Negativaj Pensoj Kaŭzoj | forpelu negativajn pensojn

Laste ĝisdatigita la 21-an de januaro 2024 de Roger Kaufman

negativaj pensoj estas pensoj, kiuj igas homon koncentriĝi pri la negativaj aŭ malagrablaj aferoj en la vivo.

Ĉi tiuj pensoj povas aperi pro diversaj kialoj, kiel negativaj spertoj, timoj kaj zorgoj, negativa memparolado aŭ kemiaj malekvilibroj en la cerbo.

Eksteraj faktoroj kiel streso ankaŭ povas kontribui.

En ĉi tiu kunteksto aperas la demando, kiaj kaŭzoj estas por negativaj pensoj kaj kiel ili povas influi la vivon de homo.

Negativaj pensoj estas kiel birdoj super via kapo flugi. Vi ne povas malhelpi ilin flugi super via kapo, sed vi povas malhelpi ilin konstrui neston en viaj haroj." – Ŝaron Wiley

Kion mi devas scii pri negativaj kaŭzoj?

"Negativaj kaŭzoj" estas tre ĝenerala termino, kiu povas rilati al diversaj situacioj aŭ kondiĉoj, kiuj havas negativan efikon sur Ne aŭ aliaj vivantaj estaĵoj povas havi.

Por doni al vi helpeman respondon, mi eble bezonos iom pli da kunteksto al via demando. Tamen, jen kelkaj ĝeneralaj informoj, kiuj povas helpi vin:

1. Negativaj kaŭzoj povas preni multajn malsamajn formojn, inkluzive de fizikaj, psikologiaj, sociaj aŭ mediaj kaŭzoj. Kelkaj ekzemploj de negativaj kaŭzoj inkluzivas malsanon, vundon, traŭmaton, fitraktadon, neglekton, poluon aŭ socian maljustecon.
2. Negativaj kaŭzoj povas havi malsamajn efikojn al malsamaj homoj. Iuj homoj povas esti pli rezistemaj kaj pli kapablaj venki negativajn eventojn, dum aliaj povas esti pli vundeblaj al negativaj efikoj.
3. Negativaj kaŭzoj ankaŭ povas havi akumulajn efikojn. Kiam a Ekzemple, persono pri Longperspektiva eksponiĝo al certaj mediaj toksinoj povas konduki al akumulaj sanproblemoj.
4. Gravas noti, ke ne ĉiuj negativaj kaŭzoj estas tute eviteblaj. Iuj negativaj kaŭzoj estas neeviteblaj, kiel maljuniĝo aŭ natürliche Mediaj kondiĉoj kiel tertremoj aŭ inundoj.
5. Tamen, eblas malhelpi iujn negativajn kaŭzojn aŭ minimumigi iliajn efikojn. Ekzemple, sanaj vivstilaj kutimoj kaj antaŭzorgoj povas helpi redukti la riskon de malsano aŭ vundo.

Ĝenerale, estas grave kompreni, ke negativaj kaŭzoj estas parto de vivo, sed ofte ekzistas manieroj minimumigi aŭ eviti iliajn efikojn se eble.

Kio kaŭzas negativajn pensojn

Negativaj pensoj povas ekesti pro diversaj kialoj kiel ekzemple:

1. Negativaj spertoj: Se oni persono negativa spertoj, ĉi tio povas kaŭzi al ŝi negativajn pensojn. Ekzemple, homo, kiu estis ĉikanita en la pasinteco, ofte povas havi negativajn pensojn pri si mem kaj siaj kapabloj.
2. Timoj kaj Zorgoj: Kiam persono estas maltrankvila aŭ maltrankvila, ĝi povas kaŭzi al ili negativajn pensojn. Ekzemple, homo, kiu maltrankviliĝas pri sia sano, ofte povas havi negativajn pensojn pri siaj simptomoj.
3. Negativa memparolado: Foje homoj havas negativa memparolado, kiu povas kaŭzi ilin havi negativajn pensojn. Ekzemple, homo, kiu konstante kritikas sin, povas ofte havi negativajn pensojn pri si mem.
4. Kemiaj Malekvilibroj en la Cerbo: En iuj kazoj, negativaj pensoj povas esti pro kemiaj malekvilibroj en la cerbo. Ekzemple, persono kun depresio ofte povas havi negativajn pensojn, kiuj ŝuldiĝas al manko de certaj neŭrotransmisiloj en la cerbo.
5. Eksteraj faktoroj: Negativaj pensoj ankaŭ povas esti kaŭzitaj de eksteraj faktoroj, kiel streso ĉe laboro aŭ en rilatoj.

Gravas noti, ke negativaj pensoj estas normalaj kaj ĉiu homo havas ilin foje. Tamen, kiam negativaj pensoj transprenas kaj kaŭzas gravajn emociajn problemojn, ĝi povas esti helpema profesia helpo de psikologo aŭ terapiisto.

negativajn travojoj Kaŭzoj - Ni ĉiuj havas negativajn pensojn foje. Tenero, maltrankvilo, embaraso same kiel aliaj malagrablaj sentoj.

