آخرین به روز رسانی در 22 آگوست 2021 توسط راجر کافمن
رها کردن و انجام هیچ کاری را تمرین کنید
"هیچ کاری انجام ندهید و نظم فرا خواهد رسید." - لائوتسه
«زندگی یک فرصت است. استفاده کن." - ضرب المثل چینی
برخی از ما باید بدانیم که تا زمانی که اعصاب انجام دادن، دیدن، چشیدن و تجربه کردن را نداشته باشیم، مطمئناً دیگر کامل زندگی نخواهیم کرد... و همچنین برای مردی که خود را از پس آن بر آورده است، اجازه دهید وظیفه شما انجام شود. کاملاً از شما بیرون کشیده شده است، مطلقاً هیچ چیز سخت تر از یک جا نشستن و انجام هیچ کاری نیست. عمل آرام کردن سخت ترین و جسورانه ترین کاری است که او می تواند انجام دهد." - توماس مرتون
احتمالا بهترین انجام هیچ کاری نقل قول می کند
"هیچ کاری انجام ندادن خیلی بهتر از عجله کردن و انجام هیچ کاری است." - لائوزی
"استاد با انجام دادن کمتر و کمتر، بیشتر و بیشتر می شود، تا اینکه در نهایت با انجام هیچ کاری همه چیز را به انجام می رساند." - لائوزی
"یک سرمایه گذاری شده زندگی«این که اشتباه کردن نه تنها شرافتمندانه‌تر است، بلکه مفیدتر از عمری است که هیچ کاری انجام نمی‌دهید.» - جورج برنارد شاو
هیچ کاری نکنید و طبیعت را رعایت کنید
«آخرین باری که در یک لحظه صلح آمیز سرمایه گذاری کردید که در آن هیچ کاری انجام ندادید چه زمانی بود - فقط بنشینید و به دریا نگاه کنید یا باد را تماشا کنید که شاخه ها را می وزد یا امواجی را که در حوضچه ای که در نور شمع سوسو می زنند یا کودکانی که در پارک قدم می زنند تماشا کنید. بازی؟" - رالف مارستون
" Frühling آرام می نشیند و هیچ کاری نمی کند. بهار می آید و مزرعه خود به خود گسترش می یابد.» - ماتسو باشو
نقل قول های عاقلانه انجام نمی دهند
«به روزی نگاه کنید که در پایان آن بسیار خوشحال هستید. روزی نیست که تنبلی کنی و کاری نکنی. روزی است که در واقع باید همه کارها را به خوبی انجام می دادید.» - مارگارت تاچر
"من خیلی نیاز دارم زمانهیچ کاری نکنم، که اصلاً برای کار وقت ندارم.» - پیر روردی
به ما اجازه دهید طوری کار کنیم که گویی ها Erfolg تنها به ما بستگی دارد، اما با این بیان صادقانه که ما هیچ کاری نمی کنیم و خدا همه کارها را انجام می دهد. - ایگناتیوس لویولا
واقعیت این است که من فقط این کار را انجام می دهم گلوکلیخ وقتی قطعا هیچ کاری نمی کنم من افرادی را که دوست دارند کار کنند و در مورد آن صحبت کنند که انگار یک جور تعهد لعنتی است، درک نمی کنم. برای من، انجام هیچ کاری به نظر من در اوقات فراغت است آب رانندگی کردن جذاب، از همه بهتر.» -آوا گاردنر
"دور heute من مطمئناً با تولید یک من کاملاً جدید آینده جدیدی را توسعه خواهم داد. مطمئناً دیگر در گودال ترس و ناله از وقت تلف شده و فرصت های از دست رفته نخواهم ماند. من نمی توانم کاری در مورد آن انجام دهم گذشته انجام دادن. آینده من سریع است من آن را در هر دو دست متوجه خواهم شد و همچنین آن را با پاهای راه رفتن حمل خواهم کرد. هنگامی که با انتخاب بین انجام هیچ کاری یا انجام کاری روبرو می شوم، مطمئناً دائماً تصمیم خواهم گرفت که عمل کنم! من این لحظه را میگیرم من الان انتخاب می کنم.» - ناشناس
«آموزش از بودا عبارت است از: زمان و مکانی برای خالی ماندن پیدا کنید. منظور از مدیتیشن همین است. حداقل یک ساعت در روز را برای استراحت بی سر و صدا پیدا کنید و هیچ کاری انجام ندهید، کاملاً خالی از مشغله، فقط از هر چیزی که می گذرد لذت ببرید. در ابتدا به شدت افسرده خواهید شد و به نکاتی در درون خود نگاه می کنید. شما واقعاً فقط تاریکی را احساس خواهید کرد و مطلقاً هیچ چیز دیگری، و همچنین چیزهای وحشتناک و انواع سیاهچاله ها ظاهر می شوند. شما احساس بدبختی خواهید کرد، به هیچ وجه سرخوشی ندارید. با این حال، اگر درنگ کنی، استقامت کنی، روزی می رسد که همه این رنج ها از بین می روند و پشت درد سرخوشی خواهد بود.» - راجنیش
برای مبارزه با استرس، می‌توانید انجام هیچ کاری را تمرین نکنید – رها کردن و انجام هیچ کاری
- چرا؟
- چگونه می توانم آن را یاد بگیرم؟
- چه فایده ای برای من دارد؟
دستورالعمل برای انجام هیچ کاری – گابی جونکلویتز – TEDxMunich
برای اطلاعات بیشتر در مورد گابی جونکلوویتز، لطفاً به وب سایت او مراجعه کنید tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz یک معلم گواهی MBSR (کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی) و همچنین یک مدرس و سرپرست در آموزش معلم MSR است.
گابی جونکلویتز سال ها پیش به عنوان یک مدیر موفق در صنعت تبلیغات، جایی که عملکرد و اضافه کاری استاندارد است، این کار را انجام داد. یوگا و مدیتیشن نیروی حیاتی را در زندگی خود پیدا کرد - و به همراه آن مسیری را برای فراخوان و فعالیت های فعلی خود یافت.
با توجه به چندین سال تمرین ذهن آگاهی و آموزش عمیق، این دغدغه اوست مردم الهام بخش شما برای استراحت در یک زمان دشوار و همراهی شما در مسیر مسئولیت شخصی بیشتر، وضوح، آرامش و شادی در زندگی است.
او آموزش های تمرکز حواس (MBSR)، سخنرانی ها، کارگاه ها و سمینارهای مختلف در مورد مدیریت استرس و توسعه شخصی را در اتاق های تمرین خود و سایر مکان ها در سراسر کشور ارائه می دهد.
این سخنرانی در یک رویداد TEDx در قالب کنفرانس TED اما به طور مستقل توسط یک جامعه محلی سازماندهی شد.
عرفان سی مهر unter برنامه TEDx
