Lerni lasi: La ŝlosilo al persona evoluo

Laste ĝisdatigita la 8-an de marto 2024 de Roger Kaufman

lerni lasi iri estas grava paŝo sur la vojo al kaj kresko. Ĝi permesas nin liberigi nin de ŝarĝaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun.

Citaĵo de Seneko pri la temo "lerni lasi iri” estas koncerna, legas:

"Kiu alkroĉiĝas al la pasinteco perdas tion, kio estas antaŭen."

Ĉi tiu citaĵo montras, ke ĝi estas grava ellasi kaj antaŭrigardi anstataŭ kroĉiĝi al la pasinteco.

Koncentrante tion, kio estas antaŭen, ni povas koncentriĝi pri la estonteco kaj prepari sin por fari la plej bonan de ajna situacio.

Forlasi ne signifas, ke ni rezignas niajn celojn aŭ revojn, sed ke ni forlasas timojn, dubojn kaj negativaj pensoj liberigi tiujn, kiuj malhelpas nin atingi nian plenan potencialon.

Ĝi signifas, ke ni forlasas aferojn, kiuj estas en ni Leben kiuj ne servas al ni, kiel rilatoj kiuj malfeliĉigas nin aŭ devontigoj kiuj superfortas nin.

Grava parto de lasante iri estas akcepti kaj agnoski niajn pensojn kaj sentojn anstataŭ subpremi aŭ subpremi ilin.

Ĉi tio povas esti farita per la praktiko de spiraj ekzercoj, meditado aŭ jogo povas esti atingita.

Ĉi tiuj teknikoj helpas nin trankviligi kaj malbari nian menson por ke ni povu pli bone koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun.

Alia grava aspekto de lasante iri estas dankemo.

Koncentrante tion, kion ni havas en la vivo anstataŭ tio, kion ni mankas, ni povas malproksimiĝi de negativaj pensoj kaj liberigi sentojn.

Ĉi tio povas esti plenumita tenante dankeman ĵurnalon aŭ skribante aferojn, pri kiuj ni estas dankemaj ĉiutage.

Lasu iri lernado estas procezo, kiu bezonas tempon kaj paciencon. Ĝi postulas, ke ni donu la nian travojoj kaj sentoj kaj devontigas nin liberigi nin de streĉaj aferoj.

Sed per la praktiko de spiraj ekzercoj, meditado, jogo, dankemo kaj akcepto de kio estas, ni fariĝas ni mem de negativaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun kaj tiel havi la ŝancon ekspluati nian plenan potencialon.

Kial lasi iri estas tiel grava kaj kiel atingi ĝin

Lasi iri estas grava ĉar ĝi permesas nin liberigi nin de ŝarĝaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun.

Ĝi helpas nin malligi nin de aferoj, kiuj ne servas al ni en la vivo, kiel rilatoj, kiuj malfeliĉigas nin aŭ devontigoj, kiuj superfortas nin.

Ĝi ankaŭ permesas al ni dekroĉi nin de la pasinteco kaj koncentriĝi sur la estonteco koncentriĝi.

Grava parto de ellasado estas akcepti kaj agnoski niajn pensojn kaj sentojn, prefere ol subpremi aŭ subpremi ilin.

Ĉi tio povas esti atingita per la praktiko de spiraj ekzercoj, meditado aŭ jogo.

Ĉi tiuj teknikoj helpas nin trankviligi kaj malbari nian menson por ke ni povu pli bone koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun.

Alia grava aspekto de lasi iri estas dankemo.

Koncentrante tion, kion ni havas en la vivo anstataŭ tio, kion ni mankas, ni povas liberigi nin de negativaj pensoj kaj sentoj.

Ĉi tio povas esti plenumita tenante dankeman ĵurnalon aŭ skribante aferojn, pri kiuj ni estas dankemaj ĉiutage.

Gravas rimarki, ke lasi iri estas procezo tio Zeitler kaj postulas paciencon.

Ĝi postulas, ke ni alfrontu niajn pensojn kaj sentojn kaj engaĝiĝu al dekroĉi nin de aferoj, kiuj ĝenas nin.

