آخرین به روز رسانی در 26 فوریه 2023 توسط راجر کافمن
رابطه را حفظ کنید یا عشق را رها کنید
اساس و مهمترین نیاز هر رابطه عشق است. اما اگر در نقطه ای دیگر احساس عشق وجود نداشته باشد چه؟
بسیاری از روابط در طول زمان به پایان می رسد. اما معمولا یکی از این دو می تواند این کار را انجام دهد قبول نکردن، به طوری که او واقعاً می خواهد به رابطه بچسبد.
جدایی از شریک زندگی یکی از سخت ترین مراحل زندگی است زندگی.
از عشق لولاسن، اغلب معلوم می شود که یک مانع به ظاهر غیرقابل عبور است. راهنمای زیر نحوه انجام آن را توضیح می دهد لوسلاسن و شروعی تازه داشته باش
زمانی که یاد بگیرید واقعیت را بپذیرید و روی آن تمرکز کنید آینده برای تمرکز، می توانید رها کنید و روی امکانات جدید تمرکز کنید.
پذیرش به شما کمک می کند از گذشته جدا شوید و انرژی و توجه خود را بر روی زندگی فعلی و آینده خود متمرکز کنید.
از طریق پذیرش می توانید آرامش پیدا کنید و آماده باشید تا زندگی خود را در جهت مثبت حرکت دهید.
رها کردن عشق - برای بسیاری احساس ناامیدی
وقتی شریک زندگی تان احساسات شما را متقابل نمی کند و در حالی که دیوانه وار عاشق خود هستید طرد می شوید، خیلی آزار دهنده است.
Es خیلی سخت می افتدبرای نگاه کردن به جلو اما اغلب فقط یک چیز کمک می کند: از عشق را رها کن و عاشق شوید
گاهی اوقات شما فقط باید اجازه دهید طرف مقابل برود تا تصمیمش را بگیرد جدایی را بپذیرد و دوباره خودت را پیدا کن
به عمل کار برآید به سخندانی نیست. اما غرق شدن در دلسوزی به خود و خزیدن در رختخواب فایده ای ندارد.
البته فقط خاموش کردن احساسات و متوقف کردن عاشق بودن کار نمی کند. اما از عشق رها کنید، این می تواند با چند نکته موفق شود.
Das رها کردن عشق می تواند بسیار سخت و دردناک باشد، اما گاهی اوقات لازم است که شادی و رفاه خودمان را تضمین کنیم. در اینجا چند قدم وجود دارد که می توانید برای رها کردن عشق انجام دهید:
- احساسات خود را بپذیرید: طبیعی است که وقتی باید عشق خود را رها کنید، احساس غمگینی و آسیب دیدگی کنید. به خودتان اجازه دهید این احساسات را احساس کنید و آنها را بپذیرید.
- اجتناب از تماس: اگر نیاز دارید که عشق خود را رها کنید، بهتر است تماس را به حداقل برسانید یا کاملاً از آن اجتناب کنید. این به شما کمک می کند تا افکار و احساسات خود را روشن کنید و بر نیازهای خود تمرکز کنید.
- روی خود تمرکز کنید: خود را ناز کنید و روی علایق و اهداف خود تمرکز کنید. کارهایی را انجام دهید که باعث شادی شما می شود و به شما کمک می کند خودتان را پیدا کنید.
- از سرزنش بپرهیزید: زمانی که نیاز دارید عشق خود را رها کنید، مهم است که سرزنش نکنید یا خود را سرزنش نکنید. روی چیزهای مثبت تمرکز کنید و به یاد داشته باشید که هرکسی خودش تصمیم می گیرد.
- به دنبال حمایت باشید: از دوستان، خانواده یا یک درمانگر حرفه ای حمایت دریافت کنید. صحبت کردن با کسی که شرایط شما را درک می کند و می تواند به شما در پردازش احساساتتان کمک کند، ممکن است مفید باشد.
- صبور باش: این رها کردن عشق ممکن است کمی طول بکشد، پس با خودتان صبور باشید کارهای کوچک را انجام دهید شریت و پیشرفت خود را جشن بگیرید، حتی اگر کوچک باشد.
با دنبال کردن این مراحل و تمرکز بر روی خود، می توانید عشق را رها کنید و زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشید.
