Τελευταία ενημέρωση στις 8 Ιουλίου 2022 από Ρότζερ Κάουφμαν
Αισθητηριακή υπερφόρτωση - η αυτοπροστασία είναι το καλύτερο και το τέλος!
Η αισθητηριακή υπερφόρτωση και το άγχος είναι φαινόμενα που ωθούν πολλούς ανθρώπους στα προσωπικά τους όρια καθημερινά.
Συμβαίνει επίσης όταν οι αισθήσεις μας τροφοδοτούνται με περισσότερες πληροφορίες από αυτές που μπορούν να αντεπεξέλθουν.
Η ακοή και η όραση ειδικότερα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο.
Άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις όπως ΔΕΠΥ, σχιζοφρένεια και/ή υψηλή ευαισθησία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στα ακόλουθα, λόγω υπερφόρτωσης των αισθήσεων και στρες να έχεις προβλήματα.
Εάν αυτό διαρκέσει πολύ, το σώμα μας μπαίνει σε μια μόνιμη κατάσταση στρες.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει σωματική δυσφορία όπως πονοκεφάλους, Υπέρταση και προκαλούν πεπτικά προβλήματα.
Επιπλέον, η επιθετικότητα, η απώλεια της πραγματικότητας, τα προβλήματα ύπνου και τα ψυχολογικά προβλήματα είναι πιθανές συνέπειες της αισθητηριακής υπερφόρτωσης.
Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα που υποφέρουν από τικ να επιδεινώνονται.
Δείχνει ξεκάθαρα τη σημασία της λογικής πρόληψης. Επιπλέον, ανάλογα με την κατάσταση, θα πρέπει να βρεθούν μέτρα αποτελεσματικά για την προσωπική αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου.
Το παρακάτω αφορά τώρα Συμβουλή πάμε ενάντια στην αισθητηριακή υπερφόρτωση, όπου ο καθένας πρέπει να βρει κάτι.
Με άλλα λόγια, δεδομένου ότι το πρόβλημα προκύπτει από υπερβολική αφθονία ερεθισμάτων, η κεντρική προσέγγιση πρέπει αναπόφευκτα να βασίζεται στη μείωση του ερεθίσματος.
1. Σιωπή/Ύπνος – Πώς να αντιμετωπίσετε γρήγορα και εύκολα την αισθητηριακή υπερφόρτωση και το άγχος
Η αίσθηση της όρασης χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια της ημέρας, λαμβάνονται αμέτρητες αισθητηριακές εντυπώσεις και Εγκέφαλος διαβιβάστηκε.
Αν δεν υπάρχει τρόπος να ανακάμψουν με τον ύπνο, τουλάχιστον μπορούν Μάτι να καλύπτονται.
Όποιος το έχει δοκιμάσει ποτέ σε υψηλά επίπεδα ερεθισμού θα επιβεβαιώσει το ευεργετικό αποτέλεσμα.
Αυτό χαλαρωτικό Το αποτέλεσμα μπορεί να θεωρηθεί ως γενικός κανόνας:
Εάν ένα αισθητήριο όργανο διαχωριστεί από το ερέθισμα, αρχίζει γρήγορα μια φάση ανάκαμψης.
Σχεδόν τίποτα είναι μπροστά στη γοητεία της καθημερινότητας Λέμπενς τόσο θεραπευτικό όσο η σιωπή.
Κατά συνέπεια, εάν το σώμα δεν χρειάζεται να επεξεργάζεται συνεχώς ακουστικά σήματα, εξαλείφεται ένας κεντρικός παράγοντας πίεσης.
«Ο θόρυβος σε αρρωσταίνει» είναι ένα σύνθημα που ακούγεται συχνά, το οποίο δεν αρκεί Αλήθεια περιλαμβάνει.
Σχεδόν τίποτα είναι μπροστά στη γοητεία της καθημερινότητας Λέμπενς τόσο θεραπευτικό όσο η σιωπή.
Βασικά, όταν το σώμα δεν χρειάζεται να επεξεργάζεται συνεχώς ακουστικά σήματα, εξαλείφεται ένας βασικός παράγοντας άγχους.
«Ο θόρυβος και το άγχος σε αρρωσταίνουν» είναι ένα σύνθημα που ακούγεται συχνά και δεν περιέχει πολύ λίγη αλήθεια.
