8ko martxoaren 2024an eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman
"Limits in the head" ingelesez "limits in the mind" gisa itzul daitekeen esamolde alemana da. Pertsona batek bere pentsamoldean, sinesmenetan, jarreran eta jokabideetan izan ditzakeen oztopo edo muga psikologikoei egiten die erreferentzia.
Muga horiek norberak ezarri ditzake edo kanpoko faktoreek inposatu ditzakete, hala nola gizartea, kultura edo heziketa. Pertsona batek bere potentzial osora iristea edo bere helburuak lortzea eragotzi dezakete eta beldurra, zalantza edo desegokitasun sentimenduak sor ditzakete.
"Mugak gogoan" adibideen artean, sinesmen mugatzaileak daude, hala nola "ez naiz nahikoa inteligentea", "ez dut behar adina esperientzia" edo "ez dut arrakastarik merezi". Sinesmen horiek pertsona bati aukerak bilatzea edo arriskuak hartzea eragotzi dezakete.
Garrantzitsua da muga hauek ezagutzea eta zalantzan jartzea, horiek gainditzeko eta zure potentzial osoa lortzeko. Horrek sinesmen negatiboak birformulatzea, esperientzia eta ikuspegi berriak bilatzea eta auto-errukia eta norbere burua zaintzea lantzea izan daiteke.
Hona hemen "mugak kontuan" esaeren adibide batzuk:
- "Bizitzako mugarik handiena zeure buruari ezartzen dizuna da". - Ezezaguna
- "Zure aurkaririk handiena ez da aurrean duzuna, buruan duzuna baizik". - Ezezaguna
- "Zure mugak ezagutzen badituzu, gainditu ditzakezu". – Konfuzio
- "Muga batzuk gure buruan bakarrik daude". - Ezezaguna
- "Ezin duzula uste baduzu, arrazoi duzu". - Henry Ford
- "Gure burua jausgailu bat bezalakoa da; irekita dagoenean funtzionatzen du hobekien". - Ezezaguna
- "Ez dira zirkunstantziak mugatzen gaituztenak, haiei buruz ditugun pentsamenduak baizik". - Wayne Dyer
- "Zenbat eta gehiago uste duzu ezin duzula zerbait egin, orduan eta gehiago ezin izango duzu egin". -Susan Jeffers
- "Nire belaunaldiko aurkikuntzarik handiena da pertsona batek bere bizitza alda dezakeela jarrera aldatuz". - William James
Mugak kontuan | Tina Weinmayer | TEDxStuttgart
Tina Weinmayer banandu da - haurrak Leben Aitarekin.
Honek ederki funtzionatzen du familiarentzat, baina badirudi gizarteak arazo bat duela.
Zergatik benetan?
Tina Weinmayers Bizitza komentatu ohi da.
Bere zeregin karmikoak urratzen ditu.
Eta egunen batean bere buruari leporatzen badio egindakoaren errua?
Dramatikoa dirudiena nahiko sinplea da. Bikote bat hautsi eta bat kanpora doa.
Ohikoak Haurrak aitarekin egon.
Funtsean posible den erabakia. Pentsatu zuen.
Denak ondo daude, baina gizartea bere mugetara iristen ari da.
Horrek ez du funtzionatzen. Eta Tina Weinmayer berez ikusten du inguruaren etengabeko ebaluazioak bere pentsamenduari eragiten diola.
Zenbat eta zenbateraino eragiten du inguruneak gure pentsamenduetan?
Gure asko bezala pentsamenduak Inkontzienteki hartutako sinesmenak, balioak eta askotan errepikatzen diren salaketak besterik ez al dira?
Tina Weinmayerrek bere buruari egiten dizkion galderak.
TEDx hitzaldiak
Ausardia eta adimena beste ikuspegi batetik
Ausardia eta adimena
Ausardia ahalegintzeko, irmo mantentzeko eta arriskuak, beldurrak edo zailtasunak jasateko erresistentzia mentala edo etikoa da.
Norbaitek ausardiaz jokatzen duenean, ziurgabetasunari, arriskuari edota deserosotasunari aurre egiteko borondatea erakusten du; funtsean euren kezkei aurre egiteko.
Ausarta izatea ez da beti erraza izaten, eta gurean badira garaiak Life, zeinetan besteek baino ausardia gehiago dugu.
