رها کردن گذشته | از نظر ذهنی از نو شروع می شود

آخرین به روز رسانی در 8 ژوئن 2022 توسط راجر کافمن

گذشته را رها کنید و به اصطلاح ذهنی دوباره شروع نکنید.

بسیاری از مردم این آرزو را دارند، اما متأسفانه زندگی ما یک بازی رایانه ای نیست و هر رویدادی برای همیشه است، بنابراین باید به دقت فکر کنیم که چه می کنیم و چه نمی کنیم.

اگر اتفاقاً به دنبال نکات یا توصیه هایی برای بهترین راه رها کردن گذشته هستید، به جای درستی آمده اید.

این مقاله را حتما تا انتها بخوانید تا هیچ یک از نکات را از دست ندهید!

فهرستی از اهداف جدید بهتر خود تهیه کنید

یک احتمال گذشته راه رها ساختن اهداف جدید است.

میست ما فقط اینگونه زندگی می کنیم و اگر شما با یک شریک زندگی می کنید، این عامل مهم تر است.

شما بیش از حد به راحتی عادت می کنید و تا زمانی که خوب هستید، هیچ چیزی نیاز به تغییر ندارد.

این چیزی است که اکثر مردم فکر می کنند.

اما اگر همه چیز تغییر کند چه؟ اگر دوست پسر یا دوست دختر شما به تازگی از هم جدا شود چه؟ سپس گریه از دو طرف شروع می شود و در پایان تنها یک راه حل باقی می ماند: گذشته لولاسن.

رها کردن از گفته های گذشته

"شما فقط می توانید این کار را انجام دهید لولاسن، آنچه به آن چسبیده اید.» -بودا

همانطور که یک مار پوست خود را از دست می دهد، ما نیز باید بارها و بارها گذشته خود را از دست بدهیم. - بودا

"در روند رها کردن، مطمئناً بسیاری از امتیازات گذشته را از دست خواهید داد، اما خود را خواهید یافت." - دپاک چوپرا

برخی از ما چنین فکر می کنیم محکم نگه دار ما را محکم می کند، اما در برخی موارد رها می شود. - هرمان هسه

«وقتی یک در بسته می شود، در دیگری باز می شود. اما اغلب آنقدر طولانی و با تأسف به در بسته نگاه می کنیم که کسانی را که به روی ما باز می کنند نمی بینیم. - الکساندر گراهام بل

"هرگز اجازه نده گذشته حال تو را خراب کند یا آینده ات را تعیین کند." - نویسنده ناشناس

"من از خاطرات استفاده می کنم، اما نمی گذارم خاطرات از من استفاده کنند" - دپاک چوپرا

"تنها زمانی که گذشته را بپذیرید می توانید آن را تغییر دهید." - TS الیوت

"گذشته هیچ قدرتی بر لحظه حال ندارد." - اکهارت Tolle

«زندگی شما مانند یک نمایشنامه است که دارای نمایش های متعدد است. برخی از شخصیت‌هایی که وارد آن می‌شوند، ماموریت‌های کوتاهی برای بازی دارند، برخی دیگر بسیار طولانی‌تر. اما همه آنها ضروری هستند، وگرنه در قطعه باقی نمی مانند. به همه آنها سلام برسانید و همچنین به عمل زیر اقدام کنید. - وین دایر

رها کردن گذشته را می توان با کمک یک حیوان خانگی انجام داد تغییر مثبت ایجاد کند

اکنون بسیاری از آن جلوگیری می کنند، زیرا شما می خواهید مسئولیت بیشتری در یک شرکت داشته باشید زمان از درد دل لازم نیست سگ هم باشد.

Eine گربه به عنوان مثال، مراقبت از آن بسیار ساده تر است و همچنین باعث ایجاد دردسر کمتری می شود.

لازم نیست مثل سگ با او بیرون بروید.

با استفاده از a گربه، ماهیگیری، پرندگان یا حیوانات دیگری که نیاز به تلاش کمی دارند، می توانید گذشته را رها کنید.

آنها به شما کمک زیادی می کنند و قدرت ذهنی خود را تقویت کنید.

اساساً همینطور است natürlich همچنین خوب است که با سگ به پیاده روی بروید، زیرا انرژی زیادی آزاد می کند.