Tamen, se enŝteliĝas negativaj pensaj ŝablonoj, vi ne nur malfeliĉigas vin, sed ankaŭ povas deĉenigi timon kaj angoron en vi.

Aŭ eĉ plimalbonigu la imunsistemon de via korpo kaj vian ĝeneralan sanon.

Kio ĝuste estas negativaj pensoj?

Negativaj pensoj estas pensoj, kiuj baras nin interne kaj malhelpas nin atingi nian plenan potencialon.

Ili ofte reflektas niajn plej profundajn timojn kaj zorgojn.

Estas multaj kaŭzoj de negativaj pensoj. Tamen, en ĉi tiu artikolo ni koncentriĝos pri tri ĉefaj kaŭzoj:
1) La timo de fiasko
2) La timo de malakcepto
3) La timo de malfeliĉo

Ekzemploj de negativaj pensoj

• mi ne estas utila;
• Mi ne estas bona homo;
• Mi ne portas belajn vestojn;
• Mia hararanĝo ne estas bona;
• Neniu ŝatas min;
• Mi ne estas sufiĉe bona;
• Mi ne povas fari tion;
• Mi ne povas fari ĉi tion;
• Ĉi tio ĉiam okazas al mi;
• Mi neniam havas tempon;
• Mi ĉiam estas tiel terure senorda;
• Io malbona okazos.

Inversa negativa pensado - ekzistas multaj specoj de alternativoj por inversigi negativajn pensojn

Por eliri el unu negativaj pensoj Por eksplodi, vi unue devas rekoni, ke vi estas en ĝi.

Pri analizo: Kiam vi faras gravajn decidojn, estas konsilinde preni vian tempon kaj konsideri alternativojn.

La taksado de la elektoj estas ĉiam unu preza demando.

morti vero estastio sendepende de kiom vi pensas pri elekto, Ĉiam estas manieroj fari pli bonajn elektojn.

Donu al vi sufiĉan tempon por esplori kaj proponi solvojn, sed poste elektu kaj restu kun ĝi.

Negativaj pensoj diraĵoj

“Kiam vi komprenas kiom potenca vi travojoj "Vi neniam kredus negativan penson." – Pilgrimo de Ripozo

Multaj el ni tropensas Fehler ke ili estas malbonaj kaj rigardas erarojn kiel pruvojn de fundamenta nekompetenteco. Ĉi tiu negativo pensaj ŝablonoj povas evoluigi memplenumigan profetaĵon, kiu minacas la lernadon. Por maksimumigi niajn malkovrojn ni devas demandi nin: "Kiel ni povas profiti ĉiun eraron, kiun ni faras?" – Tony Buzan

"Tuj kiam vi negativaj pensoj kun pozitivaj anstataŭigita, vi faros atingi pozitivajn rezultojn. " – Willie Nelson

"Fidi je negativaj ideoj estas la plej bona bloko por la Sukceso." – Charles F. Glassman

"Pozitiva pensado permesas vin fari ĉiun etan aferon pli bone ol negativa sinteno." – Zig Ziglar

"La mallumo, la kaŝpasejo de malfavoraj pensoj kiam ripetiĝas, krias kaj ĝenas ilin Liederke mi aŭdas en mia kapo.” - Lady Gaga

“Se vi havas ĉiujn etikedo Kiam vi leviĝas, vi havas du eblojn. Vi povas ĉu pozitiva aŭ negativa esti; optimisto aŭ pesimisto. Mi elektas esti optimisto. Ĉio estas demando de prezo." – Harvey Mackay

“Ekzistas baza regulo, ke kiel altiras kiel. Negativa pensado certe alportas negativajn rezultojn. Alternative, kiam individuo kutime akceptas kuraĝigan kaj ankaŭ idealan, lia pozitiva pensado nutras kreajn povojn - kaj la erfolg fluas al ĝi prefere ol malhelpi ĝin." – Normando Vincent Peale

“Se vi konscias precize kiom potencaj estas viaj pensoj, vi neniam havus tian negativaj pensoj supozu." – Esploristo pri paco

“Ju malpli vi asociiĝas kun iuj homoj, des pli via ŝanĝiĝos Leben plibonigi. Kiam ajn vi toleras mezbonecon ĉe aliaj, ĝi pliigas vian mezbonecon. Decida trajto sukcesaj homoj estas ilia malpacienco kun negativa pensado kaj kun homoj kiuj agas malutile." - Colin Powell

“Estas malmulte diferenco inter homoj, sed ĉi tiu malgranda diferenco faras grandan diferencon. La malgranda diferenco estas la perspektivo. La granda diferenco estas ĉu ĝi estas deklarita aŭ negativa." – W. Klemento Roko

