Τελευταία ενημέρωση στις 1 Αυγούστου 2021 από Ρότζερ Κάουφμαν
Χαλάρωση με απλά βήματα – ύπνωση χαλάρωσης
Γιατί μια ύπνωση: Εάν παρατηρήσετε ότι δεν μπορείτε να αφεθείτε ή είστε σε ένταση - δώστε στον εαυτό σας αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα των 13 λεπτών - θέτετε σε κίνηση με συνέπεια λύσεις, ιδέες και διαδικασίες δημιουργικής αλλαγής.
Ναι, τα αντανακλαστικά χαλάρωσης μπορούν να δημιουργηθούν και να μαθευτούν. Αυτή η σύντομη κλασική άσκηση ύπνωσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μάθετε να αφήνεστε. Μετά την άσκηση νιώθει κανείς πολύ καλύτερα και το σώμα χαλαρώνει ευχάριστα.
Ξεκινήστε το Βίντεο Χαλαρώστε ύπνωση και κάντε τον εαυτό σας πραγματικά άνετο, κατά προτίμηση σε μια ξαπλωμένη θέση και απλώς πάρτε μια ανάσα, χαλαρώστε και αφήστε τα πάντα να κυλήσουν μέσα σας σαν ποτάμι.
Αφήνοντας την ύπνωση - πώς να αφήσετε να πάει και να βρείτε νέες λύσεις
Με τη λήψη του βίντεο, αποδέχεστε την πολιτική απορρήτου του YouTube.
μάθετε περισσότερα
