Τελευταία ενημέρωση στις 16 Οκτωβρίου 2022 από Ρότζερ Κάουφμαν
Παραθέσεις μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε έμπνευση και κίνητρο.
Μπορούν να μας βοηθήσουν να οργανώσουμε τις σκέψεις μας και να μας υπενθυμίσουν τι είναι πραγματικά σημαντικό.
Παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα αποσπάσματα για ξεκούραση και χαλάρωση.
Καλούπι καλύτερα αποσπάσματα σχετικά με την ξεκούραση και τη χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.
Αν νιώθετε άγχος ή απλά θέλετε να διαβάσετε μερικές χαλαρωτικές λέξεις, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος.
Εμείς leben σε έναν κόσμο με γρήγορο ρυθμό, ταραχώδη και μερικές φορές είναι δύσκολο να χαλαρώσεις και να διατηρήσεις την ηρεμία.
«Αν είμαστε ήρεμοι, θα δούμε ότι τα πράγματα θα φροντίσουν από μόνα τους». – Τενζίν Πάλμο
«Είναι τόσο σημαντικό να διατηρείς την ψυχραιμία σου γιατί αν παραμείνεις ήρεμος μπορείς να σκεφτείς και αν μπορείς να σκεφτείς μπορείς να μάθεις». – Γιόκο Όνο
Αποσπάσματα για την ηρεμία
«Επιλέξτε να είστε θετικοί. Αισθάνεται πραγματικά πολύ καλύτερα». - Δαλάι Λάμα
«Αυτός που είναι και ήρεμος και λογικός είναι θρασύς!» – Ρουμί
«Η σιωπή είναι το συστατικό στο οποίο συναρμολογούνται υπέροχα σημεία». - Τόμας Κάρλυ
«Υψώστε τα λόγια σας, όχι τη φωνή σας. είναι Βροχή, απλώνοντας λουλούδια, όχι βουητά». – Ρουμί
«Ένα χαμόγελο είναι η αρχή της ηρεμίας». - Μητέρα Τερέζα
«Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό αυτό που βιώνεις και ενενήντα τοις εκατό πώς αντιδράς σε αυτήν». — Dorothy M. Neddermeyer
«Τίποτα απολύτως δεν μειώνει το άγχος πολύ πιο γρήγορα από τη δραστηριότητα». —Γουόλτερ Άντερσον
«Το άγχος είναι σαν μια κουνιστή πολυθρόνα. Σου δίνει κάτι να κάνεις, αλλά δεν σου φέρνει πολλά». – Τζόντι Πίκουλτ
«Η ελευθερία από τις επιθυμίες οδηγεί στην εσωτερική γαλήνη». - Λάο Τσε
«Με το να παραμένετε ήρεμοι, αυξάνετε την αντίστασή σας σε κάθε τύπο ανεμοστρόβιλου». – Μεχμέτ Μουράτ Ιλντάν
«Οι άνθρωποι συχνά τείνουν να σκέφτονται πολύ περισσότερο για τα αρνητικά σημεία παρά για τα πλεονεκτήματα. Έτσι, το μυαλό γίνεται εμμονή με αρνητικά πράγματα, με κρίσεις, τύψεις και φόβους που προκαλούνται από σκέψεις σχετικά με το μέλλον και προκύπτουν περισσότερα." - Eckhart Tolle
«Μην καταλάβετε απλώς πώς να αντιδράσετε. Μάθετε πώς να ενεργήσετε». - Βούδα
«Δεν θα ανησυχούσες τόσο πολύ για το τι άλλα σχετικά νομίζεις αν ήξερες πόσο σπάνια το κάνουν». - Ελίνορ Ρούσβελτ
«Ένα άτομο που ασκεί και συμπόνια και έλεος έχει άριστα αυτοπεποίθηση, ενώ η επιθετικότητα είναι γενικά σημάδι αδυναμίας». - Δαλάι Λάμα
«Δεν μπορείς να ρυθμίζεις συνεχώς τι συμβαίνει έξω. Αλλά μπορείς πάντα να ελέγξεις τι συμβαίνει μέσα». - Ο Wayne Dyer
«Ό,τι κάνουμε είναι εμποτισμένο με τη δύναμη με την οποία το κάνουμε. Όταν είμαστε ενθουσιασμένοι, η ζωή γίνεται ταραχώδης. Όταν είμαστε ήρεμοι, η ζωή γίνεται χαλαρή». - Μαριάννα Ουίλλιαμσον
«Κοιτάξτε ένα δέντρο, ένα λουλούδι, ένα φυτό. Αφήστε τη συνειδητοποίησή σας να στηριχτεί σε αυτό. Πόσο ακίνητοι είναι, πόσο βαθιά ριζωμένοι στην ύπαρξη. Αφήστε τη φύση να σας δείξει γαλήνη». - Eckhart Tolle
«Επιμονή είναι η ήρεμη αποδοχή ότι τα πράγματα μπορεί να συμβούν με διαφορετική σειρά από αυτή που φανταζόσασταν». – Ντέιβιντ Τζι Άλεν
«Υπάρχει μια ηρεμία σε μια ζωή που κατοικεί στην εκτίμηση, μια γαλήνια χαρά». - Ραλφ Χ. Μπλουμ
Τα 53 καλύτερα αποσπάσματα για ξεκούραση και χαλάρωση
Δεν είναι πάντα εύκολο να χαλαρώσετε και να παραμείνετε ήρεμοι.
