Viimati värskendas 25. mail 2022 Roger Kaufman
Ei saa lahti lasta – omade lõksus Angst
Inimesed, kes ei saa lahti lasta, on emotsionaalselt kinni olukorras, mis mitte ainult ei tee neile vaimselt haiget, vaid võib ka haigeks teha.
Motivatsioon kaob, kurnatus saabub ja depressioon saabub.
Järgmine juhend selgitab, miks on nii raske mitte lahti lasta.
Miks ma ei saa lahti lasta – põhjuste uurimine
Asjad, mis teid emotsionaalselt nii väga häirivad, et kummitavad ja ei tule peast välja, võivad olla järgmised:
Olete oma suhtes õnnetu, sest teie partner ei pööra teile tähelepanu, mitte ühtegi aeg muutub teie jaoks vägivaldseks või on alkohoolik.
- Töökoht
Olete tööl ülekoormatud. Liiga palju on ülesandeid, millega te hakkama ei saa ja tellimusi kasvab iga päevaga.
Või on nad alaproovitud ja teevad rumalat tööd, kui teil on veel palju pakkuda.
- Naabrid
Kodus kiusavad sind naabrid. Iga päev on häda ja tunnete end oma nelja seina vahel ebamugavalt.
- Süü
Mitte lase lahti Süütunne pole haruldane.
neil on üks Viga tehtud, kuid kardad seda tunnistada, sest reageerid väga tundlikult ümbritsevate reaktsioonidele.
- Kurbus
Teil on oluline inimesed kadunud. Tema kaotus teeb haiget ja te arvate, et kõik Tag sellele inimesele.
Küsimus "miks?" tiirleb pidevalt läbi pea.
– Inimesed, kes ei taha muutuda
Ootate, et inimesed, näiteks teie partner, muutuksid.
Teie käitumine häirib teid, kuid olete jõuetu, kuna kõik jääb nii nagu on.
See olukord muudab teid rahulolematuks.
– kasutamata jäänud võimalused
Nad tahtsid palju enamat. Vaadake maailma, õppige uut spordiala, teie oma unistuste töö leida või Lapsed saada ja abielluda.
Nad ei kasutanud võimalust. Viha selle pärast röövib une.
- Olukord maailmas
Sõda, ebaõiglus ja raha, mis valitseb maailma.
Teised inimesed saavad sinu peale vihaseks eraasjad, kuid sa pole üldise olukorraga rahul.
Poliitika ajab marru.
Tahaksid hea meelega kaasa lüüa, teisi inimesi aidata, aga suudad nii vähe.
- tervis
Te põete kroonilist haigust ja tunnete end kurnatuna ja väljakutseteta.
Mitte lase lahti oma tervise tõttu, on olukord, mis tekib sageli, kuna seda saab harva muuta.
– Vale käitumine
Sa ohverdad ennast pidevalt, astud teiste jaoks rikkumistesse, oled abivalmis ja sulle meeldib teisi õnnelikuks teha.
Sina seevastu jääd alla. Kui tunnete end halvatuna, on seal harva kedagi.
See ebaõiglus ei lase sind lahti.
Miks ma ei saa lahti lasta - Sellepärast on see nii raske?
Põhjuseid, miks te sellistes olukordades olete, on palju ja vaim püsib, mis teeb nii haigeks.
Eelkõige on see tingitud sinu enda suhtumisest ja hirmudest.
Eriti levinud on tunne, et pole midagi paremat ära teeninud, näiteks kui partner on ebaõiglane.
Kui tegemist on käratsevate naabritega, võib teid piinata hirm vastasseisu ees.
Mitte lahti lasta, kuna lahkunut ei taheta unustada, esineb samuti väga sageli.
Võite arvata, et ta ei vääri seda, et ta ei mõtle temale iga päev ja et inimene vajub lõpuks unustuse hõlma, mis hirmutab teid väga.
Paljud inimesed räägivad seda ka endale lase lahti tähendab ka oma isikust loobumist.
Või arvate, et teil on parem väärivad elu ja jätkavad trotsi ja viha teie ebaõiglane olukord.
Paljud põhjused, miks „mitte lahti lasta" on peaaegu ammendamatud.
Inimesed ei saa lahti lasta – võimalikud tagajärjed
Kui olete nii kinni olukorras, mis hoiab teid hõivatud ja kaotate ennast ja oma heaolu Silm kaotada, ilmnevad sümptomid, mis peaksid olema hoiatuseks.
une- ja keskendumishäired võimalikud tagajärjed.
Õudusunenäod peaksid olema ka hoiatusmärgiks, et sa ei tunne end vaimselt hästi. paanikahood ja Hirm levib ja sa tunned ise jõuetu.
See ei ole tegelase suhtumine, vaid põhineb olukorral, millega nad hakkama ei saa ja millest nad lahti ei lase.
Sõltuvust tekitav käitumine võib samuti võimalik tagajärg raskesse olukorda jäämisest, näiteks pudelini jõudmisest pärast lähedase kaotamist.
Kui vihkamise ja pideva viha tunnetest teatab ja sa ei suuda halvast tujust välja tulla, on see ka hoiatav märk midagi muutma.
Kui teate oma kannatuste põhjust, esitage endale järgmised küsimused:
"Kas ma olen selle olukorra eest vastutav?"
- "Kas ma saan sellega midagi ette võtta?"
- "Kas ma tunnen end selles olukorras mugavalt?"
- "Mulle meeldiks?"
Nendele küsimustele vastates leiate võimaluse lahti lasta ja oma heaolu juurde tagasi pöörduda.
Oma hirmude lõksus, vabasta end!
Sadhguru mõtiskleb, kuidas meditatsiooni eesmärk ei ole lihtsalt ekstaasi viia, vaid luua "ruum" sinu ja sinu keha ja vaimu vahele.
Kui see juhtub, on see kannatuste lõpp.
Sadhguru saksa keel
