Viimati värskendas 6. aprillil 2022 Roger Kaufman
Paljud meist teavad seda.
Sa oled sina ise ebakindel oma käitumises või ei ole kindel oma võimetes.
See on lihtsalt puudu enesekindlus enda sees.
Halvim on lihtsalt see, et sul on madal enesekindlus ise teel seistes.
Enesekindlaks saamine – kui julge tunned rohkem?
Ilma teatud enesekindluse ja -teadlikkuseta on teie eduvõimalused üsna väikesed.
Sinu enda eesmärke ja unistusi ei saa ellu viia ning oled alati õnnetu, sest tead, et oled tegelikult palju võimekam Leben saab luua.
Enesekindluse puudumine viib kiiresti pika probleemide ahelani, sest peale esimest probleemi tekivad sagedamini ja ühel hetkel lihtsalt ei oska sellega midagi peale hakata ega tule ka ise sellest välja.
Nüüd mõtlete ilmselt, milline terve te olete eneseteadvus saab teha ja usaldada ennast palju rohkem.
Kuid selleks peate kõigepealt teadma, kuidas ebakindlus tekib.
Miks mul nii madal enesekindlus on? Saage enesekindlaks 🔥
Tunnista põhjused 🔍
Et teada saada, mis on terve Enesekindlus saab hakkama ja kuidas enesekindlust juurde saada, peate esmalt teadma, kuidas see juhtus, et teil on lihtsalt väga madal enesehinnang.
Sest on oluline, et sa sellega kiiresti midagi ette võtaksid, muidu on olukord hullem heaolu saada või juba on.
Enesekindluse sümptomid puuduvad 🛌
Üks levinumaid enesekindluse puudumise põhjuseid on hirmutegur.
Das Hirmu keskus mängib olulist rolli madalas enesekindluses.
Kuid selles, kas me aastatega üheks saame, mängib suurt rolli ka meie endi vanemad ja lapsepõlv üldiselt saada enesekindlaks inimeseks või oleme ebakindlad ja reserveeritud.
Kui Laps Olete seda meelt, et teie enda vanematel on alati õigus ja nad teavad kõige paremini.
Aga täpselt nii see on Viga.
Te ei tohiks kuulata kõike, mida teie vanemad räägivad, vaid pigem lihtsalt küsige teatud asju ise.
Nii avastate sageli, et kõik pole nii õige, kui sageli tundub.
Ka lapsena pead arvestama sellega, et oled omadest ilma vanemad ära klapi.
Nad rahastavad sind ja sa lihtsalt tead, et oled lapsena oma vanematest sõltuv.
Ja seetõttu tahad sa teha kõik endast oleneva, et oma vanemaid õnnelikuks teha ja soovitud tähelepanu saada.
Kuid kui te seda ei mõista, muutute ebakindlaks ja küsite endas.
Ebakindlus suureks kasvades 🫂
See, mis sai alguse lapsepõlves, võib noorukieas veelgi kasvada.
Enesekindlus mängib noorukieas hoopis teistsugust rolli kui lapsepõlves.
Noorukieas või üleskasvamises tuleneb madal enesekindlus halbadest kogemustest ja seetõttu õhutavad seda välismõjud:
Kiusamine, ahistamine, töökaotus, mürgised suhted ja sõprus või mis tahes diskrimineerimine.
Kõik need asju võib põhjustada teie enesekindluse vähenemist ning endassetõmbumist ja ebakindlust.
Iga punkt teie elus, kes on sulle oluline ja kes on sinuga kellegi või millegi kaudu seotud negatiivseid tundeid kattub, põhjustab vaoshoitust ja ebakindlust ning seega madalat enesekindlust.
Treeni ja tugevda enesekindlust 🤺 Saage enesekindlamaks
Enesekindlus ei tule üleöö ja eelkõige ei saa see kesta edu või saada suure rahaga kompensatsiooni.
Igaüks meist suurendab aja jooksul enesekindlust, kuid see, kui tugev see on, sõltub igaühest endast.
Ja see, kuidas see üldse toimub, sõltub ka väga erinevatest komponentidest.
Sinu enesekindlus sõltub sinu omast uskumused ja teisest küljest sõltub see teie elukogemusest.