Στην ιδανική περίπτωση, διατίθεται ένα ήσυχο καταφύγιο.
Επιπλέον, ένας ξεκούραστος απογευματινός ή βραδινός ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα, αφού όλα τα όργανα των αισθήσεων είναι χαλαρά και το σώμα μπορεί να ανακάμψει όσο το δυνατόν καλύτερα.
2. Υγρό – δεν είναι ασυνήθιστο η υπερδιέγερση ή το στρες να αποδίδεται σε έλλειψη υγρών
Το ποτό είναι απαραίτητο! Νερό είναι η ζωή, αυτό είναι γεγονός.
Δεν είναι ασυνήθιστο τα παράπονα που θα απέδιδε κανείς σε κατακλυσμό από εξωτερικά ερεθίσματα να βασίζονται σε κλασική έλλειψη υγρών.
Επιπλέον, τα συμπτώματα είναι σχεδόν πανομοιότυπα και το σώμα μπορεί να ανακάμψει αποτελεσματικά και να αντιμετωπίσει το στρες μόνο εάν είναι βέλτιστα ενυδατωμένο.
Αντίστοιχα, αυτό το μέτρο πρέπει οπωσδήποτε να εφαρμοστεί, είτε υπάρχει οξεία κατάσταση άγχους είτε όχι!
Αντίστοιχα, η θεραπευτική δύναμη του Νερό με τη μορφή λουτρών (π.χ. πισίνες Kneipp) και σάουνες.
Μια επίσκεψη στην πισίνα είναι συχνά χρήσιμη.
3. Το περπάτημα/η άσκηση βοηθάει κατά της αισθητηριακής υπερφόρτωσης και του στρες
Αυτά είναι καλά Συνήθειες που σε κάνουν πιο ήρεμο άνθρωπο!
Δασική κολύμβηση ενάντια στην αισθητηριακή υπερφόρτωση και το στρες
Το «λούσιμο στο δάσος» είναι πλέον η οργή. Ο πικάντικος, καθαρός αέρας του δάσους, η αστραφτερή δροσιά, το άρωμα του Baume, το απαλό φως που λάμπει μέσα από φύλλα και κλαδιά, η απροσδόκητη συνάντηση με ελάφια, ελάφια ή σκίουρους, το τραγούδι των πουλιών του δάσους είναι καλό για εμάς τους ανθρώπους.
Πάντα το ήξερες αυτό.
Πιστεύεται ότι είναι αξιόπιστο στον σημερινό κόσμο Zeit Ωστόσο, μόνο ό,τι ακριβώς τεκμηριώνεται με επιστημονικές μετρήσεις και αριθμούς.
Και αυτό ακριβώς κάνουν οι επιμελείς ερευνητές στην Ιαπωνία, την Κορέα και Κίνα γίνεται.
Wolf-Dieter Storl
Η θεραπευτική δύναμη του φύση είναι κοινή γνώση.
Ασκηθείτε στον καθαρό αέρα, π.χ. Β. σε ένα δάσος ή στο πάρκο σπάνια είναι λάθος.
Ο καθένας θα πρέπει να μπορεί να αφιερώνει τον απαραίτητο χρόνο στην καθημερινή ζωή για αυτό, ακόμη και 30 λεπτά την ημέρα είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία.
αποτελεί λοιπόν προϋπόθεση natürlich, ότι δεν υπάρχει καύσωνα μεσοκαλόκαιρου ή ότι οι θερμοκρασίες είναι πολύ κάτω από το σημείο πήξης.
Αυτό θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερο άγχος.
Η κίνηση υποστηρίζει το σώμα στην αυτοθεραπεία του.
Με τον ίδιο τρόπο, τα ειδυλλιακά τοπία μπορούν να προσφέρουν εσωτερική χαλάρωση και επίσης να εξουδετερώσουν ή να αποτρέψουν τα συμπτώματα.
Εναλλακτικά, φυσικά, όλα τα είδη κίνησης έχουν νόημα.
Η χαλαρή ποδηλασία, το τρέξιμο, η κωπηλασία κ.λπ. είναι χρήσιμες μέθοδοι για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει, ανάλογα με το προσωπικό γούστο.