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν αποσπάσματα που μπορούν να τους παρακινήσουν και να τους ενθαρρύνουν να χαλαρώσουν και να πάρουν τα πράγματα ήρεμα.
Σε αυτό το βίντεο έχω συγκεντρώσει τα 53 καλύτερα αποσπάσματα για ξεκούραση και χαλάρωση.
Εάν θέλετε να χαλαρώσετε και να παραμείνετε ήρεμοι, ελπίζω να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά τα αποσπάσματα ως κίνητρο και ενθάρρυνση.
Πηγή: Τα καλύτερα ρητά και αποσπάσματα
Αποσπάσματα για χαλάρωση
«Επέλεξα να είμαι ικανοποιημένος γιατί κάνει καλό στην υγεία μου». – Βολταίρος
«Το σπίτι είναι συνήθως ένα μέρος όπου φοράμε τα πιο άνετα ρούχα μας, καθόμαστε στο πιο άνετο μέρος μας και χαλαρώνουμε και οι δύο εντελώς». - Μεγάλοι στοιχηματιστές
«Ένα ήρεμο μυαλό φέρνει αυτοπεποίθηση, επομένως αυτό είναι σημαντικό για την υγεία και την ευημερία». - Δαλάι Λάμα
«Μερικές φορές το να αφήνεις πράγματα να φύγουν είναι μια πολύ πιο ισχυρή πράξη από το να τα προστατεύεις ή να τα κρατάς». - Eckhart Tolle
«Το να κάνετε κάτι θετικό σίγουρα θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την κατάσταση του μυαλού σας. Όταν χαμογελάτε, το σώμα σας χαλαρώνει. Όταν βιώνεις την ανθρώπινη επαφή και αλληλεπίδραση, ανακουφίζει από το άγχος στο σώμα σου». – Σιμόν Έλκελες
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους που μπορείτε να κάνετε είναι να βγείτε έξω και να μην κάνετε τίποτα... για να χαλαρώσετε και επίσης να εκτιμήσετε τη φύση». – Μέλανι Σαρλίν
«Το μυαλό σας σίγουρα θα απαντήσει στις περισσότερες ανησυχίες όταν διαπιστώσετε ότι μπορείτε να χαλαρώσετε και να περιμένετε την επίλυση». – Ουίλιαμ Μπάροουζ
«Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος, το άγχος και να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα ή ίσως την καθημερινή ζωή είναι να κάνετε κάτι που σας κάνει να γελάτε». - Ρεμπέκα Τέρνερ
«Η καλύτερη στιγμή για να χαλαρώσεις είναι όταν δεν έχεις χρόνο». - Σίδνεϊ Χάρις
«Είναι εξαιρετική ιδέα να κάνεις πάντα κάτι χαλαρωτικό πριν πάρεις οποιαδήποτε σημαντική απόφαση στη ζωή σου». - Πάολο Κοέλιο
«Πρέπει να αναγνωρίσει κανείς από νωρίς, σίγουρα θα υπάρξουν προβλήματα. Όταν έρθουν, χαλαρώστε!». – Tamara Tillemann
"Υπόλοιπο; ένα χωράφι που έχει ξεκουραστεί δίνει άφθονη σοδειά». - Οβίδιος
Αποσπάσματα σχετικά με τις επιπτώσεις της ανάπαυσης και της χαλάρωσης στο σώμα
Η χαλάρωση είναι ένα ουσιαστικό μέρος ενός υγιεινός τρόπος ζωής.