ورزش به عنوان انگیزه و انرژی بیشتر - رها کردن گذشته

مردن گذشته را رها کن و در عین حال خوب به نظر برسید؟

هرکسی که هنوز دوست دخترش را تعقیب می کند و نمی داند بعد از آن چه کند، ممکن است بخواهد ورزش کند.

ورزش یک سرگرمی عالی است و همچنین زمان کافی برای پاکسازی بدن و ذهن شما را فراهم می کند.

به خصوص در یک صبح تازه، خنک و مه آلود، دویدن در جنگل یک ماجراجویی واقعی است. چه کسی آن را دوست ندارد؟

مردن خورشید می تابد، پرندگان در حال غوغا می کنند و روباه در جنگل زوزه می کشد - شما در جنگل می دوید و ارتباط با طبیعت را احساس می کنید.

بنابراین وقتی به گذشته فکر می کنید ورزش به شما کمک زیادی می کند می خواهم رها کنم و زندگی داشته باشم برای چیزی تلاش کنید که آینده ای جدید و مهمتر از همه موفقیت آمیز به شما بدهد.

با یک تاریخ جدید گذشته را رها کنید

اگر فکر می کنید که تسخیر شریک، دوست دختر یا دوست پسر دشوار است، در اشتباهید.

البته همیشه بستگی به شرایط دارد، اما به طور کلی می توان خیلی چیزها را گفت: این روزها مردم به ندرت با آنها صحبت می شود و در خفا از هر تحسین کننده ای خوشحال می شوند.

بنابراین حتی اگر یک سبد به دست آورید، قطعا ارزش امتحان کردن را دارد.

قرار ملاقات یک رویداد بزرگ است که گاهی اوقات حتی با آدرنالین و تپش قلب پاداش می گیرد.

چنین قراری می تواند شما را از خواب بیدار کند و به شما احساس سرزندگی و آزادی بیشتری بدهد.

فقط تا حد امکان از افراد بیشتری بپرسید، فقط بر اساس احتمال، حداقل یک نفر از هر 10 نفر این عدد را به شما می دهد.

این بدان معنی است که شما یک شغل جدید دارید و می توانید به دنبال شعله جدید خود باشید.

برای بسیاری، مدیتیشن تنها راه است برای ایده های جدید

چه کسی آن را نمی داند: شما می توانید کارهای خود را انجام دهید دوست دختر سابق یا دوست پسر سابق شما فقط فراموش نکنید و افکار شما فقط حول آخرین رابطه می چرخد ​​که متاسفانه از هم پاشید.

در اینجا نیز باید گذشته را رها کنید تا بتوانید دوباره به درستی عمل کنید.

هیچ فایده‌ای در این نیست که دست‌کم این کار امکان‌پذیر است زندگی در.

مدیتیشن یک راه خوب دیگر برای انجام این کار است قدیمی برای کمک به بهبود سریعتر زخم ها

آروم باش بهتر است این کار را روی یک چمنزار در زیر نور آفتاب انجام دهید و اگر به حالت چهارپایی تسلط دارید، خود را به همین ترتیب روی چمنزار قرار دهید.

البته بهتر است لباس های راحت مانند کت و شلوار دویدن یا لباس های گشاد بپوشید.

در حالی که به طور معمول به صورت چهارزانو نشسته اید یا خم شده اید، باید چشمان خود را ببندید و به چیزی زیبا فکر کنید.

تصور کنید که به عنوان یک پرنده در حال پرواز هستید یا در آینده نزدیک چگونه خود را در یک ویلا می بینید و غیره.

در هر صورت، شما باید ایده اصلی را دوست داشته باشید و در نهایت فقط شما تصمیم می گیرید که چه چیزی را بیشتر دوست دارید.

نکته داخلی: به یک موقعیت مثبت از دوران کودکی خود فکر کنید و سعی کنید احساسی را که در آن زمان داشتید، کاملاً بی دغدغه به یاد آورید. برچسب تا بتوان در آن زندگی کرد.

از این گذشته ، والدین مراقب همه چیز بودند و همانطور که البته بچه داری دیده شده و مورد بهره برداری کامل قرار گرفته است، چه بخواهید اعتراف کنید یا نه.