Sed per la kontinua praktiko de spiraj ekzercoj, meditado, jogo, dankemo kaj akcepto de kio estas, ni povos lasi nin negativaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun.

22 Let Go Citaĵoj Video

22 lasi iri diraĵoj - projekto de https://loslassen.li

Forlasi ne ĉiam estas facila. Ni tenis homojn, aferojn kaj memorojn kaj estas malfacile lasi ilin.

Tamen foje estas pli bone ellasi kaj pluiri.

Estas multaj malsamaj specoj de ellasi citaĵojn, sed ili ĉiuj instigas nin meti la pasintecon malantaŭ ni kaj koncentriĝi pri la estonteco.

En ĉi tiu video mi kunmetis 22 el la plej bonaj ellasaj diraĵoj.

Ĉiu diro haveblas en mallonga video, por ke vi povu spekti la dirojn kiam ajn vi volas.

#lasu iri #plej bonaj diraĵoj #plej bonaj citaĵoj

Quelle: Plej bonaj Diroj kaj Citaĵoj

Forlasi streĉajn pensojn kaj sentojn

Forlasi streĉajn pensojn kaj sentojn estas grava paŝo por plibonigi nian mensan kaj emocian sanon.

Streĉaj pensoj kaj sentoj povas malhelpi nin atingi niajn celojn kaj ĝui la vivon plene. Ili ankaŭ povas konduki al angoro kaj depresio.

Unu maniero forlasi ĝenajn pensojn kaj sentojn estas per la praktiko de spiraj ekzercoj kaj meditado.

Ĉi tiuj teknikoj helpas nin trankviligi kaj malbari nian menson por ke ni povu pli bone koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun.

Ili ankaŭ povas helpi nin malproksimigi nin de ĝenaj pensoj kaj sentoj kaj vidi ilin kiel ili estas: nuraj pensoj kaj sentoj kiuj pasos.

Alia grava paŝo en Forlasante ĝenajn pensojn kaj sentoj estas akcepto.

Ĉi tio signifas, ke ni traktas niajn pensojn kaj sentojn anstataŭ subpremi aŭ subpremi ilin.

Ĝi ankaŭ signifas, ke ni interkonsentas kun nia pasinteco kaj disiĝas de ni, anstataŭ esti kaptitaj de ĝi.

Alia maniero forlasi ĝenajn pensojn kaj sentojn estas per la praktiko de dankemo.

Koncentrante tion, kion ni havas en la vivo anstataŭ tio, kion ni mankas, ni povas liberigi nin de negativaj pensoj kaj sentoj.

Ĉi tio povas esti plenumita tenante dankeman ĵurnalon aŭ skribante aferojn, pri kiuj ni estas dankemaj ĉiutage.

Citaĵo de Seneko taŭga por dankema ĵurnalo estas:

"Se vi registras tion, pri kio vi estas dankema ĉiutage, vi vivos pli riĉan vivon."

Ĉi tiu citaĵo emfazas la gravecon esti dankema ĉiutage pro tio, kion ni havas kaj noti ĝin. Konscie fokusante kaj registrante la pozitivojn, ni povas akiri pli profundan komprenon pri tio, kio estas vere grava por ni en la vivo kaj riĉigi niajn vivojn.

Gravas rimarki, ke ĉi tio Lasu iri Forigi ĝenajn pensojn kaj sentojn estas procezo, kiu bezonas tempon kaj paciencon.

Ekzercoj de spirado, meditado kaj jogo por helpi vin lasi iri

spiraj ekzercoj, Meditado kaj Jogo estas efikaj manieroj helpi nin Forlasante ĝenajn pensojn kaj subteni sentojn.

Ili helpas nin malstreĉiĝi kaj kvietigante nian menson, faciligante al ni distancigi nin de ĝenaj pensoj kaj sentoj.

Meditado estas alia valora tekniko por helpi nin forlasi ĝenajn pensojn kaj sentojn.

Ĝi helpas nin malproksimigi nin de niaj pensoj kaj koncentriĝi pri la ĉi tie kaj nun. Estas multaj malsamaj tipoj de meditado, kiel atenta meditado, kiu helpas nin koncentriĝi pri nia spiro kaj nia ĉirkaŭaĵo.

