Laste ĝisdatigita la 26-an de septembro 2021 de Roger Kaufman
Tiuj, kiuj ne havas zorgojn, trapasas la vivon pli bone
Kiel vivi senzorge
Homoj ŝajnas investi pli da tempo ol iam antaŭe streso kaŭzi.
Se vi sentas, ke timo kuras vian vivon, vi eble trovos vin aktiva malstreĉiĝi kaj ankaŭ komencu malŝpari vian vivon anstataŭ ĝui ĝin.
Vivu senzorge, ĝuu vian vivon kie ĉi tiuj timoj ne konfuzas vin.
Malkovru kiel vi povas reŝargi viajn kuirilarojn, administri vian streĉon kaj resti senĝena.
Organizu viajn laborhorojn kaj vian agrablan liberan tempon alimaniere.
La vivo ne devas esti ĥaoso - vivu senzorga vivo
Se vi volas ekscii kiel vi povas esti en via ĉiutaga vivo Vivo multe pli senzorga Gravas fari tempon por amuzo kaj konservi ĝin tiel.
Multaj homoj organizas sian tagon ĉirkaŭ laboro aŭ institucio.
Vi konsentas pri ĉi tiuj simile Zeitler, la horaro por la gravaj aferoj, kiujn vi volas fari.
Se vi volas vivi senzorge, povas esti tro facile profiti la liberan tempon kiam vi ne devas fari ion ajn.
Anstataŭ ŝalti Netflix aŭ konsumi palajn spektaklojn, planu prefere proaktive via resaniĝo.
Agordu vian fiŝkaptan vojaĝon por la sekva semajnfino aŭ rezervu tempon por ke via partnero pasigu la tagon kune.
Defiu vin, tempo por amuza gajni.
Konservu planilon por ke vi povu vivi organizita kaj senĝena.
Skribu viajn ligdatojn kaj eventojn por ĉiu tago, por ke vi memoru multon malpli ĝena povas.
Renkontu agrablajn homojn
Pasigu la tagon kun homoj, kiujn vi ŝatus koni, por ke vi povu fari vian vivon multe pli facila kaj pli agrabla anstataŭ malfaciligi ĝin.
Se vi volas esti senzorga, gravas esti kun Ne esti kune kiuj havas tipajn celojn.
Libera tempo estu tre facila, ne tasko.
Ne lasu "idiotojn" treni vin malsupren.
Nur defiu esti amikoj kun homoj, kiuj subtenas unu la alian kaj volas havi bonan tempon kun la tempo, kiun vi havas.
Tia perspektivo estas kontaĝa.
Se vi estas en unu interrilato Se vi estas en situacio, kie estas malmulte da libereco esti vi mem, vi devus kontroli ĉu ĉi tio faras vin persono, kiun vi ne volas esti.
Transformu vian laboron rekte en vojaĝojn.
Eĉ ĉiutagaj aferoj kiel butikumado, veturado kaj eĉ irado al laboro devus esti kaŭzo por festo en senzorga vivo sein.
Kiam vi eliras kaj faras ion, traktu ĝin kiel la plej signifan aferon spertoke vi volas fari hodiaŭ.
Se vi heute Se vi ne povas plonĝi sur la Maledivaj insuloj, vi almenaŭ povas provi uzi publikan transporton!
Por iri al la superbazaro? Prenu alian vojon, estu kreema
Metu al vi malgrandajn defiojn
Prenu kvin bildojn de absurdaj situacioj, kiujn vi vidas dum via promeno, kaj sendu ilin per via telefono al homoj, kun kiuj vi ne parolis dum la tuta vivo.
Nur sendu al ili la bildon kaj diru: "Pensante pri vi."
Faru dompurigadon
ludoj Muziko kaj faru tute novan aranĝon en via hejmo.
Iru eksteren pli
Iuj esploraj studoj montras, ke pliigi la kvanton de natura D-vitamino, kiun vi ricevas de sunlumo, povas pliigi viajn serotoninajn nivelojn kaj helpi vin vere senti vin malpli maltrankvila kaj multe pli senzorga.
Eĉ se vi ne havas specifan kialon por esti ekstere, defiu vin eliri al la suno kaj ricevi iom da aero dum 15 aŭ 20 minutoj ĉiutage. spiri.
Ĉi tio povas fari mirindaĵojn por via mensa stato.
Estas malfacile esti senzorga kiam vi estas malstreĉita kaj faras nenion.
Vivu kaj trejnu senzorge
Malpeza ekzercado povas krei senton de eŭforio, plibonigi vian mensan staton kaj helpi vin senti vin multe pli senzorga.
Foje referita kiel "trotado de alta", la efiko de ekzerco estas dokumentita psikologia sento.
Se vi intencas trotadi sole, vi vere sentas vin aparte senzorga.
Provu trovi regulan ekzercan programon, kiu funkcias kun via Leben harmoniigas.
Vi ne devas mergi vin en maratono
Simple provu promeni 30-40 minutojn je vigla rapideco post kiam vi finos laboron por la tago, aŭ komencu vian tagon per promeno antaŭ ol vi komencas vian tagon.
Malkovru malmultekostajn grupajn sportajn agadojn, kiujn vi ĝuas
Vi povas sperti la aventuron de konkurantoj kaj amikiĝi kun iuj homoj krom la avantaĝoj de ekzercado.
Vivu senzorge kaj faru nenion:
- Investu tempon, faru nenion;
- Ĉi tio estas postulata de tempo al tempo Leben grava resaniĝo;
- Se vi vere volas esti senzorga, prenu tempon por regali vin;
- Kuŝante en la suno kun malvarma trinkaĵo en la mezo de la tago;
- Ne lasu neniu ĝeni vin;
- Legu libron sur la kanapo kun varma teo;
- Rezervu banlokan tagon;
- Inspiru vin promeni;
Nur malstreĉiĝu.
Senzorga vivo - havu ĝin ankaŭ ĉi tie infanoj multe antaŭ ni plenkreskuloj.
Vere sukcesa momentfoto, bonega Filmetoj 🙂
Kio igas kvinjarulojn?
Ĉu Ali kredas je Dio?
Kion pensas Katharina? pri amo?
Kaj kiel Delias pensas pri tio? Leben de sia nenaskita frato?
Kun tiaj demandoj, Tobias Lickes kaj David Hohndorf ekiras en la mondon de infanoj kaj iras al ekspedicio al infanĝardeno plena de sovaĝaj homoj.
Ili esploras sian foje strangan konduton kaj provas eltrovi kia logiko kuŝas malantaŭ ĉifritaj kondutpadronoj de la etuloj.
Kredas, Liebe, Vivo: Kio igas infanojn tiktakti? | 7 tagoj | NDR
Senzorga vivo - infanaj rakontoj
12 konsiletoj por revenigi la feliĉon de via infanaĝo - vivu senzorgan vivon
Infanoj estas antaŭen kiam temas esti gajaj, senzorgaj kaj glücklich esti. Sed kun ĉi tiuj 12 Konsiloj ankaŭ vi povas revenigi la feliĉon el via infanaĝo.
12 konsiletoj por revenigi la feliĉon de via infanaĝo
