26ko otsailaren 2023ean eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman
Eutsi harremanari edo utzi maitasuna
Harreman guztien oinarria eta baldintza garrantzitsuena maitasuna da. Baina zer gertatzen da noizbait maitasun sentimendua jada existitzen ez bada?
Harreman asko denborarekin amaitzen dira. Baina normalean bietako batek egin dezake hau ez onartuz, beraz, harremanari eutsi nahi dio benetan.
Bikotekidetik banantzea bizitzako faserik zailenetako bat da Life.
Maitasunarena utzi joaten, askotan itxuraz gaindi ezinezko oztopoa izaten da. Hurrengo gidak nola azaltzen du Utzi joaten eta hasiera berri batek arrakasta izan dezake.
Errealitatea onartzen eta horretan zentratzen ikasten duzunean Etorkizuna Kontzentratzeko, utzi dezakezu eta aukera berrietan kontzentratu.
Onartzeak iraganetik aldendu eta zure energia eta arreta zure egungo bizitzan eta etorkizunean bideratzen laguntzen dizu.
Onarpenaren bidez bakea aurki dezakezu eta zure bizitza norabide positibo batean mugitzeko prest egon zaitezke.
Maitasuna alde batera uztea - askorentzat etsipen sentimendua
Zure sentimenduak zure bikoteak elkarri ematen ez dizkizunean eta ero maiteminduta zauden bitartean baztertzen zaituztenean, min handia ematen du.
Es hain zaila daaurrera begiratzeko. Baina askotan gauza bakarrak laguntzen du: batetik Maitasuna alde batera uztea eta maitemindu.
Batzuetan, beste pertsonari bere erabakia hartzera joaten utzi behar duzu bereizketa onartzeko eta zure burua aurkitu berriro.
Hori egitea baino errazagoa da esatea. Baina ez du zentzurik bere burua errukian ito eta ohean ezkutatzeak.
Noski Ez du balio zure sentimenduak itzaltzea eta maiteminduta egoteari uzteak. Baina batetik Love askatu, aholku batzuekin egin daiteke.
The Maitasuna alde batera uztea oso zaila eta mingarria izan daiteke, baina batzuetan beharrezkoa da gure zoriontasuna eta ongizatea bermatzea. Hona hemen maitasuna uzteko eman ditzakezun pauso batzuk:
- Onartu zure sentimenduak: normala da triste eta minduta sentitzea maitasuna utzi behar duzunean. Utzi zeure buruari sentimendu hauek sentitzen eta onartzen.
- Saihestu kontaktua: zure maitasuna alde batera utzi behar baduzu, hobe da kontaktua guztiz murriztea edo saihestea. Horrek zure pentsamenduak eta emozioak argitzen lagunduko dizu eta zure beharretara bideratzen laguntzen dizu.
- Zure buruan zentratu: mimatu zaitez eta zentratu zure interes eta helburuetan. Egin poza ematen dizuten eta zeure burua aurkitzen laguntzen dizuten gauzak.
- Saihestu errua: zure maitasuna alde batera utzi behar duzunean, garrantzitsua da errua ez leporatzea edo autoerrupean erortzea. Zentratu positiboan eta gogoratu bakoitzak bere erabakiak hartzen dituela.
- Bilatu laguntza: Lortu lagunen, familiaren edo terapeuta profesional baten laguntza. Lagungarria izan daiteke zure egoera ulertzen duen eta sentimenduak prozesatzen lagunduko dizun norbaitekin hitz egitea.
- Pazientzia izan: hau Maitasuna alde batera uztea denbora pixka bat behar da, beraz, izan pazientzia zure buruarekin. Egin txikiak urratsak eta ospatu zure aurrerapena, txikia izan arren.
Urrats hauek jarraituz eta zeure buruari arreta jarriz, maitasuna alde batera utzi eta bizitza zoriontsu eta betegarria bizi dezakezu.
Maitasuna uztea: zer esan nahi du horrek zehazki?
jende desberdin erreakzionatu aldaketei, esate baterako, bereizketak. Hala ere, jende gehienari ez zaizkio gustatzen "ohiturazko izakiak" garelako eta askotan hori ere arriskua saihesten da. Ohituta gaudenak segurtasuna eta segurtasuna ematen digu.
Uztea gertaera aldakorren aurrean egoki erreakzionatzeko eta egoera berrira egokitzeko modu bat da, nahiz eta benetan nahi ez duzun eta ondo sentitzen ez zaren.
Azken finean, hasieran hutsune bat dago. Du Maitasuna alde batera uztea, bereizketa onartzea, aurrera begira eta zeure burua eta zure bizitza berrantolatzea esan nahi du. Honetarako dira Baikortasuna eta konfiantza beharrezkoa.
Maitasuna alde batera uztea - aholku onenak:
* Aurrera begira
Arrakastaz uzteko, garrantzitsua da bereizketa onartzea eta aurrera begiratzea. Hori errazago lortzen da iragana baino atzean dauden arrazoiak ezagutzen badituzu festan nahi.
Alde bakarreko harremanak ez du funtzionatzen. Onarpena beti hasten da buruan eta orduan bakarrik sentipenera pasatzen da. Noski honek ez du funtzionatzen gaur egun biharko.
* buruarekiko konfiantza eta autokonfiantza
Wer bere buruaz ziur normalean errazagoa da maitasuna uztea. Gutxiago atsekabetzen da, bere burua hobeto fidatzen da eta besteentzat ere erakargarriagoa da.
Baxua duten pertsonak Autoestimua maiz, besteek beraiei buruz pentsa dezaketenetik ateratzen dute beren buruaren balioa. Horregatik, are gehiago sufritzen dute bereizketa.