ساده کردن زندگی - رها کردن گذشته با کمک یک سرگرمی جدید

هر کسی که همیشه دوست داشته فوتبال یا والیبال، تنیس، شطرنج بازی کند یا می تواند آن را انجام دهد ورزش ها روی کامپیوتر (ورزش الکترونیکی) باشید؟

مهم نیست به چه چیزی علاقه دارید، باید آن را انجام دهید. نکته خنده دار و غم انگیز این وضعیت این است که ... انگیزه شروع یک سرگرمی جدید متأسفانه اغلب گم شده است.

مثل خواندن یک کتاب جدید است: وقتی شروع به خواندن یک کتاب کنید، ممکن است آنقدر هیجان انگیز باشد که نخواهید متوقف شوید.

همه چیز به طور ناگهانی غیر جالب به نظر می رسد و تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که بفهمید بعد در کتاب چه اتفاقی می افتد.

متأسفانه، ابتدا باید آن جرقه کوچکی را دریافت کنید که به شما انگیزه می دهد حتی به یک کتاب فرصت بدهید.

بنابراین در این مورد واقعاً باید خودتان را مجبور کنید و چند کتاب را امتحان کنید.

وقتی چیزی را پیدا کردید که به آن علاقه دارید، آن را ساخته اید. شما حواس پرتی را پیدا کرده اید که مثبت است و همچنین به شما آموزش می دهد.

خواندن کتاب سرگرمی بسیار مفیدتری نسبت به تماشای تلویزیون است.

لباس هایی که شما را به یاد گذشته می اندازد دور بیندازید

یعنی یک نکته بسیار خوب، زیرا بیشترین حس را دارد.

بهترین راه برای درک آن مطالعه موردی است: فرض کنید یک قطعه واقعا عالی را در یک فروشگاه کشف کرده اید و می خواهید آن را امتحان کنید.

متأسفانه صف بسیار طولانی است، اما به دلیل اینکه شما لباس را بسیار دوست دارید، زمان انتظار را می پذیرید.

وقتی بالاخره نوبت شما می رسد، متأسفانه با ناامیدی مواجه می شوید.

مناسب نیست و باید به بخشی که قطعه را از آن برداشته اید برگردید.

بنابراین شما به عقب برگردید و اندازه بزرگتر را انتخاب کنید. حالا باید خوب باشه و به صندوق برید ولی اونجا هم یه صف بزرگه.

با این حال، شما این را می پذیرید و تا زمانی که طول بکشد صبر کنید لازم است.

وقتی به صندوق رسیدید، صندوقدار با شما بسیار غیر دوستانه رفتار کرد، زیرا او بیش از حد کار کرده بود و لباس شما در حین پرداخت پول روی زمین افتاد.

Eine تغییر دادن و زنی بی دقت با عینک و عصا به طور تصادفی روی آن پا می گذارد. یک فاجعه!

تو موفق شدی حالا بالاخره پیراهن، شلوار، بلوز یا هر چیزی که می خواستید بخرید را دریافت کردید.

حالا آن را در کمد آویزان می کنید و در عین حال گذشته بدی را به آن اضافه می کنید.

به هر حال، خرید دقیقاً پیاده روی در پارک نبود و این اتفاقات بد و احساساتی که در زمان خرید داشتید، با باز کردن کمد باز می گردند.

بسیاری مردم شما آنقدرها به آینده فکر نمی کنید و هنوز چیزهایی از دوست پسر یا دوست دختر سابق خود دارید که در تمام آپارتمان خوابیده است و در عین حال تعجب می کنید که چرا نمی توانید او را فراموش کنید.

تمام مهد کودک امیلی کوچولو هنوز پر از عکس ها و اسباب بازی های این مرحوم است سگ.

البته، فراموش کردن سگ برای او سخت تر از این است که چیزها از بین رفته یا حداقل در یک جعبه گذاشته شوند. بنابراین آنچه در اینجا واقعاً با آن سروکار داریم تجسم گذشته است.

