Laste ĝisdatigita la 25-an de majo 2022 de Roger Kaufman
Ne povas lasi iri - Kaptita en via propra Angst
Homoj, kiuj ne povas ellasi, estas emocie blokitaj en situacio, kiu ne nur dolorigas ilin mense, sed ankaŭ povas malsanigi ilin.
Motivigo malpliiĝas, elĉerpiĝos kaj deprimo ekas.
La sekva gvidilo klarigas kial estas tiel malfacile ne povi ellasi.
Kial mi ne povas ellasi - esplori kaŭzojn
Aferoj, kiuj emocie tiom ĝenas vin, ke ili persekutas vin kaj ne eliras el via kapo, povas esti jenaj:
- La partnereco
Vi estas malfeliĉa en via rilato ĉar via partnero ne atentas vin, neniu Zeitler por vi, fariĝas perforta, aŭ estas alkoholulo.
- La laborejo
Vi estas superfortita ĉe la laboro. Estas tro da taskoj, kiujn vi ne povas trakti kaj la mendoj pliiĝas ĉiutage.
Aŭ ili estas nedefiitaj kaj faras stultan laboron kiam vi havas multe pli por oferti.
- La najbaroj
Hejme vi estas ĉikanita de la najbaroj. Ĉiutage ekzistas problemo kaj vi sentas vin malkomforta en viaj propraj kvar muroj.
- La kulpo
Ne lasu iri Sentoj de kulpo ne estas maloftaj.
ili havas unu Fehler farita, sed timas konfesi ĝin ĉar vi reagas tre senteme al la reago de tiuj ĉirkaŭ vi.
- La malĝojo
Vi havas gravan Ne perdita. Lia perdo doloras kaj vi pensas ĉiujn etikedo al tiu persono.
La demando "kial?" konstante rondiranta tra via kapo.
– La homoj, kiuj ne volas ŝanĝi
Vi atendas ke homoj, kiel via partnero, ŝanĝiĝu.
Via konduto ĝenas vin, sed vi estas senpova ĉar ĉio restas tia, kia ĝi estas.
Ĉi tiu situacio igas vin malkontenta.
– La maltrafitaj ŝancoj
Ili volis multe pli. Vidu la mondon, lernu novan sporton, la vian revo laboro trovi aŭ infanoj akiri kaj edziĝi.
Ili ne prenis la ŝancon. La kolero pri ĝi forrabas vin de dormo.
- La monda situacio
Milito, maljusto kaj mono, kiu regas la mondon.
Aliaj homoj koleras vin privataj aferoj, sed vi estas malkontenta pri la ĝenerala situacio.
Politiko frenezigas vin.
Vi ŝatus engaĝiĝi, helpi aliajn homojn, sed vi povas fari tiel malmulte.
- La sano
Vi suferas de kronika malsano kaj sentas vin elĉerpita kaj senkontesta.
Ne lasu iri pro sia propra sano, estas situacio kiu ofte okazas ĉar ĝi malofte povas esti ŝanĝita.
– La malĝustaj kondutoj
Vi konstante oferas vin, paŝas en la breĉon por aliaj, estas helpema kaj ŝatas feliĉigi aliajn.
Vi, aliflanke, mankas. Kiam vi sentas malbonon, malofte estas iu tie.
Ĉi tiu maljusto ne forlasos vin.
Kial mi ne povas ellasi - Tial ĝi estas tiel malfacila?
Estas multaj kialoj, kial vi estas en tiuj situacioj kaj travojoj persistas, kiuj tiel malsanigas.
Antaŭ ĉio, ĝi estas pro via propra sinteno kaj timoj.
La sento de ne meriti ion pli bonan, ekzemple kiam la partnero estas maljusta, estas aparte ofta.
Kiam temas pri tumultaj najbaroj, vi eble estos turmentita de la timo de konfrontiĝo.
Ne ellasi, ĉar oni ne volas forgesi la forpasinton, ankaŭ estas tre ofta.
Vi eble pensas, ke li ne meritas ne pensi pri li ĉiutage kaj ke la persono finfine forgesos, kio tre timigas vin.
Multaj homoj ankaŭ diras al si tion lasu iri signifas ankaŭ rezigni sian propran personon.
Aŭ vi kredas, ke vi havas pli bonan meritas vivon kaj persistu en spitemo kaj kolero ĉe via maljusta situacio.
La multaj kialoj por la "ne lasi" estas preskaŭ neelĉerpeblaj.
Homoj ne povas lasi - eblajn konsekvencojn
Se vi estas tiel blokita en situacio, kiu tenas vin maltrankvila kaj vi perdas vin mem kaj vian propran bonfarton Okuloj perdi, aperas simptomoj, kiuj devas servi kiel averto.
malordoj de dormo kaj koncentriĝo eblaj konsekvencoj.
Koŝmaroj ankaŭ devus esti averta signo, ke vi ne fartas bone mense. atakoj de paniko kaj Timo disvastiĝas kaj vi sentas sin senpova.
Ĉi tio ne estas karaktera sinteno, sed baziĝas sur situacio, kiun ili ne povas trakti kaj ke ili ne forlasos.
Dependiga konduto ankaŭ povas ebla sekvo de resti en malfacila situacio, kiel atingi la botelon post perdo de amatino.
Kiam sentoj de malamo kaj konstanta kolero raportas kaj vi ne povas eliri el la malbona humoro, ankaŭ estas averta signo por ŝanĝi ion.
Kiam vi scias la kaŭzon de via sufero, demandu al vi la jenajn demandojn:
– "Ĉu mi respondecas pri ĉi tiu situacio?"
– "Ĉu mi povas fari ion pri ĝi?"
– "Ĉu mi sentas min komforta en ĉi tiu situacio?"
- "Mi ŝatus?"
Respondante ĉi tiujn demandojn, vi povas trovi manieron forlasi kaj reiri al via propra bonfarto.
Kaptita en viaj timoj, liberigu vin!
Sadhguru pripensas kiel la celo de meditado estas ne nur alporti unu en ekstazon, sed krei "spacon" inter vi kaj kio estas via korpo kaj menso.
Post kiam tio okazas, ĝi estas la fino de sufero.
Sadhguru germano
