Laste ĝisdatigita la 17-an de januaro 2024 de Roger Kaufman
Kio estas "Mi ne povas ellasi“?
En mondo de konstanta ŝanĝo kaj progreso, ellasi fariĝas neevitebla defio.
Multaj el ni luktas kun la malfacileco postlasi malnovajn kutimojn, memorojn aŭ rilatojn. En ĉi tiu ampleksa artikolo, ni esploras la profundajn kialojn, kial ellasi estas tiel malfacila.
Ni ekzamenas psikologiajn ŝablonojn, emociajn ligojn kaj la efikon, kiun tenado de la pasinteco havas sur niaj nunaj vivoj.
Per praktikaj konsiloj, spertaj konsiloj kaj personaj komprenoj, ni ofertas al vi gvidilon pri kiel vi povas sukcese regi la procezon de ellasi.
Ĉu ĝi estas malnova Liebe, perdita ŝanco aŭ malaktuala mem-percepto, en ĉi tiu artikolo vi trovos la ilojn por pacigi kun la pasinteco kaj pavimi vojon al pli libera, senbara estonteco
Forlasi facile: Malkovru kiel akcepti la pasintecon kaj rigardi pozitive en la estontecon
Malkovru kiel akcepti la pasintecon kaj rigardi pozitive en la estontecon
La fokuso estas sur praktikaj strategioj, kiuj helpas rompi malnovajn ŝablonojn kaj trovi vojon al pli optimisma kaj estonteca pensmaniero.
La artikolo estas precipe utila por homoj, kiuj malfacilas pluiri de negativaj spertoj, malnovaj kutimoj aŭ malsukcesaj rilatoj. Per miksaĵo de psikologiaj komprenoj, personaj rakontoj kaj facile uzeblaj konsiletoj, la artikolo ofertas ampleksan gvidadon pri kiel liberigi vin emocie kaj akiri pozitivan perspektivon pri la estonteco.
Forlasi ofte estas unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn ni devas fari.
Ni timas, ke ni perdos ion, kion ni tenas festen, aŭ fari ion, kion ni ne ŝatas.
Sed fakte ni ofte povas atingi pli se ni lasu iri kaj koncentriĝi pri tio, kion ni volas.
Kiam ni lernas lasi iri, ni povas pli koncentriĝi pri tio, kion ni volas.
Ni povas uzi nian energion kaj nian Zeitler uzu ĝin pli bone anstataŭ trakti aferojn, kiuj ne interesas nin.
La Kaŭzoj de: "Mi Ne Povas Lasi Iri"
“Mi ne povas lasu iri” estas fenomeno multe pli ofta ol vi povus pensi.
Multaj Ne suferas de ĉi tiu problemo kaj serĉas helpon, sed ofte ili eĉ ne scias kie komenci.
morti Kaŭzoj de "Mi Ne Povas Lasi Iri" estas diversaj kaj povas okazi ĉe viroj kaj virinoj.
En ĉi tiu artikolo, ni ekzamenos iujn el la plej oftaj kaŭzoj de la problemo kaj vidos, kion oni povas fari por ripari ĝin.
Problemo: mi ne povas ellasi
kunpremado: Ĉi tio povas influi multajn areojn de la vivo kaj kondukas al frustriĝo, kolero, malĝojo aŭ aliaj negativaj emocioj.
Solvu: Mi volas helpi vin forlasi kaj per tio havi pli da paco, ĝojo kaj fido al vi mem alporti vivon.
Mi kredas, ke ĉiu individuo havas rajton vivi en paco, ĝojo kaj fido leben.
Kaj mi kredas, ke lasi iri estas esenca parto de tio.
Mi mem volas subteni homojn alporti pli da paco, ĝojo kaj fido en iliajn vivojn lernante lasi.
Sinjoro Mustermann ĉiam havis problemojn por ellasi. Kio ajn ĝi estis, li simple ne povis lasu iri.
Ĉi tio igis lin ĉiam esti frustrita, kolera kaj malĝoja.
Sed poste li lernis de Lasu iri lerni konstrui konfidon, la ĝustan teknikon.
Nun li finfine povas lasu kaj estas multe pli feliĉa.
Problemo: Se vi ne faras lasu iri tiam oni ofte havas la senton, ke oni ne sufiĉe fidas.
kunpremado: Ĉi tio povas konduki al izolado de aliaj homoj kaj la malkapablo esti proksima rilatoj kun aliaj konstrui.
Solvu: Lerni lasi iri helpas vin fari ĝin denove Fidu al vi mem kaj al aliaj homoj disvolviĝi. Per ekzercoj kaj diskutoj vi lernos denove malfermiĝi al aliaj kaj fidi fortigi.
La Efikoj de "Mi Ne Povas Lasi Iri"
"Mi ne povas ellasi" estas fenomeno konata al multaj homoj.
