Τελευταία ενημέρωση στις 25 Μαΐου 2022 από Ρότζερ Κάουφμαν
Δεν μπορείς να το αφήσεις - Παγιδευμένος στο δικό σου Angst
Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να αφεθούν είναι συναισθηματικά κολλημένοι σε μια κατάσταση που όχι μόνο τους βλάπτει ψυχικά, αλλά μπορεί και να τους κάνει να αρρωστήσουν.
Το κίνητρο μειώνεται, η εξάντληση αρχίζει και η κατάθλιψη.
Ο παρακάτω οδηγός εξηγεί γιατί είναι τόσο δύσκολο να μην μπορείς να τα παρατήσεις.
Γιατί δεν μπορώ να το αφήσω - έρευνα για τα αίτια
Πράγματα που σας ενοχλούν τόσο πολύ συναισθηματικά που σας στοιχειώνουν και δεν ξεφεύγουν από το μυαλό σας μπορεί να είναι τα εξής:
- Ο συνεταιρισμός
Είστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας γιατί ο σύντροφός σας δεν σας προσέχει, καμία Zeit για εσάς, γίνεται βίαιος ή είναι αλκοολικός.
- Ο χώρος εργασίας
Είστε συγκλονισμένοι στη δουλειά. Υπάρχουν πάρα πολλές εργασίες που δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε και οι παραγγελίες αυξάνονται καθημερινά.
Ή δεν αμφισβητούνται και κάνουν μια ηλίθια δουλειά όταν έχετε τόσα πολλά να προσφέρετε.
- Οι γείτονες
Στο σπίτι σας εκφοβίζουν οι γείτονες. Κάθε μέρα υπάρχει θυμός και νιώθεις άβολα στους δικούς σου τέσσερις τοίχους.
- Η ενοχή
Nicht αμολάω Τα αισθήματα ενοχής δεν είναι ασυνήθιστα.
έχουν μια Σφάλμα φτιαγμένο, αλλά φοβάσαι να το παραδεχτείς γιατί αντιδράς πολύ ευαίσθητα στην αντίδραση των γύρω σου.
- Η θλίψη
Έχετε ένα σημαντικό άνθρωποι χαμένος. Η απώλειά του πονάει και νομίζεις ότι όλοι ετικέτα σε αυτό το άτομο.
Η ερώτηση «γιατί;» κυκλώνει συνεχώς μέσα από το κεφάλι σας.
– Οι άνθρωποι που δεν θέλουν να αλλάξουν
Περιμένεις από ανθρώπους, όπως ο σύντροφός σου, να αλλάξουν.
Η συμπεριφορά σας σας ενοχλεί, αλλά είστε ανίσχυροι καθώς όλα μένουν όπως είναι.
Αυτή η κατάσταση σε κάνει να δυσαρεστείς.
– Οι χαμένες ευκαιρίες
Ήθελαν πολύ περισσότερα. Δείτε τον κόσμο, μάθετε ένα νέο άθλημα, το δικό σας δουλεία των ονείρων βρείτε ή Παιδιά πάρε και παντρευτείς.
Δεν άρπαξαν την ευκαιρία. Ο θυμός γι' αυτό σου κλέβει τον ύπνο.
- Η παγκόσμια κατάσταση
Πόλεμος, αδικία και χρήμα που κυβερνούν τον κόσμο.
Άλλοι άνθρωποι θυμώνουν μαζί σου ιδιωτικά πράγματα, αλλά είστε δυσαρεστημένοι με τη συνολική κατάσταση.
Η πολιτική σε τρελαίνει.
Θα θέλατε να εμπλακείτε, να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους, αλλά μπορείτε να κάνετε τόσο λίγα.
- Ο υγεία
Υποφέρετε από μια χρόνια ασθένεια και νιώθετε εξαντλημένοι και αδιαμφισβήτητοι.
Nicht αμολάω λόγω της δικής τους υγείας, είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνά επειδή σπάνια μπορεί να αλλάξει.