Jogo estas alia valora metodo por subteni nin ellasi ŝarĝajn pensojn kaj sentojn. Ĝi kombinas spirajn ekzercojn, meditadon kaj movadon al korpo kaj menso malstreĉigi menson. Jogopozoj, kiel la Infana Pozo aŭ la Arba Pozo, helpas nin malstreĉi nian korpon kaj trankviligi nian menson.

Gravas noti, ke ĉi tiuj teknikoj postulas tempon kaj paciencon por lerni kaj efektivigi ĝuste. Tamen, indas praktiki ilin regule por longdaŭraj avantaĝoj ŝanĝoj atingi en niaj vivoj.

Dankemo kiel rimedo por negativaj pensoj kaj sentoj

Dankemo povas esti potenca maniero negativaj pensoj kaj venki sentojn. Konscie koncentriĝante pri tio, pri kio ni dankas, ni deturnas nian atenton de la negativo Forlasu pensojn kaj sentojn kaj faru lokon por pozitivaj emocioj.

Facila maniero esti dankema estas konservi dankeman ĵurnalon.

Ĉi tie vi povas noti kelkajn aferojn ĉiutage, pri kiuj vi dankas.

Ĝi povas esti grandaj aferoj same kiel malgrandaj aferoj, kiel bela vetero, bela babilado kun amiko aŭ bongusta manĝo.

Vi ankaŭ povas skribi dankemajn leterojn al Nekiuj estas gravaj por ni en niaj vivoj kaj kiuj nin subtenis.

Ĉi tiuj leteroj estas maniero esprimi nian aprezon samtempe havante pozitivan memorigilon pri la rilato.

Alia eblo estas korpigi dankemon en vian ĉiutagan meditadon.

Konscie fokusante la aferojn, pri kiuj vi dankas, vi povas forigi vian menson de negativaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi pri la pozitivo.

Praktiki dankemon postulas tempon kaj paciencon, sed ĝi povas helpi redukti negativajn sentojn longtempe Pensoj kaj sentoj reduktitaj kaj la pozitivaj emocioj plifortiĝas.

Forlaso kaj akcepto: kiel ili helpas nin atingi nian plenan potencialon

Lasi iri kaj akcepto estas gravaj aspektoj por atingi nian plenan potencialon.

Forlasante, ni povas liberigi nin de ŝarĝaj pensoj, sentoj kaj kondutoj, kiuj malhelpas nin plene prosperi.

Akcepto, aliflanke, helpas nin alfronti niajn malperfektaĵojn kaj malfortojn kaj akcepti ilin anstataŭ batali kontraŭ ili.

Grava paŝo en lasi iri estas konsciiĝi pri kio aferoj ŝarĝas nin kaj kion ni povas fari pri ĝi.

Ĉi tio povas esti plenumita per pripensado, parolado al amikoj kaj terapio.

Kiam ni rekonas tion, kio ĝenas nin, ni povas liberigi nin de tiuj aferoj kaj koncentriĝi pri tio, kio feliĉigas nin.

Akcepto ankaŭ postulas konscion kaj pripenson. Alfrontante niajn malperfektaĵojn kaj malfortojn, ni povas akcepti ilin kaj lerni trakti ilin.

Ĉi tio povas esti atingita per meditado, jogo kaj aliaj malstreĉaj teknikoj.

Forlasi kaj akcepto postulas tempon kaj paciencon, sed longtempe ili povas helpi nin liberigi nin de streso kaj povi prosperi.

Lasante kaj akceptante, ni povas liberigi nin de timoj kaj duboj kaj koncentriĝi pri nia plena potencialo.

Lasi iri kiel procezo: tempo kaj pacienco estas ŝlosilaj

Lasi iri estas procezo, kiu postulas tempon kaj paciencon. Ne temas pri lasi ĉion samtempe, ĝi estas daŭra procezo, en kiu ni iom post iom liberiĝas de ŝarĝaj pensoj, sentoj kaj kondutoj.