Εναλλακτικά, φυσικά, όλα τα είδη κίνησης έχουν νόημα. Η χαλαρή ποδηλασία, το τρέξιμο, η κωπηλασία κ.λπ. είναι χρήσιμες μέθοδοι για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει, ανάλογα με το προσωπικό γούστο.
4. "Solid as a Rock" -
Πράγματα που κάνουν πιο συχνά οι δημιουργικοί άνθρωποι για να αντιμετωπίσουν την αισθητηριακή υπερφόρτωση ή το άγχος
Είναι σημαντικό να υπάρχουν σταθερές στη ζωή. Με άλλα λόγια, ό,τι βοηθάει, τη ζωή κάποιου σταθερότητα ο δανεισμός έχει νόημα.
Αυτό μπορεί να είναι μέλη της οικογένειας ή έμπιστα άτομα γενικά.
Επίσης Ζώα, με το οποίο υπάρχει στενή σύνδεση, μπορεί να εξουδετερώσει το άγχος.
Δεν είναι τυχαίο που τα σκυλιά αποκαλούνται τα «καλύτερα φίλους υποδηλώνεται από τον άνθρωπο».
Ο όρος "καλύτεροι άνθρωποι" ακούγεται συχνά σχετικά με αυτά και άλλα κατοικίδια.
Κατά συνέπεια, στοιχεία σταθερότητας μπορεί να είναι και ορισμένα μέρη όπου κάποιος αισθάνεται ιδιαίτερα άνετα.
Τόσο φυσικά προσβάσιμα μέρη, αλλά και διανοητικός Οι υποχωρήσεις μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμες.
Άρα όλοι μπορούν Mensch δημιουργήστε νοερά έναν ασφαλή, ήσυχο και προσωπικό χώρο στον οποίο έχετε πρόσβαση μόνο εσείς.
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται και στην ψυχοθεραπεία.
Η ζωή είναι γρήγορη, συναρπαστική και μια απρόβλεπτη πρόκληση - όλοι πρέπει να την αντιμετωπίσουν με ουσιαστικούς χώρους ανάπαυσης.
5. Γιόγκα διαλογισμού
Ίσως δεν ξέρατε ότι μπορείτε να μειώσετε την αισθητηριακή υπερφόρτωση και το άγχος και να βρείτε ηρεμία ανά πάσα στιγμή με το διαλογισμό και τη γιόγκα
Ο διαλογισμός σίγουρα δεν είναι για όλους (απλά δοκιμάστε το), χρειάζεται λίγη εξάσκηση, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα όταν υπάρχει υπερδιέγερση.
Είτε σε απόλυτη σιωπή, είτε στο απαλό φως μιας χαλαρωτικής πηγής φωτός είτε με κυματισμούς Νερό ως φόντο − Μόλις βρείτε το προσωπικό σας στυλ, ο διαλογισμός μπορεί να εξασκείται τακτικά για λόγους χαλάρωσης.
Η γιόγκα μπορεί επίσης να χαλαρώσει πλήρως και βιώσιμα το σώμα και το μυαλό.
Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνες τους ή σε κοινωνικές συγκεντρώσεις.
Χόμπι/Δραστηριότητες - Είναι πολύ καλό να επιδοθείτε σε χόμπι Ροή να βιώσω
Γενικά είναι χρήσιμο πράγματα στη ζωή να καθιερώσει που φέρνουν χαρά.
Ο καθένας πρέπει να έχει κάτι, ένα χόμπι ή κάτι παρόμοιο, που τον εκπληρώνει. Κάτι να ζεις απλώς τη στιγμή και ευτυχής μπορεί να είναι.
Αυτό οδηγεί αυτόματα σε χαλάρωση και είναι ένας ακόμη υποψήφιος στη λίστα των Συμβουλές κατά της αισθητηριακής υπερφόρτωσης.
«Ένας άντρας χρειάζεται ένα χόμπι! "
Εκτός από το γεγονός ότι αυτό σίγουρα ισχύει και για τις γυναίκες, δεν πρέπει να υποτιμάται η θεραπευτική και υποστηρικτική δράση.
