Estresaren aurkako estrategiak | Estres gutxiago

22eko abuztuaren 2021an eguneratu da azkenekoz Roger Kaufman

Vera F. Birkenbihl – Estresaren aurkako estrategiei buruzko lineako hitzaldia

Nola hautematen dugun mundua metaforaren bidez. Vera F. Birkenbihl-en estresaren aurkako estrategien ikuspegi oso interesgarria

DVDko zuzeneko grabaketa hau liburua irakurtzen ari nintzen bitartean egin zen (guztiz beteta dagoen Stadhalle Göppingen-en).

"Egunero arazo gutxiago" idatzi zuen: Gaurko ikuspegitik, liburuaren gehigarri zoragarria da (7. edizioa duena).

Hemen 30 urteko bilaketa propioa aurkezten dizuet, haserretzeko bikaina den horietakoa naizelako.

Helburua HASERREA ERAGINKORAGOA da, hau da, laburragoa, gutxiagotan eta biziagoa da. Kontrako poloa dela ikusten dugu Maitasuna ez gorrotoa baina beldurra eta haserre hori beldurraren aldean "esertzen da".

Beraz, planteamendu BAT (hainbat posibleetakoa) hau da jendehorrek gogaitu zezakeen, zure haserrea desager daitekeelako. Arraroa dirudi, baina funtzionatzen du... Hitzaldia beti larria ez izatea "terapiaren" parte da, jaja...

Josef Lienbacher

Zoritxarrez, Göppingen-en zuzeneko DVDaren grabazioa jada ez dago YouTube-n eskuragarri. Ordezko gisa daukat estresaren aurkako estrategiak YouTube-ko Vera F. Birkenbihl-ek bildua; haiek bideoak.

arazoak guri eta gureari kalte egiten dio immunitate-sistema. Bere lau hamarkadako lanean, Vera F. Birkenbihl-ek praktikara zuzendutako estresaren aurkako estrategia ugari garatu ditu.

Estresaren aurkako estrategia-bideo hauetan bizitza orekatuago baterako ideia berritzaileak aurkituko dituzu.

Nola EZ flipatu orain | Ez zaitez biktima bihurtu

SUFRIMENDU Gutxiago – Poza Gehiago – ESTRESSAREN Aurka | Ikasi dantzatzen

Irribarre prestakuntza | Estresaren aurkako metodo onena |

Inoiz ez izan berriro sentimendu negatiboen BIKTIMA | Narrastiaren garunak nola kontrolatzen gaituen

Aktibatu zoriontasunaren hormonak estresaren aurka | kontaktua

Iturria: Learner future com Andreas K. Giermaier

Vera F. Birkenbihl (26ko apirilaren 1946a; † 3ko abenduaren 2011a)

zentroa 1980ko hamarkadan, Vera F. Birkenbihl-ek ospe handiagoa lortu zuen hizkuntzak ikasteko metodo propio garatua Birkenbihl metodoa. Honek hitzeman zuen hiztegiaren "pilaketarik" gabe ondo moldatzeko. Metodoak kasu zehatz bat eskaintzen du garuneko ikaskuntza.Haren hitzetan, termino hau bat da AEBtik inportatutako "brain friendly" terminoaren itzulpena.

In Mintegietan eta argitalpenetan landu zituen gaiak garuneko ikaskuntza eta irakaskuntza, pentsamendu analitikoa eta sortzailea, nortasunaren garapena, numerologia, esoterismo pragmatikoa, garuneko genero desberdintasunak eta etorkizuneko egokitasuna. At Thorwald Dethlefsen-i egin zion erreferentzia gai esoterikoei buruz.

Vera F. Birkenbihl-ek argitaletxe bat sortu zuen eta, 1973an, Institutua burmuinaren aldeko lana.2004an ekoiztu zuen ikuskizunaz gain 22an Head Games seriean aditua izan zen 9 atalekin[1999]. Alpha – Hirugarren milurteko perspektibak BR-alfa-n ikus daitezke.

2000. urterako, Vera F. Birkenbihl-ek bi milioi liburu saldu zituen.

Bat Bere ardatz nagusia amaierara arte jolasaren gaia izan zen Ezagutza transferitzea eta dagozkion ikaskuntza-estrategiak (ez-ikaskuntza Ikasteko estrategiak) ikasleei zein irakasleei laguntzen dietenak lan praktikoa erraztu beharko luke. Besteak beste, garatu zuen ABC zerrenda metodoa.

Sariak Vera F. Birkenbihl

• 2008ko Ospearen Aretoa - Aleman Hiztunen Elkartea
• 2010eko Coaching Saria - Lorpen eta meritu bereziak

Iturria: Wikipedia Vera F. Birkenbihl