1ko urtarrilaren 2023an azken eguneratua Roger Kaufman
Gure amonak emango liokeen eguneroko aholkurik onena: "Fida zaitez zure tripa"
Gure egiten gaituzten hainbat gauza daude Oma esango luke gaur bizirik balego.
Horietako bat gure errai-sentimendua jarraitzea izango litzateke konfiantza.
Agian ez ditugu beti erabaki onenak hartzen, baina gureak dira eta horien jabe egin behar ditugu.
Inoiz jaso dudan aholkurik onena nirea izan da Bauchgefuhl konfiantza izateko.
Inoiz ez nau hutsik egin eta ez nau utziko orain.
Iturria: Esaera eta aipamen onenak
Konfiantza esatea
«Zure arrakasta zurea da Norberaren konfiantza eta zure indarra zalantzarik gabe». - Michelle Obama
Konfiantza hau esanez Michelle Obamarena da.
Michelle hizlari ezaguna eta lider bikaina da.
Zure hitzek esanahi handia dute eta jendea motibatzen dute. Hau Konfiantza esatea motibazio horren adibidea da.
esaerak konfiantza
«Autokonfiantzarik ez baduzu, bi aldiz garaitu zaituzte bizitzako lasterketan. Konfiantzaz, hasi baino lehen irabazi zenuen». – Zizeron
"Ausardia porrotetik porrot doa ilusioa galdu gabe". - Winston Churchill
" Life abentura ausarta edo ezer ez da». - Helen Keller
"Konfiantza kutsakorra da". – Stephen Richards
"Gure atzean dagoena eta gure aurrean dagoena gauza txikiak dira gure barnean dagoenarekin alderatuta". – Henry Stanley Haskins
"Beldurra gainditzea da auto-irudi positiboa lortzeko biderik azkarrena". - Roy T. Bennett
"Umorea tik dator buruarekiko konfiantza". – Rita Mae Brown
Pentsatzeko konfiantzazko esaerak
konfiantza faktore garrantzitsua da harreman guztietan.
Zerbait ona, zuzena, egiazkoa edo ziurra den uste gisa defini daiteke.
Konfiantzak gure bizitzako erabaki garrantzitsuak eragiten ditu, hala nola: B. ezkontzen garen, dibortziatzen garen, Haurrak edo baita zita batera joan.
Hiru konfiantza mota nagusi daude:
1) Konfiantza pertsonala - Konfiantza mota hau oinarritzen da esperientzia pertsonala beste pertsona batekin eta bere buruarekiko konfiantza modu gisa ikus daiteke.
2) Familiaren konfiantza - Konfiantza mota hau partekatutako esperientzietan oinarritzen da biren artean pertsonak eta lotura emozional modu bat bezala ikus daiteke.
3) Konfiantza instituzionala - Konfiantza mota hau pertsona batek erakunde bati buruz duen pertzepzioan oinarritzen da eta gizarte-modu gisa ikus daiteke.
"Zure buruaz fidatzen zarenean, ziur asko jakingo duzu nola bizi behar den". - Johann Wolfgang von Goethe
"Nire gogoak imajina dezakeela, nire bihotzak sinetsi dezake, badakit lortu dezakedala!" -Jesse Jackson
«Ez egin konparaziorik. Burua makurtu eta egin ezazu zeure burua». – Torrie Asai
"Izan nahasia eta, gainera, zaila eta beldurra, eta oraindik agertu". – Glennon Doyle Melton
"Pentsa dezakezula eta dagoeneko erdibidean zaude". - Theodore Roosevelt
"Herritarren konfiantza galdu ondoren, ezingo duzu inoiz haien errespetua eta estimua berreskuratu". - Abraham Lincoln
Konfiantza hautsitako esaerak
Zure hitzek askoz gehiago mintzen dute: Konfiantza hautsitako aurrekontuen eragina harremanetan
«Konfiantza da harreman batean garrantzitsuena. Federik ez baduzu, ez duzu ezer. " - Anthony Scaramucci
Konfiantza edozein harreman osasuntsurako ezinbestekoa da.
Behin hautsitakoan berreraikitzea zaila izan daiteke, baina harremana konpontzeko eta konfiantza berreskuratzeko urratsak eman daitezke.
Horrelako modu asko daude Harreman batean konfiantza hautsita izan daiteke.
Modu arruntenetako bat hitz mingarrien bidez da.
Norbaitek zerbait mingarria esaten badu edo salaketak egiten baditu, bestea traizionatua eta minduta sentituko da bikotekideak errespetatzen ez dituelako.
Horrek harremanarekin jarraitu ezin duzula sentiaraziko dizu, ez zarelako seguru edo eroso sentitzen zure bikotearekin.
du bist zorrotzagoa uste baino – Pablo G. Giraldo Ayala
Pablo G. Giraldo Ayala idazle kolonbiarra da, eta 20 urte baino gehiago daramatza idazten.