Nerbioak muturreko arrisku eta zailtasunekin lotzen ditugun arren, du egia gutako gehienontzat, eguneroko bizitza gorabehera ausartak izan behar dugula.
Aldaketetara egokitu eta gure kezkei aurre egin behar diegu, nahiz eta kanpoko munduari hutsalak iruditzen.
"Norbaiti ondo gustatzeak erresistentzia ematen dizu, norbait zaintzeak ausardia ematen dizu". - Lao Tse
«Ausardiaren kontrakoa ez da koldarkeria, irmotasuna baizik. Hildako arrain bat ere joan daiteke emariarekin». - Jim Hightower
«Urbioekin, zalantzarik gabe, arriskuak hartzen saiatuko zara, irmotasuna izaten, errukitsua izaten eta baita jakinduria, besterik gabe izan. Erraiak egonkortasunaren egitura da». - Mark Twain
Benetako urduritasuna zeri aurre egiten ari zaren jakitea eta horri nola aurre egin zehatz jakitea da. – Timothy Dalton
Ausardia hasiera batean esan nahi zuen "buruaz hitz egitea bihotz osoz esanez". - Brené Brown
Honela bihurtzen zara berehala ausartagoa: 5 urrats ausardia gehiagorako - Tanja Peters - ausardia eta ulermena
adorea ondo dago!
Tanja Peters Koloniako ausardia aholkulariak bere karrera egin du jende ausartago bihurtzeko.
Bere hitzaldiak ausardia gaiaren inguruan dira: ausardia aldaketaren, bizitzeko ausardia.
Eta amaieran hau dago zoriontasuna.
Tanya Peters zure "ausardia muskulu-entrenamendu zerrenda" nola sortu eta eguneroko beldurrak etengabe gaindituz ausardia eta indarra nola lor ditzakezun azaltzen du.
Kontua da: ausardia ekintzaren hasieran dago - zortea amaieran!
Iturria: Greator
Mugak buruan esaerak
Muga osasuntsu eta orekatuak inspiratzen dituzten aipamenak
Mugak behar dira.
Konexio osasuntsu guztien bizkarrezurra dira.
Hala ere, horrek ez du esan nahi errazak direnik.
Gutako askorentzat mugak jartzea benetan deserosoa da.
Hona hemen inspiratzaile batzuk buruzko aipamenak Borrokan laguntzeko mugak.
«Zer aldarrikatu nahi dugun zehaztu dezakegu. Gure iritziak zuhur baina tinko adieraz ditzakegu. Ez dugu zertan epaigarriak, pentsamendurik gabekoak, kritikoak edo izugarriak izan gure errealitateak hitz egiterakoan». – Melody Beattie
"Jasotakoa lortzen duzu". -Henry Cloud
"Emaileek mugak ezarri behar dituzte hartzaileek oso gutxitan egiten dituztelako". – Rachel Wolchin
"The arteko aldea pertsona arrakastatsuak eta benetan arrakastatsuak pertsona benetan eraginkorrak ia guztiari ezetz esaten diola da. - Warren Buffett
«Jende gogoetatsua behar dutena eskatu. Behar dutenean ezetz esaten dute, eta baietz esaten dutenean esan nahi dute. Errukitsuak dira, haien mugek mingostasunetik babesten dituztelako». – Bren Brown
«Mugak jartzea neure burua zaintzeko modu bat da. Ez nau gaiztakeria, berekoia edo deskantsua egiten, gauzak zure erara egiten ez ditudalako. Neure burua ere errespetatzen dut». –Christine Morgan
"Ez, esaldi oso bat da". –Anne Lamont
«Mugek definitzen gaituzte. Ni zer naizen eta zer ez naizen definitzen dute. Muga batek non bukatzen dudan erakusten dit eta beste pertsona bat ere hasten den, obsesio sentimendu batera eramaten nau. Jabetu behar dudana eta erantzukizuna hartu behar dudana aintzat hartzeak eskaintzen dizkit Askatasuna." -Henry Cloud
Mugak jartzeko adorea, gaudenean ere gozatzeko ausardia izatearekin du zerikusia arriskua besteak zapuzteko arriskua. – Bren Brown
Utzi joaten askoz lasaiago egoten eta oreka berrezartzen laguntzen digu. Besteei beren ardurak hartzeko eta gureak ez diren egoerei eskuak kentzeko aukera ematen die. Horrek alferrikako tentsiotik askatzen gaitu. – Sintonizatu Beattie
«Gehienetan, benetan errudun sentitzen garen gauzak ez dira gure kezkak. Beste pertsona batek gaizki jokatzen du edo gure mugak gainditzen ditu nolabait. Ekintzak probatzen ditugu eta, gainera, pertsona haserretu egiten da eta babestu egiten da. Orduan benetan errudun sentitzen gara». –Melody Beattie
Mugak kontuan | Ausardia eta adimena | ez izan berriro lotsati | 29 aipamen eta esaera
komatxo ausardia ematen dutenak, ez izan berriro lotsati.