رها کردن عشق: دقیقاً به چه معناست؟
مردم به تغییراتی مانند جدایی ها واکنش متفاوتی نشان می دهند. با این حال، اکثر مردم آنها را دوست ندارند زیرا ما "موجودات عادت" هستیم و اغلب همینطور است ریزيکو از. آنچه به آن عادت کرده ایم به ما آرامش و امنیت می دهد.
رها کردن راهی برای واکنش مناسب به رویدادهای تغییر یافته و سازگاری با موقعیت جدید است، حتی اگر واقعاً نمی‌خواهید و احساس خوبی نسبت به آن ندارید.
بالاخره در ابتدا یک شکاف وجود دارد. از عشق را رها کن، یعنی پذیرفتن جدایی، نگاه به جلو و تنظیم مجدد خود و زندگی. برای این هستند خوش بینی و اعتماد به نفس مورد نیاز است.
رها کردن عشق - بهترین نکات:
* به جلو نگاه کن
برای رها کردن موفقیت آمیز، مهم است که جدایی را بپذیرید و به جلو حرکت کنید. اگر به جای نگاه کردن به گذشته از دلایل آن آگاه باشید انجام این کار آسان تر است فستالتن می خواهم
یک رابطه یک طرفه فقط کار نمی کند. پذیرش همیشه از ذهن شروع می شود و تنها پس از آن به احساس منتقل می شود. البته این کار نمی کند heute به فردا
* اعتماد بنفس و اعتماد به نفس
WR مطمئن به خود معمولاً می توان عشق را راحت تر رها کرد. کمتر غصه می خورد، بیشتر به خودش اعتماد می کند و برای دیگران جذاب تر است.
افراد با پایین عزت نفس اغلب ارزش خود را از آنچه دیگران ممکن است در مورد آنها فکر کنند می گیرند. بنابراین، آنها از این جدایی بیشتر رنج می برند.
دیگران ممکن است آن را به این معنا تفسیر کنند که ارزش کمتری دارند. به همین دلیل بودن مهم است برای تقویت اعتماد به نفس.
* همه چیز را حذف کنید و تماس نگیرید
خاطرات می توانند بسیار دردناک باشند. بنابراین، به عنوان مثال، توصیه می شود همه موارد مربوط به سابق را حذف کنید عکس، شماره تلفن همراه، مخاطب در فیس بوک یا Whats App.
به این ترتیب شما برای خود نشانه ای قرار می دهید و وسوسه نمی شوید که ارتباط برقرار کنید. هر کس در عشق بدشانس است باید از دومی اجتناب کند.
* حواس پرتی یا تغییر
حواس پرتی بهترین راه برای جلوگیری از گرفتار شدن است ذهن فقط حول او بچرخد فرصت های زیادی وجود دارد، مانند ملاقات با دوستان، بیرون رفتن، یادگیری یک سرگرمی جدید یا مسافرت.
احساسات یا تجربیات ناآشنا می تواند کمک کند تغییر فراموش کردن الگوها یکی دیگر از تکنیک های خوب این است که اگر تنظیمات را خیلی نزدیک با خاطرات قبلی مرتبط می کند، تغییر دهید.
* درگیر معاشقه های جدید شوید
چه کسی از عشق اگر می‌خواهید رها شوید، باید در یک مقطع زمانی درگیر قرارهای جدید شوید، زیرا این شروع جدیدی پس از جدایی است.
ناشاد بودن در عشق به این معنا نیست که هرگز نمی توانید دوباره عاشق شوید.
نتیجه
از عشق را رها کن، در درجه اول به صبر، خوش بینی، شجاعت و اعتماد به نفس نیاز دارد. این یک شبه کار نمی کند.
هر کس حق دارد که کافی باشد زمان برای غلبه بر درد فراق به سوگ دادن. اگر علیرغم میل خود نتوانستید جدایی را بپذیرید و رها کنید، قطعاً باید از متخصصان کمک گرفت.
این ربطی به ضعف ندارد، بلکه نشانه قدرت است که بپذیرید به تنهایی نمی توانید این کار را انجام دهید و بنابراین کمک می پذیرید. گفتار درمانی می تواند به پردازش آنچه اتفاق افتاده و پشت سر گذاشتن آن کمک کند.