Töötate iga päev oma enesekindluse kallal ja seda tugevdab eelkõige teie enda usk endasse.
Hüpnoosiharjutus – enesekindlus ja enesekindlust tugevdav 🔥 positiivsete omaduste treenimine 💪
Enesehüpnoos ja hüpnoosiharjutus – tugevdada enesekindlust ja enesekindlust. http://hypnosecoaching.ch
Võite olla üllatunud, kui lihtne see hüpnoosiharjutus on.
Huvitav, kas sa lubad endale kontakti oma sisemiste ressurssidega.
See on klassikaline ja ericksonlik hüpnoosi harjutus.
Teostus: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Harjutused tugeva enesekindluse ja sisemise rahu loomiseks
Um Et saada enesekindlamaks, on palju erinevaid harjutusi, mida saad harjutada, et ennast paremini tundma õppida ja teadvustada.
Eelkõige on sellega palju pistmist enesekindlus Tunnustust ise teha.
Seega, et oma enesekindlusega midagi ette võtta ennast täiendama, Kõige parem on kirja panna, millised on sinu tugevad ja nõrgad küljed.
Pole nii lihtne tunnistada endale midagi, milles oled hea.
Asjad, mida märkate kõige sagedamini, on asjad, milles te pole hea, või asjad, mis teid enda juures eriti häirivad.
Ja see on kogu mõte.
Leidke endas nii palju tugevusi, kuivõrd näete endas nõrkusi ja seejärel küsige oma perelt ja sõpradelt oma põhipunktide kohta.
Märkate, et teie pere avastab väga vähe nõrkusi.
Et ennast veelgi paremini tundma õppida, mõtle esmalt sellele, mida oled seni juba saavutanud. Kas olete leidnud uue töökoha?
Ja kas sa teed oma tööd hästi? Need on täpselt punktid, millele me liiga harva tähelepanu juhime.
Me ei mõtle palju sellele, mida oleme saavutanud või mille eest oleme saanud kiitust.
Kui me koju jõuame, siis mõtleme juhtunud vigadele või sellele, mis oleks võinud paremini minna.
See ei ole vale lähenemine, kuid peaksite siiski oma mõtteviisi ümber mõtlema.
Kõige parem on endalt küsida, miks sa käitusid nii, nagu käitusid.
Nii saad järgmisel korral teisiti teha ja täiustada.
So luuakse uus enda positiivne muster.
Kasvatage tugevat enesekindlust 💪💪💪
Jah, see on tõsi, me kõik tahame valetist Vaadake homme palju uusi edusamme ja olge päevast päeva täiuslik.
Siiski pole see nii lihtne. Tervisliku enesekindluse arendamiseks vajame aeg ja palju praktikat. Iga päev sa näed õnnestumisi, ükskõik kui väikesed need ka poleks – sa tuled iga päev sammu võrra kaugemale kui eelmisel päeval.
Ja just see peaks teid uhkusega täitma.
Läbi eesmärkide muutumine palju enesekindlamaks 🥅
Eriline viis enesekindluse parandamiseks on eesmärgi seadmine.
Oluline on see, et teil oleks võimalik seda eesmärki saavutada.
Seega peab eesmärk olema realistlik.
See ei pea olema eesmärk, mida saab kohe saavutada.
Valige eesmärk, mille nimel saate kauem töötada.
Kui saavutate selle eesmärgi mõne nädala või isegi kuu pärast, võite enda üle väga uhke olla.
SINA tegid siis kõvasti tööd, et oma unistus teoks teha.
See muudab teid nii enesekindlaks, et te ei kujuta ettegi.
Sest kui saavutad oma eesmärgi, ei tõsta see mitte ainult enesekindlust, vaid ka karjääri.
Kui saavutate eesmärgi, näitab see teile, et saate alati rohkem eesmärke saavutada ja tegelikult ei seisa miski teie teel.
negatiivsed mõtted lase lahti - muutu kindlasti enesekindlamaks 🤔
Enesekindlus suureneb, kui me liigume endast üha kaugemale negatiivsed mõtted Hoia eemale ja asenda need heade vastu.
Omadega tegelemine võtab palju energiat negatiivsed mõtted liiga hõivatud.
