Viimati värskendas 26. juunil 2021 Roger Kaufman
Gigglesi 7 kasu tervisele ja heaolule – kas saate mind naerma ajada?
Üks parimaid sensatsioone sellel Planeedid on sügavalt juurdunud kõhunaer.
See võib tuua inimesi kokku ja arendada silmapaistvaid sidemeid.
Mida iganes väikesest lachen kuni küljelt lõheneva kõhunaeruni võib muuta ruumi temperatuuri jahedast veidrusest soojaks tuttavaks atmosfääriks.
Naerda saab juba nii palju, kui olete selle avastanud, olete sõltuvuses rohkemate leidmisest, kuid just seda arvavad teadlased Dr. Lee Berk ja Dr. Stanley Tan alates Loma Linda ülikool sai tegelikult teada Californias.
Need kaks arsti on tegelikult uurinud naeru eeliseid ja leidnud hämmastavaid tulemusi.
Valmistuge selleks, teie lachen suurendada seda nii, et sa jääksid sellest tõeliselt sõltuvusse!
NAERUMINE alandab sinu oma Bluthochdruck
Inimesed, kes on oma vererõhku langetanud, isegi need, kes alustavad normaalselt, teevad seda kindlasti risk insult ja ka südameseiskus.
Nii et hankige parimad YouTube'i videod ja otsige neid kõige naljakam Veebisaidid ja hindame teie itsitavat ravimit.
NAERUMINE vähendab teie stressi- ja ärevushormoonide taset
Pingehormoonide taset vähendades vähendate samaaegselt ka ärevust ja stressi, mis teid mõjutab keha mõjutab.
Lisaks võib stressi- ja ärevushormoonide vähendamine kaasa tuua suurema efektiivsuse immuunsussüsteem kehast.
Mõelge vaid: kaasa naermine samal ajal, kui töökaaslane naljakat nalja räägib, võib leevendada päeva stressi ja ärevust ning saada kasu tervisele naer naudi.
Naermine paneb kõhulihased käima
Itsitamise üks eeliseid on see, et see võib aidata teil kõhulihaseid toniseerida.
Itsitades laienevad ja tõmbuvad kokku kõhulihased, sarnaselt tahtliku kõhulihaste treenimisega.
Teisest küljest saavad lihaskoed, mida te naermiseks ei kasuta, võimaluse venitada entspannen.
Kaasake itsitamine oma kõhulihaste programmi ja muutke toonuses kõht palju nauditavamaks.
NAERUMINE parandab teie südame tervist ja heaolu
Giggles on suurepärane kardiotreening, eriti neile, kes ei saa vigastuse või haiguse tõttu sooritada mitmesuguseid muid füüsilisi tegevusi.
See paneb teie südame tööle ja põletab tunnis võrreldava koguse kaloreid kui aeglane või mõõdukas kõndimine.
Niisiis, naera südant otse terviseks ja heaolu.
Enda naerma ajamine suurendab teie T-rakkude arvu
T-rakud on keha immuunsüsteemi spetsiaalsed rakud, mis lihtsalt ootavad teie kehas aktiveerimist.
Kui te naerate, aktiveerite T-rakud, mis aitavad teil kiiresti haigusega võidelda.
Kui tunnete külmetuse algust, peaks teie haiguste ennetamise strateegia olema naeru kasutamine.
NAERUMINE vallandab endorfiinide vabanemise
Need on endorfiinid loomulik Keha valuvaigistid.
Naermine võib aidata teil vabastada endorfiine, mis võivad aidata leevendada püsivat valu ja tunda end kõikjal suurepäraselt.
Inimeste naerma ajamine loob elementaarse tervisetunde
Naer võib parandada teie üldist tervisetunnet.
Arstid on tegelikult leidnud, et soodsa ellusuhtumisega inimesed võitlevad tingimustega paremini kui inimesed, kes on eriti ebasoodsad. Nii et naerata, naerda ja elada kauem!
Õpi huumorit 😂 Aja teised naerma 😂
Kuidas saab hea olla? Huumor areneda ja teisi naerma ajada?
Keskendudes kahele olulisele tegurile: sisu ja edastamine Sellest videost saate teada kuue kõige levinuma huumoritüübi kohta.
1. Liialdused
2. Eksitav
3. Puns
4. Lõpeta
5. Iroonia
6. Imitatsioon
Samuti saate teada, kuidas nalja kõige paremini esitada.
Kõige olulisemad tegurid on:
1. Köitke publiku tähelepanu
2. Oma enesekindel Kehakeel ja hääletoon
3. Kohandage oma huumorit oma publikule
4. Matšeete puruneb, et anda inimestele aega naljast aru saada
5. Ole väga konkreetne. Juba see tundub äärmiselt naljakas
6. Eksperiment – harjutamine teeb meistriks
Mõned näited maailmakuulsatest koomikutest:
Hüperbool – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Eksitav – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
spetsiifilisus – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Allikas: Loogiline sidrun
Birkenbihl HUUMOR meie elus | Kuidas naer teeb meid tervemaks | Õppige nalju rääkima | retoorika
Birkenbihli legendaarne loeng HUUMORIst uues versioonis, mis sisaldab hüppemärke ja eraldi küsimuste-vastuste seanssi Tule gruppi https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUUMOR https://amzn.to/39W66vu
Allikas: Tuleviku õppimine Andreas K. Giermaier
Kas saate mind naerma ajada? Kas teate mõnda toredat naeruvideot? Palun postitage allolevatesse kommentaaridesse!
