10eko abuztuaren 2022an eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman
Barkamena jainkozkoa bada, santu izan behar al da?
"Barkamena zure bihotzari bakea berrezartzeko egiten duzun aukera bat da".
Denok dakigu barkamena garrantzitsua dela, baina batzuetan zaila da hitz egokiak aurkitzea.
Zure bihotzean bakea aurkitzeko moduaren bila bazabiltza, esaera hauek lagungarri izan daitezke.
barkamena esaerak eguneroko heroien gauzak da, barne bakerako azken urratsa.
Emozio modukoa izan daiteke Aikido izan gure erronkari errespetatua pazientziaz eta lasaitasunez desgaitzen dugun tokian eta "mendeku" motarik handiena lortzeko. bakea azaldu, barrutik besterik ez bada.
"Erratzea gizakia da, barkatzea jainkozkoa". – Alexander Pope
Barkamena behin eta berriz egiten duzun aukera bat da. Ikuspegi berri bat edo distantzia osasuntsu bat izan daiteke; konplexutasunaren munduari begira dagoen espazio baketsu bat bezala eta gatazka.
Barkamena zuretzako edo besteentzako opari bat izan daiteke, jasotzen duzun zerbait izan daiteke, baina duzun kalitatea ere izan daiteke. harremana norberak bere burua nola barkatu dezakeen besteei barkatzeko deskribatzen du.
Zuk bada itxaropena Hegoak ematen dizkizu, barkamena da askotan behar duzuna oinetan jartzeko.
Erresilientziaren alderdi eta malgutasun psikologikoaren urrats gisa, barkamena lantzen da hobekien etengabeko prestakuntza gisa.
Bat barkatzaileagoa izan daiteke, baina irtenbide merke guztiak bezala, iraunkor baterantz aurrera egiteak esfortzu iraunkorra eta energia inbertsio handia eskatzen du. aldatu mugitu nahi.
45 barkatu esaera - Azkenean berriro ispiluan begiratu nahi al duzu?
"Barkamena benetan gaizki tratatu zaituen pertsonak benetan egin duen gaizkia baino are gehiago esan nahi dizun seinale da". – Ben Greenhalgh
«Barkamena ez da gertatutakoa onartzea. Horren gainetik altxatzea da». –Robin Sharma.
"Barka diezaiogun elkarri; orduan bakarrik biziko gara ziur bakean". – Leo Nikolaevich Tolstoi
«Aurkariei barkatu behar geniela irakurtzen dugu; Hala ere, ez dugu egiaztatzen gure lagunei barkatu behar diegula». - Francis Bacon
Barkamena esaerak maitasuna - zure maitasuna sustatzeko modu errazak
"Emazteak bere senarrari benetan barkatu badio, ez ditu bere bekatuak errepikatu behar goizeko bazkarirako". - Marlene Dietrich
"Elkarri barkatu aurretik, elkar ulertu behar dugu". –Emma Goldman
“Barkamena da formarik goren eta erakargarriena Love. Horren truke, imajinaezina den bakea jasoko duzu eta gainera Zoriona". – Robert Müller
«Izan elikatzen eta eraikitzen duena. Izan zaitez gizabanakoengan eraginkorrena bilatzen duen bihotz ulerkorra eta barkatzailea duena. Utzi gizabanakoak aurkitu dituzun baino askoz hobeto». – Marvin J Ashton
“Barkatu, gauza barregarria da. Bihotza berotzen du eta eztena ere hozten du».- Iliam Arthur Ward
“Barkamena sakrifizioa da, hau da, jasotzea bizitza". - George MacDonald
«Ez gelditu gaizki gertatu denarekin. Horren ordez, zentratu egin beharrekoari. Agortu zure energia elkarrekin irtenbide bat bilatzen”. - Denis Waitley
"Barkatu ezin duenak berak zeharkatu behar duen zubia hausten du". –George Herbert
"Ez dago inor Love barkamenik gabe, eta ez dago graziarik maitasunik gabe». – Bryant H. McGill
«Hautsi bat adiskidetasuna, barkamenarekin konpontzen dena, orduan baino are indartsuagoa izan daiteke». – Stephen Richards
«Pozik ezkontide bat harremana bi barkatzaile bikainen batasuna da». –Robert Quillen
Barkamena uztearen esaerak - Zu bezala trikimailu txiki honekin bermatuta utzi joaten daiteke
«Denboran atzera egiten badugu eta benetan izan ditugun arazo guztiei aurre egiten badiegu, hau gaindituko dugu Life harritu eta harritu. Egonkortasuna eta lasaitasuna sortzen dira hemen eta hemen gaudenean Orain bizitza". – Pam W. Vredevelt