Bere lana hainbat egunkari, aldizkari eta liburutan argitaratu da.
Antioquiako Unibertsitateko irakaslea ere izan zen, eta sormenezko idazkera eta literatura irakatsi zituen.
Liburu honetan Pablo Giraldok uste baino indartsuagoak garela esaten digu. Gure beldurrak eta zailtasunak gainditu ditzakegu arrakasta izan nahi badugu.
Egileak dio beharrezkoa dela zuregan sinestea eta zure gaitasunetan sinestea bizitzatik nahi duzuna lortzeko.
"Bekaizkeria jendearen ezjakintasunetik edo bere dohainetan sinesmen faltatik dator". – Jean Vanie
"Izan zure buruarekin atseginagoa eta ospatu garaipen txikiak". -Charlotte
"Beldurra gainditzea da auto-irudi positiboa lortzeko biderik azkarrena". - Roy T. Bennett
"Ez dugu mendia konkistatu, geure burua konkistatu dugu". –Edmund Hillary
"Kendu maskara, zure aurpegia ederra da." - Rumi
«Gure buruan sinesten dugunean, jakin-mina, harridura, berezko poza edo edozein motatako arriskua saihestu dezakegu. esperientzia sartu giza izpiritua agerian uzten duen horretan” - Ezezaguna
"Ez galdu zure boterea iritziz aldatu nahian... Egin zure gauza, gustuko duten ala ez kontuan hartu gabe". - Tina Fey
«Zergatik axola diot besteek nitaz pentsatzen dutena? naizena naiz”. - Ezezaguna
" bizitzaren sekretua zailtasunak onartzea da. Norbaitek hori egiteari uzten dion bezain pronto, hilda dago». – Bed Davis
Zintzotasuna konfiantzazko esaerak
Zergatik da hain garrantzitsua konfiantza harremanetan?
Harreman osasuntsu eta iraunkor bat eraikitzeko, konfiantza sortu behar duzu.
Konfiantza harreman ororen oinarria da, eta garrantzitsua da beste pertsona ere zugan konfiantza izatea, zuk lotura sendo bat eraikitzeko.
Konfiantza ere hautsi daiteke sekretuak gordetzen direnean edo alderdi bat bestearekin zintzoa ez denean.
Horrek botere dinamika desorekatu bat sor dezake, non pertsona batek nolabait kontrol gehiago duen besteari buruz ditu, eta horrek harreman desegokiak eragiten ditu.
"Ardurak? Zer du pertsona batek beldurrarekin? Aukerak gobernatzen ditu gure bizitzak, etorkizuna ezezaguna den bezala». – Sofokles
"Nor zen gogoratu zuen eta jokoa ere aldatu zen". – Lala Delia
"Izugarriena zure burua guztiz onartzea da". – CG Gaztea
«Zergatik axola diot besteek nitaz pentsatzen dutena? naizena naiz”. - Avril Lavigne
"Inoiz ez itzali zure distira beste norbaitentzat". - Tyra Banks
"Nire bizitzan eginkizuna ez da bakarrik bizirautea baizik eta aurrera egitea eta hori pasioarekin, errukiarekin, umorearekin eta estilo batekin egitea". - Maya Angelou
«Bakarrik nola egon ulertzea funtsezkoa da zaintzeko artean. Bakarrik egon gaitezke, besteekin egon gaitezke ihesbide gisa erabili gabe». - Ezezaguna
Konfiantzazko esaerak etsipena
- Porrot egiteko prest egon behar duzu arrakasta lortu aurretik.
- Ez diot porrotaren beldur; Ez zait interesatzen gauza berriak probatzea porrot egingo dutela uste badut.
- Ausardia behar da hazi eta benetan zarena izateko.
- Zeure buruan sinesteari uzten diozunean, munduak zugan sinesteari uzten dio.
- Konfiantzazko pertsona batek ez du oker egotearen beldur.
- Baina zure buruan berriro sinesten hasten zarenean, mundua zugan ere sinesten hasten da.
"Esperientziatik ikasten dugun gauza bakarra zer egin ez dakigunean oinarrizko printzipioetara itzuli behar dugula da". - Albert Einstein
«Ezin duzu saihestu biharko erantzukizuna baztertuz gaur egun erretiratua». - John F. Kennedy
"Gutxiago sentiarazten zaituen pertsona bakarra zu zara". - Eleanor Roosevelt
"Zure buruan federik ez baduzu, nola izan dezake beste inork zuregan fedea?" - Maya Angelou
"Konfiantza kutsakorra da". - Steve Maraboli
"Zeure buruan sinetsi behar duzu ezer arrakastaz lortu aurretik". - Albert Einstein
"Bihurtu nahi zaren pertsona bakarra izan nahi duzun pertsona da". - Ralph Waldo Emerson
«Zer gizona zaren, zer amets egitera ausartzen zaren aurkitu behar duzu, eta gero kalera atera eta zure ametsak egi bihurtu behar dituzu». - Helen Keller
«Ahal duzula uste baduzu, egingo duzu; Ez duzula uste baduzu, ez duzu egingo». –Sir Charles Darwin
Konfiantzaren garrantzia enpresa baten kulturan eta eragiketetan
Konfiantza edozein erakunde osasuntsuren funtsezko osagaia da.
