õppige armastusest lahti laskma

Viimati värskendas 8. juunil 2022 Roger Kaufman

Erinevad võimalused – armastuses vigadest ja vigadest lahti laskmine

Ma lasen sul läbi maailma minna ilma sinu tegude üle kohut hindamata.

Ma ei näe asju, mida sa ütled või teed, vigadena, ma näen, et meie maailma vaatamiseks ja kogemiseks on palju võimalusi.

Ma ei anna mingeid hinnanguid – sest kui ma keelaks sulle sinu õiguse sinu arengule, teeksin ma sama enda ja kõigi teiste jaoks.

Sandy Stevenson

Armastusest lahti laskmine

Kui suhe lõpeb, on tavaline, et jätate oma suhte maha Endine armastus olla nende vastu erakordselt vaenulik – eriti kui te ei olnud otsustanud seda lõpetada.

Võib-olla tundsite end alguses väga hästi, näiteks suhe Aitas edasi liikuda.

Sellegipoolest mõistate mõne aja pärast, et see pole enam teie jaoks nii, ja te pole ka kindel, kuidas lahkuda kellestki, keda armastate. lase lahti ja tahad ka oma eluga edasi minna.

Soovimatud aistingud mõjutavad teie vaimset ja füüsilist heaolu – Raev on seotud ka südamehaigustega ja mõjutab kindlasti teie tulevasi suhteid.

Nende tegevuste ebatervislikuks tunnistamine on esimene Astuge lahtilaskmise protsessi.

Kui proovite leida vastust selle kohta, mida edasi teha, olete praegu õigel teel.

Hea uudis on see, et kui saad aru, kuidas oma endisest lahti lasta, saad ka aru, kuidas oma tundeid ja iseennast reguleerida õnnelikumaks tunda saab.

Kui soovite õppida, kuidas kellestki lahti lasta, võite leida teisi hetked ja asjaolud, kus saate endale lubada edasi liikuda.

6 sammu oma endisest armastusest lahti laskmiseks

1. Rääkige kellegagi, keda usaldate

Oma tunnete enda teada hoidmine hoiab teid ainult ummikus ja võib teid muuta hirmuks.

Rääkige toetava sõbra, pereliikme või terapeudiga sellest, kuidas te end tegelikult tunnete, ja laske neil vajaduse korral teie jaoks olemas olla.

2. Tuvastage ennast piiravad uskumused

Kui Ideed nagu "ma ei saa kunagi üksi olla" või "ma ei leia kunagi kedagi, kes mind armastaks" käib peast läbi, mõistad, et piirad ideid, mis kindlasti takistavad sul päriselt millegi uue leidmist.

Muutke jõustavate ideedega, nagu "Olen avatud sellele, mida ruum on minu jaoks varuks" ja "Ma meeldin iseendale ja olen väärt parimat."

See kindlasti aitab teil ilma hirmuta lahti lasta.

3. Hoia sotsiaalmeediast eemale

Kellestki, keda armastate, lahti laskmise õppimine muutub palju keerulisemaks, kui saate temast pidevalt teada.

Kuigi sotsiaalmeedia on üks võimalus endise naisega ühenduse loomiseks Armastus Suhtlemine on vastupidine sellele, mida vajate, kui lähete läbi lahkumineku.

Tervenemisprotsessi ajal sotsiaalmeediast eemale hoidmine võimaldab teil lõõgastuda ja mitte alati oma endist meelde tuletada Armastus meelde tuletada.

4. Mine üksi

Das Lase lahti ja suhtest lahkumine võib olla stressirohke.

Praegu pole õige aeg ennast üles lüüa või oma soove ignoreerida.

Kui kohtled ennast hästi ja võtad aega ka endasse armumiseks, paraned täielikult ja võid olla tervem kui enne suhte algust.

Nautige massaažiteraapiat või muud lõõgastavat tegevust, tegelege vaba aja tegevustega, mis... glücklich teha ja keskenduda rahulolu leidmisele ilma paari osaks saamata.

5. Ole hõivatud

Seda teeb terve päeva voodis viibimine ja ka headest ja armastatud sõpradest eemale hoidmine Lase lahti ja jätkamine on palju raskem.

Alustage oma päeva julgustava varahommikuse rituaaliga, mis hõlmab selliseid tegevusi nagu meditatsioon, jooga või žongleerimine.

Tõuse püsti ja lase end hellitada.

Vabatahtlikuks täiesti uuele töökohale. Kutsu lähedane sõber lõunale või jooma.

Kui jääte aktiivseks, saate oma tähelepanu lahkuminekust ohutult kõrvale juhtida ja lasta oma haavadel paraneda.

6. Anna endale aega endisest armastusest lahti lasta

Isegi kui sa mõistad, kuidas sa kedagi kohtled lase lahti Kui leiate selle, mis teile meeldib, ja järgite kõiki samme, ärge lootke, et tunnete end kohe palju paremini.

Lein on normaalne ja sa pead andma endale aega, mis on vajalik oma tunnete tunnetamiseks.

Suhtu endasse empaatiaga ja ära lase kellelgi survet avaldada, et “sellest lihtsalt üle saada”.

Suurest armastusest lahti laskmine – suhte lõpp – armastav lahtilaskmine

Im Video Katja käsitleb järgmist küsimust: Kuidas lasta inimesel, kes mind armastab ja mina teda armastan, positiivselt lahkuda? Kuidas ma saan õppida lahti laskma?

näha positiivset

Vigadega edukalt toime tulemine

Laste pildid turvalisuse teemal