– Οι λάθος συμπεριφορές
Θυσιάζεις συνεχώς τον εαυτό σου, μπαίνεις στο ρήγμα για τους άλλους, βοηθάς και σου αρέσει να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους.
Εσείς, από την άλλη, υστερείτε. Όταν νιώθεις πεσμένος, σπάνια υπάρχει κανείς εκεί.
Αυτή η αδικία δεν θα σε αφήσει.
Γιατί δεν μπορώ να το αφήσω - Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους βρίσκεστε σε αυτές τις καταστάσεις και μυαλό επιμένει, πράγμα που κάνει τόσο άρρωστο.
Πάνω απ' όλα, οφείλεται στη δική σας στάση και φόβους.
Η αίσθηση ότι δεν άξιζε κάτι καλύτερο, για παράδειγμα όταν ο σύντροφος είναι άδικος, είναι ιδιαίτερα συχνή.
Όταν πρόκειται για θορυβώδεις γείτονες, μπορεί να βασανιστείτε από τον φόβο της αντιπαράθεσης.
Nicht να φύγει, επειδή κάποιος δεν θέλει να ξεχάσει τον αποθανόντα, εμφανίζεται επίσης πολύ συχνά.
Μπορεί να πιστεύεις ότι δεν του αξίζει να μην τον σκέφτεσαι καθημερινά και ότι το άτομο θα σβήσει τελικά στη λήθη, κάτι που σε τρομάζει πολύ.
Πολλοί το λένε και στον εαυτό τους αμολάω σημαίνει επίσης παραίτηση από το δικό του πρόσωπο.
Ή πιστεύετε ότι έχετε ένα καλύτερο αξίζουν τη ζωή και επιμένουν σε περιφρόνηση και θυμό την άδικη κατάστασή σου.
Οι πολλοί λόγοι για το «όχι να φύγει" είναι σχεδόν ανεξάντλητες.
Οι άνθρωποι δεν μπορούν να αφήσουν - πιθανές συνέπειες
Εάν είστε τόσο κολλημένοι σε μια κατάσταση που σας απασχολεί και χάνετε τον εαυτό σας και την ευημερία σας Μάτι χάνουν, εμφανίζονται συμπτώματα που πρέπει να χρησιμεύουν ως προειδοποίηση.
διαταραχές ύπνου και συγκέντρωσης πιθανές συνέπειες.
Οι εφιάλτες πρέπει επίσης να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι δεν αισθάνεστε καλά ψυχικά. κρίσεις πανικού και Ο φόβος απλώνεται και νιώθεις ο ίδιος ανίσχυρος.
Αυτή δεν είναι μια στάση χαρακτήρα, αλλά βασίζεται σε μια κατάσταση που δεν μπορούν να διαχειριστούν και που δεν θα την αφήσουν.
Η εθιστική συμπεριφορά μπορεί επίσης πιθανή συνέπεια παραμονής σε μια δύσκολη κατάσταση, όπως το να φτάσεις στο μπουκάλι μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Όταν αναφέρουν συναισθήματα μίσους και διαρκούς θυμού και δεν μπορείς να ξεφύγεις από την κακή διάθεση, είναι επίσης ένα προειδοποιητικό σημάδι για να αλλάξεις κάτι.
Μόλις μάθετε την αιτία του πόνου σας, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
– «Είμαι υπεύθυνος για αυτήν την κατάσταση;»
– «Μπορώ να κάνω κάτι γι’ αυτό;»
– «Νιώθω άνετα σε αυτή την κατάσταση;»
- "Θα ήθελα να?"
Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να αφεθείτε και να επιστρέψετε στη δική σας ευημερία.
Παγιδευμένοι στους φόβους σας, αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο!
Ο Sadhguru σκέφτεται πώς ο σκοπός του διαλογισμού δεν είναι απλώς να φέρει κάποιον σε έκσταση, αλλά να δημιουργήσει έναν «χώρο» ανάμεσα σε εσάς και το σώμα και το μυαλό σας.
Μόλις συμβεί αυτό, είναι το τέλος του πόνου.
Sadhguru Γερμανός
