Nola aurre egin bizitzako erronkei ausardiaz

8ko martxoaren 2024an eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman

Ausardia gehiagorako gida minimalista bat

Nola aurre egin bizitzako erronkei ausardiaz. Ziur zu ere ezagutzen dituzun egoera horietako batzuk?

Ausardia gehiagorako jarraibide minimalistak hurrengo egoeretan

• gauza batzuen beldur zara, urduri edo lotsati; munduko gauza konkretuen beldur da, hala nola gaixotasuna, mina, istripua, pobrezia, iluntasuna, bakarrik egotea, zoritxarra;
• tentsioa da barruan; Tarteka mintzatzeko zailtasunak edo totelkada ditu;
• asko hitz egiten duzu urduri zaudelako;
• gauzak beldurragatik uzten dituzu (niretzat normalean nire zerga aitorpena da)
• oso urduri jartzen zara erresistentzia aurkitzen duzunean edo zerbaitek funtzionatzen ez duenean;
• besteen presentziak drainatzen zaitu.

Borondatearekin bakarrik ezin dugu lortu Bizimoduahalegintzen garela.

Osoak amore emateak ematen digu gehiagorako giltza adorea.

Hauekin lagunduko dizun istorio bat zailtasunak eta bizitzako erronkek ausardiaz eta lasaitasunez aurre egiten lagundu behar dizute:

Ausardia gehiagorako istorioa

Eder bat dago Historia oiloekin hazitako arrano bati buruz.

Arrano honek orduan oilasko bat zela uste zuen eta egun osoa ematen zuen aleak pikortzen.

Egun batean txori maitale batek arranoa aurkitu zuen eta oilo arrano hau berriro zena egitea erabaki zuen, zeruetako erregea, arranoa.

Lehenik oilategira sartu eta arranoa altxatu zuen.

Arranoak hegoak astindu zituen, bere ezkutuko boterea argi eta garbi erakutsiz.

Txori maitaleak esan zion: «Zabaldu hegoak eta hegan horretaz! Ez zara oilaskoa, zeruetako erregea zara. Altuera hegan egin dezakezu. Ez zaitez konformatu oilasko bizitzarekin!"

Baina arranoa lurrera erori zen eta berehala itzuli zen alea pikatzera, oilasko guztiek egiten zuten bezala.

Txori zaleak behin eta berriz probatu zuen egunotan.

Baina arranoa oiloekin geratu zen. Egun batean, apur bat gogaituta, txori maitalea arranoa kaiola batean sartu eta berarekin mendira joan zen.

Kaiola erlaitz batean jarri eta kaiolaren atea ireki zuen.

Hala ere, arranoak arraro begiratu zion eta begiak keinu egin zizkion.

Txori zaleak arreta handiz atera zuen arranoa kaiolatik eta harkaitz baten gainean jarri zuen.

Arranoak zerura begiratu eta bere hegal ederrak zabaldu zituen berriro.

Oilo bat ez den beste zerbait sentitzen zuela zirudien lehen aldiz barruan.

Arranoak sakonera begiratu zuenean, hegoak dardarka hasi ziren. Txori maitalea ohartu zen arranoak benetan hegan egin nahi zuela, baina beldurra oztopatzen ari zen.

Kontu handiz bultzatu zuen arranoa amildegirantz, baina arranoak dardara besterik ez zuen egin eta ez zuen hegan egiten.

Hainbat saiakera egin ondoren, txori maitalea etsita eseri zen eta jada ez zekien zer egin. “Nola irakatsiko diot arranoari hegan egiten?” galdetu zion bere buruari.

Ingurura begiratu eta mendiko panorama hartu zuen. Mendi tontorrera begiratzean, erantzuna etorri zitzaion bat-batean.

Arranoa berriro kaiolan sartu eta harekin igo zen gailurren batera. Hor zeuden arranoak. Han zituzten habiak. Handik hegal-taupada indartsuekin atera ziren hegan.

Arranoak arreta handiz ikusi zuen hori guztia, eta kaiolatik atera bezain laster, hegoak luzatu, astindu eta salto egin zuen harriaren gainean arrakastarik gabe.

Bat-batean irrist egin zuen eguzkiak itsutzen zuelako. Baina erori zenean, bat-batean konturatu zen esfortzurik gabe hegan egin zezakeela, beste arranoek bezala.

Nor zen deskubritu zuen, arrano bat! Askatu eta mozkortuta, hainbat aldiz inguratu zuen mendi tontorra eta azkenean alde egin zuen.

Ghanako istorio bat

Arrakastaren kausa ohikoena jendearen porrota beldurra da

Arrazoi ohikoenetako bat arrakasta jendearen beldurra da. Gehienok ahots txikia dugu. Zure sorbaldan pausatzen da eta gure belarrira ere xuxurlatzen du...

• Hau arriskutsua da!
• Kontuz!
• Itxaron... eman iezaiozu denbora ...
• Ez nago ziur honetaz?
• Eta nire gogokoena ere... Ez nuke hau egingo zu banintz!