Ja enamasti on need lihtsalt põhjendamatud ja mõttetud.
Kui midagi ei saa oma peas korda saata, siis ei saa te seda ka reaalselt teha.
Surema vaim peab olema puhtas olemises, sest alles siis, kui hakkad ise millegi kallal töötama Glauben, siis kiirgad seda ka välismaailma.
Usu endasse ja ära anna oma kahtlustele võimalust.
Ole enesekindel - Armastus ise 🤟
Sul on täpselt nii nagu sa oled.
Teised juba näevad seda sinus, sa pead lihtsalt lõpuks pihta hakkama ennast armastada ja tunda end oma nahas mugavalt.
Näidake välismaailmale, kui suurepärane inimene te olete ja kohtlege kõiki nii, nagu soovite, et teiega käitutaks.
Hoolitse enda eest ja tee endast midagi. Kui olete alati riideid kandnud ainult sellepärast, et enamik teeb seda, siis muutke seda.
Näidake maailmale, milles tunnete end mugavalt ja mis on sina ise olemist väärt lieben.
Muutke oma soengut või isegi elustiili.
Miski ei muuda sind enesekindlamaks, kui sporti teha ja pärast seda tulemusi näha.
Lisaks teeb sport Hing hea ja vabastatud vabastab teid stressist või laseb teil end välja lülitada.
Sport tõstab teie enesekindlust tohutult.
Mured Lihtsalt hoolitsege enda eest ja ennekõike veenduge, et teie piire ei ületataks.
Igaüks meist peab veenduma, et meil läheb hästi.
Sul on oletatavaid sõpru, kes tõmbavad sind maha ja tõmbavad end sinu kulul üles.
Lõhkuge nendega.
Märkad, kui palju paremini tunned end ja milliseid uusi asju inimesed sa kannad.
Enesearmastuse õppimine: kuidas alustada? ❤️🔥
Kas olete väsinud tundest, et te pole piisavalt hea?
Kas sa lõpuks tahad ennast? lieben õppida, aga ei tea, kuidas seda teha?
Videost saad täpselt teada, millest pead aru saama ja mida saad teha, et lõpuks iseendaks saada emme olema võimeline.
allikas õnnelik detektiiv
Usalda ennast ja oma enesehinnangut
Enesehinnang on osa enesekindluse alusest.
Kui enesehinnang pole õige, ei saa me enesekindlust välismaailmale kiirata.
Selleks, et endasse uskuda, tuleks ennekõike hakata teistelt komplimente vastu võtma, ilma et tunneksid end halvasti.
Lihtsalt leppige sellega, et keegi tahab teie päeva paremaks muuta ja võta kompliment vastu. Komplimendid tulevad südamest ja ilmselt tuleb sellest lihtsalt aru saada.
Miks ei võiks see kompliment sind tähendada?
Kui te seda endalt pidevalt küsite, märkate kiiresti, kuidas muutute enesekindlamaks ja mõistate, et inimesel on õigus.
Paljud inimesed teevad vea, et nad võrdlevad end sageli teiste inimestega.
See on aga suur viga.
Väike konkurents on okei ja pakub isegi teatud lisaväärtust, sest ambitsioonid on äratatud ja nii saab seda edendada.
Aga kui ületate mõõtu, võite olla Ei tõsta enesekindlust.
Um saada enesekindlamaks, peaksite mõtlema oma südamega ja teadma, et ainus arvamus, mis on oluline, on teie enda arvamus.
- Millal võin öelda, et olen muutunud enesekindlaks?
- Millal ma lõpuks edu näen?
- Kas ma olen lõpuks muutunud enesekindlaks?
Me esitame endale selle küsimuse teatud aja möödudes.
See on ju iseenesestmõistetav, kui oleme oma töösse juba veidi aega ja kannatust panustanud muutus on kinni jäänud.
- Kuidas tunda ära kedagi, kes on enesekindel?
Enesekindla inimese tunned kohe ära.
Neid nähes saad kohe aru, kas keegi on enesekindel või mitte.
Raske on kogu asi ise kindlaks teha.
Kogu asi pole enam nii lihtne, kui oodatud.
Lõppude lõpuks oleme kogu selle aja rääkinud ainult sellest, mida peate muutma, et selleks saada, mitte see, mis teeb enesekindlaks inimeseks.