«Planifikatu genuen bizitza bizi behar dugu utzi joaten gure zain dagoen bizitza izan nahi». - Joseph Campbell
«Ez duzu irmotasunik behar ezer egiteko askatzeko. Benetan behar duzuna ulermena da». –Gizon Finley
“Barkamena ematea da eta, beraz, jasotzea da bizitza". - George MacDonald
"Barkatu gaitzetsi zaituzten guztiei, ez bakarrik haiengatik, baita zuregatik ere". – Harriet Nelson
"Barkatzeak preso bat guztiz askatzea eta presoa zu zinela uztea esan nahi du". –Louis B. Smedes
«Erruki bat da barregarria Materia. Bihotza berotzen du eta eztena ere hozten du». -
William Arthur Ward
Barkamena esaerak Jakinduria – Ikasi urrezko jakinduria hauekin
«Nire askatasuna ekarriko zuen atetik irten nintzenean, banekien haserrea eta haserrea joaten uzten banitu, kartzelan egongo nintzela. gorrotoa ez litzateke benetan atzean utziko». - Nelson Mandela
“Benetako barkamena da esan dezakezunean: Eskerrik asko honegatik esperientzia". - Oprah Winfrey
"Oker egotea ez da ezer gogoratzen jarraitzen ez baduzu." - Konfuzius
«Ahulek ezin dute inoiz barkatu. Errukia solidoaren atributua da». - Mahatma Gandhi
"Barkamena zeure buruari egiten diozun opari bat da". - Tony Robbins
"Barkamena jardueraren eta malgutasunaren funtsa da". - Hannah Arendt
"Bizitza errukian dagoen abentura bat da". – Norman Cousins
Bideoan laburki laburbilduta urrezko barkamenaren 45 aipamen
"Txikiago egiten zaitu, barkamenak presioa egiten dizu, zinenetik haratago hazteko". – Cherie Carter Scott
«Ahulek ezin dute inoiz barkatu. Barkamena da guztiaren kalitatea». - Mahatma Gandhi
"Barkamena bioleta ubeldu zuen orpoan erortzen den usaina da". -
Mark Twain
«Barkamenaren praktika gurea da garrantzitsuena Mundua berreskuratzeko ordainketa». - Marianne Williamson
"Etengabe aurkitu dut barkamenak justizia gogorra baino fruitu aberatsagoa ematen duela". - Abraham Lincoln
"Benetako errukia ez da errealitatearen araberako jarduera bat, momentu bakoitzean aurrez aurre dagoen pentsatzeko modu bat baizik". – David Ridge
Barkamena Esaerak Haserrea - "Ez zaitez berriro haserretu"
"Barkamena zuri kalte egiteko eskubidea uztea da, kalte egin didazulako". - Ezezaguna
"Benetako barkamenak ez du haserrea gezurtatzen, baina aurrez aurre egiten dio aurre". - Alice Duer Miller
"Barkamena ausartaren bertute bat da". – Indira Gandhi
"Haserrea txikiago egiten zaitu, graziak zinenetik haratago hazteko eskatzen zaituen bitartean”. – Cherie Carter Scott
“Txoroek ez dute ez barkatzen ez gogoratzen; inozoak barkatzen eta ahazten; jakintsuek barkatu, baina ez ahaztu». - Thomas Szasz
Barkamena esaerak Fedea - Fedeak mendiak mugitzen ditu
«Barkamena fedea bezalakoa da. Berpizten jarraitu behar duzu». –Mason Cooley
Barkamena esaerak Mendekua - Kendu zure mendeku nahia - segundo gutxitan
«Barkamenik gabe egingo da Life mingostasun-ziklo mugagabe batek zehaztuta eta baita mendekua ere». – Roberto Assagioli
«Irakundeak bakarrik daki barkatzen. … Koldar batek ez zuen inoiz barkatu; ez dago berean Natura". - Laurence Sterne
"Barkamena da mendekurik gozoena". – Isaac Friedman
Eta barkatzeari buruzko poemak, barkatzeari buruzkoak
Norberaren barkamena
Nola jakin dezaket nire buruari benetan nola barkatzen?
Nola utziko diot neure buruari errua botatzea?
egin ditudan akatsengatik?
Nola aurkitzen dut barruko bakea?
aurrera egiteko,
etengabe atzera begiratu beharrean?
Nola buelta eman diot honi,
berriro guztiz galdu baino lehen?
Galdera hauek jazartzen naute
egunero.
Nik uste dudanean
aurrerapen txikiena ere,
Bada zerbait edo pertsona bat
horrek atzera botatzen nau,
tira atzera amildegira.
tristura eta lotsa hutsez.