Grava paŝo por lasi iri estas konsciiĝi pri kio aferoj ŝarĝas nin kaj kion ni povas fari pri ĝi.

Ĉi tio povas esti plenumita per pripensado, parolado al amikoj kaj terapio.

Kiam ni rekonas tion, kio ĝenas nin, ni povas liberigi nin de tiuj aferoj kaj koncentriĝi pri tio, kio feliĉigas nin.

Ankaŭ gravas konscii, ke lasi iri estas procezo kaj ke malsukcesoj estas normalaj.

Ni ĉiam revenos malnova Pensoj kaj sentoj povas esti ligitaj, sed temas pri ne lasi tion malkuraĝigi nin kaj daŭre labori pri nia ellaso.

Spiraj ekzercoj, meditado kaj jogo povas helpi nin malstreĉiĝi kaj liberigi nin de streĉaj pensoj kaj sentoj. Dankemo ankaŭ povas helpi nin liberigi nin de negativaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi sur la pozitivo.

Forlasi kiel procezo postulas tempon kaj paciencon, sed okupiĝi pri la procezo permesas nin liberigi nin de ŝarĝoj kaj koncentriĝi pri nia plena potencialo.

Engaĝante en la procezo de ellasado, ni povas liberigi nin de timoj kaj duboj kaj liberigi nian plenan potencialon.

ellasi rilatojn kaj devoj, kiuj malfeliĉigas nin

Forlasi rilatojn kaj devontigojn, kiuj malfeliĉigas nin, estas grava paŝo al Persona evoluado kaj kresko.

Tamen, estas ofte malfacile fari ĉi tiun paŝon, ĉar ni alkutimiĝis al ĉi tiuj rilatoj kaj devontigoj kaj timas ŝanĝon.

Gravas rimarki, ke estas bone malproksimiĝi de homoj, kiuj malfeliĉigas nin.

Ĉi tiuj rilatoj kaj devontigoj povas malhelpi nin plene disvolvi kaj realigi nian plenan potencialon.

Ankaŭ gravas konscii, ke lasi rilatojn kaj devontigojn estas procezo.

Ne temas pri lasi ĉion samtempe, ĝi estas daŭra procezo liberigi nin paŝon post paŝo de ŝarĝaj rilatoj kaj devoj.

Povas esti helpe serĉi subtenon de amikoj kaj familio por faciligi la procezon de ellasado.

Terapio ankaŭ povas helpi nin helpi pri prilaborado de niaj pensoj kaj sentoj kaj prepari nin por la procezo de ellasi.

Gravas rimarki, ke lasi rilatojn kaj engaĝiĝojn, kiuj malfeliĉigas nin, ne forigas nin de la mondo, ĝi forigas nin de ĝi. libereco permesas al ni koncentriĝi pri la aferoj, kiuj feliĉigas nin kaj helpas nin atingi nian plenan potencialon.

Forlasi la pasintecon kaj rigardi la estontecon

das ellasante la pasintecon kaj rigardi al la estonteco estas ŝlosilaj elementoj en persona evoluo kaj kresko.

Tamen, lasi ĉi tiujn aferojn povas esti malfacila, ĉar ni ofte sentas nin ŝarĝitaj de pasintaj eventoj kaj pensoj.

Gravas rimarki, ke la pasinteco finiĝis kaj ke ni povas fari nenion pri ĝi.

Anstataŭe, ni devus koncentriĝi pri la nuntempo kaj la estonteco kaj koncentriĝi sur la aferoj, kiujn ni povas ŝanĝi.

Bonega maniero dekroĉiĝi de la pasinteco estas koncentriĝi pri la nuntempo kaj koncentriĝi pri la aferoj, kiujn ni povas fari en tiu momento.

Ĉi tio povas esti atingita per spiraj ekzercoj, meditado kaj jogo.

Alia grava elemento en ellasi la pasinteco kaj rigardi la estontecon estas akcepto.

Gravas akcepti la aferojn, kiujn ni ne povas ŝanĝi kaj koncentriĝi sur la aferoj, kiujn ni povas ŝanĝi.