Enesekindel poos – kuidas ma saaksin enesekindlamana välja näha
Kui annad endale piisavalt au ja märkad oma õnnestumisi ise, ilma et keegi sulle midagi ütleks, võid olla kindel, et oled enesekindlust üles ehitanud.
Nii et sul on ka enesekindlust omadega hoiak tegema.
See, kuidas sa välja näed, näitab palju sellest, kuidas sa endasse suhtud seisa ise ja millist kuvandit te välismaailmale edastate.
Samuti saate harjutada kehakeelt. Kui me seda teeme, aitab see meil isegi teisi inimesi paremini mõista.
Kehakeel ütleb inimese kohta palju rohkem, kui me arvame.
Kehakeel töötab alateadlikult.
Tähistad teadlikult oma kordaminekuid ja näitad üles enesekindlust.
Igaüks, kes on saavutatust teadlik, ei häbene oma edu tähistamist.
Lõppkokkuvõttes, kui märkame omaenda õnnestumisi, näitab see lihtsalt, et meie enesekindlus pole meid petnud ja me lihtsalt Uhke võib olla meie esituses.
Ja lõppude lõpuks ei pea tähistamine tähendama suurimat pidu, piisab saavutatud õnnestumiste teadlikult fikseerimisest.
Sa ei mõista teisi hukka
Inimesed, kellel on madal enesehinnang, kipuvad... teiste inimeste üle nalja teha teha, lobiseda või vigu otsida.
- Miks see kõik?
Lõpetama et seista ennast paremas valguses ja end "kindlalt" esitleda.
Enamik inimesi märkab sellist käitumist ... Tõde tuleb päevavalgele ja saate kiiresti teada, kes on tõeliselt enesekindel.
Enesekindel inimene ei vaja seda teiste kohta siia tulla, on ta teiste inimeste suhtes erapooletu.
Iga inimene omab tugevaid ja nõrku külgi.
Enesekindel inimene teab seda väga hästi ja teab ka seda, et ei tohi kiirustades hinnata ja näitab seetõttu eeskujulikku käitumist.
Aktsepteerige ebaõnnestumisi ja vigu ning muutute enesekindlamaks
Enesekindel inimene teab, et ebaõnnestumised ja vead on vältimatud Leben lihtsalt kuuluvad.
On päevi, mil sa ei mõtle homsele ja on päevi, mil tuleb pidevalt juurde Vead või ebaõnnestumised ühe poole.
Enesekindel inimene, kuid oskab sellistes olukordades toime tulla ja valdab neid oskuslikult.
Sest välja vigu ja ebaõnnestumisi Nagu teada, sa kasvad ja saad seeläbi palju jõudu juurde.
Enesekindlus aitab meil selliste saatusehoopidega toime tulla ja näitab, et elu tahab meid ikka ja jälle proovile panna.
Ja see on okei ????
Kui me ei areneks pidevalt niimoodi ja püsiks alati samas kohas, siis võiks igaüks meist muutuda päevast päeva enesekindlaks.
Aga see pole nii lihtne. Terve enesekindluse saavutamiseks tuleb teha kõik Tag Võitle selle nimel uuesti ja oota iga päev tagasilööke.
Ilma distsipliinita saate... Leben Kahjuks ei saa me midagi saavutada, sest me kõik teame rohkem kui piisavalt, et elu ei anna meile midagi sellist.
Peame kõigest ise midagi tegema.
Oled tasakaalus
Oled endaga rahus.
Enesekindel inimene on põhimõtteliselt endaga rahul ja mis veelgi olulisem, enesekindel inimene on õnnelik pisiasjade üle Ela õnnelikult.
Hindad kõike lõpmatult ja kohtled teisi inimesi lugupidav ja kohtled ka teisi inimesi austusega.
Enesekindel inimene näeb õnne paljudes hetkedes, mitte materiaalsetes asjades.
Õnn tähendab meist igaühe jaoks midagi erinevat, kuid me kõik teame täpselt, mida õnn tähendab.
õnn tuleneb teie enda tegudest, näiteks edust või lähedastest teie ümber.