رها کردن گفته ها جدایی را می پذیرد
در اینجا چند جمله ساده وجود دارد که می تواند به شما در پذیرش جدایی کمک کند:
- «رها کردن یعنی تسلیم نشوید، اما بپذیرید که برخی چیزها قرار نیست.
- گاهی باید رها کنی تا جا برای چیز بهتری باز شود.»
- "رها کردن مانند این است که اجازه دهید خورشید از پشت ابرها بیرون بیاید. به زودی دوباره خواهید درخشید.»
- "هیچ چیز شما را باز نمی دارد جز ترس خودتان از رها کردن."
- "گاهی اوقات باید رها کردبرای نجات خود
- «زندگی ادامه دارد، حتی اگر مجبور باشید چیزی را رها کنید. شما خواهد شد قوی تر از آن پدیدار شود.
- «رها کردن سخت است، اما نه به سختی نگه داشتن چیزی که دیگر وجود ندارد.
- رها کردن می تواند دردناک باشد، اما می تواند یک رهایی نیز باشد.
- "گذشته نمی تواند شما را عقب نگه دارد مگر اینکه شما اجازه دهید. رها کن و به جلو برو.»
- "رها کردن پایان نیست، بلکه آغاز چیزی جدید و زیبا است."
عشق گفته ها را رها کن
"من درک می کنم که درختان در زمستان چیز فوق العاده ساده ای دارند زیرا آنها در کنار گذاشتن امتیازات متخصص هستند." - جفری مک دانیل
«بهترین اقدام نسبت به یک ساده لبینز کشف رها کردن است.» - استیو مارابلی
"خودت را بپذیر، liebe خودت و به حرکت ادامه بده اگر می‌خواهی پرواز کنی، باید آنچه را که تو را سنگین می‌کند، رها کنی.» - روی تی. بنت
«راه‌هایی برای رها کردن، تشخیص اینکه برخی از افراد بخشی از شما هستند Geschichte هستند، اما بخشی از سرنوشت شما نیستند." - استیو مارابلی
"هیچ کدام وجود ندارد امکان متفاوتبرای نگه داشتن چیزی که در حال برنامه ریزی برای ترک است، می دانید؟ شما فقط می توانید چیزی را که دارید دوست داشته باشید، در حالی که آن را بدست می آورید." - کیت دی کامیلو
"گریه کردن. ببخش. دریابید. ادامه بده بگذار اشک هایت بذر آینده ات باشند خوش شانس نیم تنه." - استیو مارابلی
"در برخی موارد، برای بیدار کردن ما و کمک به ما در یافتن این که ارزش ما بسیار بیشتر از آن چیزی است که برای آن تلاش می کنیم، یک دلشکستگی لازم است." - مندی هیل
""رها کردن به این معنی نیست که شما دیگر به کسی علاقه ندارید. این به سادگی به معنای درک این است که تنها کسی که واقعاً روی او کنترل دارید، خودتان هستید." - دبورا ربر
""آرامش درونی تنها زمانی می توان به دست آورد که ما بخشش را تمرین کنیم. رحمت گذشته را آزاد می کند و به همراه آن روش هایی را برای اصلاح برداشت های نادرست ما آزاد می کند.» – جرالد جی. جامپلسکی
"اگر که لوسلاسن«اگر کاری کردن افراد و اشیا بدون کمک شما به شکلی که می‌خواهند یکی از ضروری‌ترین نکات بود، پس سخت‌ترین هم بود». - دبورا کالتی
«امروز انتظار داشته باشید اتفاق بزرگی برای شما بیفتد، مهم نیست که روز گذشته چه اتفاقی افتاده است. بدانید که گذشته دیگر شما را اسیر نمی کند. فقط در صورتی می تواند به شما آسیب بیشتری وارد کند که آن را نگه دارید. بگذار گذشته برود یک سخاوتمند ساده زندگی از شما انتظار دارد." - سارا بریثناچ
نقل قول هایی که تشویق می کند | هرگز دوباره خجالتی نباش
در اینجا 29 نقل قول و گفته شما وجود دارد موت و قدرت بده "اگر ویدیو را دوست داشتید، اکنون روی شست بالا کلیک کنید"