Άλλωστε, η διασκέδαση είναι ένα από τα πιο σημαντικά και πιο όμορφα πράγματα στη ζωή Ζωή και πού καλύτερα να το βρεις από ένα πολύ προσωπικό αγαπημένο χόμπι;
7. Δημιουργικότητα – δημιουργία κάτι καινούργιο σε μια περιοχή για την ανακούφιση της αισθητηριακής υπερφόρτωσης και του άγχους
Η καθημερινή ζωή απαιτεί συνήθως να σκεφτόμαστε με σταθερά μοτίβα ενώ πετάμε.
Αρκετοί άνθρωποι έχουν κολλήσει σε αδιέξοδα μοτίβα και δεν βλέπουν καθόλου τη μεγαλύτερη εικόνα.
Επιπλέον, μπορεί να είναι εξαιρετικά αναζωογονητικό και ωφέλιμο να ξεχάσεις απλά την καθημερινότητα και να μπεις στον εαυτό σου.
Η δημιουργικότητα είναι η λέξη-κλειδί
Με άλλα λόγια, μόλις συνειδητοποιήσεις ποιες μυστικά κρυμμένοι στην απεραντοσύνη των σκέψεών μας, ανοίγονται εντελώς νέοι ορίζοντες!
Αυτό δεν είναι μόνο χαλαρωτικό, αλλά συνδέεται και με ένα καταπραϋντικό αίσθημα ευτυχίας.
Εδώ δεν υπάρχουν φαντασιώσεις θέσει όρια.
Ο ένας ζωγραφίζει εικόνες, ο άλλος γράφει στίχους τραγουδιών ή ποιήματα και άλλος φιλοσοφεί για τον Θεό και τον κόσμο.
Δεν είναι ασυνήθιστο να έρχονται στο φως απρόσμενα ταλέντα και ικανότητες Ζωή μπορεί να αλλάξει.
Τι είναι δημιουργικότητα?
τι τραβάει δημιουργικούς ανθρώπους από;
Είναι η δημιουργικότητα αδρανής σε όλους μας;
ΆΛΦΑ εξηγεί ότι η δημιουργικότητα είναι η δημιουργική δύναμη για να δημιουργήσεις κάτι νέο σε μια περιοχή.
Ωστόσο, δημιουργικότητα σημαίνει επίσης να βρεις κάτι που είναι ήδη εγγενές στον άνθρωπο – το οποίο, από την άλλη, έχουμε κρύψει ή ξεχάσει.
Η δημιουργικότητα είναι η δύναμη που μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε άγνωστες καταστάσεις αλλαγές το καθιστά δυνατό εξαρχής.
Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόοδο και την αλλαγή.
Ο ALPHA δείχνει πώς ενεργοποιείται το δημιουργικό δυναμικό και εξετάζει γιατί η δημιουργικότητα είναι κεντρική πηγή νοήματος στη ζωή μας είναι.
Επειδή η δημιουργικότητα σχετίζεται πάντα με την επίλυση προβλημάτων, ένα είναι σίγουρο: το μέλλον μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ανθρώπινη δημιουργικότητα.
Εμπειρογνώμονες: Vera F. Birkenbihl, Dr. Andreas Novak, Καθ. Δρ. Matthew Varga v. Kibéd, A. Karl Schmied, Kay Hoffman.
δημιουργικότητα | Επεισόδιο 9 | ALPHA - προοπτικές για την τρίτη χιλιετία
8. Διακοπές – ενάντια στο άγχος και την αισθητηριακή υπερφόρτωση
Πράγματα που αγαπώ - και γιατί θα τα λατρέψετε κι εσείς. Είναι πολύ ωραία όταν τελικά πας διακοπές
Τακτικός διαλείμματα των καθημερινών γεγονότων είναι θεμελιωδώς σημαντικά.
Ο άνθρωπος δεν είναι μηχανή και λειτουργεί μόνο αν ξεκουράζεται αρκετά.
Εάν δεν παίρνετε αρκετό χρόνο, είστε πιο επιρρεπείς σε προβλήματα κάθε είδους.
Δεδομένου ότι το σώμα είναι εξασθενημένο και το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, τα ερεθίσματα που επηρεάζουν τις αισθήσεις μας δεν μπορούν να εξισορροπηθούν βέλτιστα.