حرکت

آیا کل محیط شما را به یاد گذشته بدتان می اندازد؟

سپس فقط به یک مکان بهتر نقل مکان کنید؟

این روزها سفر یا جابه جایی آسان تر از همیشه است. بسیاری از مردم زنده حتی به طور داوطلبانه از چمدان خارج می شوند، زیرا آنها به اطراف سفر می کنند و جهان را کشف می کنند.

البته، شما مجبور نیستید از این سبک زندگی جدید جهانگردی پیروی کنید. این فقط یک مثال افراطی است. با این حال، می توانید به شهر یا روستای دیگری نقل مکان کنید.

همیشه دوست داشتید کجا سفر کنید؟ آمستردام است؟ هامبورگ؟ سیلت؟ افراد زیادی در این شهرها زندگی می کنند.

پس چرا باید شما هم نمی توانید آنجا زندگی کنید؟

یک محیط جدید و تازه می تواند به شما کمک کند پشت سر گذاشتن گذشته و چیز جدید برای دیدن در زندگی خود

بسیاری از مردم فقط در مورد مهاجرت به یک شهر بزرگ صحبت می کنند و اینکه این رویای آنهاست و غیره. اما هر کس در پایان این کار را انجام دهد، رویای خود را نیز زندگی می کند.

یک شریک جدید پیدا کنید

البته، این یک موضوع بسیار حساس است و این نکته به هر کسی در موقعیت شخصی آنها کمک نمی کند، اما به اکثر افراد کمک می کند. افرادی که سعی می کنند گذشته خود را در همه فراموش کنند موارد.

یک جدید عشق، مانند یک زندگی جدید است. این گفتن حتی آن را به یک آهنگ تبدیل کرد زیرا در واقع چیزی در آن وجود دارد.

اگر با مرد یا زنی ملاقات کنید که هنوز نمی شناسید، ممکن است علاقه شما را برانگیزد.

یک فرد جدید در زندگی شما می تواند آن و زندگی شما را کاملاً تغییر دهد ذهن در مسیرهای جدید و سازنده تر هدایت شوند.

اگر گذشته دارید لولاسن اگر می خواهید، مثلاً به این دلیل که دوست پسر یا دوست دختر خود را از دست داده اید، یک شریک جدید راهنمایی بسیار خوبی است.

حداقل کسی آنجا خواهد بود که قدیمی را بگیرد عشق می تواند جایگزین شود.

این گدانکه آرام شد و اگر اولین قرارها مثمر ثمر باشد، ممکن است به زودی بتوانید دوباره نفس راحتی بکشید و گذشته را رها کنید - برای همیشه.

شروع به مطالعه کنید

هیچ وقت برای بازگشت به مدرسه دیر نیست. حتی اگر درس خواندن برای شما خیلی سخت باشد قدیمی سال ها – شما همچنین می توانید کارآموزی کنید یا به مدرسه حرفه ای بروید.

وقتی به دانشگاه می روید، ناگهان دنیای جدیدی پیش روی شماست.

همه چیز جدید است و شما درست در وسط آن هستید. چه چیزی بهتر از این؟ در چنین محیطی همه چیز می تواند برای شما سخت پیش برود، حتی اگر SiDue کمی بیشتر طول بکشد تا گذشته را پشت سر بگذارد.

در دانشگاه یا مدرسه حرفه ای کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و بسته به احساسی که دارید، تقریباً می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید.

برخی از دانش آموزان برای همیشه در دانشگاه می مانند، زیرا آنها به سادگی هرگز نمی روند یا نمی توانند در امتحانات موفق شوند.

برخی دیگر سال‌ها را صرف آماده‌سازی می‌کنند و برخی دیگر فقط از طریق مطالعه‌شان نسیمی را پشت سر می‌گذارند، مثل اینکه A مستقیم دریافت می‌کنند.

من شخصا از پلتفرم آنلاین Udemy استفاده می کنم. در اینجا می توانید به تحصیلات خود در زمینه های مختلف ادامه دهید.

با ظاهر جدید گذشته را رها کن

بسیاری از افراد ممکن است خودشان متوجه این موضوع شده باشند: زنان اغلب زمانی که یک رابطه به پایان می رسد به آرایشگاه می روند.

شما یک جدید دریافت می کنید نگاه کنيد، به عنوان نمادی از یک شروع جدید. آنها ناخودآگاه نمی خواهند با همان چشمانی که سابقشان بوده به آنها نگاه شود.