Favora ĉio estas multe pli bona ol malavantaĝa nenio. – Elbert Hubbard

“Kion ni parolas estas eltrovi Ĉi tie kaj nun resti en la nun. Se vi ne estas distrita de via propra negativa pensado, se vi ne permesas vin perdiĝi en la pasintaj aŭ venontaj minutoj, ĉi tiu momento estas konfidita al vi. Ĉi tiu momento-nun-vere estas la sola minuto, kiun vi havas. Ĝi estas bela kaj speciala. La Leben estas simple serio de tiaj momentoj, kiujn oni devas sperti unu post la alia. Se vi prizorgas vian menson tuj kiam vi estas en ĝi festen kaj daŭre estu kontenta, vi trovos, ke via koro estas ŝarĝita de pozitivaj sentoj.” – Sidnejaj bankoj

“Vi ne povas fari malmultekostan Leben nek havas malfavoran spiriton.” - Joyce Meyer

“Estas tiom da homoj kiuj diras al vi, ke vi ne povas fari ĉi tion, sed vi devas prizorgike via voĉo ne estas inter ili.” – Pooja Agnihotri

Negativaj pensoj kaŭzas

Ĉi tiuj faktoroj ofte kondukas al negativaj Pensoj:

• problemo en laboro aŭ profesiaj premoj;
• Zorgoj pri financoj;
• Domaj benoj misfunkcias, problemoj kun amikoj aŭ familio;
• partnerecaj problemoj;
• personecaj problemoj;
• La multoblaj ŝarĝoj en laboro kaj familio;
• psikosomataj malsanoj;
• Timo de proceduroj aŭ ekzamenoj;
• La proksimiĝanta emeritiĝo-aĝo.

Negativaj pensoj kaj fizikaj simptomoj

Konstantaj pensaj rondoj ne nur streĉas la psikon, sed ankaŭ la korpon.

Analizoj montras: Ĝis 66% de ĉiuj malsanoj estas kaŭzitaj de mensaj problemoj.

Eblaj konsekvencoj estas dormproblemoj, kapturnoj aŭ plipeziĝo.

Krome, ekzistas longtempa damaĝo kiel konstanta doloro en la kapo, stomako aŭ dorso, aŭ koratako; La baldaŭa katastrofo por diabeto kaj tumoraj malsanoj ankaŭ nerekte pliiĝas.

Kial fari tro multajn? negativaj pensoj ĉar malsana?

La psiko kaj la korpo komunikas pri la cerba inter si.

Ĝi registras ĉiun emocian staton kaj konvertas ilin en korpaj signaloj.

Kiam vi estas emocie ĉagrenita, la hormonoj adrenalino kaj kortizolo liberiĝas pli.

Ĉi tio donas al ni pli da forto baldaŭ, sed longtempe ĝi streĉas la organojn kaj imunsistemon.

Nia imunsistemo malpliiĝas, niaj muskoloj streĉiĝas, kaj ni malsaniĝas.

Negativaj pensoj depresio

Negativaj pensoj estas ofta simptomo de depresio. Depresio estas serioza mensa malsano karakterizita de konstanta malĝojo, senespero, perdo de intereso, perdo de energio kaj reduktita memestimo.

Depresio povas okazi pro diversaj faktoroj, kiel genetikaj faktoroj, hormonaj ŝanĝoj aŭ streĉaj vivokazaĵoj.

Negativaj pensoj estas integra parto de depresio kaj povas sentigi homon senespera kaj malĝoja.

Deprimiĝaj pensoj povas temigi malsamajn aspektojn de vivo, kiel memestimo, estontaj perspektivoj aŭ rilatoj. Ofta deprimiĝaj pensoj estas "Mi estas senvalora", "Mi neniam pliboniĝos" aŭ "Mi estas fiasko.

Gravas noti, ke depresio povas esti traktita.

Terapioj kiel kogna kondutterapio kaj medikamentoj povas helpi redukti deprimitajn pensojn kaj reakiri emocian stabilecon.

Se vi sentas, ke vi suferas de depresio, gravas serĉi profesian helpon kaj paroli kun psikologo aŭ kuracisto pri la plej bonaj kuracaj elektoj por via individua situacio.

Forlasi negativajn pensojn - Kiel vi povas lasi iri kaj trovi novajn solvojn

Lasu kaj konstruu malstreĉigajn refleksojn

– tio estas hipnoto – kiel lasu iri – Ideoj, solvoj kaj kreaj ŝanĝprocezoj konstante ekmoviĝis.

Efektivigo: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Ĉesu negativajn pensojn

• Se mi scius, ke mi mortos morgaŭ, mi ne mortus hodiaŭ negativaj pensoj fari pli.

Vera F. Birkenbihl – Ĉiam bele ridetu. Recepto por kolero, ĝeno, streso

Quelle: MorningStone

Kial RIDO estas tiel grava

Vera F Birkenbihl respondas demandojn pri HUMORO kaj RIDU

Quelle: Lernanto estonta kom Andreas K. Giermaier

Jen kiel vi liberigas vin de negativaj pensoj!

Sadhguru rigardas kiel la menso, kiu devus esti la plej granda beno, estas bedaŭrinde uzata de la plej multaj homoj kiel mizera maŝino.

Li ankaŭ donas al ni simplan procezon por komenci malŝlosi la magion de la menso erfahren.

Quelle: Sadhguru germano

Oftaj Demandoj: Forigi negativajn pensojn