Επιπλέον, οι διακοπές πρέπει να συστήνονται θερμά σε όλους, αλλά θα πρέπει να προγραμματίζονται τουλάχιστον τακτικές φάσεις με συγκρίσιμα διαλείμματα.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο ή διακοπές στην Καραϊβική.
Είναι εκπληκτικό πόσα όμορφα μέρη υπάρχουν σε όλο τον κόσμο που λίγοι γνωρίζουν.
9. Αυτοδιάθεση
Αυτό το τελευταίο σημείο όσον αφορά τις συμβουλές κατά της αισθητηριακής υπερφόρτωσης και του στρες είναι ίσως το πιο σημαντικό.
Εξάλλου, όλοι μπορεί να έχουμε μόνο αυτό Ζωή.
Είναι δικαίωμα του καθενός άνθρωποιγια να διαμορφώσουμε αυτό το δώρο όπως μας ταιριάζει.
εδώ είναι ο στόχοςνα βρει την αυτοδιάθεση.
Αυτό οδηγεί αυτόματα σε δραστικά αυξημένη ποιότητα ζωής.
δουλεύει πολύ λιγότερα ερεθίσματα στις αισθήσεις μας κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να μας κατακλύσει.
Είναι πραγματικά σημαντικό να αξίζεις για τον εαυτό σου και για τον εαυτό σου Mut να ευθυγραμμίσει τη ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο με τις προσωπικές ανάγκες.
Η γενική ευεξία αυξάνεται σημαντικά, όπως και η αντίσταση σε προβλήματα κάθε είδους.
Η αυτοδιάθεση περιλαμβάνει επίσης την εφαρμογή των συμβουλών που δίνονται εδώ όπως απαιτείται.
Το να βγάλετε τον εαυτό σας από αγχωτικές καταστάσεις δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά για χάρη της υγείας, μπορείτε μόνο να το συμβουλεύσετε.
Εάν είμαστε υπερφορτωμένοι, οι μπαταρίες πρέπει να επαναφορτιστούν.
Άσκηση αυτο-ύπνωσης και ύπνωσης - για ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοπεποίθησης
10. Εργασία προσωπικότητας
Αυτό το σημείο είναι ουσιαστικό.
Ειδικά άτομα με προδιαθέσεις όπως ADHD, τικ ή υψηλή ευαισθησία θα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη αξία σε αυτό.
Σε κάθε περίπτωση, αν δυναμώσετε την προσωπικότητά σας, μπορείτε να διεκδικήσετε καλύτερα τα ενδιαφέροντά σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας την απαραίτητη υποχώρηση σε προβληματικές καταστάσεις.
βέβαιος, τα υγιή άτομα πρέπει να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα του ερεθίσματος και του στρες πολύ λιγότερο συχνά.
$ Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για αυτό.
Επιπλέον, μπορεί και πρέπει να θεωρηθεί ότι τα εξωτερικά ερεθίσματα μπορούν ποτέ να έχουν αποτέλεσμα μόνο σε συνδυασμό με έναν εσωτερικό συντονισμό.
Είναι λοιπόν λογικό να απαλλαγούμε από το περιττό ψυχικό έρμα.
Επομένως, τα ερεθίσματα δεν μπορούν πλέον να τα πυροδοτήσουν και η ανοχή σε αυτά μπορεί να αυξηθεί σε φυσιολογικό επίπεδο.
Περίληψη - Γι' αυτό η προστασία από την αισθητηριακή υπερφόρτωση και το άγχος μπορεί να γίνει μια πραγματική περιπέτεια!
Τα μόνιμα ερεθίσματα στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι στην καθημερινή ζωή είναι πολλαπλά. Κανείς δεν μπορεί να τους ξεφύγει εντελώς και όλοι το παίρνουν αργά ή γρήγορα πάρα πολύ από.
Τα προβλήματα και οι κίνδυνοι από το συνεχές άγχος στις αισθήσεις μας δεν πρέπει να υποτιμώνται.
Εάν κάποιος δεν ενεργήσει σωστά, δεν μπορεί να αποκλειστεί μειωμένη ποιότητα ζωής και, στη χειρότερη περίπτωση, βλάβη στην υγεία.
