Askatzen ez duen maitasuna

7ko irailaren 2022an eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman

Nola utzi eta irtenbide berriak aurkitu

Utziko ez duen maitasuna - Askotan uztea bizitzan egin behar dugun zeregin zailenetako bat da.

Denok ditugu gure arrazoiak hain zaila egiten zaigula uztea.

Kontrola galtzeko edo pertsona edo gauza hori gabe nola mugitu ez jakitearen beldur izan gaitezke.

Egoera batean aurkitzen zarenean utzi joaten behar, baina ez dakizu nola, orduan leku egokira iritsi zara.

Artikulu honetan askatu eta irtenbide berriak aurkitzeko aholku batzuk emango dizkizut.

Love askatuko ez duena - Loreen hizkuntza tradizionalean zera dio:

"Txikoria beti eguzkirantz bihurtzen den bezala, ez dut ezerk zugandik desbideratzen utziko, bihotzez, gorputzez eta arimaz maitasuna ematen dizute!"

Hesteetako eta urdaileko arazo kronikoak - askatzen ez den maitasuna

Lehen haurtzaroan txertaturiko desioaz mintzatuz, maitatu eta elikatu eta besteak horretara behartu ahal izateko.

Auto-errukia subliminala eta nahia eusteak idorreria eta taburete gogorrak ere sor ditzake.

Lagungarria zara, lagungarria Mensch familia-sentimendu sendoarekin. Asko zaintzen dituzu zure maiteak.

Laguntzeko prest zaudenean, askotan zure beharrak alde batera uzten dituzu eta benetan sakrifikatu dezakezu bestearentzat.

Bakarrik egoteko abertsio handia duzulako, maite dituzun pertsonak nahi dituzu maitasuna, beti zure inguruan.

Hala ere, besteen zoriontasun eta ongizatearekiko etengabeko kezka benetakoa da karitaterik ez, baina hutsa norberaren maitasuna.

Zure buruari buruz esan al dezakezu:

• Nik beti besteen onetan bakarrik pentsatzen dut;
• Neure burua egiten dut Zaintzeko hurbileko pertsonei, ahal den guztietan laguntzen saiatzen naiz;
• Asmo oneko iradokizunak egiten ditut, bitarteko guztiekin saiatzen naiz aurrera egiten;
• Nire sentimenduak oso zaurgarriak dira;
• Erraz mintzen naiz norbaitek nahi dudana egiten ez duenean;
• Beldur naiz Adina bakarrik egon;
• Askotan behartzen dut nire adeitasuna besteengana eta erraz iraintzen naiz nire laguntza ukatzen denean;
• Ondo esan nahi nuen, eta orain min ematen didazu;
• non egongo zinateke ni gabe;
• Zer ez dut zuregatik egin;
• zer egingo zenuke ni gabe;
• Non dago eskerrak?
• Nik uste dut besteentzat egin dudana berreskura dezakedala.

Utzi joaten ikasi orain: kontrol guztiak urratsez urrats askatu.

Merezi dutena merezi dutela uste duten gurasoak Haurrak egin izanak berriro aldarrikatu dezake, hori uztearekin, ikastearekin zerikusirik ez duen uste oker bat da.

Helburua barrutik eta kanpotik uztea da, bizitzako esparru posible guztietan malgu izatea. Askatu zaharra eta jarraitu bizitzaren erritmoa pertsonalizatu.

Hobe da boterearen justifikazio, interferentzia eta aldarrikapen guztiak ahaztea.

Dakizuenez, hori posible da, bai, izen bat ahaztea bezala, ezta?

Trukean ezer espero edo beharrik gabe ematea. Zure baitan jaio zaitez.

• Eskatu gabe ematen dut;
• Eutsi dudana askatzen dut;
• Errespetatzen ditut Mugak gizaki oro;
• betetik ateratzen dut;
• Segurtasuna aurkitzen dut nire baitan.

Askatzen ez duen maitasuna - askatzen ikasteko metodoak hauek dira:

• erlaxazio fisikoko ariketak;
• masajeak;
• arnasketa ariketak.

Erlaxazio fisikoko ariketa

Honetan Video Wolfgangek ariketa sinple batzuekin estresa nola murrizten duzun erakusten dizu.

Wolfgangek estresapean gaudenean gorputzean zer gertatzen den azaltzen du lehenik.

Eta hori Harri Aroko sable-horzdun tigre batean oinarrituta. Hegaldi edo borroka egoera batean, adrenalina eta kortisol hormonak askatzen dira giza gorputzean.

Hormona hauek odol-presioa eta bihotz-taupadak igotzen dituzte.

Eta gantz eta karbohidrato gehiago bidaltzen direla odolera. Digestioa eta sistema immunologikoa itzaltzen dira.

Noski askoz gehiago gertatzen da. Besteak beste, zentzumenak ere zorroztuko dira. Giza gorputza prest dago horretarako garrantzitsua Egoera.

Horrelako egoera bati jarraitzen dion jarduera fisikoak, gure adibidean ihes egiteak edo borroka egiteak, hormonak berriro apurtzea eragiten du.

Zorionez ez sable hortzdun tigrearen bidez...

Gauza bera gertatzen da ere gaur egunestrespean zaudenean.

Zure gorputzak adrenalina eta kortisola askatzen ditu. Ez da beti bizitza arriskuan jartzen duen egoera izan behar.

Harri Aroko egoeraren alde handia da gaur egun ez dugula jarduera fisikorik egiten hormona askatu ostean.

Eta hormonak denbora gehiago egoten dira gorputzean. Eta kasurik txarrenean, etengabe hedatu daiteke.

Esaterako, estres egoera baten ondoren korrika joan zaitezke. Horrek ere funtzionatzen du. Baina Wolfgangek estresa murrizteko erabil dezakezun Qi Gong programa bat erakutsiko dizu.

Txinako Medikuntza Tradizionalaren (MTC) ikuspuntutik, bihotzeko meridianoa eta zirkulazio meridianoa behar dira estres egoeretan.

Eta giltzurruneko energia, zure bizitzako bateria murrizten da.

Giltzurruneko energia guztiz agortzen denean, burn out delakoa gertatzen da.

Wolfgangek erakusten dizun Qi Gong ariketa sinpleek meridiano hauetan eragiten dute: bihotza, Gibela eta giltzurruna.

Ondoren, akupuntura puntuak ezagutuko dituzu eta horiekin ariketen eragina sakondu ahal izango duzu: Hori gehiago atsedenean, zirkulazio-puntuak eta giltzurrun-puntuak.

Jakina, puntu hauek estres egoera baten aurretik, bitartean edo ondoren ere sakatu ditzakezu bost ariketak egin gabe.

Ondo pasa gure Qi Gong programarekin Stress hautsi.

Hona hemen gure Qi Gong ikastarorako agindutako esteka Oinarrizkoa (alemanez):

Hobeto bizi besterik ez

Hipnosia uztea - nola askatu eta irtenbide berriak aurkitu

Utzi eta erlaxatzeko erreflexuak eraiki - hau hipnosi bat da - uztea bezalakoa - Ideiak, irtenbideak eta sormen-aldaketa-prozesuak etengabe jartzen dira martxan. Ezarpena: http://hypnosecoaching.ch

Artikulu honek maitasunari zergatik atxikitzen garen hobeto ulertzen lagundu izana espero dut.