Τρία γεγονότα - πράγματα που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
πράγματα που βελτιώνουν τη ζωή σας. Ξεκινήστε τη μέρα με θετική νότα. Τρία γεγονότα που θα μειώσουν σημαντικά τον θυμό και θα βελτιώσουν τη ζωή σας.
απελευθερώστε τον θυμό
Το να φύγουμε μας βοηθά να ζούμε σε μια ιδιαίτερα ήρεμη ψυχική κατάσταση και μας βοηθά να ανακτήσουμε την ισορροπία μας. Δίνει τη δυνατότητα στους άλλους να είναι υπεύθυνοι τόσο για τον εαυτό τους όσο και για εμάς, να αναλαμβάνουν καταστάσεις που δεν μας ανήκουν. Αυτό μας απαλλάσσει από το περιττό άγχος και το άγχος.
Μελόντι Μπέτι
Μαθαίνοντας να αφήνετε - πώς να απαλλαγείτε από το άγχος στην καθημερινή ζωή
Μαθαίνοντας να αφήνεσαι – στρατηγικές κατά του στρες που έχουν αποτέλεσμα – Μαθαίνοντας να αφήνεσαι – στρατηγικές κατά του στρες που έχουν αποτέλεσμα. Ο θυμός και το άγχος βλάπτουν.