Αν και είναι συχνά δύσκολο να βρούμε ηρεμία στον αγχωτικό κόσμο μας, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε τακτικά χρόνο για να χαλαρώνουμε.
«Η στιγμή για να χαλαρώσεις είναι όταν δεν έχεις χρόνο». —Σίδνεϊ Τζ. Χάρις
«Η χαλάρωση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης». - Deepak Chopra
«Η ξεκούραση είναι ουσιαστικό μέρος της ανάκαμψης». – JW von Goethe
«Αν δεν χαλαρώσουμε και δεν κάνουμε διαλογισμό, θα νιώσουμε τις συνέπειες στο σώμα μας». - Thich Nhat Hanh
«Η αίσθηση της δύναμης διευρύνεται με την αύξηση του ελεύθερου χρόνου». - Ίλτσι Λι
Συχνά το πιο παραγωγικό πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να κάνεις πίσω. - Μαρκ Μπλακ
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πιο σημαντικό σημείο μιας ολόκληρης ημέρας είναι η ξεκούραση που παίρνουμε ανάμεσα σε δύο βαθιές αναπνοές». – Etty Hillesum
Η ένταση είναι αυτό που υποθέτετε ότι πρέπει να είστε. Η χαλάρωση είναι αυτό που είσαι. - Κινεζική παροιμία
«Η ζωή δεν είναι τόσο μεγάλη όσο φαίνεται από το μυαλό». - Έκχαρτ Τόλε
«Μην περιπλέκετε υπερβολικά τα πράγματα. προσπαθήστε να χαλαρώσετε Απόλαυσε κάθε στιγμή." - Αντζέλικα Κέρμπερ
«Το να κάνεις αυτό που σου αρέσει είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσεις». – Christian Louboutin
«Δώσε στον φόβο σου φτερά και άφησέ τους να πετάξουν μακριά». – Terri Guillemets
«Υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από το να αυξάνεις την ταχύτητά της». – Μοχάντας Γκάντι
«Μου αρέσει να πηγαίνω σε μέρη όπου μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο μετά την ολοκλήρωση της δουλειάς». - Μινγκ Χ
«Η ψυχική ηρεμία είναι ένα από τα πιο όμορφα κοσμήματα γνώσης». – Τζέιμς Άλεν
«Πρέπει να γέρνετε πίσω όταν ρίχνετε ένα βέλος. Δεν πρέπει να είσαι τεταμένη. Κάτι που απλώς βοηθάει στην καθημερινή ζωή». – Stephen Amell
«Χρειαζόμαστε χρόνο για να ηρεμήσουμε και να σκεφτούμε. Ακριβώς όπως ο εγκέφαλός μας χαλαρώνει όταν ξεκουράζεται και μας κάνει όνειρα, έτσι και πολλές φορές μέσα στην ημέρα χρειάζεται να σβήσουμε, να επανασυνδεθούμε και να κοιτάξουμε γύρω μας». – Laurie Colwin
Αποσπάσματα σχετικά με τις επιπτώσεις της ανάπαυσης και της χαλάρωσης στο μυαλό
Η χαλάρωση και η ξεκούραση είναι σημαντικές πτυχές της ζωής που συχνά παραμελούνται.
Όταν βρίσκεστε σε μια ταραχώδη και αγχωτική περίοδο της ζωής, αυτά τα αποσπάσματα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αφεθείτε.
Να θυμάστε ότι είναι εντάξει να κάνετε ένα διάλειμμα και να ξεκουραστείτε. Όταν αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε να συνεχίσετε με ανανεωμένο σθένος και ενέργεια.
"Δεν είσαι μόνος. Άσε τον φόβο και πίστευε ότι όλα θα πάνε καλά». - Βούδα
«Αν νομίζουμε ότι είμαστε μόνοι, είμαστε ακόμα δύο». – Ρουμί
"Δεν είσαι μόνος. Άσε τον φόβο και πίστευε ότι όλα θα πάνε καλά». - Βούδα
«Η στασιμότητα είναι θάνατος. Η κίνηση είναι ζωή». – Ηράκλειτος
Ελπίζω αυτά τα αποσπάσματα να σας βοήθησαν να χαλαρώσετε και να βρείτε ηρεμία.
Αν ακόμα περισσότερο Αποσπάσματα σχετικά με την αποχώρηση, αναζητώντας αυτοπεποίθηση ή ηρεμία, αφήστε μου ένα σχόλιο και θα χαρώ να σας γράψω ένα άρθρο σχετικά.
