زندگی بی دغدغه

آخرین به روز رسانی در 26 سپتامبر 2021 توسط راجر کافمن

کسانی که نگرانی ندارند بهتر زندگی را پشت سر می گذارند

چگونه بی خیال زندگی کنیم

به نظر می رسد مردم بیش از هر زمان دیگری در حال سرمایه گذاری در زمان هستند فشار باعث شود.

اگر احساس می کنید ترس زندگی شما را تحت الشعاع قرار داده است، ممکن است خود را فعالانه بیابید آروم باش و همچنین زندگی خود را به جای لذت بردن از آن هدر دهید.

بی خیال زندگی کن، از زندگیت لذت ببر جایی که این ترس ها تو رو گیج نمیکنن.

کشف کنید که چگونه می توانید باتری های خود را شارژ کنید، استرس خود را مدیریت کنید و بدون نگرانی بمانید.

ساعات کاری و اوقات فراغت دلپذیر خود را متفاوت سازماندهی کنید.

زندگی لازم نیست آشفته باشد - یک زندگی بی دغدغه داشته باشید

اگر می خواهید دریابید که چگونه می توانید در زندگی روزمره خود باشید زندگی خیلی بی خیال تر مهم است که برای تفریح ​​وقت بگذارید و آن را به همین شکل نگه دارید.

بسیاری از مردم روز خود را حول کار یا موسسه سازماندهی می کنند.

شما در این مورد به روشی مشابه موافق هستید زمان، برنامه ای برای کارهای مهمی که می خواهید انجام دهید.

اگر می‌خواهید بی‌خیال زندگی کنید، زمانی که مجبور به انجام کاری نیستید، می‌توانید از زمان آزاد استفاده کنید.

به جای روشن کردن نتفلیکس یا مصرف نمایش های نامربوط، برنامه ریزی کنید دروغگو به طور فعال بهبودی شما

سفر ماهیگیری خود را برای آخر هفته آینده تنظیم کنید یا زمانی را برای همسرتان در نظر بگیرید تا روز را با هم بگذرانید.

خودت را به چالش بکش، وقتشه سرگرم کننده برنده شدن

یک برنامه ریز داشته باشید تا بتوانید سازماندهی شده و بدون نگرانی زندگی کنید.

تاریخ ها و رویدادهای خود را برای هر روز بنویسید تا چیزهای زیادی به خاطر بسپارید کمتر آزاردهنده می توان.

با افراد دلپذیر ملاقات کنید

روز را با افرادی که دوست دارید بشناسید بگذرانید تا بتوانید زندگی خود را به جای دشوارتر کردن، بسیار آسان تر و لذت بخش تر کنید.

اگر می خواهید بی خیال باشید، مهم است که با او باشید مردم با هم بودن که اهداف معمولی دارند.

اوقات فراغت باید بسیار آسان باشد، نه یک کار طاقت فرسا.

اجازه ندهید "احمق ها" شما را پایین بکشند.

فقط دوستی با افرادی را به چالش بکشید که از یکدیگر حمایت می کنند و می خواهند با زمانی که در اختیار دارید، اوقات خوبی را سپری کنند.

این نوع دیدگاه مسری است.

اگر در یکی هستید ارتباط اگر در موقعیتی هستید که آزادی کمی برای خودتان وجود دارد، باید بررسی کنید که آیا این شما را به فردی تبدیل می‌کند که نمی‌خواهید باشید.

شغل خود را مستقیماً به سفر تبدیل کنید.

حتی کارهای روزمره مانند خرید، رانندگی و حتی رفتن به محل کار باید دلیلی برای یک مهمانی در یک زندگی بی دغدغه باشد sein.

وقتی بیرون می‌روید و کاری را انجام می‌دهید، با آن به عنوان مهم‌ترین کار رفتار کنید تجربهکه امروز می خواهید انجام دهید

اگر تو heute اگر نمی توانید در جزایر مالدیو غواصی کنید، حداقل می توانید از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید!

برای رفتن به سوپرمارکت؟ مسیر متفاوتی را انتخاب کنید، خلاق باشید

چالش های کوچکی را برای خود تعیین کنید

پنج عکس از موقعیت های پوچ که در پیاده روی خود می بینید بگیرید و آنها را با تلفن خود برای افرادی که در طول عمر با آنها صحبت نکرده اید ارسال کنید.