شما می توانید این کار را برای خودتان انجام دهید استفاده و همچنین به عنوان یک مرد برای ظاهری جدید تلاش کنید. این نیز می تواند یک سبک لباس جدید یا خرید یک ماشین جدید باشد.

امکانات بی پایان هستند - نکته اصلی این است که شما فقط از یکی از آنها استفاده می کنید.

به عنوان مثال، اگر شما یک مرد بودید و در موهای قدیمی خود موهای بلند داشتید ارتباط که اکنون تمام شده است و می خواهید فراموش کنید، پس ممکن است بخواهید آن را قطع کنید.

احتمالاً اوقات زیادی با دوست دختر سابق خود دارید در حدود این ویژگی برجسته استایل شما شما را سرگرم می کند و بنابراین ظاهر شما همیشه شما را به یاد دوست دختر سابق خود می اندازد.

بنابراین لزوماً یک "چیز زن" نیست که پس از پایان یک رابطه، مدل موی جدیدی داشته باشید. مردان هنوز هم می توانند در این مرحله چیزی یاد بگیرند.

رها کردن گذشته هرگز اینقدر سخت نبوده است

ما در زمانی زندگی می کنیم که پر از عکس، که ما در سراسر اینترنت داریم. دوست دختر یا دوست پسر سابق شما قطعاً دوباره در دوره دوست پسر یا دوست دختر ظاهر می شود.

متأسفانه، نمی توان از این امر اجتناب کرد.

چنین چیزی قبلاً ممکن نبود، یا حداقل فقط با موارد فیزیکی عکس. اما امروزه همه چیز فرق کرده است زیرا دوربین تلفن همراه همه همیشه در جیب آویزان است.

بنابراین به محض اینکه یک اتفاق هیجان انگیز رخ می دهد، همه دوربین های خود را بیرون می آورند و شروع به عکس گرفتن می کنند.

از یک عضو حزب به ندرت پرسیده می شود که آیا این حق اوست که عکس آنلاین آپلود شود

رها کردن گذشته - رسانه های اجتماعی

وقتی صحبت از گروه های اجتماعی می شود، ما در حال حاضر در بعد دیگری هستیم.

امروزه اینستاگرام، فیس‌بوک و واتس‌اپ این امکان را برای بقیه افراد گروه فراهم می‌کند که از رویدادهای مهم زندگی خود بی‌اطلاع بمانند.

اگر دوست دختر خودت به طور ناگهانی دوست دختر سابق شد، می‌توانی آن را در آن ببینی رسانه های اجتماعی فورا.

او از همه جا خارج می شود یا از سیستم خارج می شود و ناگهان دیگر هیچ لایکی برای مادرشوهرش و عکس های باغش با همکارش سوزی وجود ندارد.

به محض اینکه کسی متوجه می شود، البته در همه جا شایعه می شود.

فصل جدیدی در زندگی خود باز کنید - گذشته را رها کنید

حتی اگر در ابتدا تقریبا غیرممکن به نظر می رسد: برای خود روشن کنید که این فقط یک موقعیت موقتی در زندگی شماست زندگی و اینکه مطمئناً می توانید گذشته خود را پشت سر بگذارید.

مهم نیست چقدر زندگیت تا الان سخت بوده.

همیشه سرنوشت های دیگری وجود دارند که در آن لحظه بسیار سخت تر از شما بوده اند و آنها نیز موفق شده اند گذشته وحشتناک خود را پشت سر بگذارند. این رو هم می تونی انجام بدی!

اکهارت توله - رها کردن گذشته

آیا فرآیندهای فکری شما باعث ایجاد احساساتی مانند رنجش، خشم یا خود تاسف می شود؟

شما با انباشتن گذشته، روند پیری بدن خود را تسریع می کنید تجارب در روان شما

آیا تمایلی به محکم نگه دار در گذشته؟

ولش کن، تو بهش نیاز نداری حضور خود را احساس کنید و با ذهن خود که ترس را در شما ایجاد می کند از همذات پنداری خارج شوید.

این روند مضر را کنار بگذارید و روی لحظه حال تمرکز کنید.

اکهارت توله آلمانی