Viimati värskendas 20. juunil 2023 Roger Kaufman
Õppige lahti laskma – stressivastased strateegiad, mis töötavad
Hektilises maailmas, kus igapäevaelu iseloomustavad sageli stress ja pinged, igatseme me kõik viisi, kuidas see stress vabastada ja leida sisemine rahu.
Lahtilaskmine on võimas tava, mis võimaldab meil just seda teha.
See on kunst vabastada end stressirohketest mõtetest, muredest ja hirmudest ning saavutada rahulikkus ja sisemine tasakaal.
Selles postituses uurime, kuidas õppida lahti laskma Stress igapäevaelus garanteeritud lahti saama.
Alates tähelepanelikkuse harjutustest kuni oma ümberstruktureerimiseni vaim tervislike piiride loomiseks avastame praktilisi näpunäiteid ja tehnikaid, mis aitavad teil stressi vähendada ning elada pingevabamat ja täisväärtuslikumat elu.
Valmis stressist lahti laskma ja sisemine rahu leidma?
Alustagem!
Vera F. Birkenbihl näitab humoorikas võtmes, kuidas sul läheb tagab stressi igapäevaelus õppige lahti laskma.
häda ja stress kahjustab meie immuunsüsteemi.
Võib-olla tahad õppida stressi ja lase oma tervise nimel vihast professionaalsel viisil lahti.
Vaid pilk sisukorrale näitab erinevaid proovitud ja testitud stressivastaseid meetodeid ja meetodeid.
- Kuidas säilitada ratsionaalne meel stressi ja VIHAga silmitsi seistes?
- Vabanemine andestuse vormis;
- Kuidas pääsen ohvrirollist välja ja... Lase lahti õppida ja vastutada?
- Repertuaar Lase lahti õppima;
- Mehr aeg igapäevaeluks, edu poole;
- suunas tingimusteta Armastus;
- mis pakuvad meeletut rõõmu;
- Psüühika relatiivsuspõhimõtted;
- viha ja Stress on nakkav, resonantsefekt.
Naeratuse koolitus | Parim stressivastane meetod | Vera F. Birkenbihl | Õppige lahti laskma
PARIM vahend stressi ja viha vastu.
Teaduslikult toetatud strateegiad teie enesejuhtimiseks.
Vera F. Birkenbihl näitab mitmeid viise, kuidas me saame paremaks, edukamaks ja ennekõike õnnelikumaks saada elama saab. Tuntud naeratuse koolitus on üks neist natürlich repertuaari 🙂
Õppija tulevane kom Andreas K. Giermaier
Vähem KANNATUSI – Rohkem Rõõmu – Anti STRESS | Õpi TANTSIMA | Vera F. Birkenbihl | Õppige lahti laskma
Paljud inimesed arvavad, et nad kannatavad stressi all. See on aga sageli vaid üks tegur paljudest. Kõige tähtsam on see, et neil ON RÕÕMU LIIGA PIISAVALT Leben on. Vera F. Birkenbihl annab talle HUMOR Vihavastased strateegiad ROHKEM RÕÕMU elust
Õppija tulevane kom Andreas K. Giermaier
Aktiveerige õnnehormoonid stressi vastu | puudutada | Vera F. Birkenbihl | Õppige lahti laskma
Õnnehormoonid vabanevad ainuüksi üksteisega koos olemisest investhren. Sageli elus see on raske. Kriis, tagasilöögid, haigused. Mis aitab? Vera F. Birkenbihl selgitab täielikult HuumorKuidas vabastame õnnehormoone ning vähendame viha ja stressi.
Õppija tulevane kom Andreas K. Giermaier
Kuidas MITTE nüüd ehmuda | Ära muutu ohvriks | Vihavastane | Vera F. Birkenbihl | Õppige lahti laskma
Vera F. Birkenbihl näitab, kuidas te ei saa stressirohketel aegadel OHVRIKS, vaid võite õigete ajusõbralike strateegiate abil oma elu üle võimu taastada https://LernenDerZukunft.com
Õppija tulevane kom Andreas K. Giermaier
LÕPUKS MINE jälle HÄSTI Need juhised AITAB | Vera F. Birkenbihl
Paljud inimesed arvavad, et nad kannatavad stressi all. See on aga sageli vaid üks tegur paljudest. Kõige tähtsam on see, et neil ON RÕÕMU LIIGA PIISAVALT Leben on. Meditatsioon võib olla üks parimaid viise... sisemine jõud tagasi tulema.
Õppija tulevane kom Andreas K. Giermaier
Kes oli Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (sündinud 26. aprillil 1946 Münchenis; † 3. detsembril 2011 Osterholz-Scharmbeckis) oli Saksa juhtimiskoolitaja ja mitteilukirjanduse autor. Teda peeti motivatsioonikõnelejate seas ainsaks tuntuks naiseks.
Vera F. Birkenbihl õppis USA-s psühholoogiat ja ajakirjandust. Personaaltreeneri ja juhtimiskonsultandi tütar Michael Birkenbihl on alates 1969. aastast välja töötanud ajuuuringutel põhinevaid õppetehnikaid.
1970. aastal pidas ta oma esimesed loengud ja seminarid USA-s ning on töötanud vabakutselise koolitaja ja autorina alates Euroopasse naasmisest 1972. aastal. Ta elas viimati Osterholz-Scharmbeckis.
Birkenbihlil diagnoositi Aspergeri sündroom. Ta suri sisse Vanus 65-aastane kopsuemboolia tõttu.
1980. aastate keskel ilmus Vera F. Birkenbihl saavutas suurema kuulsuse enda väljatöötatud keeleõppemeetodi kaudu, Birkenbihli meetod.
See lubas hakkama saada ilma sõnavara toppimata. Meetod esindab konkreetset ajusõbraliku õppimise juhtumiuuringut.
Tema sõnul on see termin tõlge USA-st imporditud terminist "ajusõbralik".
Seminaridel ja publikatsioonides käsitles ta ajusõbraliku õppimise ja õpetamise, analüütilise ja loova mõtlemise, isiksuse arengu, numeroloogia, pragmaatilise esoteerika, ajuspetsiifiliste sooerinevuste ja tuleviku sobivuse teemasid.
Ta viitas esoteerilistele teemadele Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl asutas kirjastuse ja 1973. aastal Ajusõbraliku Töö Instituudi. Lisaks oma 2004-osalisele saatele Kopfspiele, mis toodeti 22. aastal, oli ta 1999. aastal Alfa-sarja ekspert. Väljavaated kolmandaks aastatuhandeks saab näha BR-alphas.
Kuni 2000. aastani oli Birkenbihl kaks miljonit raamatut müüdud.
Nende üheks põhifookuseks oli kuni viimase ajani mänguline teadmussiirde teema ja vastavad õpistrateegiad (non-learning learning strategies), mis olid mõeldud praktilise töö hõlbustamiseks nii õppijatele kui ka õpetajatele.
Muuhulgas töötas ta selle meetodi välja ABC nimekiri.
Õppige ütlemistest lahti laskma