Harreman guztien oinarria da, izan bi pertsonen artekoa edo erakunde baten eta bere interes-taldeen artekoa.
Konfiantza dagoenean, harremanak sendoak dira, produktibitatea handia da eta langileak balioetsiak eta aintzatetsiak sentitzen dira.
Enpresen munduan, konfiantza ez da garrantzitsua bakarrik, arrakasta lortzeko ezinbestekoa da.
Horiek gabe enpresa batek ezin du bizirik iraun.
Izan ere, konfiantza ezak bost urte eskasetan porrotera ekar dezake.
- "Kontrol dugun gauza bakarra gure jarrera da".
- "Zerbaitetan huts egingo badut, interesgarria egin dezaket".
- "Ezin duzu haizearen norabidea aldatu, belak berrezarri ditzakezu".
- "Ikasi nuen jendeak esandakoa ahaztuko duela, jendeak ahaztuko duela zuk egindakoa, baina jendeak ez duela inoiz ahaztuko nola sentiarazi zizun".
- "Ez da perfektua izatea, atzokoa baino hobea izatea baizik".
"Arrakastaren gauzarik garrantzitsuena ez da inoiz ikasteari uztea". - Steve Jobs
"Ez dut biharko beldurrik gaur atzo baino hobeto egin nuelako". - Albert Einstein
"Ez badakizu nora zoazen, edozein errepidek eramango zaitu hara". - Lewis Carroll
"Huts egiten ikasi behar duzu arrakasta izateko". - Mark Twain
«Beldurtu behar dugun gauza bakarra beldurra bera da». – Franklin D Roosevelt
"Beti egiten ditut egin behar ez ditudan gauzak". – George Burns
"Batzuetan zeure burua defendatu behar duzu". - Frank Lloyd Wright
19 gauza zeure buruari buruz konturatzeko eta zure bizitzaren kontrola hartzeko
Jende asko arduratzen da bere ibilbideaz bizitzarekin konforme ez.
Ez duzu kontrolik zeure buruari buruz eta sentimendu hori edukiberaiei aurredestinatutako bizitza baino ez dutela egiten.
Baina hori ez da egia. Kontrolean zaude zure bizitzari buruz, Zure patua moldatzeko ahalmena duzu, eta zure ametsak egi bihur ditzakezu norabide horretan urrats erraz batzuk emanez.
Hemen dituzu 19 gauza zeure burua ezagutzeari eta zure bizitzaren kontrola hartzeari buruz hartu beharko luke:
- Zure bizitza aldatzeko ahalmena duzu.
- Gustuko edo nahi ez duzun bizitzako edozein atal alda dezakezu.
- Zure etorkizuna gaur zenbat lan egiten duzunaren araberakoa da.
- Ez zenuke inoiz zerbait berria probatzeko beldur izan behar.
- Zure bizitza aldatzeko ahalmena duzu zeure buruari buruz pentsatzen duzuna kontrolatuz.
- Etengabe aurkitzen baduzu... pentsamendu negatiboak zeure buruari buruz, orduan pentsamendu horiek positibo bihurtzen hasi behar duzu.
- Erraza da zure buruari buruz negatiboki pentsatzeko ohitura hartzea, batez ere baxua edo estresatuta zaudenean.
- Hala ere, zure autoestimua benetan hobetu nahi baduzu, zure buruari positiboki pentsatzen hasi behar duzu.
- Pentsatu ondo egiten dituzun gauzetan eta oraindik hobetzeko lan egin dezakezun arloetan.
- Ondoren, idatzi pentsamendu hauek aldizkari edo koaderno batean.
- Ariketa honek zure buruaren ezaugarri onak ezagutzen laguntzen dizu eta positiboagoa izaten ahalbidetzen dizu.
- Zure autoestimua hobetu nahi baduzu, hasi aldaketa txikiekin.
- Adibidez, saiatu egunero "ni" ozen esaten Liebe “nire burua” esateko.
- Edo egin zure buruari buruz baloratzen dituzun bost gauzen zerrenda.
- Neurri sinple hauek auto-konfiantza eraikitzen eta norberaren irudia sendotzen lagunduko dizute.
- Ondo sentitzen diren pertsonek lanean eta eskolan hobeto aritzen dira.
- Gainera, estresarekin lotutako gaixotasun gutxiago dituzte, hala nola hipertentsioa, ultzerak eta buruko minak.
- Izan ere, pentsamendu positiboak edozein arrazoirengatik heriotza arriskua murrizten duela frogatu da.
- Zurea baduzu Hobetu bizitzak nahi, hasi zeure buruaz pentsatzen duzun moduarekin. Pentsa positiboa!
