آن معتاد شوید!

خنده خنده شما را پایین می آورد فشار خون بالا

افرادی که فشار خون خود را کاهش داده اند، حتی آنهایی که در سطوح طبیعی شروع شده اند، مطمئناً این کار را انجام می دهند ریزيکو سکته مغزی و همچنین ایست قلبی.

بنابراین بهترین ویدیوهای یوتیوب را دریافت کنید، آنها را جستجو کنید خنده دار ترین وب سایت ها و از داروی قهقهه شما قدردانی کنید.

خندیدن سطح هورمون های استرس و اضطراب شما را کاهش می دهد

با کاهش سطح هورمون های تنش، اضطراب و استرس را نیز کاهش می دهید بدن تاثیر می گذارد.

علاوه بر این، کاهش استرس و هورمون های اضطراب می تواند منجر به بیشتر شود سیستم ایمنی از بدن.

فقط فکر کنید: خندیدن در حالی که یک همکار یک جوک خنده دار می گوید می تواند استرس و اضطراب روز را کاهش دهد و مزایای سلامتی را بهبود بخشد. خنده لذت ببرید.

خندیدن عضلات شکم شما را به حرکت در می آورد

یکی از مزایای نیشخند این است که می تواند به تقویت عضلات شکم شما کمک کند.

وقتی قهقهه می زنید، ماهیچه های شکم منبسط و منقبض می شوند، شبیه به ورزش عمدی شکم.

از سوی دیگر، ماهیچه هایی که برای خندیدن از آنها استفاده نمی کنید، فرصت انقباض پیدا می کنند آروم باش.

خندیدن را در تمرین شکم خود بگنجانید و داشتن شکمی خوش حالت را بسیار لذت بخش تر کنید.

خندیدن سلامت و تندرستی قلب شما را بهبود می بخشد

خندیدن یک تمرین قلبی عالی است، به خصوص برای کسانی که به دلیل آسیب دیدگی یا بیماری قادر به انجام سایر فعالیت های بدنی نیستند.

این کار قلب شما را به پمپاژ می رساند و در هر ساعت مقدار قابل مقایسه ای از کالری می سوزاند که پیاده روی آهسته تا متوسط ​​است.

بنابراین، قلبت را مستقیم به سلامتی بخند و تندرستی.

خندیدن شما سلول های T شما را افزایش می دهد

سلول های T سلول های تخصصی سیستم ایمنی بدن هستند که به سادگی در بدن شما منتظر می مانند تا فعال شوند.

هنگامی که می خندید، سلول های T را فعال می کنید، که به سرعت به شما در مبارزه با بیماری کمک می کند.

زمانی که شروع سرد سرماخوردگی را احساس می کنید، استراتژی شما برای اجتناب از بیماری باید استفاده از خنده باشد.

خنده باعث ترشح اندورفین می شود

اندورفین ها هستند طبیعی مسکن های بدن

با خندیدن، می توانید اندورفین ترشح کنید، که می تواند به تسکین درد مداوم کمک کند و در هر کجا که هستید احساس خوبی به شما بدهد.

خنداندن شما باعث ایجاد حس اولیه سلامت می شود

خنده می تواند حس سلامت کلی شما را افزایش دهد.

متخصصان پزشکی در واقع دریافته‌اند که افرادی که دیدگاه مطلوبی نسبت به زندگی دارند، در شرایط مبارزه بهتر از افرادی هستند که به‌خصوص نامطلوب هستند. پس لبخند بزن بخند و زندگی کن طولانی تر!

آموزش طنز 😂 خنداندن دیگران 😂

چگونه می توانید یک خوب دریافت کنید شوخی توسعه دهید و دیگران را بخندانید؟

با تمرکز بر دو عامل اساسی: محتوا و ارائه در این ویدیو با شش نوع رایج طنز بیشتر آشنا خواهید شد:

1. اغراق

2. گمراه کننده

3. جناس

4. باد کردن

5. کنایه

6. تقلید

همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه یک جوک را به بهترین شکل ارائه دهید.

مهمترین عوامل عبارتند از:

1. توجه مخاطب خود را جلب کنید

2. صاحب یک مطمئن زبان بدن و لحن صدا

3. طنز خود را با مخاطبان خود مطابقت دهید

4. انجام دهید معافیت، به مردم زمان بدهیم تا جوک را دریافت کنند

5. بسیار خاص باشید. این به تنهایی بسیار خنده دار است

6. آزمایش - تمرین باعث عالی می شود

چند نمونه از کمدین های مشهور جهان:

اغراق - لویی سی کی: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

Misdirection - لویی سی کی: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

ویژگی - بیل بور: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

منبع: لیموی منطقی

Birkenbihl طنز در زندگی ما | چگونه خنده ما را سالم تر می کند جوک گفتن را یاد بگیر لفاظی

سخنرانی افسانه ای Birkenbihl در مورد طنز در نسخه جدید شامل برچسب های پرش و جلسه پرسش و پاسخ جداگانه به گروه بپیوندید https://www.facebook.com/groups/47134…

Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu

منبع: یادگیری از آینده آندریاس کی. گیرمایر

میتونی منو بخندونی آیا می دانید ویدیوی خنده عالی؟ لطفا در زیر در نظرات ارسال کنید!