Maitasunaren tristura gaizki joan edo isuria;
onartzea lotsagarria.
hartu hain bihotz eta gogo ederra.
Ulertzen dut nire burua barkatzen ikasi behar dudala.
nire epai oker bakoitzeko.
puntu zailenetako bat besterik ez da.
Egia esan, neure burua entregatu behar izan nuen.
Izan zaitez zure aurkaririk txarrena,
objekzio guztien barne-barnekoei aurre egitean,
motela da konkistatzen,
batez ere ahazten bazaizu.
pasilloaren amaierako argia.
Nire fedea uzten nau.
Gehien behar dut.
Kanpoan bakarrik bizi naiz.
barruan, berriz, pixkanaka desagertzen doa.
Ez dut benetako funtziorik ikusten edo sentitzen.
Beti mehatxatzera joatea al naiz?
beste pertsona baten itzalean?
Inoiz irabazi gabe.
inbertitu dudan guztiaz?
Inoiz ez aitortu.
bihotz bikaina izateagatik?
Inoiz ez dirudi egiten dudan bezala.
inoiz benetan gozatu,
edo estimatua, horretarako.
naiz pertsona?
Zer behar du benetan?
norbaitek ikus dezan.
balioa niregan?
Kezka horiek guztiak
irtenbiderik izan gabe.
zaila egiten da sinestea.
hain garrantzitsua zarela.
zure inguruko guztiei.
Beti izango naiz.
pentsamendu bat,
planifikatzea baino?
Zer gehiago egin dezaket.
nire meritua egiaztatu?
Zalantzarik gabe, denbora guztian trabatu egingo da.
neure ezustekoan.
Ziurgabetasuna?
Aurkituko al dut inoiz nirea?
mundu honetako eremua?
Galdera hauek guztiak etengabe.
buruan bueltaka saiatzen naizenean.
erantzunak identifikatzeko.
Aurkitzearen presioa.
erantzun horiek existitzen dira.
astuna nire sorbaldetan.
Emakume indartsua naiz, zalantzarik gabe.
baina bat topatzen dudanean.
erronkaz erronka,
benetako lasaitasunik gabe,
Askotan nire burua ezagutzeko joera dut.
nire presentzia zalantzan jarriz.
Ez dut gogoan izan nahi.
beti minez zegoen emakume bat bezala.
Nire autodeskribapena izatea nahi dut.
bera izan arren.
zoritxar asko, aurkitu zuen.
Existentzia zentzua besteentzat adibide gisa.
Bizitza da guk egiten duguna.
Neure burua ahalduntzeko geratzen banaiz.
bildu beldur hauetan,
orduan benetan amore eman nuen.
nire heriotzaren jabe.
Gehienbat hodeitsu egon arren.
gogoan, badakit ezin dudala.
ez da gehiago hau onartzen.
Konturatzen naiz nire bihotza,
ezin jasan mina.
baita erditzen duen atsekabea ere.
Beraz, identifikatu behar dut.
gizakia naizela, zer.
Akatsak egingo ditut.
Horrela ikasten dut akats horietatik.
Hori da besteengandik bereizten nauena,
hori da nire berezitasuna definitzen duena.
Bakardadea gorabehera.
honek etengabe molestatzen nau.
naizela gogoratu behar dut.
besteek behar eta nahi.
Horretarako modu bakarra.
Hori neure burua barkatzen saiatzea da,
ezagutzean,
gainera identifikatzen dutenak.
Nire benetako erakarpena horiek dira.
nire bizitzaren parte izatea merezi dutenak.
Lainoa egunero gero eta gehiago altxatzen ari delako.
Nire baliabideak berriro aurkituko ditudala uste dut.
Honetan zehar kolpe batzuk gehiago besterik ez.
Bizitza deitzen dioten kalea.
Iturria: Vicki A. Zinn
Nola idatzi barkamen gozo bat?
Sentitzen dut zu ahaztu izana nigana iristen zaren bakoitzean.
Sentitzen dut zuregandik itxi izana.
Sentitzen dut oso bide erraza hartu dudala arazoa jorratu eta zuekin ere eztabaidatu beharrean.
Nire akatsa aitortzen dut, eta, gainera, pena ematen dit horri aurre egitea hain zaila izatea.
Koldar bat bezala portatu nintzela aitortzen dut, gaur benetan erabaki bat hartu dut guri kentzeko eta gure arazoak konpontzeko.
Uztea erabaki baduzu, hori zuretzako opari zoragarria da.
Zuk zeuk eta zure barneko bakeagatik egiten duzu.
Zure baitan bakea aurkitzen duzunean, bakea aurkituko duzu munduan.