Egilearen proiektu bat https://loslassen.li Momentu honetan krisian edo garai zailean zaude? Batzuetan bizitzan uneak daude... Zaintzeko eta beldurrak izurritea.
Ez dio axola erronka pertsonalak edo laneko zailtasunak diren ala ez - gutako bakoitzak noizean behin zailari aurre egin behar dio denbora arabera.
Bizitzaren fase hauetan, itxaropengabetasuna nagusitu ohi da.
Etorkizuna arrosa ez den beste ezer iruditzen bazaizu edo une honetan nahasiak jota bazaude, baditugu batzuk zuretzat komatxo ausardia ematen dutenak, laburbilduz.
Hemen dator 29 Ausardia ematen dizuten aipuak eta esaerak eta indarra eman.
Iturria: Roger Kaufmann Uztea Konfiatzen ikastea
Desblokeatu zure potentziala: mugak zure buruan bakarrik daude! Ausardia eta adimena
Desblokeatu potentziala: nola funtzionatzen du??
Hizlari, hizlari, entrenatzaile eta tutore gisa balio du Akuma Saningong zientziatik datorren ezagutzaren barnean dagoen potentziala garatzeko.
Gutako asko ez gara kontziente gure baitan talentu eta trebetasun biltegi handi bat dugula.
Aukera eta potentzial oso anitzak dituzten pertsonak gara.
Bere ikerketa zientifikoetan, Akumak fisika kuantikoaren bidez ikasi zuen munduan dagoen guztia, baita pertsonak ere, partikulaz egina dagoela.
Partikula bat indar fisikoen bidez elkarreragina duten partikulaz eta uhinez osatuta egon daiteke. Horrek esan nahi du dena posible dela, baita gu gizakiok ere.
Akuma konbentzituta dago denek Mensch bere burua nahi duen moduan garatu dezake.
Zuk dituzun muga bakarrak zeure buruari jartzen dizkiozunak edo besteek ezartzen dizkizunak dira. Mugak sortzen zaizkigu buruan.
Gure pentsamenduek guztian eragiten dute kontzienteki edo inkontzienteki.
Egiten dugun guztia, kontzienteki edo inkontzienteki geuk sortzen dugu.
Horrek esan nahi du ez dagoela kasualitatea.
Zurea duzu Life, zure bidea, zure zoriona, zure arrakasta eta zure garapen pertsonala zure esku.
Zure konfiantzak eta fedeak bultzatuko zaituzte.
Zure beldurrak oztopatu dezake.
Hala ere, zure beldurra abisu seinale gisa ikusten ikasi beharko zenuke eta ez stop seinale gisa.
Bestela gerta daiteke zure beldurrak erabakitzea erabakitzea.
Askotan galdera hau egiten du Akumak: "Zure beldurrak bizi al dituzu ala ametsak?"
Ez utzi zure beldurra zurea baino handiagoa izan pentsamendu positiboak zure helburu eta ametsei buruz.
Zerbait gaizki gertatzen bada, gogoratu bidean ate berriak irekiko direla beti.
Aukera berriak sortuko dira. Jende berria ezagutzen duzu, batez ere lagun berriak.
Eta zuk bakarrik erabakitzen duzu zein bide hartu nahi duzun eta norekin.
Potentziala ustiatzeaz hitz egiten dugu, norberaren maitasuna, konfiantza eta automotibazioa.
Iturria: oncampusthhl
Erabili zure potentziala