Alia grava elemento estas dankemo.

Enfokusigante la pozitivajn aferojn en niaj vivoj kaj dankante ilin, ni povas liberigi nin de negativaj pensoj kaj sentoj kaj koncentriĝi pri la estonteco.

Gravas rimarki, ke ĉi tio ellasante la pasintecon kaj rigardi en la estontecon estas procezo kaj tio bezonas tempon kaj paciencon.

Tamen, kun tempo kaj la ĝusta subteno, ni povas lerni malligiĝi de la pasinteco kaj koncentriĝi pri la estonteco.

Lasi iri kiel ŝancon por ŝanĝo kaj kresko

Lasi iri kiel ŝancon por ŝanĝo kaj kresko estas konsiderataj.

Ofte en nia vivo ni estas ligitaj al certaj aferoj, homoj, pensoj kaj sentoj, kiuj malhelpas nin evolui kaj kreski.

Forlasante ĉi tiujn aferojn, ni povas liberigi nin de streĉaj influoj kaj koncentriĝi pri novaj eblecoj kaj ŝancoj.

liberigo bezonata kuraĝo kaj persistemo, sed ĝi povas helpi nin liberiĝi de malnovaj ŝablonoj kaj kutimoj kaj malfermi nin al novaj vojoj kaj perspektivoj.

Ĝi povas helpi nin liberigi negativajn pensojn kaj sentojn kaj koncentriĝi pri la pozitivaj aspektoj de la vivo.

Lasi foriri ankaŭ povas helpi nin dekroĉi de rilatoj kaj devontigoj kiuj malfeliĉigas nin.

Ĝi permesas al ni malproksimigi nin de homoj, kiuj damaĝas nin kaj koncentriĝas pri rilatoj, kiuj igas nin feliĉaj kaj plenumitaj.

Resume, lasi iri estas grava kapablo atingi personan disvolviĝon kaj kreskon.

Ĝi postulas kuraĝo, persistemo kaj volemo eliri el malnovaj ŝablonoj kaj kutimoj, sed ĝi povas helpi nin liberiĝi de streĉaj influoj kaj koncentriĝi pri novaj eblecoj kaj ŝancoj.

Konkludo de lerni ellasi

Lerni lasi iri estas grava aspekto de persona evoluo kaj kresko.

Ĝi permesas al ni malligi nin de ŝarĝaj pensoj, sentoj, rilatoj kaj devontigoj, kiuj malhelpas nin evolui kaj kreski.

Forlasi postulas kuraĝon, persistemon kaj volon forlasi malnovajn ŝablonojn kaj kutimojn, sed ĝi povas helpi nin liberiĝi de negativaj influoj kaj koncentriĝi sur la pozitivaj aspektoj de la vivo.

Spiraj ekzercoj, meditado kaj jogo povas helpi nin ellasi. Dankemo povas helpi nin forigi negativajn pensojn kaj sentojn.

Forlasi kaj akcepto povas helpi nin atingi nian plenan potencialon. Lasi iri estas procezo kaj tempo kaj pacienco estas ŝlosilaj. Ĝi permesas al ni malligi de la pasinteco kaj koncentriĝi pri la estonteco kaj nin mem kiel Ebla por ŝanĝo kaj kresko.

25 Lasi Iri Konsiletojn | lerni lasi iri

Konsiderante tion, ĉi-sube estas 25 ellasaj konsiletoj por ellasi por ke vi povu krei efikan Novjaron 2023.

Saluton, ĉi tiu kanalo: Plej bonaj diroj kaj plej bonaj citaĵoj, provizas al vi la plej bonajn dirojn kaj plej bonajn citaĵojn de la grandaj pensuloj, kiuj haveblas ĉe Jutubo en germanlingvaj landoj!

Se vi ŝatas la videojn, bonvolu lasi al mi abonon kaj ŝati kaj skribi al mi viajn dezirojn en la komentoj por ke mi povu provizi al vi eĉ pli bonajn videojn!

Quelle: Plej bonaj Diroj kaj Citaĵoj

Oftaj Demandoj Lernu ellasi | por rapidaj legantoj