Beste batzuek balio gutxiago dutela esan dezakete. Horregatik da garrantzitsua izatea autokonfiantza indartzeko.
* Ezabatu dena eta ez jarri kontakturik
Oroitzapenak oso mingarriak izan daitezke. Beraz, zure ohiarekin zerikusia duen guztia ezabatzea komeni da, adibidez argazki, telefono mugikorra, kontaktua Facebook edo Whats App-en.
Honela zure buruari adibide bat jartzen ari zara eta ez duzu harremanetarako tentaziorik izango. Maitasunean zorigaiztoko denak azken hori saihestu beharko luke hala ere.
* Distrakzioa edo aldaketaren
Distrakzioa saihesteko modurik onena da pentsamenduak haren inguruan bakarrik biraka. Aukerak asko dira, adibidez, lagunekin elkartzea, alde egitea, zaletasun berri bat ikastea edo bidaia bat egitea.
Sentimendu edo esperientzia ezezagunek lagun dezakete altua Ereduak ahaztea. Beste metodo on bat ingurunea aldatzea da zure ohiaren oroitzapenekin oso lotuta badago.
* Parte hartu flirt berriekin
Nork Love Utzi nahi baduzu, data berriak probatu beharko dituzu noizbait, hausturaren ondoren hasiera berri bat markatuko baitu.
Zoritxarrez maiteminduta egoteak ez du esan nahi inoiz berriro maiteminduko zarenik.
Ondorioa
Geroztik Maitasuna alde batera uztea, eskatzen du, lehenik eta behin, pazientzia, baikortasuna, ausardia eta autokonfiantza. Honek ez du egun batetik bestera funtzionatzen.
Pertsona orok du asetzeko eskubidea denbora atsekabetzea banantzearen mina gainditzeko. Zure borondatea gorabehera, banantzea onartu eta alde batera utzi ezin baduzu, laguntza profesionala bilatu beharko zenuke.
Honek ez du zerikusirik ahultasunarekin, bakarrik egin ezin duzula onartzeko eta, beraz, laguntza onartzeko, indar seinalea baizik. Hitz terapiak gertatutakoa prozesatzen eta atzean uzten lagun zaitzake.
Esaerak alde batera uztea onartzen bereiztea
Hona hemen haustura onartzen lagunduko dizuten esaera uzteko batzuk:
- «Uzteak esan nahi du Ez etsi, baina onartu gauza batzuk ez direla izan behar.
- Batzuetan utzi egin behar duzu Zerbait hobe bati lekua egiteko».
- «Uztea hodeien atzetik eguzkia ateratzen uztea bezalakoa da. Laster berriro distira egingo duzu».
- "Ezerk ez zaitu atzeratzen uzteko beldurra izan ezik."
- «Batzuetan utzi egin behar duzuzeure burua salbatzeko.
- «Bizitzak aurrera jarraitzen du, zerbait utzi behar baduzu ere. egingo duzu zorrotzagoa hortik atera.
- «Zaila da alde batera uztea, baina ez jadanik ez dagoen zerbaiti eustea bezain gogorra.
- «Uztea mingarria izan daiteke, baina askapena ere izan daiteke».
- «Iraganak ezin zaitu atzera eutsi baimentzen ez baduzu. Utzi eta aurrera egin».
- "Uztea ez da amaiera, zerbait berri eta eder baten hasiera baizik".
maitasunak utzi esaerak
“Ulertzen dut zuhaitzak direla Winter zerbait ikaragarri sinplea dute, puntuak uzten adituak direlako». –Jeffrey McDaniel
“Ekintza onena sinple baten alde bizitza uztea da deskubritzea». - Steve Maraboli
«Onartu zeure burua, Liebe zeure burua eta jarraitu mugitzen. Hegan egin nahi baduzu, pisatzen zaituenari uko egin behar diozu». - Roy T. Bennett
«Uzteko moduak, pertsona batzuk zure parte direla aitortzeko Historia dira, baina ez zure patuaren parte». - Steve Maraboli
"Ez dago inor aukera ezberdina, irteteko asmoa duen zerbait mantentzeko, badakizu? Jasotzen duzun bitartean duzuna maita dezakezu". – Kate DiCamillo
"Negar egin. Barkatu. Bilatu. Jarraitu. Utzi zure malkoak zure etorkizunaren haziak izan zortea bustoa". - Steve Maraboli
"Kasu batzuetan, atsekabea behar da gu esnatzeko eta ahalegintzen duguna baino askoz gehiago balio dugula ikusten laguntzeko". – Mandy Hale
""Utzi joaten ez du esan nahi norbaitengandik interesatzen ez zarenik. Besterik gabe, benetan kontrola duzun pertsona bakarra zeure burua dela ulertzea esan nahi du. - Deborah Reber
""Barne bakea barkamena praktikatzen dugunean bakarrik lor daiteke. Errukiak iragana askatzen du eta horrekin gure pertzepzio okerrak zuzentzeko metodoak”. – Gerald G. Jampolsky
"Hori bada Utzi joaten"Jendeak eta gauzak zure laguntzarik gabe nahi bezala funtzionatzea ezinbestekoenetako bat bazen, orduan ere zailena". –Deborah Caletti
«Espero duzu gaur zerbait handia gertatuko zaizula, lehengo egunean gertatu dena ere. Uler ezazu iraganak jada ez zaituela gatibu. Hari eusten badiozu soilik kalte gehiago egin diezazuke. Utzi iragana. Eskuzabala besterik gabe Life espero zaitu». – Sarah Breathnach
Ausardia ematen dizuten aipamenak | inoiz ez izan lotsatirik
Hona hemen lagunduko dizuten 29 aipamen eta esaera adorea eta indarra eman. "Bideoa gustatu bazaizu, egin klik orain erpurua gora"
