Viimati värskendas 26. septembril 2021 Roger Kaufman
Kellel pole muret, saab elu paremini läbi
Kuidas muretult elada
Tundub, et inimesed investeerivad rohkem aega kui kunagi varem Stress põhjustama.
Kui tunnete, et hirm juhib teie elu, võite olla ennetav lõõgastuda ja hakake oma elu nautimise asemel raiskama.
Ela muretult, naudi oma elu seal, kus need hirmud sind segadusse ei aja.
Avastage, kuidas saate oma akusid laadida, stressi maandada ja muretult püsida.
Korralda oma tööaega ja meeldivat vaba aega erinevalt.
Elu ei pea olema jama – elage muretut elu
Kui soovite teada saada, kuidas saate oma igapäevaelus olla Elu palju muretum Oluline on leida aega lõbutsemiseks ja seda ka sellisena hoida.
Paljud inimesed korraldavad oma päeva töö või asutuse ümber.
Nõustute nendega sarnaselt aeg, ajakava oluliste asjade jaoks, mida soovite teha.
Kui soovite elada muretult, võib olla liiga lihtne kasutada ära vaba aega, kui te ei pea midagi tegema.
Netflixi sisselülitamise või ebaoluliste saadete tarbimise asemel planeerige lieber ennetavalt teie taastumist.
Seadke oma kalastusretk järgmiseks nädalavahetuseks või leidke aega, et teie partner saaks koos päeva veeta.
Esitage endale väljakutse, selleks on aega lõbus võitma.
Hoidke planeerijat, et saaksite elada organiseeritult ja muretult.
Kirjutage iga päeva tähtpäevad ja sündmused üles, et teil palju meeles oleks häirib vähem võimalik.
Tutvuge meeldivate inimestega
Veeda päev inimestega, keda tahaksid tunda, et saaksid oma elu keerulisemaks tegemise asemel palju lihtsamaks ja nauditavamaks muuta.
Kui tahad olla muretu, on oluline koos olla inimesed koos olla, kellel on tüüpilised eesmärgid.
Vaba aeg peaks olema väga lihtne, mitte tüütu.
Ärge laske "idiootidel" end alt vedada.
Ainult väljakutse olla sõber inimestega, kes toetavad üksteist ja soovivad veeta aega selle ajaga, mis teil on.
Selline vaatenurk on nakkav.
Kui olete ühes suhe Kui olete olukorras, kus on vähe vabadust olla sina ise, peaksite kontrollima, kas see muudab teid inimeseks, kes te ei taha olla.
Muutke oma töö otse reisimiseks.
Isegi igapäevased asjad nagu ostlemine, autosõit ja isegi tööle minek peaks muretus elus põhjust pidutsema sein.
Kui lähete välja ja teete midagi, käsitlege seda kui kõige olulisemat asja Kogemusmida sa täna teha tahad.
Kui sa täna Kui te ei saa Maldiivide saartel sukelduda, võite proovida vähemalt ühistransporti!
Supermarketisse minna? Valige mõni muu marsruut, olge loominguline
Seadke endale väikesed väljakutsed
Tee viis pilti absurdsetest olukordadest, mida oma jalutuskäigul näed, ja saada need oma telefoniga inimestele, kellega sa pole elu jooksul rääkinud.
Lihtsalt saatke neile pilt ja öelge: "Mõeldes teile."
Tehke maja puhastamine
Spiele Muusika ja loo oma majapidamises täiesti uus seade.
Mine rohkem õue
Mõned uuringud näitavad, et päikesevalgusest saadava loodusliku D-vitamiini koguse suurendamine võib tõsta teie serotoniini taset ja aidata teil tõesti vähem muret tunda ja tunda end palju muretumalt.
Isegi kui teil pole konkreetset põhjust väljas viibimiseks, esitage endale väljakutse päikese käes välja minna ja iga päev 15-20 minutit õhku hingata. hingata.
See võib teie meeleseisundiga imet teha.
Raske on olla muretu, kui oled lõdvestunud ja midagi ei tee.
Ela ja treeni muretult
Kerge treening võib tekitada eufooriatunnet, parandada vaimset seisundit ja aidata tunda end palju muretumalt.
Treeningu mõju on dokumenteeritud psühholoogiline sensatsioon.
Kui kavatsete üksi sörkida, tunnete end tõesti eriti muretult.
Proovige leida regulaarne treeningprogramm, mis teie jaoks sobib Leben ühtlustab.
Sa ei pea maratoni sukelduma
Lihtsalt proovige pärast päeva töö lõpetamist teha 30–40-minutiline jalutuskäik jõulises tempos või alustage oma päeva jalutuskäiguga enne päeva algust.
Avastage taskukohased rühmasporditegevused, mis teile meeldivad
Lisaks treenimise eelistele saad kogeda võistlejate seiklusi ja sõbruneda mõne inimesega.
Elage muretult ja ärge tehke midagi:
- Investeerige aega, ärge tehke midagi;
- Seda nõutakse aeg-ajalt Leben märkimisväärne taastumine;
- Kui sa tõesti tahad olla muretu, siis võta aega enda ravimiseks;
- Keset päeva külma joogiga päikese käes lamamine;
- Ära lase kellelgi end häirida;
- Loe raamatut diivanil kuuma teega;
- Broneeri spaapäev;
- Inspireerige end jalutuskäigul;
Lihtsalt puhata.
Muretu elu – olgu see ka siin Lapsed meist täiskasvanutest palju ees.
Tõeliselt õnnestunud hetktõmmis, suurepärane Video 🙂
Mis paneb viieaastased tiksuma?
Kas Ali usub jumalasse?
Mida Katharina arvab? armastusest?
Ja kuidas Delias sellest arvab? Leben tema sündimata vennast?
Selliste küsimustega suunduvad Tobias Lickes ja David Hohndorf lastemaailma ning lähevad ekspeditsioonile lasteaeda, mis on täis metsikuid inimesi.
Nad uurivad nende vahel kummalist käitumist ja püüavad välja selgitada, mis loogika peitub pisikeste krüpteeritud käitumismustrite taga.
Uskuge, Armastus, Elu: Mis paneb lapsed tiksuma? | 7 päeva | NDR
Muretu elu – lastejutud
12 nippi lapsepõlve õnne tagasi toomiseks – elage muretut elu
Lapsed on ees, kui tuleb olla rõõmsameelne, muretu ja glücklich olla. Kuid nende 12-ga Nõu ka sina võid tuua tagasi õnne oma lapsepõlvest.
12 nippi lapsepõlve õnne taastamiseks
