26ko ekainaren 2021ean eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman
Giggles-en 7 osasunerako eta ongizaterako onurak - Barre egin nazazu
Sentsazio onenetariko bat planeta da sustrai sakoneko barre algara.
Jendea elkartu eta konexio bikainak garatu ditzake.
Txikitik edozein dela ere Barre egin albo-zatitzen duen sabelaraino barreak gela baten tenperatura alda dezake arrotasun freskotik giro epel eta ezagun batera.
Dagoeneko hainbeste barre egiteko dago, behin deskubritu duzunean, gehiago aurkitzeko adikzioa zara, baina horixe da zehazki zientzialariek Dr. Lee Berk eta Dr. Stanley Tan-tik Loma Linda Unibertsitatea benetan Kalifornian aurkitu zuten.
Bi mediku hauek barrearen onurak ikertu dituzte eta emaitza harrigarriak aurkitu dituzte.
Presta ezazu, zurea Barre egin handitzeko, benetan menpeko bihurtu zaitezen!
BARRERAK zurea apaltzen du hipertentsio arteriala
Odol-presioa jaitsi dutenek, maila normaletan hasten direnek ere, hala egingo dute zalantzarik gabe arriskua iktusa eta bihotz-gelditzea ere bai.
Beraz, lortu YouTube bideo onenak, bilatu itzazu barregarriena Webguneak eta eskertu zure giggly sendagaia.
BARRAK zure estresaren eta antsietatearen hormonen maila murrizten du
Tentsio-hormonen mailak murriztuz, eragiten dizun antsietatea eta estresa murrizten dituzu aldi berean body eragiten du.
Gainera, estresaren eta antsietatearen hormonak murrizteak eraginkortasun handiagoa ekar dezake sistema inmunologikoa gorputzarena.
Pentsa: lankide batek txantxa dibertigarri bat kontatzen duen bitartean barre egiteak eguneko estresa eta antsietatea arin ditzake eta osasunerako onurak lor ditzake. barreak gozatu.
Barre egiteak sabeleko muskuluak martxan jartzen ditu
Barre egitearen abantailetako bat abdominalak tonifikatzen lagun zaitzakeela da.
Barre egiten duzunean, sabeleko muskuluak hedatu eta uzkurtu egiten dira, zure abdominalak nahita ariketaren antzera.
Bestalde, barre egiteko erabiltzen ez dituzun muskulu-ehunek luzatzeko aukera izaten dute erlaxatu.
Sartu barrea zure abdominalen programan eta egin ezazu tonudun urdaila lortzea askoz atseginagoa.
BARRERAK bihotzeko osasuna eta ongizatea hobetzen ditu
Giggles kardio-entrenamendu bikainak dira, batez ere lesio edo gaixotasunengatik beste hainbat jarduera fisiko egin ezin dituztenentzat.
Zure bihotza ponpatzen du eta orduko kaloria kopuru parekoa erretzen du oinez ibiltzea motel edo moderatua bezala.
Era berean, barre egin zure bihotza zuzenean osasunera eta ongizatea.
Zure burua barre egiteak T zelulak areagotzen ditu
T zelulak gorputzaren immunitate-sistemako zelula espezializatuak dira, zure gorputzean aktibatzeko zain daudenak.
Barre egiten duzunean, T zelulak aktibatzen dituzu, eta horrek azkar laguntzen dizu gaixotasunari aurre egiten.
Hotz baten hasiera hotza sentitzen baduzu, zure gaixotasunak prebenitzeko estrategiak barrea erabiltzea izan behar du.
BARRERAK endorfinak askatzea eragiten du
Endorfinak dira naturala Gorputzeko mingarriak.
Barre egiteak endorfinak askatzen lagun diezazuke, eta horrek mina iraunkorra arintzen lagun dezake eta oso ondo sentitzen.
Jendeari barre egiteak oinarrizko osasun sentsazioa sortzen du
Barreak zure osasun sentsazio orokorra hobetu dezake.
Medikuek benetan aurkitu dute bizitzaren aldeko ikuspegia duten pertsonek bereziki desabantaila duten pertsonek baino hobeto aurre egiten dietela baldintzei. Beraz, irribarre, barre egin eta bizi luzeagoa!
Ikasi umorea 😂 Besteei barre egin 😂
Nola izan dezakezu ona? Gazteaukera garatu eta besteei barre egin?
Ezinbesteko bi faktoreetan zentratuz: edukia eta entrega. Bideo honetan sei umore mota ohikoenak ezagutuko dituzu:
1. Gehiegikeriak
2. Engainagarria
3. Hitz-jokoak
4. Haizea
5. Ironia
6. Imitazioa
Txantxa bat hobeto aurkezten ere ikasiko duzu.
Faktore garrantzitsuenak hauek dira:
1. Erakarri zure publikoaren arreta
2. Bere bat ziur Gorputz hizkuntza eta ahots tonua
3. Egokitu zure umorea zure publikoari
4. Egin jauziak, jendeari txantxa hartzeko denbora emateko
5. Oso zehatza izan. Horrek bakarrik oso dibertigarria dirudi
6. Esperimentua: praktikak perfektua egiten du
Mundu osoan ezagunak diren komedianteen adibide batzuk:
Hiperbolea - Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Engainagarria - Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
espezifikotasuna - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Iturria: Limoi logikoa
Birkenbihl UMOREA gure bizitzan | Barreak nola egiten gaituen osasuntsu | Ikasi txisteak kontatzen | erretorika
Birkenbihl-en Umoreari buruzko hitzaldi mitikoa bertsio berri batean, jauzi-etiketak eta galdera-erantzun-saio bereizia Sartu taldean https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl UMOREA https://amzn.to/39W66vu
Iturria: Etorkizunaren ikaskuntza Andreas K. Giermaier
Barre egin al didazu? Ezagutzen al duzu barre-bideo handirik? Mesedez, argitaratu beheko iruzkinetan!
