Tximeletak dei egin zion mespretxuz: «Nola ausartzen zara nire ondoan ikusten uzten? Kanpoan zurekin! Hara, eguzkia bezain ederra eta distiratsua naiz, eta nire hegoek airera eramaten naute zu lurrean arakatzen zaren bitartean. Kanpoan, ez dugu elkarren artean zerikusirik!».
«Zure harrotasuna, koloretsua tximeleta"Ez zaizu ondo iruditzen", erantzun zuen beldarrak lasai.
«Zure koloretsu guztiek ez dizu ematen ni mespretxatzeko eskubiderik. Senideak gara eta izaten jarraitzen dugu, beraz, zure burua iraintzen ari zara.Ez al zinen behin beldarra? Eta zure seme-alabak ez al dira zu eta ni bezalako beldarrak izango?!”
Akatsen psikologia aurre egitea
Akatsei aurre egiteko 3 gakoak
Konfiantza sortzeko modurik onenetakoa porrotak aurkikuntza-esperientzia gisa tratatzea da.
Aitortu zure sentimenduak
Intelektualki porrota ulermen-esperientzia izan daitekeela ulertzen badugu ere, oraindik ez da dibertigarria.
Zein da zure lehen erreakzioa egoera bat aurreikusi bezala ateratzen ez denean?
Aztertu psikologikoki aplikatzen diren guztiak edo guztiak.
Orokorrean errudun pertsona edo zerbait bilatzen dut.
Naturala da sentimendu desatseginak saihesteko asmoa izatea.
Baina sahiespenak are sufrimendu handiagoa eragiten du.
Gainera, zure sentsazioak inhibitzeak esperientziaren tratamendu eraginkorrago bat ekar dezake, hau da, ez duzu horrenbeste etekinik ateratzen.
Hartzen du adorea, ez erortzeko eta esperientzia benetan sentitzeko ere.
Eta ziur, sarritan zentzuzkoa da atseden bat hartzea eta larrituta zaudenean arreta distraitzea.
Hau auto-zainketa ona da.
Baina ez zaitez hainbeste denboraz kanpoan egon; ulertu noiz den zure sentimenduei hasiera emateko garaia.
Ez ezazu zeure burua porrot gisa etiketatu
Akats bat egin izanak ez du esan nahi gizaki gisa porrota zarenik.
Irristatzea ekintza edo okasio bat da.
Porrota zarela esatea muturreko auto-gaitzespena da.
Ustezko garapen honen jakinarazpena:
Azterketa batean hainbat akats egin nituen.
Proba huts egin nuen.
Galtzailea naiz.
Aitzitik, hau egiaztatzeko modu osasuntsuagoa hau izango litzateke:
Azterketan hainbat akats egin nituen.
Proba huts egin nuen.
Irakaslearekin hitz egin eta estrategia bat garatu behar dut.
Pentsa zerbaitetan "motz geratu" zaren garai batean.
Istorioa berrikusi al dezakezu zure burua gizaki gisa epaitzen ez duzula ziurtatzeko?
Mantendu umorea
Epaitegietan adituen iritziak eskaintzeari aurre egiteko psikoterapeutentzako tailerran. Jende gehienak nahiko beldurtuta daude epaitegian deklaratzeko ideiarekin, eta aurkezpenaren helburuetako bat izan zen xede-merkatua ezagutzea honda ditzaketen galderak nola kudeatu.
Aurkezleak, auzitegiko psikologo ospetsuak, hamarkadetako auzitegiko testigantzarekin, esan zuen oraindik ez zekiela nola erantzun galderak egiten zituela.
Aurreko aurkezle esanguratsuak besoak altxatu zituen eta, gainera, oihukatu zuen: “Zer esan dezaket? Pertsona okerra naiz!”
Pingback: Milioi bat akatsa