8ko ekainaren 2022ean eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman
Aukera desberdinak: akatsak eta akatsak maitasunean uztea
Munduan zehar joaten uzten zaitut zure ekintzak epaitu gabe.
Zuk esaten edo egiten dituzun gauzak ez ditut akats edo akats gisa ikusten, gure mundua ikusteko eta bizitzeko modu asko daudela ikusten dut.
Ez dut epaiketarik egiten; izan ere, zure garapenerako eskubidea ukatuko badizut, gauza bera egingo nuke niretzat eta beste guztientzat.
Sandy Stevenson
Maitasun bat alde batera uztea
Harreman bat amaitzen denean, ohikoa da zurea uztea Maitasun ohia ikaragarrizko etsaitasuna izan haiekiko, batez ere zu ez bazara amaiera emateko erabakia.
Agian oso ondo sentitu zinen hasieran, bezala harremana Aurrera egiten lagundu dizu.
Hala ere, denboraren buruan konturatzen zara jada ez dela zure kasua, eta ez dakizu ziur nola utzi maite duzun norbait. utzi joaten eta zure bizitzarekin aurrera jarraitu nahi ere.
Nahi ez diren sentsazioek zure ongizate mental eta fisikoan eragiten dute - wut bihotzeko gaixotasunekin ere lotuta dago eta, zalantzarik gabe, zure etorkizuneko harremanetan eragina izango du.
Ekintza hauek osasungaitzak direla aitortzea da lehenengoa Pausoa uzteko prozesuan.
Ondoren egin beharrekoari buruzko erantzun bat bilatzen saiatzen ari bazara, bide onetik zoaz.
Albiste ona da zure ohiari nola askatu jakin ahala, zure sentimenduak eta zeure burua nola erregulatu ere jakin dezakezula. alaiago senti dezake.
Norbait askatzen ikasi nahi baduzu, baliteke beste batzuk aurkitzea uneak eta aurrera egin dezakezun egoerak.
6 urrats zure ohiaren maitasuna uzteko
1. Hitz egin konfiantzazko norbaitekin
Zure sentimenduak zeuretzat gordetzeak itsatsita mantenduko zaitu eta beldurra bihurtuko zaitu.
Hitz egin lagun, senitarteko edo terapeutari lagungarri batekin benetan sentitzen zarenari buruz eta utz iezaiezu zurekin egon behar duzun momentuan.
2. Sinesmen autolimitatzaileak identifikatzea
Denean Ideiak "Inoiz ezin naiz bakarrik egon" edo "Inoiz ez dut aurkituko inor maite nauen" bezala pasatzen zaizu burutik, ulertzen duzu ideiak mugatzen ari zarela, zalantzarik gabe zerbait berria benetan aurkitzea eragotziko dizutenak.
Aldatu "espazioak gordeta daukadanari irekita nago" eta "nire burua gustatzen zait eta onena merezi dut" bezalako ideia indartzaileekin.
Horrek, zalantzarik gabe, beldurrik gabe uzten lagunduko dizu.
3. Alden zaitez sare sozialetatik
Maite duzun norbait askatzen ikastea askoz zailagoa da etengabe hari buruz jakiten ari bazara.
Sare sozialak ohiarekin konektatzeko modu bat den arren Love Harremanetan mantentzea haustura bat igarotzean behar duzunaren kontrakoa da.
Zure sendatze-prozesuan sare sozialetatik urrun egoteak deskantsatuko duzu eta ez beti zure ohia gogoratuko Love gogorarazi.
4. Joan zaitez bakarrik
The Utzi joaten eta harreman bat uztea estresagarria izan daiteke.
Hau ez da zure burua kolpatzeko edo zure desioak alde batera uzteko unea.
Zure burua ondo tratatzen baduzu eta zure buruaz maitemintzeko denbora ere hartzen baduzu, guztiz sendatuko zara eta harremana hasi aurretik baino osasuntsuagoa izango zara.
Masajoterapiaz edo beste jarduera lasaigarriez gozatu, egin aisialdiko jarduerak... zoriontsu egin, eta bikotearen parte bihurtu gabe gogobetetasuna bilatzera bideratu.
5. Lanpetu zaitez
Egun osoan ohean egoteak eta lagun on eta maiteengandik urrun egoteak hori egiten du Utzi joaten eta askoz zailago jarraituz.
Hasi zure eguna goizean goiz erritual pozgarri batekin, meditazioa, yoga edo malabareak bezalako jarduerak barne hartzen dituena.
Jaiki eta utzi mimatzen.
Laneko lan berri baterako boluntario izan. Gonbidatu lagun min bat bazkaltzera edo edaria hartzera.
Aktibo egonez, segurtasunez distraitu zaitezke hausturatik eta zure zauriak sendatzen utzi.
6. Eman denbora zeure buruari zure ohiaren maitasuna uzteko
Norbaiti nola tratatzen duzun ulertzen baduzu ere utzi joaten Gustuko duzuna aurkitu eta urrats guztiak jarraitzen badituzu, ez espero berehala hobeto sentitzea.
Dolua normala da eta zure sentimenduak sentitzeko beharrezko denbora eman behar diozu.
Tratatu zeure burua enpatiaz eta ez utzi inori presioa egiten "gainditzeko".
Maitasun handia alde batera uztea - harremanaren amaiera - uztea maitagarria
Im Video Katjak honako galdera honi erantzuten dio: Nola utzi maite nauen eta maite dudan pertsona bati modu positiboan alde egiten? Nola ikasi dezaket uzten?
positiboa ikusi
Akatsei arrakastaz aurre egitea
Segurtasunaren gaiari buruzko haurrentzako argazkiak
Baina haurrek ebaluatuak izan nahi dituzte, neurtu nahi dituzte. Agian gauzak desberdinak dira haurrentzat bakarrik? Ebaluazioaren bitartez baloreak transmititzen ditugu eta, beraz, “kultura”. Nola antzeman dezake ume batek akats bat gurasoei/zaintzaileei/irakasleei seinalatzen ez badiegu? Hezkuntzak konfrontazioa esan nahi du eta ez axolagabekeria. Niretzat axolagabetasunaren kontrakoa jarrera hartzea da.
@Jan Kaminsky, noski, batez ere bizitza arriskuan dauden egoeretan.
Aitortzen dut, goiko txertatutako irudiak pentsatzeko irudi bat ematen duela.
Behean irudi gehigarri bat gehitzeko askatasuna hartu nuen.
Jakina, gure bi seme-alabei laguntza eskaintzen diet, haiek hazten laguntzeko baimena ematen diet, nahi badute. Akatsak ikasketa prozesu gisa ikusten ditut.
Akatsak ikaskuntza-prozesuaren parte dira eta, beraz, oso garrantzitsuak dira gure seme-alabentzat, baina gurasoek askotan esku hartzen dute ikaskuntza-prozesu horretan eta, ondorioz, umeen aldarrikapen-gaitasuna oztopatzen dute.