Ausardia gehiago da baliabiderik eraginkorrena

Askotan beldurrari uzten diogu gure erabakiak agintzen. Hala ere, badago bat ausarta Bizitza antolakuntzan eta bizitzan arrakasta ezagutzeko baliabiderik eraginkorrenetakoa da.

Izan ere, Aristotelesen ustez, ausardia gizakiaren lehen bertute da, beste guztiak posible egiten dituelako.

Pentsalari positibo ospetsua Dale Carnegie jendeari beldur diren gauzak egiteko gomendatu die kezkak gainditzeko modurik azkarrena.

Nola kendu beldurra eta bizi? Lifenahi duzula?

Ausardia gehiago izateko 10 aholku

1. Zaurgarritasuna onartu

jendeBeldurrean oinarritutako bizitza bizi duten pertsonek askotan konfiantza gutxi izaten dute beren buruarengan. Besteek nor zaren ikusiko duten beldur bazara, ireki zeure burua eta bihurtu askoz zaurgarriagoa.

2. Aitortu beldurrak dituzula

Zure burua irekitzen ari zarela onartzen ez ezik, kezkak dituzula ere.

Erabat axola zaizuna konturatzen zarenean Zaintzeko kezkak eta ziurgabetasunak kentzeko behar duzun informazioa jasoko duzu.

3. Aurpegi zureari Zaindu.

Zure kezkak zeure burua ezagutaraztea da bat metodo bikaina, beldurrak edo antsietateak kentzeko.

Sugeen beldur diren pertsonek askotan iritziz aldatzen dute sugeak profesional kualifikatu baten laguntzarekin tratatu ondoren.

4. Pentsa positiboa

Pentsamolde on baten parte da besteei zure gustukoa izatea eta zure maitasuna adieraztea uztea. Hobespenak baztertzen dituen pertsona bat bazara, utzi besteei gauza bikainak egiten.

5. Murriztu zurea Stress

Askotan kezkatzen zara nekeak. Ziurtatu nahikoa jan, nahikoa lo eta trena. Hartu atsedenaldiak eta hartu denbora zuretzako ere Bidaia.

Denok behar dugu bat Eten.

6. Nerbioak erakustea

Antsietatea gainditzeko beste modu garrantzitsu bat zure ausardia agertzea da. Hartu zure denbora, egoera arriskutsuan dagoen pertsona bati laguntzeko.

Larrialdian dagoen pertsona bati jaramonik egin beharrean, eskatu laguntza edo hartu ekintza ausartak esku hartzeko.

7. Errorea aitortu, baina aurrera egin

Lan egiteari uzten diozunean, ez zaitez txoko sinboliko batera bultzatu.

Matxea baizik orrian.

8. Arriskuari aurre egitea eta baita ziurgabetasunari ere

Zure beldurrak gaindi ditzakezu ezustekoari nola aurre egin deskubrituz... bizitza maneiatu dezake.

Zure ezkontidea uztea edo bezeroak galtzea beldur bazara, jakin zer beharko duen haiek mantentzeko.

9. Egon jakiteko

Egon eguneratuta zure gaitasunak deskubritzen eta hobetzen etengabe bilatuz.

Erabili aukera guztiak trebetasun berri bat ikasteko.

Irakurri pentsamendu-lider nagusien liburuak eta irakurri zure industrian ahal duzun guztia.

Zenbat eta gehiago jakin, orduan eta mehatxu gutxiago izango da eraginkorra izateko.

10. Onartu zure oztopoak

Jarrai bidea oztopoak eta beldurrak sortu ondoren ere. Zure aurpegia aurrean duzunari ezkutatzearen aurka.

Askotan beldurra zure buruan besterik ez dago. Beldur zaren gehiena ez da inoiz gertatuko.

Ez galdu denbora kezkatzen bizitzan aurrera egin nahi baduzu.

Zure helburuak lortzea espero dut!

Animatzen duten aipamenak | ez izan berriro lotsati | Ausardia ematen dizuten 29 aipamen eta esaera

komatxo ausardia ematen dutenak, ez izan berriro lotsati.

Egilearen proiektu bat https://loslassen.li

Momentu honetan krisian ala batean zaude? garai zaila?

Batzuetan bizitzan uneak daude, zeinetan kezkak eta beldurrak astintzen gaituzten. Ez dio axola erronka pertsonalak edo laneko zailtasunak diren ala ez - gutako bakoitzak une zail bat pasatzen dugu.

Bizitzaren fase hauetan, itxaropengabetasuna nagusitu ohi da.

Etorkizuna arrosa ez den beste ezer iruditzen bazaizu edo une honetan nahasiak jota bazaude, baditugu batzuk zuretzat Ausardia aipatzen du egin, laburbilduz.

Hemen dator 29 komatxo eta kemena eta indarra emango dizuten esaerak. "Bideoa gustatu bazaizu, egin klik erpurua gora orain" Musika: Epic Hip-Hop Beat - "Young Legend" https://www.storyblocks.com/

Roger Kaufmann Uztea Konfiatzen ikastea