Ωστόσο, με τις συμβουλές που παρουσιάζονται εδώ, είναι δυνατή η αποτελεσματική πρόληψη και καταπολέμηση της αισθητηριακής υπερφόρτωσης.
Ο καθένας θα πρέπει να θεωρεί ότι αξίζει να ενσωματώσει τα κατάλληλα μέτρα στη ζωή του για να προστατευτεί.
Ο καθένας πρέπει να βρει τις σωστές επιλογές για τον εαυτό του.
Κατά κανόνα, μπορείτε να το εσωτερικεύσετε: λιγότερο είναι περισσότερο!
Όσο λιγότερα ερεθίσματα εκτίθεται ένα άτομο, τόσο λιγότερα μπορεί να είναι Κίνδυνος η υπερφόρτωση.
Το καλό είναι ότι όσοι ανοίγουν νέους δρόμους συχνά ανακαλύπτουν απροσδόκητα ενδιαφέροντα και ταλέντα.
Αυτό ισχύει επίσης για μέτρα που σχετίζονται με την πρόληψη και τη θεραπεία που προκύπτουν από αισθητηριακή υπερφόρτωση.
Ναι, η προστασία από την αισθητηριακή υπερφόρτωση μπορεί να γίνει μια πραγματική περιπέτεια!
Συνώνυμο της αισθητηριακής υπερφόρτωσης
Σε έναν κόσμο που είναι ταραχώδης και στον οποίο προσπαθούμε συνεχώς να προσαρμοστούμε στις αυξανόμενες απαιτήσεις, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να χαλαρώσετε.
Το μυαλό μας μπορεί να μεταπηδήσει από το ένα θέμα στο άλλο με ιλιγγιώδη ταχύτητα και μερικές φορές νιώθουμε συγκλονισμένοι από τον όγκο των πληροφοριών που μας πέφτουν.
Η υπερδιέγερση συμβαίνει όταν μία ή περισσότερες από τις αισθήσεις του σώματος διεγείρονται υπερβολικά από το περιβάλλον.
Υπάρχουν πολλά περιβαλλοντικά στοιχεία που επηρεάζουν ένα άτομο.
Παραδείγματα αυτών των στοιχείων είναι η αστικοποίηση, η μετατόπιση, ο θόρυβος, τα μέσα ενημέρωσης, η καινοτομία και η εκρηκτική ανάπτυξη της πληροφορίας.
Υπερδιέγερση είναι μια καθομιλουμένη μεταφορά για μια υποτιθέμενη κατάσταση του σώματος στην οποία χαρακτηρίζεται από το Αισθήσεις απορροφά τόσα ερεθίσματα ταυτόχρονα που δεν μπορούν πλέον να υποστούν επεξεργασία και οδηγούν σε ψυχική υπερφόρτωση του ενδιαφερόμενου.
Αυτή η υπερφόρτωση του (ανθρώπινου) οργανισμού ή Νευρικό σύστημα με αισθητηριακές εντυπώσεις επηρεάζει τις αισθήσεις (ΗϋΓβη, Sehen, Μυρωδιά, Γεύση και ψηλαφώ) μεμονωμένα, σε συνδυασμό, για μικρό χρονικό διάστημα αλλά και μακροπρόθεσμα.
Στην πρώτη γραμμή των ερευνών για την ανθρώπινη κατάσταση στον σύγχρονο κόσμο βρίσκονται η ακουστική και οπτική αντίληψη ως έναυσμα για την αισθητηριακή υπερφόρτωση.
Παραδείγματα πιθανών ερεθισμάτων είναι:
ακρόαση: θόρυβος, πολλαπλές ταυτόχρονες ακουστικές πηγές (π.χ. φλυαρία ανάμεσα σε πλήθος)
μάτια: Ποικιλία χρωμάτων, φώτα που αναβοσβήνουν, γρήγορες κινήσεις.Αίσθηση όσφρησης και γεύσης: Υπερδιέγερση μπορεί επίσης να συμβεί με ένα πολύχρωμο μείγμα φαγητού που περιέχει τις γεύσεις γλυκιά, ξινή, πικρή, αλμυρή και umami ταυτόχρονα, έτσι ώστε οι γεύσεις να μην μπορούν πλέον να γίνουν αντιληπτές και να αποδοθούν μεμονωμένα.
Wikipedia