Kuid õnnel on palju pistmist ka eduga, sest kui oleme edukad, siis automaatselt muretseme ja muretseme vähem ning oleme vähem millestki sõltuvad.
Oleme lihtsalt täiesti rahul ja kiirgame seda väljapoole.
Selge arvamus muudab teid enesekindlaks ㊙️
Ein Enesekindel inimene jääb oma arvamuse juurde.
Nad ei lase end painutada ja teavad täpselt, millesse nad on sattunud.
Jää lihtsalt endale truuks
Ja kui kellelgi teisel on teistsugune arvamus, on enesekindel inimene valmis seda tegema.
Võtke kriitikat vastu ja küsige endalt aeg-ajalt.
Ta mitte ainult ei rõhuta oma arvamust, vaid on avatud ka uutele ettepanekutele või valmis asju arutama.
Sest enesekindel inimene oskab tähelepanelikult kuulata ja seejärel kujundada igakülgse arvamuse.
Eine enesekindel inimene saab oma arvamust avaldada argumentidega ja on üks selge perspektiiv ja püüab seda talle selgitada.
Järeldus: kuidas sa ennast rohkem usaldad?
Enesekindluse suurendamiseks on lõputult võimalusi.
Üldiselt ei ole seega võimalik sellele küsimusele täiuslikku vastust sõnastada.
Oluline on kõigepealt teadvustada, mis see on eneseteadvus lõpuks otsusta ise.
- Millised on teie eesmärgid?
Millised on teie ideed terve enesekindluse kohta?
Samuti peate olema selge, et võtate selle teekonna ette, et saada enesekindlamaks ja enesekindlamaks.
Lõpuks kõnnite seda teed üksi.
Sest: Sa teed endale teadlikuks. Ka see ei saa olema lihtne tee.
Teie teele seatakse pidevalt takistusi ja teie igapäevaelus seisate pidevalt silmitsi uute väljakutsetega.
Sa pead selleks valmis olema. Kui te pole valmis enesekindlaks saama, ei saa te seda teekonda alustada enne, kui tunnete end tõeliselt valmis.
Teie mõtted ja suhtumine mängivad liiga suurt rolli ja on üksteisega liiga tihedalt seotud.
Teine oluline aspekt on see, et märkad, kes on sinu jaoks tõeliselt ehtne.
Teel terve enesekindluse poole märkad, et su ümber jäävad ainsad inimesed, kellele sa meeldid täpselt sellisena, nagu sa oled.
Need, kellele sa meeldid, kui sa ei teeskle ja oled lihtsalt sina ise.
Kes toetavad sind ja sinu kirge ega kadesta sind selle pärast.
Samuti on oluline teada, et te ei jää oma mugavustsooni.
Muudad midagi selles, mis sul juba on Leben.
Sa tegeled iseendaga väga erilisel viisil, nagu ei kunagi varem.
See võib olla hirmutav, kuid see ei tohiks olla.
Teel oma enesekindluseni kogete emotsionaalse taseme erinevaid faase.
Märkad, et see polegi nii hull emotsioonid lasta asjadel kulgeda või öelda midagi, mida inimesed muidu sinult ei ootaks.
Ja kõige olulisem punkt üldse:
Julge alustada.
Tsitaadid, mis annavad sulle julgust | ära ole kunagi enam häbelik | 29 tsitaati ja ütlust, mis annavad sulle julgust
Surma 29. aastal parimad tsitaadid, millele mõelda I Ütlused, mille üle mõelda – Projekt: https://loslassen.li
Tahtlik, tagasihoidlik, lummav: 29 Tsitaadid, mille üle mõelda. „Me ei vastuta mitte ainult selle eest, mida teeme, vaid ka selle eest, mida me ei tee” 29 YouTube Tsitaadid, mille üle mõelda.
"Kui teile see video meeldis, klõpsake kohe pöidlaga."
Allikas: Roger Kaufmann Lahti laskmine Õppige usaldama
5 komplimenti lapse emotsionaalseks tugevdamiseks
Sõnadel on uskumatu jõud ja õigesti kasutades võivad need uskumatult palju muuta! Seetõttu on mul täna teile viis komplimenti, mida saate kodus proovida, et oma lapsi emotsionaalselt tugevdada ja oma sidet edendada 🙂
Mamaleen