Estas la emo alkroĉiĝi al loko, persono aŭ afero, kiam estas evidente, ke estas tempo moviĝi.
Ofte ĉi tiu tendenco devenas de timo de la nekonataĵo aŭ perdo de kontrolo.
Sed kio estas la realaj implicoj de "Mi ne povas lasi iri"?
morti mensa sano estas forte influita de riskaj kondutoj kiel tabako kaj drogo-uzo, memdamaĝo kaj memmortigo.
Ĉu vi sciis, ke mensa sano estas forte influita de altriskaj kondutoj kiel tabako kaj drogo-uzo, memdamaĝo kaj memmortigo?
Ĉi tio povas konduki al depresio, angoro kaj aliaj malordoj.
Alkohola konsumo ankaŭ estas riska faktoro por mensa malsano.
Mensaj malsanoj estas disvastigitaj en nia socio. Multaj homoj suferas de depresio, angoro aŭ aliaj mensaj malordoj.
La kaŭzoj de ĉi tiuj malsanoj estas tre diversaj. En multaj kazoj, genetikaj faktoroj ludas rolon, sed mediaj influoj kiel ekzemple traŭmato aŭ socia izoliteco ankaŭ povas ludi rolon.
Alia riska faktoro por mensa malsano estas alkohola konsumo. Alkoholismo estas ofta malsano, kiu ofte estas asociita kun aliaj mensaj malordoj kiel depresio aŭ angoro.
Alkoholismo povas konduki al socia izolado, financaj problemoj, kaj eĉ sanaj konsekvencoj kiel hepata cirozo.
Konsiloj por lasi iri
Estas multaj kialoj, kial ni faras ion Ne liberigu povas.
Eble temas pri rilato, laboro, ŝatokupo aŭ eĉ dependeco.
Ni povas teni ion, ĉar ni pensas, ke ĝi alportos al ni sekurecon aŭ feliĉon, aŭ ĉar ni timas ion. komenci ion novan.
Forlasi povas esti malfacila sed ĝi ankaŭ povas esti liberiga.
Kiam ni lernas lasi iri, ni povas pli koncentriĝi pri tio, kio feliĉigas nin.
Ne estas facila solvo ĉirkaŭe ellasi. Se vi iam scivolis kiel lasi iri, vi ne estas sola.
Multaj homoj luktas por lasi kaj pluiri.
Ĝi ne estas facila tasko kaj ne ekzistas facila solvo.
1. Rekonu kial vi tenas ion
En nia rapide moviĝanta mondo, ĉiam estas io nova, al kiu ni devas alkutimiĝi. Ĉu ĝi estas nova poŝtelefono, nova laboro aŭ nova partnero - ni ĉiam devas alkutimiĝi al io nova.
Tamen, foje ĝi estas malfacilalasi iri kaj ampleksi ion novan.
Ni povas tuŝi unu la alian emocie aferojn tenas sin al aferoj, kiuj ne estas bonaj por ni, ĉar ni timas, kio venos poste.
2. Demandu vin, ĉu tio, kion vi tenas, igas vin vere feliĉa
Demandu vin, ĉu tio, kion vi tenas, vere feliĉigas vin.
Se ĝi ne feliĉigas vin, tiam estas tempo lasi ĝin.
Eble ĝi estas laboro, rilato, ŝatokupo aŭ kutimo. Eble ĝi estas io, kiu daŭre diras al vi, ke vi ne estas sufiĉe bona aŭ ke vi ne estas inda.
Ĝi povas esti io, kio malsanigas vin aŭ malhelpas vin vivi vian veran potencialon.
Kio ajn ĝi estas, estas tempo ellasi ĝin.
3. Imagu kiel ĝi sentos kiam vi ellasos
Ĉiu el ni konas ĉi tiun senton: ni scias, ke ni devas ŝanĝi ion en nia vivo, sed ni ankaŭ scias, ke ĝi ne estos facila.
Ni kutimas al niaj kutimoj kaj la komforta zono, kiun ili proponas al ni.
Ni timas ŝanĝi nin mem kaj eble niajn vivojn.
Sed kio se ni imagas kiel ĝi sentos kiam ni ellasos kio ne feliĉigas nin?
Kiam ni imagas kiel liberige estos eskapi de niaj timoj kaj niaj... Deziri sekvi?
Se ni imagas kiel bone sentos kiam ni finfine estos feliĉaj?
Ĉi tiu nocio povas helpi nin fari la unuan fari paŝon kaj ŝanĝi nin.
lernante ellasi citaĵojn
Lernu lasi! – 3 areoj kie vi povas verŝi balaston por esti pli libera kaj pli malstreĉita
Purigu vian kapon kaj vian koron. Sukcesante lasi iri en tri ekzistecaj areoj, vi gajnas libereco kaj sereneco.
Quelle: d-ro Wlodarek Viva Trejnado
