μάθε να αφήνεις την αγάπη

Τελευταία ενημέρωση στις 8 Ιουνίου 2022 από Ρότζερ Κάουφμαν

Οι διαφορετικές επιλογές – αφήστε τα λάθη και τα λάθη στην αγάπη

Σας αφήνω να περάσετε στον κόσμο χωρίς να κρίνω τις πράξεις σας.

Δεν βλέπω τα πράγματα που λέτε ή κάνετε ως λάθη ή λάθη, βλέπω ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να δούμε και να βιώσουμε τον κόσμο μας.

Δεν κάνω καμία κρίση - γιατί αν σου αρνιόμουν το δικαίωμά σου στην ανάπτυξή σου, θα έκανα το ίδιο για μένα και για όλους τους άλλους.

Σάντι Στίβενσον

Αφήνοντας μια αγάπη

Όταν μια σχέση τελειώνει, είναι σύνηθες να αφήνεις τη δική σου πρώην αγάπη να έχετε μια εξαιρετική εχθρότητα απέναντί ​​τους - ειδικά αν δεν ήσασταν εσείς αποφασισμένοι να το τερματίσετε.

Ίσως νιώσατε πολύ καλά στην αρχή, όπως το Σχέση Σε βοήθησε να προχωρήσεις.

Ωστόσο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα συνειδητοποιείτε ότι αυτό δεν ισχύει πλέον για εσάς, και επίσης δεν είστε σίγουροι πώς να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε. αμολάω και επίσης θέλετε να συνεχίσετε τη ζωή σας.

Οι ανεπιθύμητες αισθήσεις επηρεάζουν την ψυχική και σωματική σας ευεξία – Wut συνδέεται επίσης με καρδιακές παθήσεις – και σίγουρα θα επηρεάσει τις μελλοντικές σας σχέσεις.

Η αναγνώριση αυτών των ενεργειών ως ανθυγιεινών είναι η πρώτη Βήμα στη διαδικασία της εγκατάλειψης.

Εάν προσπαθείτε να βρείτε μια απάντηση που να σχετίζεται με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια, αυτή τη στιγμή είστε στο σωστό δρόμο.

Τα καλά νέα είναι ότι καθώς καταλαβαίνετε πώς να αφήσετε τον πρώην σας, μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας και τον εαυτό σας πιο χαρούμενος μπορεί να αισθάνεται.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να αφήσετε κάποιον, μπορεί να βρείτε άλλους στιγμές και τις συνθήκες όπου μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να προχωρήσετε.

6 βήματα για να αφήσεις τον πρώην έρωτά σου

1. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε

Το να κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας θα σας κρατήσει κολλημένους και ενδεχομένως θα σας μετατρέψει σε φόβο.

Μιλήστε σε έναν υποστηρικτικό φίλο, μέλος της οικογένειας ή θεραπευτή για το πώς νιώθετε πραγματικά και αφήστε τον να είναι δίπλα σας την ώρα που χρειάζεστε.

2. Προσδιορίστε αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις

Όταν Ιδέες όπως «δεν μπορώ ποτέ να είμαι μόνος» ή «δεν θα βρω ποτέ κάποιον να με αγαπήσει» περνάει από το μυαλό σου, καταλαβαίνεις ότι περιορίζεις ιδέες που σίγουρα θα σε εμποδίσουν να βρεις πραγματικά κάτι νέο.

Αλλάξτε με ενδυναμωτικές ιδέες όπως «Είμαι ανοιχτός σε αυτό που μου επιφυλάσσει ο χώρος» και «Μου αρέσει ο εαυτός μου και αξίζω το καλύτερο».

Αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει να αφεθείτε χωρίς φόβο.

3. Μείνετε μακριά από τα social media

Το να μάθετε πώς να αφήνετε κάποιον που αγαπάτε γίνεται πολύ πιο δύσκολο αν ανακαλύπτετε συνεχώς γι' αυτόν.

Αν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας τρόπος σύνδεσης με τον πρώην Αγάπη Το να μένεις σε επαφή είναι το αντίθετο από αυτό που χρειάζεσαι όταν περνάς έναν χωρισμό.

Το να μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής σας διαδικασίας θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να μην σας θυμίζουν πάντα τον πρώην σας Αγάπη υπενθυμίζω.

4. Πήγαινε μόνος σου

Ο Αμολάω και η αποχώρηση από μια σχέση μπορεί να είναι αγχωτική.

Δεν είναι η ώρα να νικήσετε τον εαυτό σας ή να αγνοήσετε τις επιθυμίες σας.

Εάν συμπεριφέρεστε καλά στον εαυτό σας και αφιερώσετε χρόνο για να ερωτευτείτε τον εαυτό σας, θα θεραπεύσετε πληρέστερα και μπορεί να είστε πιο υγιείς από ό,τι ήσασταν πριν ξεκινήσει η σχέση.

Απολαύστε θεραπεία μασάζ ή άλλη χαλαρωτική δραστηριότητα, κάντε δραστηριότητες αναψυχής που... ευτυχής και επικεντρωθείτε στο να βρείτε ικανοποίηση χωρίς να γίνετε μέρος ενός ζευγαριού.

5. Ασχοληθείτε

Το να μένεις στο κρεβάτι όλη μέρα και επίσης να μένεις μακριά από καλούς και αγαπημένους φίλους το κάνει αυτό Αμολάω και συνεχίζει πολύ πιο δύσκολο.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ενθαρρυντικό τελετουργικό νωρίς το πρωί που περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως διαλογισμό, γιόγκα ή ζογκλέρ.

Σηκωθείτε και αφήστε τον εαυτό σας να περιποιηθεί.

Γίνετε εθελοντής για μια ολοκαίνουργια δουλειά στη δουλειά. Προσκαλέστε έναν στενό φίλο για μεσημεριανό γεύμα ή ένα ποτό.

Παραμένοντας δραστήριοι, μπορείτε με ασφάλεια να αποσπάσετε την προσοχή σας από τον χωρισμό και να επιτρέψετε στις πληγές σας να επουλωθούν.

6. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αφήσει τον πρώην έρωτά σας

Ακόμα κι αν καταλαβαίνεις πώς συμπεριφέρεσαι σε κάποιον αμολάω Εάν μπορείτε να βρείτε αυτό που σας αρέσει και να ακολουθήσετε όλα τα βήματα, μην περιμένετε να νιώσετε πολύ καλύτερα αμέσως.

Η θλίψη είναι φυσιολογική και πρέπει να αφήσετε στον εαυτό σας τον απαραίτητο χρόνο για να νιώσετε τα συναισθήματά σας.

Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με ενσυναίσθηση και μην επιτρέψετε σε κανέναν να σας πιέσει να «απλώς το ξεπεράσετε».

Αφήνοντας τη μεγάλη αγάπη – τέλος της σχέσης – αγαπώντας αφήνοντας να πάει

Im Βίντεο Η Katja απαντά στην ακόλουθη ερώτηση: Πώς μπορώ να αφήσω ένα άτομο που με αγαπάει και το αγαπώ να φύγει με θετικό τρόπο; Πώς μπορώ να μάθω να αφήνομαι;

δείτε το θετικό

Επιτυχής αντιμετώπιση λαθών

Παιδικές εικόνες με θέμα την ασφάλεια