فقط تصویر را برای آنها ارسال کنید و بگویید: "به تو فکر می کنم."

نظافت منزل را انجام دهید

Spiele موسیقی و یک تنظیم کاملاً جدید در خانه خود ایجاد کنید.

بیشتر برو بیرون

برخی از مطالعات تحقیقاتی نشان می‌دهند که افزایش مقدار ویتامین D طبیعی که از نور خورشید دریافت می‌کنید می‌تواند سطح سروتونین شما را افزایش دهد و به شما کمک کند واقعاً احساس نگرانی کمتر و بی‌خیالی بیشتری داشته باشید.

حتی اگر دلیل خاصی برای بیرون بودن ندارید، خود را به چالش بکشید که هر روز به مدت 15 یا 20 دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیرید و کمی هوا بخورید. نفس کشیدن.

این می تواند برای وضعیت ذهنی شما معجزه کند.

وقتی آرام هستید و هیچ کاری انجام نمی دهید بی خیال بودن سخت است.

بی خیال زندگی کنید و تمرین کنید

ورزش سبک می تواند احساس سرخوشی ایجاد کند، وضعیت ذهنی شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند احساس بی خیالی بیشتری داشته باشید.

گاهی اوقات به عنوان "بالا دویدن" نامیده می شود، اثر ورزش یک احساس روانشناختی مستند است.

اگر قصد دویدن به تنهایی را دارید، واقعاً احساس بی‌خیالی می‌کنید.

سعی کنید یک برنامه ورزشی منظم پیدا کنید که با شما کار کند زندگی هماهنگ می کند.

لازم نیست خود را در یک ماراتن غرق کنید

به سادگی سعی کنید پس از اتمام کار روزانه، 30 تا 40 دقیقه پیاده روی با سرعت شدید داشته باشید، یا قبل از شروع روز، روز خود را با پیاده روی شروع کنید.  

فعالیت های ورزشی گروهی مقرون به صرفه ای را که از آن لذت می برید کشف کنید

می توانید علاوه بر مزایای ورزش، ماجراجویی رقبا را تجربه کنید و با برخی افراد دوست شوید.

بی خیال زندگی کن و هیچ کاری نکن:

• زمان سرمایه گذاری کنید، هیچ کاری نکنید.

• این مورد هر از گاهی لازم است زندگی بهبود قابل توجه؛

• اگر واقعاً می‌خواهید بی‌خیال باشید، برای درمان خودتان وقت بگذارید.

• دراز کشیدن زیر آفتاب با نوشیدنی سرد در وسط روز؛

• اجازه نده کسی شما را اذیت کند؛

• روی مبل با یک چای داغ کتاب بخوانید.

• رزرو یک روز آبگرم؛

• در پیاده روی به خودتان الهام دهید.

فقط آرام باش.

زندگی بی دغدغه - اینجا هم داشته باشید فرزندان خیلی جلوتر از ما بزرگسالان

یک عکس فوری واقعا موفق، عالی تصویری ؟؟؟؟

چه چیزی باعث می شود بچه های پنج ساله تیک بزنند؟

آیا علی به خدا ایمان دارد؟

کاترینا چه فکری می کند؟ در مورد عشق?

و دلیاس در مورد آن چگونه فکر می کند؟ زندگی از برادر متولد نشده اش؟

توبیاس لیکس و دیوید هوندورف با سوالاتی از این قبیل، وارد دنیای کودکان می شوند و به یک مهدکودک پر از آدم های کوچک وحشی می روند.

آنها در مورد رفتار گاه عجیب خود تحقیق می کنند و سعی می کنند دریابند که چه منطقی پشت الگوهای رفتار رمزگذاری شده کوچولوها نهفته است.

ایمان داشتن، عشق, زندگی: چه چیزی باعث می شود کودکان تیک بزنند؟ | 7 روز | NDR

زندگی بی دغدغه - داستان های کودکانه

12 نکته برای بازگرداندن شادی دوران کودکی - زندگی بی دغدغه

بچه ها در مورد شاد بودن، بی خیال بودن و گلوکلیخ بودن. اما با این 12 مشورت شما هم می توانید شادی دوران کودکی خود را برگردانید.

12 نکته برای بازگرداندن شادی دوران کودکی